こころ さん プロフィール

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こころさん: こころ鍼灸院
ハンドル名こころ さん
ブログタイトルこころ鍼灸院
ブログURLhttps://ameblo.jp/koro1818/
サイト紹介文こころ鍼灸院の日々の出来事や「鍼ダイエット」の詳しい内容・「ダイエット」に関する正しい知識など。
自由文「ダイエット」に関する正しい知識や気をつけること。

ちょっとした習慣で痩せやすい体質になる。

「ダイエット」をする時の食事制限の危険性。

健康的に痩せるためには??
参加カテゴリー
更新頻度(1年)情報提供60回 / 365日(平均1.2回/週) - 参加 2011/12/17 10:31

こころ さんのブログ記事

  • 妊活中にオススメのドライフルーツ……イチジクは特に魅力的
  • 妊活中は、自身の身体の内側と向き合う意識が大切です。これまで「食べるもの」に対して、あまり意識を向けてこなかった方にとっては、妊娠前に食生活の乱れを整える絶好のチャンスでもあります。今回は、妊活中に積極的に摂取したいドライフルーツについて紹介します。■スナック菓子よりも栄養豊富で自然な甘み!ドライフルーツは、フルーツを乾燥させることで作られます。口に入れて噛んでみると、じんわりとした自然の甘味を実 [続きを読む]
  • 受診を渋る夫に効果的な一言とは?
  • 不妊治療は、夫婦そろって取り組むのが効果的です。クリニックに行っても、「じゃあ次は旦那さんの検査をしましょう」と声を掛けられることもありますよね。もちろんそれが大事なことだとわかっていても……「旦那さんにどう伝えれば良いのか悩む!」という女性が、少なくないのが現実です。こんなときに、効果的な声かけ方法を紹介します。■お医者さんの力を借りよう!不妊治療に積極的ではない旦那さんに対して、「病院に行って [続きを読む]
  • 注目のチアシード!良いとされる理由は?
  • こんにちは。 盛岡市で不妊治療・妊活専門の鍼灸院をしております、こころ鍼灸院です。 肌寒くなってきた今日この頃。。。 体調管理には気をつけていきましょう。 チアシード・・・ 最近、妊活にも良いと言われているものですね。 チアシードを取り入れてみたいけど、実際何がいいの? と思われている方も多いのではないでしょうか・・・ 今回はこの「チアシード」について、栄養素などなどについて書いてみました。 <<続きはこ [続きを読む]
  • 妊活には「睡眠」が重要! 意識したいポイントとは?
  • こんにちは。 盛岡市で不妊治療・妊活専門の鍼灸院をしております、こころ鍼灸院です。 今日はとっても大事な「睡眠」についてです。 妊活中には、規則正しい睡眠が重要だと言われていますよね。質の高い睡眠時間を確保することで、細胞の働きを活性化することができますし、余計な疲れを蓄積してしまうこともありません。とはいえ妊活世代は、仕事やプライベートで大忙し!なんてケースも少なくないのが現実です。忙しい毎日の中 [続きを読む]
  • 妊活するならいつからがベスト?
  • こんにちは。 盛岡市で不妊治療・妊活専門の鍼灸院をしております、こころ鍼灸院です。 子どもを持つことを考え始めたら、気になるのが「妊活」についてです。最初は漠然とした考えであっても、「いつから?」「どんなことをすればいいの?」など、気になることも多いのかもしれませんね。今回は「妊活を始める時期」について、紹介していきます。■妊活するなら「できるだけ早く」がベスト妊娠を成立させたいときに、欠かせない要 [続きを読む]
  • 妊娠力をアップさせていくために意識しておきたい3つのこと
  • こんにちは。 盛岡市で不妊治療・妊活専門の鍼灸院をしております、こころ鍼灸院です。 今日は「妊娠力」について。。。 妊娠力は本来すべての女性に備わっている力です。 この「妊娠力」をアップさせていくことによって、不妊治療の成功に大きく近づいていくことができます。 しかし・・・ この「妊娠力」。。。 日々の生活や仕事のストレスや食事の内容、運動習慣。いわゆるライフスタイルによって、低下してしまうことも、しば [続きを読む]
  • 子宮内膜症は不妊症の原因に! 20代〜30代女性は要注意
  • こんにちは。 盛岡市で不妊治療・妊活専門の鍼灸院をしております、こころ鍼灸院です。 今日のテーマは「子宮内膜症」についてです。。。 子宮内膜症は、本来なら子宮内に存在するはずの内膜が、子宮以外の部位に発生し、定着してしまった病気を言います。女性にとっては、比較的身近な病気の一つでもあります。しかしこの子宮内膜症、実は不妊症とも密接に関連していることをご存知ですか?放置すると怖い子宮内膜症と不妊症との [続きを読む]
  • 妊娠力アップのためにホルモンバランスを整える
