たかひろ さん プロフィール

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たかひろさん: 双極性障害男性のリーマスな日々
ハンドル名たかひろ さん
ブログタイトル双極性障害男性のリーマスな日々
ブログURLhttp://fanblogs.jp/bipolarbusinessman/
サイト紹介文双極2型障害を患う会社員の闘病日記。
参加カテゴリー
更新頻度(1年)情報提供355回 / 365日(平均6.8回/週) - 参加 2011/11/27 17:11

たかひろ さんのブログ記事

  • ほぼ最高の睡眠
  • ほぼ、ってソフトバンクのCMみたいだな。昨日は頭痛がして22時前に就寝、今朝7時まで眠れた。寝起き爽快。思い返すにこの間までの躁は苦しかった。毎日4時間しか眠れず、眠くても眠れず、昼寝もできず、頭がフル稼働。病状の安定に睡眠は大事だからと、普段は勧められない眠剤を飲め飲めと勧められ、でも、飲んでも起きちゃう。薬は効いているから朦朧とはする。でも眠れなかった。眠れるって、幸せだ。但し、うつの過眠は嫌だよ。 [続きを読む]
  • 眠たい
  • 超久しぶりに外出し、ラーメンを食べた。900円の散財。でもね、ハピタスから230ポイント(230円相当)のランクボーナスが貰えたんだ。これは想定外だったから嬉しいな。眠たい。よく寝ているが眠たい。目は開いているからうつの過眠ではないな。躁転で貯まった睡眠負債を返済中なんだな。夏が病状のサポートになっている感じがする。お日様はありがたいな。にほんブログ村iPadから送信 [続きを読む]
  • ちょうど良くやる気がない
  • 習慣で起床時刻の6時には一旦起きるが、食事をしたら寝なおすことができる。寝起きは気持ちがいい。梅雨のような天気で、躁のあとだが、思ったほど落ちていない。眠れずにピリピリしていた躁のあとなので、凡庸な頭で問題意識もあまり感じず、グダグダできるのは幸せだ。躁転すると脳のIQも上がるらしい。しかし、躁は狂気だ。やる気というものも、モチベーションがあって自然に頑張れるのが良い。躁転して色々なことに過敏になり [続きを読む]
  • 明日で良いことは明日やろう
  • 躁の反動でうつになるかと思ったが、それに天気も良くないが、さほど落ちていない。過眠も収まった。ちょうど良く眠れる。リチウムをやめて体質が変わったのか?リチウムでスポイルされた体の機能を急速に取り戻しつつあるのか?焦り、できることはやってしまわなければ気が済まないという強迫観念からは解放された。ゆっくりできている。これが「正常」なのではないかとなんとなく思う。何もなく、平穏なのが幸せだ。にほんブログ [続きを読む]
  • 落ちてきた
  • 不眠が一転、過眠になった。天気はさほど悪くなっていないから、この間までの躁の反動だろう。頭痛がしてきた。ちょっとつらい。にほんブログ村iPadから送信 [続きを読む]
  • 躁が治まった
  • 昨日は7時間、きょうも7時間。やっとまともに眠れるようになった。少し気怠い。頭は凡庸になった。息詰まるような焦燥感はなくなった。高い山から降りて来てホッとしている感じだ。 下振れリスクを警戒しよう。高かった反動がどこまで出るかが問題だ。睡眠負債も蓄積されているだろう。まずはよく休むことが肝要だと心得る。 大好きな夏は始まったばかりだ。ペースを落としてゆっくり楽しむことにする。 にほんブログ村iPadから送 [続きを読む]
  • 梅雨明け
