たかし さん プロフィール

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たかしさん: 市原市の元スクールカウンセラー
ハンドル名たかし さん
ブログタイトル市原市の元スクールカウンセラー
ブログURLhttps://ameblo.jp/takashi3093/
サイト紹介文私は 中学校のスクールカウンセラーとして、 不登校の支援をしました。
参加カテゴリー
更新頻度(1年)情報提供70回 / 365日(平均1.3回/週) - 参加 2011/12/07 12:14

たかし さんのブログ記事

  • #Van Riperの吃音の方程式は吃音をよくするヒントが隠されています。
  • Van Riperの吃音の方程式 S=   (PFAGH)+(Sf Wf)+Cs     ___________________________________________            M+FlP=Penalty(罰) 吃音のことで罰をあたえられたこと。過去におこったことも含みます。 F=Frustration(フラストレーション) 経験に残っているフラストレーション A=Anxiety(不安)  不安があるとき G=Gulit(罪)    罪の意識 H=Hostility(敵意) はけ口の必要 [続きを読む]
  • ストレスの対処法③
  • <リラックスするために>①安心できる環境②信頼できる人間関係/大切にされている実感③リラクゼーション/筋弛緩法・呼吸法・瞑想法・音楽療法 自律訓練法④楽しいこと・うれしいこと・笑うこと⑤好きなこと・熱中できること⑥適度な運動・遊び⑦入浴・音楽*参考文献日本カウンセリング学会 第37回大会研修会資料集p97 *③リラクゼーションは、私たちでは、難しいですが、 他のものは、誰でもできます。 ②信頼できる [続きを読む]
  • ストレスの対処②
  • *心身をリラックスさせよう。<リラックスした状態>心身が落ちついて、安定した状態。精神は集中していて、緊張がない。副交感神経が優位な状態。疲労が回復し、エネルギーが充電される。*参考文献日本カウンセリング学会 第37回大会研修会資料集p97 *<リラックスした状態>でいると、 なんらかの問題がおきても、 受け流したり、 そんなに落ち込んだりしなくて すむようになると思います。 [続きを読む]
  • 美容院のスタイリストがあまりにもよくなかったです。
  • 今までと違うスタイリストにカットしていただきました。 しかし、あまりにもよくなかったです。  「後ろの髪が逆立ってしまうので、少し刈上げにしてください。」   どこの美容室のスタイリストにも、お願いしています。 しかし、このスタイリストは 「刈り上げすると、すごくなるよ。2ブロックみたいにするの?」 スタイリストはなかなか理解してくれないので、 カタログをもってきて、「このようにお願いします」といいま [続きを読む]
  • ストレスは受け止め方次第で、ストレスを減らせます。
  • ストレス/font>ストレッサー認知過程/対処能力ストレス反応<心、行動、身体><ストレッサー>は、このようなことです。①いろんな出来事、②生活ストレッサー、③震災、④離別、⑤喪失、⑥変化すること、⑦あれこれ考えること、刺激がないことなど<ストレス反応>①戦うか逃げるか反応-緊張、②不安、③エネルギー消耗、④交感神経の活動が優位<リラックス反応>①休息、安心した状態-弛緩、②安心、③エネルギー充足、④副交 [続きを読む]
  • うつが10倍よくなる8つの法則
  • 「うつが10倍よくなる8つの法則」メルマガができました。*認知療法で、説明してあります。認知療法とは、考え方を変えるのです。この考え方を変えることは、落ち込みや緊張や不安からも救ってくれます。よろしければ、メルマガ読んでみてくださいね。うつが10倍よくなる8つの法則の購読申し込みはこちら [続きを読む]
  • 10倍やせるダイエット方法
