のり さん プロフィール

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のりさん: カウンセリングスペース Healing Forestのブログ
ハンドル名のり さん
ブログタイトルカウンセリングスペース Healing Forestのブログ
ブログURLhttps://ameblo.jp/healingforest2011
サイト紹介文栃木県宇都宮市で心理カウンセリングを行っています、Healing Forestのブログです。
自由文もっと気軽に、もっと身近にカウンセリングを!
これをモットーに、栃木県宇都宮市で心理カウンセリングを行なっています。

ここで「ココロの棚卸し」をなさってください。
そして、「元気なあなた」を取り戻して下さい。

当サイトは出張面談、メール、Skypeによるカウンセリングメニューで
皆様が元気を取り戻すお手伝いをさせて頂きます!
参加カテゴリー
更新頻度(1年)情報提供327回 / 365日(平均6.3回/週) - 参加 2011/12/23 10:27

のり さんのブログ記事

  • 「動け」ば「変われ」る(^-^)
  • 皆さん、こんにちわ(^-^)栃木のアダルトチルドレン・うつ克服カウンセラー 須藤 勝則です 久しぶりの梅雨の晴れ間、やっぱりお日様が出ていると安心します。ですがなかなか、そうは行かない方も居るようで… 本日Healing Forestに初めて来られたお客様。だいぶ長い間「うつ」で通院されていたそうです。(通院歴6年だそうです) それが今日初めて「心理カウンセリング」を受けてみよう、と来られたんですが、そう決めるまでに1年掛 [続きを読む]
  • 「今日」と同じ「明日」は来ないから…
  • 皆さん、こんにちわ栃木のアダルトチルドレン・うつ克服カウンセラー 須藤 勝則です 今朝、大阪で大きな地震が起こりました。阪神淡路大震災を思い出し方も居ると思います。東北や熊本で起きた震災を思い起こした方も居ると思います。また関東地方ではここのところ、少し大きめな地震が数回起きていて、不安が募っている方も居ると思います。 今朝の大阪だって、揺れが起こる直前までは「いつもと同じ朝」だったんです。いつもと [続きを読む]
  • 今週水曜は「アサーション」講座へ!
  • 皆さん、こんにちわ(^-^)栃木のアダルトチルドレン・うつ克服カウンセラー 須藤 勝則です 日曜の夜、サザエさん症候群は大丈夫ですか?また週明けもパッとしない空模様のようですし、どんよりとした月曜の朝を迎えそうですが、気持ちは新たに行きましょう! 学校とか会社に行きたくないなぁ…なんて想いも出て来てしまいそうですけど、何でそうなっているのかと言えば、それはほとんど「人間関係」に問題があるから…ではないです [続きを読む]
  • 「うつ」からのメッセージ
  • 皆さん、こんにちわ(^-^)栃木のアダルトチルドレン・うつ克服カウンセラー 須藤 勝則です なぜ、あなたは「うつ」になってしまったんでしょう?様々な理由はあると思います。けど、一番大きな理由はこれです。 あなたが「あなた」に優しくなかったから そう、他人には全力で尽くして色々な事をしてあげていたのに、自分には何もして来なかったから。むしろ、「自分」をないがしろにしてしまって来たから。無理と分かっている事で [続きを読む]
  • 雨降りは「うつ」にはつらい
  • 皆さん、こんにちわ(^-^)栃木のアダルトチルドレン・うつ克服カウンセラー 須藤 勝則です 昨夜の夜半から降り出した雨が今日も降り続き…今日ご予約を頂いていたお客様のカウンセリングはキャンセルとなりました。 仕方ないですねぇ…私にも経験がありますから、この時期の「うつ」のつらさは良く分かります。 晴れていれば多少は動けるくらいまで回復された方でも、梅雨のこの季節、雨が降ると気分はどんよりとしてしまい、動き [続きを読む]
  • 大切なモノを「大切」に
  • 皆さん、こんにちわ(^-^)栃木のアダルトチルドレン・うつ克服カウンセラー 須藤 勝則です あなたにもきっと 大切なモノってあるはずですけど そんなにたくさんはないはずもし「たくさんあり過ぎて」というあなたは あなたにとって本当に「大切なモノ」が見えていないのかも知れません あなたにとって大切なモノって 「あなた」なんです あなたがもし倒れてしまっても 学校や会社は助けてくれませんけどあなたが倒れてしまっ [続きを読む]
  • 趣味を持とう♪
