そのちゃん さん プロフィール

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そのちゃんさん: はい!そのちゃん2!
ハンドル名そのちゃん さん
ブログタイトルはい!そのちゃん2!
ブログURLhttp://sono12335.blog.fc2.com/
サイト紹介文大分より元気発信!トライアスロン、マラソンを通じて、そのちゃんのトレーニングブログ更新中です。
自由文日々のトレーニング、大会記録などを掲載しています。またに大分情報、美味いものなども紹介しています。
参加カテゴリー
更新頻度(1年)情報提供253回 / 365日(平均4.9回/週) - 参加 2011/12/08 11:57

そのちゃん さんのブログ記事

  • がっつり朝ローラー(^^)/
  • こんにちは、そのちゃんです(^^)/大分LOVE! お盆休みです。台風も来たり、こんやったりで。。。天気は不安定( ゚Д゚)お盆休みもいつものように。。。かぼす師匠の下で、朝ローラー練習です(^^)/かぼす師匠から。。。『そのちゃん 今日は仕事休み??』そのちゃん 『休みですよ(^^)/』かぼす師匠 『じゃ〜がっつり1時間連続でこごうか〜!!』ええ〜っ、、、1時間連続は。。。ハードだ( ;∀;)いつもより長めのアップで。。。1 [続きを読む]
  • 無人島2(^^)/
  • こんにちは、そのちゃんです(^^)/トライアスロン LOVE! お盆休み、またまた無人島行ってきました(^^)/先週も行ったので( ̄ー ̄)ニヤリ荷物や、準備は、お手の物です(^^)/今回はお昼前に、無人島へ渡るスケジュールだったので当日、バーベキュー用のお肉を調達したのですが・・・人気の肉屋さんなので、肉渋滞となってました(笑)みんなこの時期、バーベキューしたいんですね(^^)海は、泳いでやっぱりBBQです(^^)/この時期しか出来ない [続きを読む]
  • クロスカントリー(^^)/
  • こんにちは、そのちゃんです(^^)/トライアスロン LOVE! お盆です(^^)/まだまだ暑い日が続いてます?毎週水曜夜のかぼすラン練習会ですが、お盆なんで特別バージョン(^_-)-☆早朝 久住クロスカントリーコースで練習会行ってきました(^^)/7時スタートでしたので、家を5時半に出発。。。(早っ)大分市内よりだいぶ涼しい久住の山を目指します!!現地到着、準備して7時過ぎにスタートです!!せっかく遠出して久住まで来て、1 [続きを読む]
  • カリ、ヌル、ツル、ファ(^^♪
  • こんにちは、そのちゃんです(^^)/大分LOVE! 土曜です(^^)/朝スイムへ向かいました??本日は、6名参加かぼす師匠、さと先生、すーさん、イケメンすーさん、新人たけさん、そのちゃんメイン1は、フォームスイム プル800m25mを16かき以内で泳ぐ指示です。16かきを頭でカウントしながら、16往復何往復したか分からなくなります( ゚Д゚)メイン2は、フィンを付けて800m25mを14かき以内です。どちらも、腕で泳ぐのではなく、腰の [続きを読む]
  • バイク&ラン(^^)/
  • こんにちは、そのちゃんです(^^)/大分LOVE! 水曜です(^^♪先ずは、朝ローラー練習へ向かいました??久々に、セブンラッキーさんが来て盛り上げてくれました(^^♪今日のメインは、5分セットを5本後半3本は、残り30秒をダッシュでもがきます!!ヘトヘトになりました(笑)夜です(^^)/水曜夜は、『かぼすラン』今日はペース走です!400mトラック25周⇒10?を目指します!当然・・・この時期なので暑い!とにかく暑い( ゚ [続きを読む]
