こころ さん プロフィール

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こころさん: こころ鍼灸院
ハンドル名こころ さん
ブログタイトルこころ鍼灸院
ブログURLhttps://ameblo.jp/koro1818/
サイト紹介文こころ鍼灸院の日々の出来事や「鍼ダイエット」の詳しい内容・「ダイエット」に関する正しい知識など。
自由文「ダイエット」に関する正しい知識や気をつけること。

ちょっとした習慣で痩せやすい体質になる。

「ダイエット」をする時の食事制限の危険性。

健康的に痩せるためには??
参加カテゴリー
更新頻度(1年)情報提供64回 / 365日(平均1.2回/週) - 参加 2011/12/17 10:31

こころ さんのブログ記事

  • 不妊かな?と思ったら・・・
  • こんにちは。 盛岡市で不妊治療・妊活専門の鍼灸院をしております、こころ鍼灸院です。 「不妊かもしれない・・・」 そう思ったら、1番良いのはクリニックに行って、検査をして体の状態を確認することです。 その他は、体質改善にすぐに取り掛かるということも、とても大事なことですね。 しかし・・・ 体質改善に取り掛かることができる方は、結構多いかと思いますが、クリニックに行くということに抵抗を持っている方も多いかと [続きを読む]
  • 不妊症で悩んだときにオススメの雑誌、3つのタイプとは?
  • こんにちは。 盛岡市で不妊治療・妊活専門の鍼灸院をしております、こころ鍼灸院です。 不妊症で悩み始めたとき、最初に何をするべきなのかと悩む方は多いはずです。妊娠や出産にはタイムリミットがあり、できるだけ早く行動することが重要だと言われていますよね。とはいえ、何をどうすれば良いのかわからないままでは、動けば動くほどストレスを抱えこんでしまう可能性も……。不妊や妊活について考え始めたときには、まずは雑 [続きを読む]
  • 妊活中に「味噌」がオススメされる理由
  • こんにちは。 盛岡市で不妊治療・妊活専門の鍼灸院をしております、こころ鍼灸院です。 妊活中に良いとされる食材は多数あります。毎日の食生活の中で自然に取り入れることができれば、ストレスを感じることなく、体のリズムを整えていけることでしょう。日本人にとって身近な食材でありながら、「妊活に良い」ということをあまり知られていないものに「味噌」があります。味噌が妊活に良いとされる理由を紹介していきます。 ■大 [続きを読む]
  • 不妊で悩んだときには「レバー」がオススメ! 美味しい調理方法は?
  • こんにちは。 盛岡市で不妊治療・妊活専門の鍼灸院をしております、こころ鍼灸院です。 妊活や不妊で悩んだときには、毎日の食事で体の中からサポートするのもオススメです。妊娠を希望しているときには、「レバー」がオススメという話を聞いたことはありませんか?レバーが体に良い理由とオススメレシピを紹介します。 ■葉酸と鉄分を豊富に含むレバーレバーには、さまざまな栄養素が豊富に含まれていますが、中でも特徴的なのが [続きを読む]
  • 簡単!ササッと!できるセルフケアを活用して妊娠力をアップさせよう!
  • こんにちは。 盛岡市で不妊治療・妊活専門の鍼灸院をしております、こころ鍼灸院です。 妊娠力をアップさせていくためには、「鍼灸治療」はもちろんですが、自宅で行う「セルフケア」もとても重要です。 でも・・・ 時間がなかったり・・・ めんどくさかったり・・・ 何をやっていいのか、わからなかったり・・・ と悩む要素がいっぱいあると思います。 なので、、、 今回は、 【自宅で簡単にできるセルフケア】 をご紹介したいと [続きを読む]
  • 不妊について気になったら、生理痛に注意しましょう
  • こんにちは。 盛岡市で不妊治療・妊活専門の鍼灸院をしております、こころ鍼灸院です。 妊娠を意識しはじめたときには、自身の体調について気にする方は多いことでしょう。とはいえ初めての妊娠では、「何をどう意識すれば良いのか」と戸惑いがちです。こんなときには、まず「毎月の生理」に注目してみてください。チェックポイントを紹介します。 ■規則正しくありますか?毎月の生理について、まずチェックしたいのは「定期的に [続きを読む]
  • 冷え性対策は夫婦一緒に取り組もう!
