そのちゃん さん プロフィール

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そのちゃんさん: はい!そのちゃん2!
ハンドル名そのちゃん さん
ブログタイトルはい!そのちゃん2!
ブログURLhttp://sono12335.blog.fc2.com/
サイト紹介文大分より元気発信!トライアスロン、マラソンを通じて、そのちゃんのトレーニングブログ更新中です。
自由文日々のトレーニング、大会記録などを掲載しています。またに大分情報、美味いものなども紹介しています。
参加カテゴリー
更新頻度(1年)情報提供203回 / 365日(平均3.9回/週) - 参加 2011/12/08 11:57

そのちゃん さんのブログ記事

  • PayPay(ペイペイ)使ってみました( ..)φ
  • こんにちは、そのちゃんです(^^)/大分LOVE! 月曜、火曜とバイク練しました??月曜は 朝バイク(Zwift)火曜は 1日雨、夜自宅ローラー(Zwift)スタート時は寒いですが、だんだんと身体も温まりいい汗かけたと思います(^^)/昨晩、話題のPayPay(ペイペイ)を使ってみました。大分で使えるお店は、なかなか限られています。欲しい商品があり、購入金額の20%が翌月キャッシュバックあるなら良いかな〜と思ってお店と商品検索 [続きを読む]
  • ゴールは温泉で(^^♪
  • こんにちは、そのちゃんです(^^)/トライアスロン LOVE! 日曜です(^^)/今日も寒かったです?ゆっくり過ごしたので。。。夕方前ぐらいに走らんとな〜と思いラン準備開始(^^)/寒い日は温泉(^^)/夕日が沈む前を見計らうぐらいでゴールは温泉を設定してスタート?近くに温泉がある、大分ならではの温泉ランです(^^)/ラン10キロを目標にしましたが・・・少し距離を誤り(笑)、11キロでゴール( *´艸`)寒い日には?。。。温泉考える [続きを読む]
  • 自作 タンドリー窯!
  • こんにちは、そのちゃんです(^^)/大分LOVE! 土曜です(^^)/朝スイム向かいました??日曜に宮崎県で行われる『青島太平洋マラソン』に参加するメンバーが多く、今朝の朝スイムは少数でした。1週間ぶりのスイム・・・水位が低い。。。この水位ならクイックターンは頭ぶつけそう??ドリル、キック、メイン1、メイン2とたっぷり泳いで3,500mスイムでした??家に帰ってから。。。疲れがどーどっと( ゚Д゚)バイク練習は、休んで休息 [続きを読む]
  • ナイトラン(^^♪
  • こんにちは、そのちゃんです(^^)/トライアスロン LOVE! 金曜です(^^)/今日は、寒かったです。仕事を終えナイトランしてきました(^^♪こう寒いと。。。走る格好に悩みます。着過ぎると、最初は良いが途中から暑くなる( ゚Д゚)薄着だと、最初中盤が寒い( ;∀;)そこで、高機能ランウェアが出てくるのですが・・・高機能だけに、、、お値段も高い( ;∀;)そのちゃんは、2年前にユニクロで購入した防風パーカー(当時2,000円ぐらい)着て [続きを読む]
  • かぼすラン(^^)/
  • こんにちは、そのちゃんです(^^)/トライアスロン LOVE! 水曜です(^^)/かぼすランへ向かいました。12月だと言うのに。。。さほど寒くない。。。すでにみんなは、スタートしていたので焦らず。。。アップ開始。。。日曜頑張りランをしたので、身体カチコチまだ上手く動きません( ゚Д゚)2セット目から合流。。。Bチームのメンバーについていこうと走り出しましたが。。。ダメだ( ;∀;)全然ついていけない。。。今日は無理せず、4: [続きを読む]
  • 大分27℃
  • こんにちは、そのちゃんです(^^)/大分LOVE! 昨日は。。。全国的に暑かった?とニュースで流れていました??12月っていうの、なんと大分27度!夏日でした?そりゃ〜、暑いわ〜('◇')ゞ暑い中ではありましたが・・・CMで。。。『あか〜ん!』っの牡蠣入りうどん 食べたかったので注文しました( ..)φ美味かったです(^^)/ トライアスロン、ブログランキングに参加しています!上の↑↑そのちゃんバイクかφ(..)下の↓↓くまも [続きを読む]