  • 早くも東京が梅雨明けした。今年は梅雨のうつがなかった。しかし、眠れない。昨日も一昨日も4時間弱の睡眠。睡眠負債がたっぷり貯まっている気がする。ずっと夏が続いて欲しい。ずっと軽躁が続いて欲しい。にほんブログ村iPadから送信 [続きを読む]
  • やっぱり眠れない
  • 今朝は2時から起きている。昼寝はできなかった。頭の中も超多忙。強迫観念が強い。エビリファイを中止することに決まった。ラミクタールを止める案も出たが、また入れるのが面倒だからと見送りになった。きょうは疲れて眠れる日か?夜中に起きるのは辛いんだよ。にほんブログ村iPadから送信 [続きを読む]
  • 絶好調ではない、躁転
  • 3時間睡眠。3時から起きている。眠れないのだ。絶好調とは、活動と休息のバランスが取れ、その上で元気なことを言うのだろう。いまは明らかに睡眠が不足しながら、元気なのだ。それももうかなりの期間続いている。思いついたことはすべてやらなければ気が済まない。忙しい。疲れているはずだ。なのに眠れない。休みたいとさえあまり思わない。活動欲が勝ってしまっている。しっかり病気だ。にほんブログ村iPadから送信 [続きを読む]
  • 意外な6月の躁転
  • 昨日夏至を過ぎた。例年なら不調に陥っているこの季節、今年は意外な躁転を経験している。朝6時から夜21時まで、食事もそこそこにiPadで作業に追われている。すごい作業量だ。気になることが多過ぎて、やらなければならないと思うことが多過ぎて、気持ちが急かされている。22時に就寝しても、2時に起きる。4時まで眠れたら御の字だ。日中眠くなることもあるが、気分が高ぶっていて昼寝もできない。疲労は感じる。しかし、体調下振 [続きを読む]
  • ますます眠れなくなった
  • 躁転して最近睡眠時間が短くなっていたが、昨夜の睡眠は4時間弱。午前2時に眠剤ベルソムラを飲んでもそれから眠れなかった。起床時刻まで暇でイライラしてお腹が空いた。気分は前向きなのだが、頭も身体もついてこなくなった。疲れきっている。なのに昼寝もできない。15年間のリチウム服用の反動?なんてこった。にほんブログ村iPadから送信 [続きを読む]
  • 甲状腺機能亢進
  • 血液検査の結果、甲状腺機能が亢進していることがわかった。現在の躁状態と符合する。リチウムをやめて、今まで抑えられてきた甲状腺の働きが解放された結果のようだ。躁状態の方は、昨日は6時間、比較的良く眠れたこと、躁の込み上げてくるようなやり場のないエネルギーの処理にまださほど苦しんでいないことから、薬の処方は変更はしない。甲状腺機能も様子見。お陰で梅雨のうつが吹き飛んでいる。まあ、いいか、苦しくなければ [続きを読む]
  • 躁だね
  • 梅雨寒。身体の動きは鈍いが、脳は躁転しているようだ。気忙しい。睡眠欲、食欲、性欲が著しく減退している。気が散ってそれどころではないのだ。金欠パニックも患っている。1円の支出も怖いぐらいだ。お金の使用を最少限にしつつ、生きる楽しみを見つけ、QOLを高める。悩ましい。だが、諦めない。きっと何かできる。20日まで0.83GB。必要なとき以外は機内モードにしているが、厳しい闘いを強いられている。夏が待ち遠しい。にほん [続きを読む]
  • 梅雨寒
  • 天気が悪く、梅雨寒で、身体は何もしたくないが、朝4時から今まで食事もそこそこに忙しく作業をしている頭はきっと躁転しているのだろうな。世の中にはgiver(与えようとする人)とtaker(貰うことばかり考えている人)がいるわけだけど、私、典型的なgiverで、takerは嫌い。だからそういう人とは付き合わないようにしているんだ。早く夏が来ないかな。にほんブログ村iPadから送信 [続きを読む]
  • リチウム中止で脳の躁うつレベルに変化?
