gadogado さん プロフィール

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gadogadoさん: gadogado
ハンドル名gadogado さん
ブログタイトルgadogado
ブログURLhttps://ameblo.jp/bbmadoka/
サイト紹介文初心者ですがよろしく
参加カテゴリー
更新頻度(1年)情報提供185回 / 285日(平均4.5回/週) - 参加 2011/12/24 21:31

gadogado さんのブログ記事

  • 食いしばりには。
  • まどかです突然ですが、私めっちゃ歯を食いしばるんです。歯科衛生士してたのにお恥ずかしながら、起きてる時も、寝てる時も。。朝起きたらほっぺの内側に食いしばった跡がつく程で、流石に歯に悪いとマウスピースを作ったことも。。コレが先日『就寝時の食いしばりの原因に胃のストレスって場合がある』ってのを発見!!『食いしばると胃経の通りみちであるこめかみが緊張する。こめかみを緩めるには、就寝前に白湯を飲むと胃が [続きを読む]
  • きゅうなきゅうこう。
  • まどかです月一回の水曜日の夜。ご依頼でうかがっているピラティスとZUMBA®のレッスンが急にお休みになってしまいました。。毎月楽しみにしてるクラスなのでとても残念。。レッスンをしてお金を頂くお仕事としています。当然ですが、どんな場所でもどんなプログラムのレッスンでも毎回準備をします。レッスン内容はもちろん、そのプログラムに合わせたウェアからカラダもココロも…台風、大雪、天災ならなんとなく予想はできるの [続きを読む]
  • 整備不良。
  • まどかです先日、レッスンへ向かう道中、信号待ちして青になって発車!できないエコのためオートオフになってるマイカー、信号待ちでエンジンが切れます。そのままバッテリーあがってしまいました見ず知らずの女性が助けを呼んで下さり、30分ほどの時間を割いて下さいました。お名前をお聞きしてもいえいえと立ち去られましたが、さっと手を差し伸べて助けてくださったスーパーウーマン!!カッコよかった。ほんとうにありがとう [続きを読む]
  • いただきまーす!
  • まどかです最近引き寄せてます。抗酸化効果のある食べ物。老化防止効果が期待できるとか(笑)今日は綺麗な色のグリーンオリーブ!おしゃれな方にいただいたのですが、オシャレな食べ方を思い浮かばず。。少しあった生ハムに包んでみました。日本のオリーブ初めていただきましたが、ほどよい塩味でみずみずしくて、そのままでもおいしぃ〜!!少しずつ楽しもう ありがとうございます!!! [続きを読む]
  • 寒いさむいー!
  • まどかです今宵は豊岡。今年お初の田鶴野公民館でのピラティスレッスンでした。道路の気温表示はマイナス2度!寒くてまん丸の背中。年末年始お忙しくされ、内側に入った肩。ご自身の身体へ向き合っていただきながらレッスンしました。パリパリッ!滑りますよーー!!車から降りた瞬間にスベって転ける人が多いとか、歩くも走るも人もクルマも充分注意しましょう寒い晴れた夜の星空は格別でした!お月さまは見えなかったけど、いた [続きを読む]
  • 天気あめ。
  • まどかです今年初の朝来市の公民館でのスローエアロビック。運動初めの皆さんとのびのび気持ちよ〜く動きましたこちらに来るといつも陽射しが。今日は小雨降ってても窓際はポカポカみんなを引きよせるお日さまのパワーは偉大でした(笑) [続きを読む]
  • スタート!
  • まどかです2018年 本日よりの仕事初めは福知山で、ZUMBA® 1時間クラス‼?施設さまも年末年始のお休み明け。身体を動かしたくってウズウズしてた方たちとめいっぱい身体を動かし、お正月からお仕事できるシアワセをかみしめました(o^^o)今年もちからいっぱい、お仕事楽しもうー!2018年戌年ですね。どうぞよろしくお願いいたします♪ [続きを読む]
  • 2018年 初レッスン♪
  • まどかです仕事初めは1月3日(水) 14:15〜15:15 ZUMBA® SDフィットネス福知山店 さま お年始なので特別なスケジュールになっております!こちらでは久しぶりの1時間のZUMBA®クラス。お正月休み持て余してる方、そろそろ動きたくなってきた方、どうぞよろしくお願いします(^-^)/ [続きを読む]
  • 2018年も★
  • まどかです2017年新しい出会いに新しい学び新しいチャレンジあっとゆう間の1年でした。新しく出会った方も、ずーっとお付き合いくれてる方も、メンバーさまも、お客さまも、スタッフさんも、先輩も、先生も。。。ほんとうにまわりの方たちに恵まれ、支えてもらってるわって感じた年でした。ありがとうございましたヾ(@°▽°@)ノみんな大好きでーす!大晦日は母のいとこのおばさんのお店の打ちたてのお蕎麦をおうちで湯がいてい [続きを読む]
  • 身体ぽかぽか
  • まどかです今日は朝来市の公民館で開催されてる、じろはったんエクササイズの担当日でした。スローエアロビックで伸びる〜!深呼吸も〜!!寒くて丸まった背骨もスッキリ!気持ちよかったですね〜\(^o^)/来年もよろしくお願いいたします♪♪ [続きを読む]