  • バラモンエントリー( ..)φ
  • こんにちは、そのちゃんです(^^)/大分LOVE! 12/1 午後0時バラモンキングエントリー開始日です。ちょうどその時間・・・空港にいました?いつもと勝手が違う場所で、大丈夫かな〜と思いながら・・・エントリー開始( ..)φ入力は、パソコンではなく、タブレットだったのでコピペなどの作業がなかなかうまく出来ず。。。何度かやり直し( ノД`)シクシク…一番、汗ったのは・・・( ..)φローソンとJTUの認識&共有がうまくいきませんでし [続きを読む]
  • 平日朝スイム(^^)/
  • こんにちは、そのちゃんです(^^)/トライアスロン LOVE! 木曜です(^^♪朝スイムへ向かいました。最近。。。平日の朝スイムはさぼり気味だったので久々の平日スイムです(^^)/木曜は、かぼすランの翌朝なので。。。身体もなかなか疲れています( ;∀;)朝一番にプール到着。準備をしてみんなの来るのを待ちます。。。(↓ 1人だと・・・このシート上げ出来ません( ゚Д゚) ↓)しばし待っていると、たけちゃんが来てシート上げ無事完了 [続きを読む]
  • ごっさん (人''▽`)ありがとう☆
  • こんにちは、そのちゃんです(^^)/トライアスロン LOVE! 水曜です(^^♪小雨でしたが、かぼすラン練習会へ向かいました。今日のかぼすラン。。。いつもこの会を盛り上げてくれた、サブ3ランナーごっさんが転勤で、大分ラストランになりました( ノД`)シクシク…お別れの涙雨ランです( ノД`)シクシク…明日から。。。東北へ。。。寒いだろな〜(V)o¥o(V)小雨交じりのナイターラン(^^)/ごっさんおすすめの ズームフライで今夜は、ダブルズー [続きを読む]
  • こんな感じの三連休_φ( ̄ー ̄ )
  • こんにちは、そのちゃんです(^^)/トライアスロン LOVE! あっという間に、11月も月末??師走迫ってきてます(^^;;先週の三連休は、そこまでサボらずトレーニングしました(^^)/金曜 勤労感謝の日は朝バイク??かぼす師匠、はせさん、ななさん、そのちゃん 4名で約1時間 Zwift で汗を流しました(^^♪土曜は、朝スイム坂コーチのラスト指導でした??♂?そのちゃんのラスト指導は、腕を伸ばした時に(挿入時)溜めが長く、肘が落 [続きを読む]
  • 朝ローラー(^^)/
  • こんにちは、そのちゃんです(^^)/トライアスロン LOVE! 水曜です(^^)/朝・・・寒っ、暗っ、冬って感じです( ゚Д゚)朝バイク練習へ行きました!Zwiftで、今朝のコースをチョイス( ..)φジャングルでした( ̄ー ̄)ニヤリ走ったコースは こちら ↓ ↓ここは、どこ??と地図を広げてみた( ..)φなんか。。。島なのね???ソロモン諸島付近でした( ..)φまさにジャングルZwiftでした(バーチャル)時間は、42分 クルクルしました? [続きを読む]
  • 坂コーチ お世話になりました(^^)/
  • こんにちは、そのちゃんです(^^)/トライアスロン LOVE! 日曜です(^^)/練習会を終え、夜。。。スイムで大変お世話になった坂コーチの送別会を行いました。かぼすのスイムコーチになって約5年月日が経ちました。最先端の技術を教えて下さいました。苦手だったスイムが。。。めちゃめちゃ早くはなりませんでしたが(笑)バラモン3.8キロを泳げるようになりました??坂コーチは、いろんな道具を使って泳ぎのコツを教えて下さいまし [続きを読む]
  • 大分県トライアスロン連合練習会(^^)/
  • こんにちは、そのちゃんです(^^)/大分LOVE! 日曜です(^^)/大分県トライアスロン連合主催の練習会へ参加してきました(^^)/種目は、スイム&バイク ??&??先ずは、かぼす師匠の指導の下、みんなで室内でストレッチとシャドースイムします!小さなお子様、キッズメンバーも参加してくれて練習会を盛り上げてくれます!スイムです??メイン1は。。。400mTT400mタイムトライアル・・・久々TT。。。どくどくの緊張感です( ̄ー [続きを読む]