  • 皆さん、こんにちわ(^-^)栃木のアダルトチルドレン・うつ克服カウンセラー 須藤 勝則です 先日の土日、宇都宮では「MIYA STREET GIG 2018」が開催されていました。市街地各所のステージを作って、そこで一日中様々なジャンルのバンドやグループ、アーティストさんたちが演奏を繰り広げるこのイベント。街中に素敵な音や唄声が溢れるイベントです。 私は音楽が好きなので、毎年このイベントを楽しみに出かけています。今年もし [続きを読む]
  • その「イライラ」の元にあるのは?
  • 皆さん、こんにちわ(^-^)栃木のアダルトチルドレン・うつ克服カウンセラー 須藤 勝則です 昨日、今日と冷たい雨降りでココロもうつっぽくなりがちな方が多いかと思います。一方で何かとイライラしてしまう方も増えてしまうような陽気でもあります。 そのイライラ、その元にあるモノって何でしょう? 何故イライラするのか?大抵は何かが(誰かが)自分の思った通りの事をしてくれない、想い通りのようになってくれない…或いは自分 [続きを読む]
  • 「好かれたい」なら「好き」になろう!
  • 皆さん、こんにちわ(^-^)栃木のアダルトチルドレン・うつ克服カウンセラー 須藤 勝則です あなたは一生懸命に、誰かから、或いはすべての人から「好かれよう」と頑張っていませんか?もしそのような努力をしているのなら、今すぐその努力は止めましょう。その努力はあなた自身を苦しめているだけでなく、周りの人から「好かれないよう」に努力している事になるからです。 「好かれよう」という努力は、相手に合わせるという事です [続きを読む]
  • あなたを守れるのは「あなた」
  • 皆さん、こんにちわ栃木のアダルトチルドレン・うつ克服カウンセラー 須藤 勝則です きっとあなたは こんな風に言われ続けてきたと思うんです 「他人様に迷惑を掛けないようにしなさい」「友達は大切にしなさい」 どちらも大切な事ですけど こんなことを言われた事って無かったと思うんです 「自分を大切にしなさい」 これが欠けていたがために あなたは自分を大切にすることよりもまず 他人を大切にしようとして自分を犠牲に [続きを読む]
  • ACが生まれる瞬間
  • 皆さん、こんにちわ栃木のアダルトチルドレン・うつ克服カウンセラー 須藤 勝則です 昨日お伝えした悲劇的なニュース。あの子が書いた文章を改めて読んで、この子は一生懸命「良い子」になろうとしていたんだなぁ…と改めて思いました。そう、親にとって都合の「良い子」に。 あの文章から伝わってくるのは、ひたすら両親に気に入られよう、嫌われないようにしよう、という必死の想い。5歳ですよ?5歳なのに必死になって自分を守 [続きを読む]
  • 虐待を見逃さない
  • 皆さん、こんにちわ(^-^)栃木のアダルトチルドレン・うつ克服カウンセラー 須藤 勝則です さっき見たこのニュース↓「パパ、ママ、もうおねがい ゆるして ゆるしてください」 東京・目黒の虐待死女児、生前に悲痛な手紙涙が出ました。5歳の子供にこんなコトバを言わせる世の中… この事件については、近所の通報もたびたびあったようで、児童相談所の対応が問題になっているようです。このような虐待死のニュースに触れるたび、何 [続きを読む]
  • うつっぽくなる方 増えて来ました(^^;
  • 皆さん、こんにちわ(^-^)栃木のアダルトチルドレン・うつ克服カウンセラー 須藤 勝則です 関東地方も明日当たり、梅雨入りになりそうだとか…今日は確かにじめじめしてました。 その気候に合わせたかのように、そろそろうつっぽさを訴える方も増えて来ました。花粉は落ち着いて来ましたけど、次は梅雨。自然が相手だとどうしようもないですね。 ですが、「うつ」は初期であれば、比較的早く回復出来るものです。投薬治療で回復出 [続きを読む]
  • まず「自分」(^-^)
  • 皆さん、こんにちわ(^-^)栃木のアダルトチルドレン・うつ克服カウンセラー 須藤 勝則です カウンセリングをしていて思う事は「みんなつらい想いをして来ているんだなぁ…」ということです。 みんな「他の誰か」は大切にして、思いやることをしているのに、いざ「自分」の事になると、ほとんど振り返る事もなく、下手をすると他の誰かを大切にするために「自分」を犠牲にしている事すらあるわけです。 まさしくこれは本末転倒。 自 [続きを読む]
  • 梅雨時にはココロのケアを!
  • 皆さん、こんにちわ(^-^)栃木のアダルトチルドレン・うつ克服カウンセラー 須藤 勝則です 日曜の夜、サザエさん症候群は大丈夫ですか? 6月に入ってそろそろ関東地方も梅雨入りが近いようです。もっともここ数年の梅雨は雨が少なかったり、或いは一気に局地的に降ったりと、やはり梅雨の風情は感じられなくなっていますが… 同時に気を付けたいのはココロのケアです。梅雨のイメージからか、またそのジメジメとした陽気からか、コ [続きを読む]