  • こんにちは。 盛岡市で不妊治療・妊活専門の鍼灸院をしております、こころ鍼灸院です。 お盆ですね。。。 ちなみに当院は16日から通常通りになります。 よろしくお願いします。 妊娠力をアップさせていくためには、「ホルモンバランス」を整えてあげることがとても重要です。 ホルモンバランスを整えていくためには・・・ <<続きはこちらです>>   ↓  ↓  ↓ https://www.kokorosinkyu.com/page/cat43/1324.php ーーー [続きを読む]
  • 病院はどう選ぶ?
  • こんにちは。 盛岡市で不妊治療・妊活専門の鍼灸院をしております、こころ鍼灸院です。 またまた・・・暑くなってきました! こまめに水分補給していきましょう。 「どこの病院に行ったらいいのかな?」 不妊治療や妊活をスタートしたばかりの時期は、1度は考えることではないでしょうか? 何を基準に選んでいくのか?にもよって変わってきます。 今回は選びかたのポイントをまとめてみました。 <<続きはこちらです>>   ↓  [続きを読む]
  • 妊活中の食事はどう気をつければいいの?
  • こんにちは。 盛岡市で不妊治療・妊活専門の鍼灸院をしております、こころ鍼灸院です。 少し、涼しくて過ごしやすいなと思っていたら、またまた・・・ 暑くなってきました。 寒暖差が非常に激しいので、体調を崩される方も多いのではないでしょうか? 体調管理には気をつけていきましょう。 不妊治療・妊活中の食事・・・ 大事なのはわかるけど・・・なかなか思ったように実践できない・・・ という方は多いのではないでしょうか・ [続きを読む]
  • 運動・食事療法・鍼灸などを取り入れて妊娠力をアップ!
  • こんにちは。 盛岡市で不妊治療・妊活専門の鍼灸院をしております、こころ鍼灸院です。 今日は「盛岡さんさ踊り」の最終日ですね。。。 もう夏も終わりかな?なんて思ってしまいます。 まだまだ、暑いんですけどね。 「妊娠力をアップする!」 これは、不妊治療・妊活をしていく中で、とてもとても大事なことですね。 でも・・・ どうやったら、妊娠力がアップできるのか? 疑問に思う方も多いのではないでしょうか・・・ まずは生 [続きを読む]
  • 不妊治療や妊活の平均的な期間は?
  • こんにちは。 盛岡市で不妊治療・妊活専門の鍼灸院をしております、こころ鍼灸院です。 治療の平均的な期間。。。 これは気になりますよね。 もちろん、どんな症状にしてもそうなのですが、このくらいで必ず改善しますというような、期間はありません。 改善には個人差があるからです。 でも・・・ 平均的なものはどのくらいなのか? ここがわかれば、気持ちも楽になることは、たくさんあります。 不妊治療や妊活の平均的な期間は [続きを読む]
  • 脳のストレスを軽減させることで、不妊の改善につながる!
  • こんにちは。 盛岡市で不妊治療・妊活専門の鍼灸院をしております、こころ鍼灸院です。 脳のストレス・・・ これは、不妊治療や妊活に大きく関係してきます。 特に女性ホルモンと大きく関係しています。 脳のストレスを軽減させてあげることによって、女性ホルモンの分泌がスムーズに行えれば、不妊の改善にとても効果的ですね。 では・・・ 脳のストレスを軽減させてあげるためには、どうすればいいのか・・・ <<続きはこちらで [続きを読む]
  • 不妊症の改善をしてくための体質改善で大事なこととは?
  • こんにちは。 盛岡市で不妊治療・妊活専門の鍼灸院をしております、こころ鍼灸院です。 妊娠しやすい体作りをしていく中で、体質改善をしていくことはとても大事です。 しかし・・・ 体質改善といっても、何からはじめていいのか迷いますよね。 もちろん、鍼灸治療が1番良いです! その他はやはり、普段の生活習慣です。 生活の中でどんなことに気をつけていけばいいのか? <<続きはこちらです>>    ↓  ↓  ↓ https:/ [続きを読む]
  • 人気のルイボスティー!効果や選び方は?
  • こんにちは。 盛岡市で不妊治療・妊活専門の鍼灸院をしております、こころ鍼灸院です。 今日は不妊治療や妊活をしている方なら、1度は聞いたことがある「ルイボスティー」についてです。 お茶は手軽に飲めるので、はじめやすいですよね。 では・・・ ルイボスティーは不妊治療や妊活にとって、どのような効果が期待できるのでしょうか? ルイボスティーの選び方のポイントなども、含めてまとめてみました! <<続きはこちらです> [続きを読む]
  • 妊娠しやすい体作りのための食事療法
  • こんにちは。 盛岡市で不妊治療・妊活専門の鍼灸院をしております、こころ鍼灸院です。 食事が大事。 食べた物から体は作られていきます。 不妊を改善していくためにも、食事を変えることは、とても大事ですし、妊娠しやすい体作りをしていく第1歩でもあります。 でも・・・ なかなか難しいですし、どれを食べていいのかもわからないことが多いのではないでしょうか? 妊活のための食事療法。ポイントをまとめました! <<続きは [続きを読む]
  • 不妊を改善していくためには、ストレスを発散することがとても重要