  • ドームラン(^^)/
  • こんにちは、そのちゃんです(^^)/トライアスロン LOVE! 土曜です(^^)/最近走って無かったので、ドームへ行き、ドーム公園を走りました(^^♪公園内も紅葉が進んで、ランコースにもたくさんの落ち葉落ちてました(^^♪ドームでは、大分トリニータがJ1昇格がかけた最終戦を放映してました。あの盛り上がり用だったら!J1昇格したのかな??先ずは、芝生コースを2キロをアップ気味で走ります(^^)/2キロを超えると、少しペースを上げ [続きを読む]
  • バイク、バイク、バイク(^^)/
  • こんにちは、そのちゃんです(^^)/トライアスロン LOVE! 大分もここ数日でめっきり寒くなってきました?ラン練習をしている大銀ドームはサッカー日本代表が使っていて(本日?セネガル戦)いつものよう練習は出来ない感じでした。それにかこつけて、、、ラン練習が遠のく。。。あ〜あ( ゚Д゚)なので、朝バイク練習はまじめにしています(^^)/水曜は、久々6名も集まりいい汗かきました( `ー´)ノそのちゃんは、バイク前に自作専用台 [続きを読む]
  • 朝スイム&朝ローラー(^^)/
  • こんにちは、そのちゃんです(^^)/トライアスロン LOVE! 土曜です(^^)/先ずは。。。朝スイム??先週今週と泳いで無かったので、久々スイムちょいとワクワク( ̄ー ̄)ニヤリ寒くなると・・・まずシートはがしからのスタートです!4人いると、楽々作業です。今朝は4人でちゃちゃと終わました(^^♪メインスイムは、800m×3本長っ!と思いながら、スタートです??久しぶりのスイムなので。。。疲れてくるとフォームがバラバラになっ [続きを読む]
  • ズームフライを履いて42キロφ(..)
  • こんにちは、そのちゃんです(^^)/大分LOVE! 金曜です(^^)/朝バイク練習行きました(^^)/うっ。。。脚重い。。。全然、いつものような感覚ではこげません( ;∀;)当然パワーも出ません( ;∀;)まだ疲れが残ってます(V)o¥o(V)出来る範囲で、ボチボチ頑張りました(V)o¥o(V)さて、下関海響マラソン アイテム編ですφ(..)今回、初導入したのが・・・新型ナイキズームフライ( `ー´)ノ宣伝文句は ↓ ↓ ↓『厚さは 速さだ』年初か [続きを読む]
  • 下関海響マラソン 終盤編( ..)φ
  • こんにちは、そのちゃんです(^^)/トライアスロン LOVE! 水曜です(^^♪丸2日休んだので、筋肉痛もだいぶ取れ、水曜恒例のかぼすラン練習会へ向かいました(^^)/いつもみたいにまだ走れませんでしたが、みんなと一緒に走る練習会は、やっぱり良いですね(^_-)-☆さて、下関海響マラソン後半編です( ..)φ下記のマップが後半のコース図です。海を見ながら良い景色の中を走れます!!しかし・・・後半疲れた身体にアップダウン洗礼が襲 [続きを読む]
  • 下関海響マラソン 前半〜中盤( ..)φ
  • こんにちは、そのちゃんです(^^)/大分LOVE! 下関海響マラソンが終わって2日か経ちました。筋肉痛もだいぶ治まってきました(^^)/ここ数年は、毎年チャンレンジしています、下関海響マラソン、今年も走ってきました!大分からアクセスしやすく、沿道の声援も多く、エイドも充実(^^)/後半にくるアップダウンは大変ですが、この時期にこのコースを走れれば、調整が順調かな?!と思えます(^_-)-☆【目標は サブ3.5】気温は高めでし [続きを読む]
  • 速報!下関海響マラソン42キロ(^^)/
  • こんにちは、そのちゃんです(^^)/トライアスロン LOVE! 日曜です(^^)/下関海響マラソン42キロ走ってきました(^^)/天候は晴れ、風無し、気温高めでした。参加者12000人目標は、サブ3.5φ(..)なんとかへばらず、42キロ走ることが出来ました(^^♪タイムは3時間26分無事、サブ3.5達成です(^^)/下関 良い天気でした(^^)/ トライアスロン、ブログランキングに参加しています!上の↑↑そのちゃんバイクかφ(..)下の↓↓くまもんを『ワ [続きを読む]
  • 遂に購入!新型ズームフライ!
