レインボーサニー さん プロフィール

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レインボーサニーさん: 気づけばダイエット いつかWIENへ
ハンドル名レインボーサニー さん
ブログタイトル気づけばダイエット いつかWIENへ
ブログURLhttps://wien2012.exblog.jp/
サイト紹介文54kg目指してのダイエットの日々。転んでも起きながら、マイペースに綴っています。
自由文食べること&美味しいものが大好きです。栄養や薬膳を学び、無理のない程度に運動をして、合計で35kgのダイエットを目標にしています。60kg台後半の現在の課題は、停滞期から脱け出すことです。健康を大切に、食いしん坊のダイエットを、気楽にのんびり見ていただけたら嬉しいです。
参加カテゴリー
更新頻度(1年)情報提供364回 / 365日(平均7.0回/週) - 参加 2012/01/21 15:47

レインボーサニー さんのブログ記事

  • 片づけ
  • ついあれもこれもと不足のものを求めてしまうけど、片付けているとわりと探し物が見つかったり。ミュージカルに気持ちが救われるのは感謝ですが、日常という稼がなくてはならない糧があってこそだし、健康や大事にすべきことがある。ダイエットもそう。大がかりな片付けをしようとコツコツ励んでいます。きっかけは、レモンシロップ入りのドリンクを盛大にこぼしてベタベタしたおっちょこちょいからなのですが。... [続きを読む]
  • 思い出すルイボスティー
  • 無印良品に行くと、ついグリーンルイボスティーのペットボトルを買います。いちばん初めてラーメン屋さんで出会ったルイボスティーの味に似ているのです。初めて飲んだ時、喉ごしの爽やかさにびっくりして、「このお茶は何茶ですか?」とお店の人に問いました。そして知ったルイボスティー。冷やして飲むのがやはり好きです。爽やか。こってりしたラーメンと相性もバッチリでした。今日はお茶だけだけど、や... [続きを読む]
  • 野菜カレー
  • だんだんと冷えてきて、あたたかいものが有難い季節になりました。カレーにキャベツやきのこでかさましして、保温ジャーで持参しました。どこかカレーピラフみたいになってしまったけど、量が大事です。コツコツと。朝ごはんお味噌汁昼カレーライス夜ごはん野菜炒めポテトフライ運動筋トレ気づきバランスに気をつけよう [続きを読む]
  • 真実の大きさ
  • 何度も書いているかもしれないけれど、赤毛のアンの一節に「最後には真実が救ってくれる」というシーンがあります。大人になっても、どんな理不尽なことが連なっても、ふとトンネルを抜ける時、この言葉は本当だなと分かります。真実、大きいな。ただ正しいというだけでなく、まだまだだと教えてくれるような。学ぶことは沢山です。一歩ずつ。いろいろあっても、平常心。凡人の私は、やけ食いしかけたけれど... [続きを読む]
  • エリザベスタウンとお知らせ
  • 体重75.9kg/脂肪率39.7%(増えている)好きな映画は沢山ありますが、落ち込んだ時にボーっと見るのがアメリカ映画の「エリザベスタウン」です。靴メーカーで開発に携わっていた主人公が大失敗をした時、父のふるさとに行かなくてはならない事情が出来、そこに行くまでに出会った航空会社の女性や街の人々家族とのふれあいなどを通じて、自分を取り戻して行く物語です。公開時の評価や人気は知りま... [続きを読む]
  • 三歩進んで
  • 気づかぬうちに無理をしていて、気づかされ、三歩進んで、二歩下がる、という歌の歌詞を思い出しました。何事もすらすら行くことはあまりなくて、またこの繰り返しかとも思うけど、ちょっとずつ前進しているものかもしれません。休みつつ、戻りつつ、俯瞰で見たらきっとどこかにたどり着くから。朝ごはんお味噌汁昼ちゃんぽん夜ごはんすき焼き運動筋トレ気づき続けて来たこと [続きを読む]
  • ピリオド
  • 3年前から気にかかっていたことが、ようやく形になり、一つの区切りにしようと思います。ここで「。」をつけよう。そして、習慣を変えるには、自分がやらなければ!だけでなく、人の力や叱責も信じていかなければ、とも思います。直近で耳の痛い言葉。お腹周り厳しい現実。よし、ダイエット。朝ごはん野菜鍋昼ごはんから揚げ1空心菜炒め夜(外食)洋食運動ウォーキング3... [続きを読む]
  • 食べ物関係の本
  • とても面白いお弁当屋さんの小説を読みました。ちょっとやけ食いモードに入っているので、食べ物が出てくる本を読んで落ち着こう。やっぱり本は良いなぁ。頭を休めることができます。また明日に備えよう。朝ごはんお味噌汁昼肉うどん巻き寿司夜ごはん野菜鍋餃子運動なし気づき有酸素運動をしよう [続きを読む]
  • 尊敬する技術
  • 体重74.5kg/脂肪率37.9%(太ったねと指摘されて、とても反省の今週)いろんな技術を持ったプロの方に接すると、尊敬の一言ですが、中でも車の整備士さんに、いつも一番尊敬します。どんな質問にも答えてくれ、車の技術の進歩ってすごいんなだなと圧倒されます。偉大なプロの前には、卑屈になりそうになるけれど、自分のやるべきことをしよう。朝ごはんサラダ昼パンお味噌汁... [続きを読む]
  • スイートポテト