  • 花火大会(^^)/
  • こんにちは、そのちゃんです(^^)/大分LOVE! 夏行事をもう1つ( ..)φこの時期、大分でも花火大会が開催されます!ここ数年、観に行ってなかったので今年は行ってみました。当然ですが・・・大勢の方が観に来るのでめちゃ混みます( ゚Д゚)いい位置で花火を観ようとすると、早い時間から場所取りしないいといけません( ゚Д゚)今年は、初試みで、観覧チケットを購入して花火大会を観てみました(^^♪1人2,000円渋滞に巻き込まれないため [続きを読む]
  • 無人島へGO(^^♪
  • こんにちは、そのちゃんです(^^)/大分 LOVE! 日曜です(^^)/天気も良かったです(^_-)-☆海水浴が出来る、暑い時期ならではの『無人島』行ってきました??上陸できそうなポイントに船をつけて、濡れながら、島へ上陸です(^^♪先ずは、思う存分に、オープンウォター??お昼は、かまどを作ってBBQ(^^)/飯盒を使ってご飯炊きました(^^)/美味かったです!!楽しい夏の思い出になりました(^^)/ トライアスロン、ブログランキングに参 [続きを読む]
  • ナイキズーム ペガサスターボ
  • こんにちは、そのちゃんです(^^)/バラモン&皆生 LOVE! 木曜です(^^♪朝スイム向かいました??メイン1 プルで 200m×4本 サークル3:30そのちゃんだと・・・3分30秒は、かなりハード( ゚Д゚)頑張りました( `ー´)ノ  メイン2は、800mフリースイム??800mだと・・・数えるのが大変(笑)400mを2本、って感じでカウントしましたφ(..)早過ぎず、遅すぎず、ミドルのスピードで泳いでいきます。そのちゃんは、3回に [続きを読む]
  • 皆生 ゴール後
  • こんにちは、そのちゃんです(^^)/バラモン&皆生 LOVE! 皆生トライのゴール後です( ..)φ目標の11時間15分 自己ベストのピタリでゴールすることが出来ました(^^)/バイクが順調にいけたことが要因だと思います!ゴールすると、陸上競技場内の芝生に寝っ転がりしばし休息です('◇')ゞ空を見上げて、無事完走出来た実感をかみしめます。少し休んで、汗まみれの身体をシャワーし着替えて皆生トライ名物『鉄人ラーメン』を舌鼓(^^ [続きを読む]
  • 7月終わり( ..)φ
  • こんにちは、そのちゃんです(^^)/バラモン&皆生 LOVE! 8月なりました(^^)/朝の日の出が少し、遅くなった気がします?(もう・・・秋の気配???)トライアスロンシーズンも、後半戦突入です( ..)φバラモン・皆生の2ビックイベントが終わりました。ほっと一息ですが、祭りの後のようでなんだか寂しいです( ノД`)シクシク…後は大分大会、8/26姫島トライ、9/2田ノ浦アクアスロン、9/16福岡トライアスロンフェスタ参加予定です。皆生 [続きを読む]
  • 皆生トライ ラン編
  • こんにちは、そのちゃんです(^^)/バラモン&皆生 LOVE! 土曜です(^^)/朝スイム、ローラーバイク、少々のランと3種目練習出来ました!ちょい頑張り過ぎたかな( `ー´)ノ夏バテ気味になりました。ごはんが・・・2杯しか喉を通らない(笑)さて、書かないとな〜と思っていたφ(..)『皆生ラン』記事です。バイクが終わって、トランジットエリアへバイク台数が少ない(V)o¥o(V)これは。。。もしや良い順位でバイクを終えたんだと分か [続きを読む]
  • すご!ビート板スイム!