  • こんにちは。 盛岡市で不妊治療・妊活専門の鍼灸院をしております、こころ鍼灸院です。 妊活をするときには、「冷え性」を改善するのが効果的だと言われています。冷え性になると、全身の血流が滞り、妊娠に関わる機能にも悪影響を及ぼしてしまいます。質の良い卵子を育てるため、そして着床率をアップさせるために冷え対策に取り組む女性も多いですが、実はそれだけでは不十分です。男性側にも女性と同様、「冷え対策」が重要な理 [続きを読む]
  • 妊活中のハーブティー、「チェストベリー」がオススメ!
  • こんにちは。 盛岡市で不妊治療・妊活専門の鍼灸院をしております、こころ鍼灸院です。 今日は不妊治療・妊活中に自宅で簡単にできるセルフケアの1つである「ハーブティー」についてです。 妊活中には、ハーブティーを取り入れるのが良いという言葉を聞いたことはありませんか?ハーブを使った植物療法は、妊娠を希望する女性の心と体に優しい療法として人気を集めています。一言で「ハーブティー」と言っても、どんなハーブを選択 [続きを読む]
  • 冷え性対策に効果的!ショウガのオススメ取り入れ方3つ
  • こんにちは。 盛岡市で不妊治療・妊活専門の鍼灸院をしております、こころ鍼灸院です。 寒いですね。 雪もひどいです。。。 今日は「冷え」がテーマです。 妊活には、冷え対策が重要だといわれています。さまざまな方法がありますが、毎日の食生活の中で改善できれば、非常に手軽ですよね。冷え対策に効果が高いと言われる食材の中でも、私たちの身近にあるのが「ショウガ」です。積極的に摂取するために、オススメの取り入れ方を3 [続きを読む]
  • 体質改善をしたいけど、何からどうやっていいのか悩んでいるあなたへ
  • こんにちは。 盛岡市で不妊治療・妊活専門の鍼灸院をしております、こころ鍼灸院です。 連日・・・雪です・・・ 最近では、雪を見ない日がないんじゃないかと思うくらいです。 今年は雪がたくさん降りますね(笑) 気温も低いので体調管理には気をつけていきたいところです。 今日のテーマは「体質改善」です。 「妊娠しやすい体作り」ともいいます。 基本的には・・・ ・鍼灸治療・運動・食生活の改善 この3つがとても重要だと考 [続きを読む]
  • 不妊・妊活、漠然とした不安を抱えたときの三つの対処法
  • こんにちは。 盛岡市で不妊治療・妊活専門の鍼灸院をしております、こころ鍼灸院です。 今日のテーマは「不安を抱えたときの対処法」です。 妊活や不妊治療をスタートさせるとき、「これから先、自分の生活がどう変わっていくのか」と、不安を感じる方もいるでしょう。一つ一つやるべきことに取り組んでいくだけ!と頭ではわかっていても、妊娠に至るまでの道のりは、先が見えない迷路のようなもの。不安になるのも当然かもしれま [続きを読む]
  • 妊活期にオススメのマヌカハニー! その理由は?
