のり さん プロフィール

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のりさん: カウンセリングスペース Healing Forestのブログ
ハンドル名のり さん
ブログタイトルカウンセリングスペース Healing Forestのブログ
ブログURLhttps://ameblo.jp/healingforest2011
サイト紹介文栃木県宇都宮市で心理カウンセリングを行っています、Healing Forestのブログです。
自由文もっと気軽に、もっと身近にカウンセリングを!
これをモットーに、栃木県宇都宮市で心理カウンセリングを行なっています。

ここで「ココロの棚卸し」をなさってください。
そして、「元気なあなた」を取り戻して下さい。

当サイトは出張面談、メール、Skypeによるカウンセリングメニューで
皆様が元気を取り戻すお手伝いをさせて頂きます!
参加カテゴリー
更新頻度(1年)情報提供330回 / 365日(平均6.3回/週) - 参加 2011/12/23 10:27

のり さんのブログ記事

  • 無理をしないという選択
  • 皆さん、こんにちわ(^-^)栃木のアダルトチルドレン・うつ克服カウンセラー 須藤 勝則です 本当に毎日暑いです。半世紀を生きて来て、経験をした事が無い暑さです。 誰もが経験した事が無いという事は、何が起こるか分からないという事でもありますね。事実、連日百人単位で熱中症により救急搬送されていたり、特に子供は学校の外遊びや体育、部活などで搬送されています。ある程度予想は出来ているはずなのに、これまでの慣習に従 [続きを読む]
  • 良い加減で行こう(^-^)
  • 皆さん、こんにちわ(^-^)栃木のアダルトチルドレン・うつ克服カウンセラー 須藤 勝則です 連日の猛暑で体力消耗している方も多いと思います。熱中症で救急搬送される人も毎日のように出ていて、自分は大丈夫!なんて思っていたら倒れますから気を付けて。 自分にとっての「良い加減」を見直すことが必要なのかも知れません。 日本の夏はこんなモノ夏は暑いモノ例年これくらいで乗り切っているから この感覚は見直さないと、昔の日 [続きを読む]
  • 話す事の大切さ
  • 皆さん、こんにちわ(^-^)栃木のアダルトチルドレン・うつ克服カウンセラー 須藤 勝則です 毎日暑いですねぇ…体調崩していませんか? 皆さんは誰かと「話し」ていますか?その日の出来事とか、うれしかった事とか、悲しかった事とか。その時々の「自分の想い」を話せていますか? やっぱり、話す事って大切なんです。私は「話す(放す)」といつもお伝えしています。 うれしい事も悲しい事も楽しい事もつらい事も「話す(放す)」 [続きを読む]
  • 「なれたら良いなぁ…」と思えばなれる(^-^)
  • 皆さん、こんにちわ(^-^)栃木のアダルトチルドレン・うつ克服カウンセラー 須藤 勝則です 初めてカウンセリングを受けに来られる方にはいつも、簡単なアンケートを書いてもらっています。お名前とか年齢とか家族構成の他、今のココロの状態とか、趣味とか。 その一番最後に「カウンセリングを通じて『どんな自分』になりたいですか?」という項目があります。たまに、ここが空白のお客様が居るんです。 訊くと大抵「どうなりたい [続きを読む]
  • 人間関係改善は『話の聴き方』を変える事から!
  • 皆さん、こんにちわ(^-^)栃木のアダルトチルドレン・うつ克服カウンセラー 須藤 勝則です 人の悩みはほぼ人間関係の悩みである かのアドラーさんのコトバです。 人間関係の悩みはそのコミュニケーションがうまく行かない事に起因しています。 なかなか自分の想いを伝える事が出来ない何を話して良いのか分からない 無理に話す必要はありません。まず『話の聴き方』から変えてみませんか? 話を聴くプロであるカウンセラーの話の聴 [続きを読む]
  • カウンセリングを試してみる
  • 皆さん、こんにちわ(^-^)栃木のアダルトチルドレン・うつ克服カウンセラー 須藤 勝則です そろそろ夏休みの話題が聞こえてくるようになりました。今年の夏はかなり酷暑になりそうですので、体調管理にはいつも以上に気を配らないと、です。 こうなってくるとココロの状態も不安定になる方が増えてくるかなぁ…と予想しています。夏休みだとお子さんとの関りに悩んでいるお父さんやお母さん、子供本人も夏休みで色々と変化が起こる [続きを読む]
