きんぐさま さん プロフィール

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きんぐさまさん: kingoodlog
ハンドル名きんぐさま さん
ブログタイトルkingoodlog
ブログURLhttps://ameblo.jp/maychan05/
サイト紹介文フリーダムな日常をお送りいたします。
参加カテゴリー
更新頻度(1年)情報提供277回 / 365日(平均5.3回/週) - 参加 2012/01/08 22:36

きんぐさま さんのブログ記事

  • 大阪応援隊は鬼でした。
  • 雨すぎです。雨すぎて飽き飽きします。東京は2週間ずっと雨ですよ。来週火曜までずっと雨です。 金沢マラソンまで一週間というのに、お外を走れていません。ただでさえ調子が上がってきておらず、やっと2週間前ぐらいからいい感じになってきたのに走れていません。こりゃだめだ。 走れないので、身体は動かすようにとジムにせっせと通っています。一番いいのはバイクトレーニングです。私は大会前1ヵ月からバイクトレーニング [続きを読む]
  • キレのある筋肉
  • プロテインを飲み始めて2ヶ月程経ちますが、それによってどう変わったのかいまいち実感が沸きません。痩せたとか、走りが軽くなったとか、持久力があがったとか、そんなことを感じたいのですが。ただ、上半身、特に肩と背中はコツコツしてきた気はしています。太ももは1cmぐらい細くなりました。が、プロテインのせいではないと思う。体重も増えてはいません。 飲んでいるケンタイのプロテインは『キレのある筋肉に!』っていう [続きを読む]
  • チャオロのお布団
  • 秋のチャオロ訪問は、会社のみんなと行って来ました。 突然始まったノー残業ディ。なんの前触れも無く始まったノー残業ディ。一日中上司が「今日はノーザンだ、ノーザンだ」としつこくせかし、15時からは1時間置きに定時までカウントダウン始める始末。18時に有無を言わさず消灯。「わきゃーーーー!」と慌ててみんな退散する事態に。これが毎週か・・・なんか嬉しくないノー残ディ。精神に良くない。そんなノー残ディを利 [続きを読む]
  • アディゼロ君と、やる気、むくり。
  • 30キロ走のあと、むくむくとやる気と調子が上がってきました。30キロで私の脳みそがハタっ!と、ああっ、マラソンするのね、そんな季節なのね、と冬眠から覚めた感じです。 調子が上がってきた勢いで、new アディゼロ匠を購入してしまいました。いかす。カラーが白というかグレーでオトナな感じです。汚れが目立っちゃいそうなのが気になりますが。履くとすっごくオトナで、いい感じですよ。やっぱりアディゼロは私の足にし [続きを読む]
  • BIGな臨時収入〜ありがとうターキッシュエアライン〜
  • トルコ航空、いや、ちゃんと言おう。ターキッシュエアラインからオーバーブッキングの賠償金が振り込まれました。80,400円ヽ(゜▽、゜)ノうそお。我が目を疑いましたよ。80,400円ヽ(゜▽、゜)ノうわーーーい(ノ´▽`)ノ太っ腹ではないか。すごーい。ありがとうターキッシュエアライン。来年もターキッシュエアライン乗るね。このお金は、恒例の『国内どこでも行っておしまい!無料航空券』もらったから今度は国内旅行 [続きを読む]
  • 金沢マラソンの案内状がやっときたよ。
  • やっと来ましたよ、来てましたよ金沢マラソン案内状。9/29に発送しました、と告知がありましたが届かないよ?1,2日で届くのが通常じゃない?ランナーから”届いていない”問い合わせで盛り上がりを見せていたようです。 1週間経ってやっと私のところにも届きました。郵便局の別納しるしを見たら大阪になってました。 なぜ。 なぜわざわざ大阪から出しているのだ。これが原因ではないのか。 で、案内状 今回のブロックは、、、 [続きを読む]
  • アルバニアとマケドニアのお土産を眺めていただくブログ
  • 恒例の、お土産を眺めて行った気分になっていただくブログをまだ書いてませんでした。 アルバニアとマケドニアの風をお届けします。 みんなに配るお菓子たちロクムがお安くていいね。ロクムはイスラム諸国でよく食べられるお菓子です。日本で言うなら、すあま?っぽいかなぁ。イスラム圏はお酒NGなので香りつけにバラ水を使います。バラの味もします。だからバラの花の絵なんでしょうね。それと、右端にあるのはハルワ。こちら [続きを読む]
  • パーソナルヤメマンに変身