  • こんにちは。 盛岡市で不妊治療・妊活専門の鍼灸院をしております、こころ鍼灸院です。 雪が降り続いていますね。。。 寒いので、体調管理に気をつけていきましょう。 今日のテーマは「マヌカハニー」です。 スーパーフードとしても知られるマヌカハニーは、妊活をサポートしてくれる食材としても知られています。マヌカハニーにはどのような栄養が含まれていて、どんな形で妊活を助けてくれるのでしょうか。オススメする理由を詳 [続きを読む]
  • 妊活中には「桑の葉茶」がオススメ
  • こんにちは。 盛岡市で不妊治療・妊活専門の鍼灸院をしております、こころ鍼灸院です。 妊活中に良いとされるアイテムは、数多くあります。中でも人気が高いのが、普段の飲み物と手軽に交換できる「お茶」。妊活に良いとされるお茶にもいろいろありますが、今回は「桑の葉茶」を選ぶメリットやオススメのポイントについて紹介していきます。 ■桑の葉茶とは?桑の葉茶とは、名前のとおり、桑の木の葉っぱを使って抽出したお茶のこ [続きを読む]
  • 妊活中の女性へのオススメプレゼント・3つ!
  • こんにちは。 盛岡市で不妊治療・妊活専門の鍼灸院をしております、こころ鍼灸院です。 もう・・・ 年末ですね。 寒いですが、しっかりと体を温めて、冷えの予防をしていきましょう。 妊娠したい!と思ってさまざまな活動をしている時期には、身体的・肉体的なストレスが大きくなることも多いですよね。もし身近に頑張っている女性がいたら、プレゼントでそっと応援するのもオススメです。妊活中の女性にピッタリのプレゼントを紹 [続きを読む]
  • 妊活中、注意したい飲み物3つ
  • こんにちは。 盛岡市で不妊治療・妊活専門の鍼灸院をしております、こころ鍼灸院です。 妊活中には、妊娠しやすい体を作るために、さまざまな努力が必要となります。普段口にする飲み物も、意識したいポイントの一つ。まずは、「妊活にオススメできない飲み物」を避けることから始めてみましょう。妊活に良くないと言われる飲み物を3つ紹介していきます。 ■カフェインコーヒーや紅茶など、身近な飲み物にも多く含まれるカフェイン [続きを読む]
  • 妊活中、過剰摂取は禁物な食べ物3つ
  • こんにちは。 盛岡市で不妊治療・妊活専門の鍼灸院をしております、こころ鍼灸院です。 雪が・・・ 雪が・・・ いっぱい降りました! 久しぶりの雪かきで・・・腰が・・・!!! 今日のテーマは「食べ物」です。 妊娠しやすい体作りをしていくなかで、食べ物の改善はとても大事なテーマです。 妊娠したい!と思い始めたら、様々な生活習慣を見直す方も多いことでしょう。食生活も、そんな見直しポイントの一つ!人間の体は摂取し [続きを読む]
  • 不妊治療と仕事を両立させるためのコツとは?
  • こんにちは。 盛岡市で不妊治療・妊活専門の鍼灸院をしております、こころ鍼灸院です。 今日のテーマは・・・ 「仕事と不妊治療の両立」です。 お仕事をされながら、不妊治療をされているかたは非常に多いと思います。 そこで・・・ 頭を悩ますのが、「両立」ですね。 不妊治療には、高い費用がかかるケースも珍しくありません。自分にピッタリな治療法を、妥協することなく選びたい!と思ったら、経済的に安定していることも重 [続きを読む]
  • 妊娠しやすい身体づくり、オススメのおやつは?
  • こんにちは。 盛岡市で不妊治療・妊活専門の鍼灸院をしております、こころ鍼灸院です。 毎回、毎回・・・ 同じようなことを、ブログの冒頭で書いてしまって、本当に申し訳ないのですが・・・ 寒い・・・ 本当に寒い・・・ 勘弁してください。 今日のテーマは「おやつ」です。 不妊治療中もいっぱいおやつ食べたいですよね。 そんな、不妊治療中に「妊娠しやすい体作り」のために役立つ「おやつ」です。 不妊治療でホルモン剤を投 [続きを読む]
  • 不妊治療中、朝ご飯はしっかりとろう!