  • 晴れ間が出た。すると夜も開けぬ朝4時に気持ち良く覚醒した。躁転気味だ。相変わらず天気次第の体調には困ったものだが、リチウムをやめてから脳の躁うつレベルが少し変わったような気がする。10段階評価、5が中心として、以前は2(うつ)〜6(躁)だったものが、最近3〜7になったような気がする。躁、うつには色々な側面があるわけだが、脳の働き具合だけ、うつでどれだけ頭が停滞して、躁でどれだけ頭が回転するかという点だけ [続きを読む]
  • 気象感受性のメカニズムに関する考察
  • 昨日の夕方、頭痛が次第に激しくなり辛かった。22時を待たずに寝た。今朝も目が開かず、眠だるい朝だった。午前中は横になって過ごした。いよいようつの地獄に落ちたかと思った。午後状況は若干改善した。夕方また頭痛がする。予断を許さない。台風が南岸を通過した昨日、気圧の変化で脳の中の液体の体積が変わったためだ。その影響は気圧低下にやや遅れて体感する。気象感受性が年々強くなるのは、薬を飲み続けて体のある部分がス [続きを読む]
  • 台風で雨
  • 台風が日本列島の南海上を通過、まとまった雨になった。天気のせいか、過活動の疲れか、躁転した患者たちに疲れたか、きょうはダメな日だった。睡眠が浅く、久しぶりにお腹が壊れ、目が開けづらく、そして目が回る。頭痛もする。大半の時間を横になって過ごした。まだうつだとは言いたくない。明日晴れれば持ち直すような気もする。きょうがちょうどいい休息だったと言えればいい。にほんブログ村iPadから送信 [続きを読む]
  • ちょっと高い
  • 夜3時間しか眠れなかった。しかし苦痛はなく眠くもない。躁転気味だ。私の躁転、決して散財はしない。1件、2〜3円貰えるアンケートをたくさんやったりしている。反動が怖い。眠剤を投入してしっかり眠ることにする。欧米で著名人の自殺が連続し、うつ病についての議論が改めて活発化している。しかし、日本語の「うつ」とか「うつ病」という呼び方、なんとかならないだろうか。英語の「depression」とはかなり語感が異なる。暗い。 [続きを読む]
  • いよいよ湿度が上がってきた
  • 晴れ間もあったが、湿度が高かった。しっかり歩いた。身体を動かさなくては自律神経が狂う。また女子のようなことを言うが、冷房に弱くなった気がする。寒く感じるし、最近夕方になると頭痛がするのは身体が冷えるからのような気がする。いつもユニクロのドライメッシュを病院着にしているが、長袖長ズボンのユニクロルームウェアに戻してみたら、その方が体の調子が良いようだ。風呂にゆっくり浸かれたらもっと良いのだが。にほん [続きを読む]
  • 乳酸菌
  • きょうも好調。梅雨入り早々の晴れで助かっている。宇賀ちゃんの「モーニングショー」で学んだのだが、腸の中の細菌は100兆個、重量にして2kgもある。善玉菌が2割、悪玉菌が1割、日和見菌が7割。腸内フローラを美しく保つには乳酸菌の摂取が有効だ。発見されている乳酸菌は約400種類。乳酸菌は異なる種類を同時に摂取しても構わない。乳酸菌は植物繊維を餌にするので野菜を多く食べることが大切。カルピスのガセリ菌C-23サプリ、コ [続きを読む]
  • 東京、梅雨入り
  • 今年もいよいよ梅雨入りした。雨になったが、体調はまだ崩れていない。去年の梅雨は、6月、7月とも雨が少なく、日照が多かった。体が楽だった。しかし、8月が地獄だった。梅雨明け宣言があってから、梅雨のような天気が続いたのだ。これには体が悲鳴をあげた。ほぼ1ヶ月うつ状態だった。だから、梅雨入り、梅雨明けだけが体調を規定するすべてではない。梅雨は梅雨らしく、なるべく早く明けて、夏が夏らしくなってほしい。にほんブ [続きを読む]
  • エビリファイ継続
  • 主治医と面談した。エビリファイは体調がもう少し安定するのを見極めるまで続けましょうということになった。調子が良くなったと言っても昨日今日の話なので、順当な判断だろう。エビリファイは一般的には食欲を減退させるが、逆に増進する人もいると言われた。エビリファイで太ったという話をよく聞くが、食欲がなくなって無味乾燥な日々を送るより良いかもしれない。恐らく明日から梅雨。頑張りましょう。にほんブログ村iPadから [続きを読む]
  • 一転、絶好調
  • 天気は快晴。朝起きたら、体が絶好調になっていた。別に何か良い事があったとかいうことではまったくない。体調が変わる時はこういうものだ。日中徐々に変わることもあるが、朝起きた時に勝負が決していることの方が多い。そして理由はわからない。あれが良かったのかもしれない、あれが悪かったのかもしれないというのは完全に後講釈だ。 絶好調と言っても「高い」ということではなく、焦燥感はむしろ消えている。頭がクリアーに [続きを読む]