  • 10倍やせるダイエット方法な〜んてね!ふとる理由は<自分が摂取したカロリー>マイナス<消費カロリー>* たとえば、がっつり、ご飯をいっぱい食べ、ビールやジュースもいっぱい飲みました。<1000キロカロリー以上です>*この後、寝転がって、テレビをみたり、ゲームをしていました。<消費カロリーが0なのです。>*食べたご飯やビールやジュースなどが体に吸収され、太ります。10倍やせるダイエット方法は、これ [続きを読む]
  • うつになる前に自分で回避する方法
  • ボーッとして動けない! うつになる前に自分で回避する方法【ママからのご相談】3人の息子がいます。子どもたちも成長し、小学校に入ったため、ある程度の時間が..........≪続きを読む≫[アメーバニュース]思っていることがうまくできなかったりすると気持ちに焦りやいら立ちを感じて、「自分はダメな人間だ」なんて思ってしまいます。?①食欲がなくなります。②寝れなくなります。③やる気が出なくなったりします。④テレビが [続きを読む]
  • 「ちょっと相談が。2人で会えませんか?」
  • ブログネタ:「ちょっと相談が。2人で会えませんか?」と異性から言われたらうれしい? 参加中 私はうれしくない派!「ちょっと相談が。2人で会えませんか?」いわれたことあります。大学生のとき、同じサークルの女性です。その女性は、短大生だから、OGなのです。その女性、あまり話したことないんです。不思議だなあと思いながら、池袋の駅に行きました。すると、その女性の短大のとき後輩の男性もいました。なんと、宗教の [続きを読む]
  • ☆結果を読んでしまうコミュニケーション
  • ①あなたは神経質だから、いつも試験であがってしまうのよね。②あなたは不器用だから、新クラスでもまた友達で苦労するね。③(転んだ子どもに対して)痛くないよ、痛くないよね。④お腹すいたでしょ、疲れたでしょ、眠いに決まってるよね。*自分自身が何を感じているか、わからなくなり、 受身的な指示待ち人間でいながら、 不満がたまります。あるとき、突然キレたりすることにもなります。参考文献黒沢幸子 指導援助に役 [続きを読む]
  • 責任転嫁をするコミュニケーション
  • ①娘の不登校を夫が心配しているんです。②世間ではそんなことは許されませんよ。③そんなことをすると、学校の先生に叱られますよ。*話し手が自分の意見をいわずに、一般的立場や他者の意見を 伝えます。このような責任転嫁のコミュニケーションをすると相手から信用されなくなり、相手をキレさせることがあります。参考文献黒沢幸子 指導援助に役立つスク-ルカウンセリング・ワ-クブック [続きを読む]
  • いじめや不登校を減らしたいのなら、教員に余裕をあたえよう。
  • 平成24年度に鬱病など精神疾患で退職した公立小・中・高校の教員が計641人?小学校350人(21年度349人)、中学校217人(同181人)、高校74人(同69人)男性教員より女性教員の精神疾患が目立つ?20年ぐらい前の先生は、授業中、騒いでいる生徒がいると、先生はなぐっていた。?今は、「不登校」、「いじめ」など、大変です。?クラス担任にになり、自分のクラスの生徒が不登校になると、?担任の先生は [続きを読む]
  • 子どもの自殺予防をするには、
  • 子どもに自殺予防教育を、文科省が教師向け手引を作成 文部科学省は、学校における自殺予防教育導入の手引「子供に伝えたい自殺予防」を作成し、ホームページ上..........≪続きを読む≫[アメーバニュース]子どもの自殺予防って、自殺?「自分はダメな人間だ。生きていても仕方ない。」このような考え方が生まれてくると思います。?子どもは、「学校」「家庭」の2つの世界があります。1日の多くが学校で生活しています。学校が [続きを読む]
  • いじめについて思うこと
  • 浜松市の中区で、2012年6月、いじめをうけていた私立中学2年の男子生徒(当時13歳)が自宅マンションから転落死した事件がありました。①クラスの半数以上の生徒から「出しゃばるな」などの 悪口をいわれた。②ゲームやプロレスをまねて、首を絞められたり、 拳で腹をたたかれたりした。調査委員はこれらの行為をいじめと断定した。<読売新聞 2012年 12月29日 32面>いじめの問題をみて、いつも思うこと。① [続きを読む]