  • ええい、こうやって宣言して私に断る勇気を! 私は、パーソナルヤメマンになります。今日、これからヤメマンに変身します。 理由は、私のマラソンに対するモチベーションがいまいち上がらないのです。どういうわけか、上がらないのですよ。この状態でパーソナルを受けても、せっかくの個人トレーニングなのに勿体無いと思っています。 それと、本来、私はたるっちゃ先生にお願いしたかったのです。それがインチキな先生のスケジュ [続きを読む]
  • ボテボテ東京30K
  • イヤイヤな大会、東京30Kに参加してきました。 フルマラソン前に30K走はしておかねばならない修行です。30Kのペース走をするとしないとではかなり違うと感じています。 お天気は雨。いつも30Kは天気悪いのよね。でも、走るときは雨も止み、女河童にならずにすみました。が、道路状態は最悪、スタート地点の更衣室や荷物置きは泥でぐしょぐしょでした。田植えの田んぼ状態で、走る前からシューズは泥まみれ、もちろん靴下 [続きを読む]
  • 再上陸!リッキーアタック
  • コナミスポーツでボディアタックが復活しました私はホームのジムからアタックがなくなっても、別ジムでアタックをやっていたので、現役アタッカーでしたが、この日を待っていました待ち望んでいました私はコナミでアタックを受けたかったのです。 ホーム店舗では導入されませんでしたので、他店舗でリッキーのアタックに参加してきました。リッキーはとても愉快なインストラクターさんで人気者です。https://ameblo.jp/maychan05/ [続きを読む]
  • おまけのイスタンブール観光
  • こうなったらイスタンブールを思いっきり満喫してやる! イスタンブール、何年振りでしょう。20年・・・弱ぶり。そんなに経っていたか。まだ、トルコがブームになる前、トルコってどこ?ぐらいの時に行ってたのです。 お昼から行動開始。ふふ、だって23時まで遊べるのだ。時間は有り余っておる トルコは地下鉄やトラムが走っているので移動も便利ね。まずはゴールドスーク。懐かしすぎるわぁ。懐かしすぎるわぁ!綺麗だわぁ。 [続きを読む]
  • イスタンブールで置き去り
  • さて、乗り継ぎのイスタンブールに到着。トランスファーカウンターでチェックイン。(あれ?座席が”SBY”になってる)搭乗口で乗り込もうと思ったら、「あっちで待ってて」と乗らせてもらえませんでした。そうこうしているうちにみんな搭乗。え?私は?え???ちょっと!乗らせてもらえないの?!?!「ちょっとーー!!!チケット購入してあるのよ!なんで入れてくんないのよっ!」と切れてみたが、「んーー、、、セキナイネ [続きを読む]
  • 旅の最終日、スコピエ観光
  • 今日でこの旅も終わり。20時の飛行機で帰ります。 1日観光が出来るので、スコピエ市内観光に張り切って行きましょう!マケドニア広場からスタートです。マケドニアってなんだかよくわからない銅像がいっぱいあります。陽気なおじさん達。きっと英雄であろう人。広場から伸びる道路ははちみつ通りになってました。マケドニアははちみつの生産が盛ん。そして、高品質で美味しいです。日本ははちみつ高いよね。とっても買いたかった [続きを読む]
  • アレクサンダー大王こんにちわ。
  • 寒いマケドニア2日目。お昼までオフリドに滞在できます。 昨日、ほとんど観光しちゃったのでヒマだなー。のんびりできない性分の私ですので、街中をぶらぶらすることにしました。教会を発見したので入ってみたり、モスクを発見したので入りたかったけど、なんか入りずらくてもじもじしちゃって入れなかったり。マケドニアで服を買おうかな、なんてお店で試着してみたり。そんなことしてたらお昼になってました。 アイスは毎日食 [続きを読む]
  • マケドニアに入国
  • 引き続きニア攻めです。 今日はマケドニアへ移動します。さよならアルバニア。 お天気は雨。のち曇り。車で国境越えです。島国の日本国民にとってはこの国境越えってどきどきしません?まずはアルバニアの出国をして(やはりスタンプなし)、マケドニアの入国。ここではスタンプもらえた。車のマーク入り。 マケドニアのオフリドへ向かいます。オフリドは湖です。オフリド湖はキリスト教の布教文化が世界遺産になっています。 マ [続きを読む]
  • キラキラネーム ティラナ
  • 本日もまたまた移動。アルバニアの首都、ティラナへ移動です。素敵な名前よね、ティラナアルバニア、地名が良いんですよ。”サランダ”とか男性っぽいのは”デュラス”とかあるんです。ビバヒルに出てきそうだ(あれはデュランか) サランダからの道のりは山を越えまくりました。くねくねがひどく、何度もくねくね、日光のいろは坂も真っ青なぐらい酷いくねくねで、酔い止め飲みましたもん。 海が見えたり放牧のヤギや羊、牛に遭 [続きを読む]