  • こんにちは、そのちゃんです(^^)/皆生 LOVE! 木曜です(^^♪朝スイムへ向かいました!メイン1は、フィンスイム100m×8本心拍バクバクで追い込めたと思います??メイン1を終えた後に、先程のスイム映像を見ました。う〜ん。。。理想の泳ぎとはまだまだです( ;∀;)メイン2で、コーチからビード版を左右の腕に持ってクロールをする、かなりハードなドリルをしました!まさに、ビート板スイム??力だけでは、腕は回せない。 [続きを読む]
  • 皆生トライ バイク2
  • こんにちは、そのちゃんです(^^)/皆生 LOVE! 月曜夜ですφ(..)皆生トライ バイク編2です(^^)/昨年のバイクタイムは、5時間38分でしたφ(..)今年のバイクタイムは、なんと!5時間4分でした(^^)/毎年中盤からの上り、そして後半の上りですごく抜かれる展開でしたが・・・今年は、そこまで抜かれず、踏ん張れた感じがしました??皆生のバイク高度データです。40キロ過ぎから、大山の山道を登っていきます!終盤にかけても [続きを読む]
  • 田ノ浦ビーチで実戦練習会(^^♪
  • こんにちは、そのちゃんです(^^)/皆生 LOVE! 日曜です(^^)/皆生トライから1週間が経ちました。そろそろトレーニング本格始動と思っています( ..)φ今日は、8月末に開催される姫島トライアスロン(ベリーショートレース)に初参加するメンバーの実戦練習会を田ノ浦ビーチで行いました(^^)/田ノ浦ビーチが9時から開放だったので9時に集合、準備をしまずは実戦スイムです??他のチームの方も、たまたま実戦練習会をしていたので [続きを読む]
  • 皆生トライ バイク編1
  • こんにちは、そのちゃんです(^^)/皆生 LOVE! 土曜です(^^)/朝スイム行ってきました??フォームを意識しながら、泳ぎました??今朝は、初トライに挑戦するを、たけさんが初スイムでした??野球で鍛えた身体、高いポテンシャルでした(^^♪肩甲骨回りも柔軟性ありました(^^♪さて、皆生トライ バイク編ですφ(..)スイムアップして、ウェット脱いで、バイク用のトランジションバックからバイク準備です。一通り、装着して、さ〜、 [続きを読む]
  • 皆生トライ スイム編
  • こんにちは、そのちゃんです(^^)/皆生 LOVE! 金曜です(^^)/朝ローラー練習へ向かいました。まだまだ本調子ではありません( ゚Д゚)でも。。。そろそろ心拍上げていかんとな〜(V)o¥o(V)短めの40分ローラーで汗流しました(;^ω^)久々のローラーだったので忘れ物あったな〜(笑)明日は久々のスイム??楽しみだ〜( `ー´)ノさて、皆生トライ レース編ですφ(..)先ずは1種目スイム!!いつも太平洋側を泳いでいる そのちゃんは日 [続きを読む]
  • 皆生トライ レース当日
  • こんにちは、そのちゃんです(^^)/皆生 LOVE! 木曜です(^^♪昨夜かぼすラン参加して走ってみました。400mトラック1周を2分ペースと思って走り始めましたが。。。足取り重い( ;∀;)2分少しオーバー( ;∀;)徐々に2分ペース戻りましたが、いつものようにとはいきませんでした。今朝の朝スイム、起きれませんでした( ;∀;)スイムは、土曜から再開します??------------------ ( ..)φさて、皆生トライ当日です( ..)φ朝4時起 [続きを読む]
  • 皆生トライ 前日(^^)/
  • こんにちは、そのちゃんです(^^)/皆生 LOVE! 水曜です。皆生トライが終わって3日目。。。少し身体動かしてみようかな〜って気になってきました(^^♪さて、皆生トライを振り返ってみたいと思います( ..)φ試合前日土曜、早朝4時過ぎに大分を出発、西日本豪雨被害で一部高速が使えない区間がありましたがフェリーを使った愛媛コースではなくいつも行く、北九、山口、広島経由へ鳥取へ向かいました??広島からは一般道になり、山道 [続きを読む]
  • 皆生トライ閉会式(^^♪
  • こんにちは、そのちゃんです(^^)/皆生 LOVE! 皆生トライ 終わりました。昨日は、閉会式&アワーズパーティーの後鳥取〜大分 陸路(岡山経由)7時間かかって帰ってきました??帰ってきてからは、第4の種目!!大荷物の片付けと洗濯です!!一気にやってしまわないと。。。終わらない( `ー´)ノ第5の種目 ブログと思いましたが。。。φ(..)燃え尽きました(-_-)zzzおっと!スポドリだらけになってるバイクメンテしないとです [続きを読む]
  • 皆生トライ速報φ(..)