  • こんにちは。 盛岡市で不妊治療・妊活専門の鍼灸院をしております、こころ鍼灸院です。 それにしても、暑い・・・ 最近、「暑い」しか言葉がでてきていないような気がします(笑) 頭痛がしたり、なんだか体調が悪い・・・それは熱中症の症状かもしれません。 水分補給と栄養補給と休息は予防していく上で、とても大事です。 熱中症にならないように、気をつけていきましょう。 ストレス・・・ 不妊の原因は「ストレス」かもしれな [続きを読む]
  • 血液循環を改善して、妊娠しやすい体作りを!
  • こんにちは。 盛岡市で不妊治療・妊活専門の鍼灸院をしております、こころ鍼灸院です。 猛暑日が続いていますが、お体の調子はいかがですか? 夏は他の季節より、汗をかきやすい季節ですが、血液の循環は悪くなりやすい季節でもあります。 妊娠しやすい体作りをしていく上で、全身の血液循環の改善、特に骨盤周りの血液循環を改善していくことは、とても重要なことです。 血液の循環があまりにも悪くなってしまうと、例えば「子宮 [続きを読む]
  • 運動で体のリズムを整えて「妊娠力」をアップ!
  • こんにちは。 盛岡市で不妊治療・妊活専門の鍼灸院をしております、こころ鍼灸院です。 それにしても、暑いですね。。。 熱中症には、気をつけてくださいね。 今日は「運動」がテーマです。 妊娠しやすい体作りのためには、「運動」が欠かせません。 もちろん、1番良い運動と言われているものには、「ウォーキング」がありますが、最近のこの猛暑だったり、時間を確保するのが、なかなか難しいという問題もあります。 そこで・・・ [続きを読む]
  • お風呂の入り方に工夫して、妊活をスタートしよう!
  • こんにちは。 盛岡市で不妊治療・妊活専門の鍼灸院をしております、こころ鍼灸院です。 今日は「お風呂」についてです。 毎日の生活の中で、「お風呂」は身近な場所です。一日の終わりのリラックスタイムとして、楽しんでいる方も多いことでしょう。実はこのお風呂、入り方によって妊娠力アップにつなげることができるということをご存知ですか?妊娠力アップとお風呂の入り方について、具体的に解説します。■正しい入浴法で冷え [続きを読む]
  • 妊娠力がアップできるセルフケアとは?
  • こんにちは。 盛岡市で不妊治療・妊活専門の鍼灸院をしております、こころ鍼灸院です。 皆様、いかがお過ごしでしょうか? 妊娠力をアップさせていくには、鍼灸治療はもちろんのこと、自宅でのセルフケアも欠かせません。 自宅でできる代表的なこととしては・・・ ・食事・運動・温活 などがあると思います。 それ以外でも、お風呂上りの自分で行うマッサージなども、すごく効果的です。 今回はその中でも、比較的にすぐに取り組み [続きを読む]
  • 「欲しいタイミングで授からない」そうなる前の予防策とは?
  • こんにちは。 盛岡市で不妊治療・妊活専門の鍼灸院をしております、こころ鍼灸院です。 暑いです。。。 今日は、特に蒸し暑い。。。 こんな時は、体がだるくなってしまいますので、自宅に帰ったらしっかりと体を休めてあげましょう。 「欲しいタイミングでなかなか思ったように授かることができない。」多くの方が、はじめこのことから悩みはじめてしまうのではないでしょうか。 今日、ご紹介していくのは、もちろん予防策としても [続きを読む]
  • 妊娠力をアップさせるためのポイントとは?
  • こんにちは。 盛岡市で不妊治療・妊活専門の鍼灸院をしております、こころ鍼灸院です。 妊娠力・・・ 1度は耳にしたことがある言葉ではないでしょうか。 妊娠するための力。これは誰でも持っています。 しかし・・・ 年齢ととも下がってしまったり・・・ 仕事のストレスで下がってしまったり・・・ いろいろ、人それぞれ何か原因があって、下がってしまいます。 では・・・ この妊娠力。。。 下がってしまったものは、もう上げるこ [続きを読む]
  • 授かるための妊活!3ステップ!
  • こんにちは。 盛岡市で不妊治療・妊活専門の鍼灸院をしております、こころ鍼灸院です。 気温差が著しいので、体調を崩されている方が多い印象です。 鼻水・咳など気をつけて、しっかり予防していきたいですね。 今日のテーマは「授かるための妊活!3ステップ!」です。 不妊治療・妊活を経験されて、見事に妊娠に成功した方々の体験談も踏まえて、今日は厳選して3つお伝えしていこうと思います。 1・できる限りウォーキングの時 [続きを読む]
  • 不妊治療を少しでも楽にしていくための対策とは?
  • 今現在の日本では不妊治療を行う方は、増え続けていると言われています。 そんな中で、不妊治療は様々な精神的負担や肉体的な負担がかかってきます。 逆に・・・それがストレスになって・・・ ということもあります。 なるべく精神的・肉体的な負担をかけずに不妊治療を進めていくにはどうしたらいいのでしょうか? チェックポイントと対策は? <<続きはこちらです>>    ↓ ↓ ↓ http://www.kokorosinkyu.com/page/cat43 [続きを読む]