  • こんにちは、そのちゃんです(^^)/大分LOVE! 昨日の水曜ラン練習の時に、既に新型ズームフライを履いているメンバーが!話を聞くと、なかなか良いよとの事。。。(^^♪気になっていたので、スポーツショップへ。。。早速 定員さんに新型ズームフライのところに案内してもらいました!お〜、あった(^^)/目立つところにディスプレイしています!『厚さが速さだ!』みたいな事を表記してましたφ(..)欲しかったサイズもあったので試着 [続きを読む]
  • 新型ナイキ ズームフライ(^^♪
  • こんにちは、そのちゃんです(^^)/大分LOVE! 水曜です(^^)/夜かぼすラン練習会に参加しました。時間ギリギリアウトに到着し??みんながスタートしてからの遅れてのスタートになりました??最初の5周、(1周400mトラック)? 2キロをアップ気味5周目からは、徐々に上げていきました。途中からセブンラッキーさんがペースを作ってくれて2人で頑張りランが出来たと思います(^^)/ナイキさん からメールが届きました?2018年当初 [続きを読む]
  • 20キロ走( `ー´)ノ
  • こんにちは、そのちゃんです(^^)/トライアスロン LOVE! オカン!ブログ再開&復活おめでとうございます(^^)/日曜です(^^)/かぼす朝ランや、他チームの朝ラン練習会に参加して走りたかったのですが、午前中の用事を済ませて練習会に参加するには時間が合いませんでした( ;∀;)なので午前中の用事を済ませ、1人練習だ!と思いドームへ向かいました?? お〜、ドームすごく賑わってる!!地元大分トリニータJ1昇格をかけた頂上決戦 [続きを読む]
  • 新アイテム、スラックライン
  • こんにちは、そのちゃんです(^^)/大分LOVE! 土曜です(^^)/朝スイム向かいました。朝晩の冷え込みが出てきたので、朝プールは温度調節のシート上げが始まりました( ..)φこれが始まると。。。寒くなったな〜って感じます。スイムは、トライアスロンシーズン終わったのでスピードより、フォームや泳ぎこみ中心になるのか?今日のメインは、300m×6本でした。スイム終わって、一旦休息をし次は、バイクローラー練習です!そのちゃ [続きを読む]
  • 意外と走れたかぼすラン(^^)/
  • こんにちは、そのちゃんです(^^)/トライアスロン LOVE! 水曜夜、恒例の『かぼすラン練習会』に参加してきました!今夜の指令は…16キロペース走( ゚Д゚)うっ…16キロか〜。。。400mトラック40周です( ゚Д゚)スタートギリギリの参加だったアップそこそこに、スタート!!とりあえず最初の2キロは、アップ気味に走ります。5周、2キロを終えて、よし!と気持ちをONに!!Aチームの周回が後ろから来たのでそのパックに入りまし [続きを読む]