  • なんで「他の誰か」と比べるの?
  • 皆さん、こんにちわ(^-^)栃木のアダルトチルドレン・うつ克服カウンセラー 須藤 勝則です 昨日、私の元にこんな問い合わせがありました。 「今月に入ってから体調が思わしくなく、夜もあまり眠れなくなっています。  仕事に行きたくないという気持ちが強く、朝はかなり無理をして出勤している状態が続いています。 こうなった原因は上司のパワハラに近い残業の強制や、私のキャパを完全にオーバーしている仕事量を無理やり押し [続きを読む]
  • 何で「自分」を大切にしないのか?
  • 皆さん、こんにちわ(^-^)栃木のアダルトチルドレン・うつ克服カウンセラー 須藤 勝則です 5月も終わりに近付いてますけど、この時期になるとこんな悩みを訴える方が増えて来ます。 仕事がうまくいかない職場での人間関係がつらい 4月の新年度から職場の人間関係が変わったり、或いはその環境が変わって、そこに順応出来なかったり無理をしたりしてしまっている方がこの時期くらいになってココロの疲れを訴えて来られるんですね。 [続きを読む]
  • 日大の彼から学ぶべき事
  • 皆さん、こんにちわ(^-^)栃木のアダルトチルドレン・うつ克服カウンセラー 須藤 勝則です 連日ニュースで流れているこの一件。監督やらコーチやらの処分はもうどうでも良い感じなんですが、あの日大のアメフト部の彼。独りで会見の場に出て来てしゃべった彼から私達が学ぶべき事はある、そんな風に感じています。 彼のあの姿勢に対して、世間は彼を受け入れ、彼に共感しているような意見が大勢を占めています。何故そうなっている [続きを読む]
  • 「いいこ・いいひと」はもう終わり(^-^)
  • 皆さん、こんにちわ(^-^)栃木のアダルトチルドレン・うつ克服カウンセラー 須藤 勝則です 私は子供の頃、ずっとこう言われてたんですよ。「あんたは手が掛からない良い子だねぇ」子どもゴコロにこれは「褒められてる」と思ってました。それが「違う」と分かったのは30代を迎える頃でした。 「手が掛からない」というのはイコール「親(大人)の言う事をよく聞く子供」ということでした。オトナにとって都合が良い子供…ですね。 そ [続きを読む]
  • しっかり睡眠取らないと(^^;
  • 皆さん、こんにちわ(^-^)栃木のアダルトチルドレン・うつ克服カウンセラー 須藤 勝則です 日曜の夜、サザエさん症候群は大丈夫ですか?今夜は少し早めに休むようにしましょう! …と、いつも私はここで「睡眠の大切さ」に付いてこれまでお話を何度かしています。ですがその本人がここ最近、睡眠の質が落ちてしまっています(^^;原因は不明… というか恐らく、運動不足でカラダが疲れていないから…だと思うんですが、それ以外にも [続きを読む]
  • カラダとココロは表裏一体
  • 皆さん、こんにちわ(^-^)栃木のアダルトチルドレン・うつ克服カウンセラー 須藤 勝則です 今日は朝から鼻水が止まりませんで…ゴールデンウィーク明けくらいから何となく体調が悪く、かといってそれほどひどいわけでもなく、我慢をしていたんですけど先日、ついに病院に行って来まして。 「寒暖差アレルギー」と診断されて来ました(^^; いわゆる気象病で現代病なんだそうです。確かに言われてみると昔、花粉症だった頃の症状と同 [続きを読む]
  • これが「コミュニケーション」の難しさ
  • 皆さん、こんにちわ(^-^)栃木のアダルトチルドレン・うつ克服カウンセラー 須藤 勝則です ここのところ連日報道されている大学アメフト部の問題。昨晩は大学側が緊急会見を行なっていましたがどうも内容を観る限り、墓穴を掘ってしまった感が否めません。 ここではその真偽や正義については語らずに、コミュニケーションの難しさについてお話しようと思います。 まず当事者である加害学生さんの会見と昨晩の監督・コーチの会見を [続きを読む]
  • 「不安」とどう向き合うか?
  • 皆さん、こんにちわ(^-^)栃木のアダルトチルドレン・うつ克服カウンセラー 須藤 勝則です 昨日は「不安になる人 ならない人」というタイトルでお話をして来まして。不安はコントロール出来るし、不安をプラスに捉える事も出来るんだよ、という事をお伝えして来ました。 誰だって不安になるモノ。その不安をどう捉えるか、意識の仕方を変えるだけで「不安」そのモノから解放される。 このテーマでのお話は初めてでしたけど、なか [続きを読む]