  • イオニア海で水遊び
  • ニア攻め(ルーマニアは2年前に訪問済み)の夏休み、アルバニアのサランダへの旅。 今日のホテルはオーシャンビューでしたよ。ちょっと行ったところに海水浴場があるとのこと、海いっちゃうよイオニア海です。イオニア海。 聞いたことない ニッチすぎる。こういえば判りやすいかな。アドリア海の下。アドリア海はイタリアに面していて、ベネチアとかさ、クロアチアは『アドリア海の真珠』なんて呼ばれてますよね。 ここは、 イオ [続きを読む]
  • 神秘的な泉ブルーアイ
  • 2日目。今日はサランダという町まで移動です。イスラム教徒の多い国なのでモスクもあちこちにあり、お約束の早朝アザーンで目が覚めます。一発目は5:30です。ふぁぁー。 サランダに行く途中、お願いしていた、楽しみにしていたブルーアイに寄ってもらいました。ここは青い泉で、すんごく綺麗だ、という情報を入手したのでどうしても行きたかったのです。 見て!!インスタ映え間違いない。なんて神秘的な・・・真っ青です。 [続きを読む]
  • ジロ歩き
  • これは、日本国民の99.5%行かない国(なんですって)アルバニアの旅行記です。うむ。アルバニアでは日本人に一人も会いませんでした。 ジロカストラは山脈と川に囲まれた広大な土地にある街でした。 すごいね。ぱぁーっと開けており気持ち良い景色です。アルバニアって山が多く、ここの土地は石の山なんですよね。だから石が採れて『石の街』になったのです。 ホテルまで送ってもらい、エルビスとは一旦バイバイ。ホテルは昔の家 [続きを読む]
  • 石の街ジロカストラ
  • ディーラーさんが到着し、車を交換して再スタートです。 2時間ほどかな、世界遺産ジロカストラに到着。ここは石の街です。オスマン帝国時代に栄えた街で、当時のまま保存状態もよく残っています。まずはジロカストラ城へ。 大砲がたくさん展示されています。お城からは街並みが一望できます。家の屋根が石でできているのです。薄っぺらい石を積み重ねて屋根にしているのです。良い景色。 お城も石を積み上げてできています。こ [続きを読む]
  • アルバニア・マケドニア・おまけのトルコの旅
  • ただいまです。帰って来れました!今回も面白い旅となりました。トラブルもまた旅の一つです。トラブル含めて私の旅なのであります。結果オーライだったのでオーライです まずは、成田からトルコのイスタンブールを経由してアルバニアのティナラへ。あっ、「アルバニアってどこよ?!」と会社で聞かれまくっているので場所の確認を。     ここ!ギリシャの上。マケドニアはそのお隣です。 ターキッシュ・エアラインはご飯美 [続きを読む]
  • ジャパンに帰れない
  • 本来なら、ただいま!ですが、人生初のオーバーブッキングで飛行機に乗れず、トルコなうです。。。トルコ航空の確信犯であります。搭乗口が閉まって置いてけぼりを食らうあの悲惨な瞬間が(泣)トルコ1日観光してきます(泣)はよ帰りたい(泣)最大のトラブルだ(泣) [続きを読む]
  • 夏休みの始まり
  • 私の夏休みが始まっております。ランニングましーんして、軽く筋トレして、たるっちゃ先生のコンバット60!私の気持ちを知ってかジャンプキックの嵐でした。今回の新曲のやつ。おりゃーー!やまちゃんIRは10月からアタックのクラスを持つことになったんだけど、「アタック1年やってないからA-1笹塚のアタックに潜りこもうと思ってるんですよ」だって(笑)一緒に参加しよー♪ヤナイト2名が上手いぞと言っておきました。後ろでリー [続きを読む]
  • 名古屋ウィメンズマラソン決定
  • 私としたことが、抽選に当たる自信はありましたが名古屋ウィメンズマラソンのチャリティー枠にて出走決定しました。名古屋ウィメンズマラソン決定これにより、毎度のパターン東京マラソン→名古屋ウィメンズマラソンにて年明けマラソン決定。今期の出走は確定しました。10/29 金沢マラソン11/26 大阪マラソン2/25 東京マラソン3/11 名古屋ウィメンズマラソン見よ!セレブ大会一覧負けないようやるっきゃない。このチャリティー枠 [続きを読む]
  • パーソナルトレーニング2回目
  • 谷君のパーソナルトレーニング2回目。前回と今回と、時間に間に合わなく5,6分ロスしてしまいました。スライディングトレーニング開始となり、心構えが出来ないままというのもなんだかもったいない気がしています。うーん・・・ 開始早々衝撃な事実。やはり、たるっちゃ先生は私のトレーニングファイルをなくしたようである。前代未聞だ。「ファイルねぇ、もらってないんですよ。無いみたい・・・」「うそっ!えっ!!!まじか [続きを読む]