  • 自分の「感情」を意識してみる
  • 皆さん、こんにちわ(^-^)栃木のアダルトチルドレン・うつ克服カウンセラー 須藤 勝則です あなたは今「自分が何を感じているか」意識出来ていますか?その感情を「そのまま」表現出来ていますか? つらいのに笑っていたり 悲しいのに笑っていたりしていませんか?人っていつの頃からか、自分の感情とは違う事を相手に伝えるようになってしまうものですこれが「我慢」です 時には「我慢」が必要な事もありますけど「我慢」ばかり [続きを読む]
  • 確認出来ることは確認してみる
  • 皆さん、こんにちわ(^-^)栃木のアダルトチルドレン・うつ克服カウンセラー 須藤 勝則です 最近何だかあの人 ちょっと私への態度が変わった…あの人すごく怖そうで近付きたくないんだけど、仕事だからなぁ… こんな風に気になって仕方がなくて、やがてそれが不安になってしまって…こんな事ってよくありますよね?カウンセリングに来られる方の中でも、このようなきっかけからココロを病んでしまった方は居ます。 けどこれってあ [続きを読む]
  • 「思い込み」を思いこみ直す
  • 皆さん、こんにちわ(^-^)栃木のアダルトチルドレン・うつ克服カウンセラー 須藤 勝則です 豪雨災害の被害がまだまだ増え続けています。もう雨は降っていないのに、昨日と今日、川や池が氾濫しているようです。自然の前で人は無力である事を実感します… そんな被害を伝えるニュースの中で、被災された方々のインタビューを観ていて感じた事があります。 「避難指示が出た事は知っていたが、避難しなかった」人が結構な数居た事。 [続きを読む]
  • 不安をマネージメントする
  • 皆さん、こんにちわ(^-^)栃木のアダルトチルドレン・うつ克服カウンセラー 須藤 勝則です 誰でも「不安」は感じるものです。「不安」とはこれから起こりそうな事、起こったらいやだなぁ…というようなことを先取りして、あたかも「起こってしまった」ように頭の中で妄想している現象です。 ではこの「不安」を「リスク」というコトバに置き換えます。リスクに対して人は何をするかというと、そうなった時の事を想像してその時に自 [続きを読む]
  • 社交辞令を止めたら…
  • 皆さん、こんにちわ(^-^)栃木のアダルトチルドレン・うつ克服カウンセラー 須藤 勝則です もしあなたが誰かから「すごいねぇ」とか「きれいだねぇ・かわいいねぇ」、「出来るねぇ・やるねぇ」なんて言われたら、なんて答えます? 「いやいや、私なんて…」「まだまだですよ」なんて答えているあなた、日本人ですねぇ…先日書いた「謙遜」と同じですけど、相手の言葉を「社交辞令」と受け取っているとこんな答えになりますね。 実 [続きを読む]
  • クライアントさんが頼もしく思える瞬間
  • 皆さん、こんにちわ(^-^)栃木のアダルトチルドレン・うつ克服カウンセラー 須藤 勝則です 日曜の夜、サザエさん症候群は大丈夫ですか?豪雨による被害が各地で出ているようです。これ以上被害が広がらない事、被害に遭われた方々がひとまず安心して過ごせる夜になる事を祈っています。 さて、Healing Forestもこの9月で2周年を迎えます。カウンセリングルームとしてはまだまだ駆け出しですけど、クライアントさんの中にはカウン [続きを読む]
  • 「きっかけ」をつかむ
  • 皆さん、こんにちわ(^-^)栃木のアダルトチルドレン・うつ克服カウンセラー 須藤 勝則です 誰でも転ぶのは怖いモノです痛いし ケガするかも知れないし けど転ぶことで学ぶこともあるんです 「転んだら痛い けど立ち上がることも出来る」 逆に転ばないと分からないこともあります転んだことに気付いていないと その痛みや苦しみにも気付かないまま抱えてしまう場合もあります だから敢えて転んでみるそこで見えることが実はたく [続きを読む]
  • 始めからうまく行く事などない と思う事