  • こんにちは、そのちゃんです(^^)/皆生 LOVE! 先程??ワールドカップロシア大会決勝??フランス????がクロアチア????を破り優勝しました??日曜は 鳥取県米子市で第38回 皆生トライアスロン大会が開催されました。スイム3キロ??♂?バイク140キロ??♀?ラン42キロ??♂?天気予報通りめちゃめちゃ暑い????天気でした??????まさに灼熱皆生でした!熱中症にならないように気をつけてながらなんとか完走? [続きを読む]
  • いざ!皆生(^^)/
  • こんにちは、そのちゃんです(^^)/皆生 LOVE! 金曜です(^^)/今日も暑い1日でした?今日はノートレ、ノー残業で早めに家に帰り皆生トライの準備ですφ(..)毎度毎度の事ですが・・・トライアスロンは荷物が多い(V)o¥o(V)準備する事が多い( ゚Д゚)それが、遠征となると・・・更に大変です( ;∀;)明日の早朝、大分から米子へ向けて出発です??今回は通行止め区間もあるので時間に余裕を持って行かんとです??!皆生ファイト!! ト [続きを読む]
  • 皆生トライ 美味スイカ(^^♪
  • こんにちは、そのちゃんです(^^)/バラモン&皆生 LOVE! 木曜です(^^♪朝スイムへ向かいました??今朝は、皆生トライが週末ってことで。。。軽め?!の朝スイムでした( ̄ー ̄)ニヤリメインは、プル200m×5本??ラストは、スカーリングスイムで調整本日の朝スイム2500mなり??これで、皆生のトレーニング終了ですφ(..)いよいよ皆生トライまであと3日(;^ω^)天気予報は。。。?晴れ降水確率10% まさに・・・ピーカン最高気温 [続きを読む]
  • 皆生トライ ベル お忘れなく!
  • こんにちは、そのちゃんです(^^)/バラモン&皆生 LOVE! 水曜です?今日も暑い1日でした?夜、かぼすラン練習会へ行き、ラストの刺激ピリリを入れてきました( `ー´)ノメインはペース走、10キロ1キロ5分をオーバーしないように400mトラックを25周しました。さて、皆生トライまでもう数日です(^^♪皆さんも最終準備?!、そろそろ準備せんと!!と焦ってくる頃だと思います!!皆生トライ名物φ(..)バイクに ベル!!をお [続きを読む]
  • 皆生トライ 迂回ルートでの米子入り?!
  • こんにちは、そのちゃんです(^^)/バラモン&皆生 LOVE! 暑い火曜です?西日本の雨被害。。。ひどいですね( ;∀;)皆生トライ毎年、大分から鳥取県米子市ヘ向かうルートは高速で北九州を通り、山口〜広島〜島根〜鳥取なのですが雨被害で、通行止めがあり通常ルートでは、行けないようです??迂回路を通っての、米子行きとなりそうです( ..)φグーグルで検索すると⇒(通行止めの迂回のルート)となると大分からフェリーで愛媛、愛 [続きを読む]
  • バラモン ラン編
  • こんにちは、そのちゃんです(^^)/バラモンLOVE! 月曜です(^^)/朝ローラー向かいました??今朝は5名の参加者!みんなで、汗かきまくりです( `ー´)ノ大分梅雨明けしました?いよいよ夏本番です?バラモン ラン編です φ(..)ようやくラン編まで来ました( ̄ー ̄)ニヤリ長い道のりでした(笑)今年のランの目標は。。。歩かない!!これを心掛けました。スイム、ランとすでに7時間半以上動かしている疲れた身体をあと42キロのラン [続きを読む]