  • こんにちは。盛岡市で不妊治療・妊活専門の鍼灸院をしております、こころ鍼灸院です。 本格的に冬ですね。 雪が降る日が多くなってきました。 冷えや風邪には充分、気をつけていきましょう。 手洗い、うがいを忘れずに。 今日のテーマは「朝ごはん」です。 朝はなにかと忙しいですから、、、 朝ごはんを抜かしてしまう人も多いのではないでしょうか・・・ でも・・・この「朝ごはん」。。。 すごく大事です。 不妊治療中には、 [続きを読む]
  • 積極的に摂取したい、血行促進効果がある食材とは?
  • こんにちは。盛岡市で不妊治療・妊活専門の鍼灸院をしております、こころ鍼灸院です。 本日は、、、 「血行促進効果がある食材」 ということでお伝えしていきたいと思います。 不妊治療をしていると、食べるものに気を使いますよね。 特に、、、 冷え症やむくみがある方は、血行を良くしたいと思っている方も多いと思います。 そんな時・・・ ぜひ摂っていただきたい食材です。 不妊治療中には、積極的に摂取した方が良い食材が [続きを読む]
  • 不妊治療とお金の問題……「保険で備える」のも選択肢の一つ
  • こんにちは。盛岡市で不妊治療・妊活専門の鍼灸院をしております、こころ鍼灸院です。 今日のテーマは「保険」です。 最近、不妊治療のための保険のサービスも多くなってきました。 いろいろとお金がかかる「不妊治療」。 保険に入っておくというのも選択肢の1つになるかもしれませんね。 不妊治療にはお金がかかる、というイメージを抱く方も多いことでしょう。治療の内容がステップアップすればするほど、多額の費用が必要にな [続きを読む]
  • 不妊治療をサポートしてくれるアプリを紹介!
  • こんにちは。盛岡市で不妊治療・妊活専門の鍼灸院をしております、こころ鍼灸院です。 みなさん・・・ スマホですか? スマホは便利ですね。 日常生活でも便利ですが、不妊治療や妊活においてもスマホは活躍してくれます。 今日はそんな「スマホのアプリ」を簡単にご紹介していきます。 不妊治療は、決して簡単なものではありません。肉体的にも精神的にも、さらには金銭的にも大きな負担を強いられるでしょう。だからこそ、で [続きを読む]
  • 妊活中の女性にオススメ。ザクロを摂取するメリットとは?
  • こんにちは。盛岡市で不妊治療・妊活専門の鍼灸院をしております、こころ鍼灸院です。 台風がいっぱいで大変です。 皆様・・・くれぐれもお気をつけてください。 今日のテーマは「ザクロ」です。 妊娠を希望しているときには、「積極的に摂取した方が良い」と言われる食べ物があります。※妊娠のためにこれを摂取すれば。という食べ物は厳密に言うとありませんが、食べ方や栄養素としてという意味です。ザクロも、そんな食べ物の一 [続きを読む]
  • 妊娠力サポート……「マカ」に隠された秘密とは?
  • こんにちは。盛岡市で不妊治療・妊活専門の鍼灸院をしております、こころ鍼灸院です。 本当に寒くなってきましたね。。。 暖房が離せません。。。 タイヤのこともそろそろ考えなくては・・・ いろいろと冬の支度で忙しくなりそうです。 今日のテーマは「マカ」です。 積極的に妊活を頑張りたいと思っているときや、不妊治療に取り組んでいるときには、「マカ」が良いと言われています。栄養豊富な植物として知られている「マカ」で [続きを読む]
  • 薬を使わない不妊治療について
  • こんにちは。盛岡市で不妊治療・妊活専門の鍼灸院をしております、こころ鍼灸院です。 暑くなったり・・・ 寒くなったり・・・ 暖房つけて・・・室温高くなり過ぎたり・・・ 大変です(笑) でも・・・ 紅葉ははじまってきているようですね。 やっと秋っぽくなってきました。 今日のテーマは「薬を使わない不妊治療について」です。 多くの夫婦が不妊という問題を抱えて、待望の赤ちゃんを抱くために努力を重ねています。まだそ [続きを読む]