  • 皆さん、こんにちわ(^-^)栃木のアダルトチルドレン・うつ克服カウンセラー 須藤 勝則です 始めからうまく行く事などないと思っておいた方が良い これはコミュニケーションや人間関係に悩む方に対して、私がいつも伝えている事です。 よく「意気投合しちゃってぇ」という話を聴きますが、実はそういう人ほどその後の関係がうまく行かなかったり、或いはさほど深い関係まで行っていなかったりします。(ごくまれにとても相性の良い相 [続きを読む]
  • 自分を大切にする その2
  • 皆さん、こんにちわ(^-^)栃木のアダルトチルドレン・うつ克服カウンセラー 須藤 勝則です 自分を大切にする、これで私が強く訴えかけたいのは「何故カウンセリングやセラピーを受けないの?」という事なんです。 風邪を引いたかな…と思ったら市販薬を飲んだり、病院に行ったり、美味しいモノ食べて早く寝て…ってしますよね?これは具体的に「体の調子が悪く」なるから、こうする訳です。 けど、ココロの具合が悪くなっても、そ [続きを読む]
  • 「自分」を大切にする
  • 皆さん、こんにちわ(^-^)栃木のアダルトチルドレン・うつ克服カウンセラー 須藤 勝則です 「自分を大切にしましょう」というと「無理」とか「難しい」という答えが返って来ます。何故そんな答えになるのかを紐解いていくと、これまでにそんなことを考えた事もなければ、イメージすら出来ない、この辺りに行き着きます。 周りから否定され続けて来た人は、自分を否定するような考えにしか至らないこれがいつも書いている「自己否定 [続きを読む]
  • 「寛容」は大切
  • 皆さん、こんにちわ(^-^)栃木のアダルトチルドレン・うつ克服カウンセラー 須藤 勝則です 今年も後半に入った日曜日。サザエさん症候群は大丈夫ですか?梅雨も明けていきなり猛暑が続いていますので、夏バテには気を付けて下さいね。 今日は宇都宮市民芸術祭演劇公演「テンペスト」を観劇して来ました。シェークスピアの作品で、舞台では有名だそうなんですけど、私はこういう文芸作品はあまり触れて来なかったもので… 3時間近くの [続きを読む]
  • 謙遜は損
  • 皆さん、こんにちわ(^-^)栃木のアダルトチルドレン・うつ克服カウンセラー 須藤 勝則です 謙遜は「損」するだけですよ。 カウンセリングをしていると、こんな場面に出くわすこともしばしばあります。 私が「ずいぶんと出来る事が増えて来たじゃないですか! すごいですねぇ」と伝えると「いえいえ、そんなことないです」と返事が返って来る。さて、皆さんはどう感じるでしょう? これも日本の美徳とされている「謙遜」というやつ [続きを読む]
  • 一度回り始めると…
  • 皆さん、こんにちわ(^-^)栃木のアダルトチルドレン・うつ克服カウンセラー 須藤 勝則です ここ最近、カウンセリングにいらっしゃる方の中で著しく良い方向に身の回りの事が回り始めている方が増えています。 これは私自身でも経験がある事なんですけど、本当に些細なきっかけでそれまでとは全く違う、今までの事は何だったんだ?って感じるほど物事がすんなりと進み始めることってあるんです。 これは何故なのかなぁ…って考える [続きを読む]
  • 「今の感情」と素直に向き合う
  • 皆さん、こんにちわ(^-^)栃木のアダルトチルドレン・うつ克服カウンセラー 須藤 勝則です あなたはあなたの感情と素直に向き合えていますか?あなたの感情を素直に表現出来ていますか? 複雑な人間関係の中では、なかなか難しい事ですよね。 別に笑いたくもないのに、笑わなくてはいけない時もある。泣きたいのに、泣いてはいけない場面もある。 自分の素直な感情とは逆の行動や言動をしなくてはいけない時って、誰にでもあります [続きを読む]
  • 「自分を認める」ということは?
  • 皆さん、こんにちわ(^-^)栃木のアダルトチルドレン・うつ克服カウンセラー 須藤 勝則です カウンセリングに来られる方の多くは、自分自身を自分で「否定」してしまっています。言い換えるなら自分を「信じていない」、自分の存在を自分で「認めていない」んですね。 これって、とても悲しい事じゃないですか? だって「あなた」というこの世で唯一の人がこの世に存在しているのに、それを「あなた自身」は否定してしまっているん [続きを読む]