  • 台風により予定を変えなければならず、どうなることかと思いながら、いちばん大変なのは現場で対応されている方だということも目の当たりにし、自分がその立場であるかもしれないと思いやらなければならないな、と改めて。何とか辿り着いた時、アイスカフェラテとスイートポテトを食べて、本当にホッとしました。現場の方々のがんばりが、どんなお天気の困難にも、早期の復帰があることを忘れてはいけないな、... [続きを読む]
  • 傾向と対策
  • 随分前から準備をして、徹底的に傾向と対策を考えたことがなんとか形になりつつあります。ゆとりができたら、ダイエットに集中しなければと思いつつ、リバウンド気味。今日は仕方ないけれど、自分のペースを取り戻そう。でも、まずは自分を労わることも大事だと思う今日この頃です。習慣を変えないと、ダイエットは上手くいかないことは身に染みているのも同じく。朝ごはんお味噌汁野菜炒め昼... [続きを読む]
  • 転換期
  • すごくカルチャーショックな出来事から、これでいいのだろうかとすごく考えるようになり、自信がなくなって、反省のループに入っていたこの3週間。また忙しさに追われて、身動きがとれなくなりそうな。そんな時、いっぱいのお茶というのは、本当に救われます。ちょっと2杯目の薄まった緑茶もしみじみ温まる。もうすぐ来る冬は得意ではないけれど、温かいもののありがたさがわかる季節でもあるなぁ。何... [続きを読む]
  • 賑やかなミュージカル
  • 録画していた「ミー&マイガール」を観ていると、こんなに面白かったのか!!とびっくりしました。また、花組の皆さんの上手さにさらにびっくり。これ、舞台を実際に観たかったなぁ。いままで、そこまで思い入れのある作品ではありませんでしたが、賑やかなミュージカルも良いですね。厳しいことが沢山でも、こころを一杯にして進もう。朝ごはんお味噌汁卵焼き昼ごはんさんまサラダ夜... [続きを読む]
  • 筋トレ
  • 慌ただしい日々の中で、筋トレも忘れていた。すこし、今に向き合おう。流されがちだけど、深呼吸。朝ごはんお味噌汁昼焼きそばパンサラダ夜ごはんチキンナゲットレタス切干大根煮運動ウォーキング20分気づき体重は服のサイズに反映されるなぁ [続きを読む]
  • 深呼吸
  • お天気が心配で、被害が出ないことを祈りつつ・・。深呼吸して、一歩ずつ。体重75.8kg/脂肪率37.9%(横ばいです)朝焼きそば昼ごはん豆乳鍋夜カレーライスから揚げレタス運動筋トレ気づき塩分が多い [続きを読む]
  • 宝塚月組公演「エリザベート」(2018.9 宝塚大劇場)
  • 「エリザベート」で美弥るりかさんがフランツを演じると聞いたときは絶対観たい!!と思いましたし、「ジプシー男爵」から注目していた愛希さんがとうとうトップ娘役としてサヨナラ公演をお迎えになる。しかも人気演目の「エリザベート」とくれば、チケットの申し込みは全敗してしまい、当日券も難しそうだけど立ち見席にかけるか、と早くから出発し発売時間前まで行くも、皆さま早朝から並ばれておりやはり座席は完売。... [続きを読む]
  • 終わりの始まり
  • とても好きで、毎日楽しみに大事に見ていた朝ドラ「半分、青い」が最終回でした。この半年、山あり谷ありの日々を、七転び八起きの物語が支えでした。ドラマが好きすぎて、ノベライズ小説もガイドブックも揃えてしまった。こんなことは「太陽を抱いた月」以来でした。終わりがあれば始まりがある。またこんな大事なエンタメに出会えることを祈って。励まされました。物事はいろんな見方がある。きっ... [続きを読む]
  • エンタメの力
  • 行くのをどうするか迷いましたが、やっぱり来てしまいました。生の歌声を聴くのは、本当に何とも言えない感動があります。すごいなぁ。そして、勇気をもらえます。エンタメの力はすごい。朝おにぎり昼(外食)パンケーキ夜サンドイッチ運動ウォーキング1時間気づき休み休み行こう [続きを読む]
  • カフェラテ
  • カフェラテを飲むと、ホッとします。寒くなって来たから、あたたかい飲み物がありがたくなりました。無理せずに行こう。朝ごはんお味噌汁昼ごはんもやしきゅうり夜ごはん豚肉生姜焼きレタス運動ウォーキング20分気づき海藻を増やそう [続きを読む]
  • 待つ
  • ずっと結果を待っている間と言うのは、なかなか辛抱がいります。待合室でひたすら呼ばれるのを待つ。結果はほどほどと言うことで、何事も無理せずにが大切だなと思います。待つことも、必要な時がある、ということかな。朝ごはんお味噌汁昼うどんいなり寿司夜きのこごはん鮭サラダ運動なし気づきストレッチをゆっくりしよう [続きを読む]
  • 助け
  • 万事休す、という時に(最近この話ばかりですがどうかご容赦ください)、ふと助けになるものに出会います。ミュージカルは、観に行くのにエイヤっとチケットを取りその日その場所へ行けるのかという調整も要ります。でも骨を折った分だけ、観た後、その思い出がじわじわーっと残って励ましてくれる作品がいくつもあります。今回、それが、「笑う男」なのか、最近ずっと思い出しています。明るい話ではなく... [続きを読む]
  • 言葉
  • 体重74.8kg/脂肪率38.8%(少しずつでも前進)言葉に救われます。逆も然りですが。落ち込んでいた時、ふと出会った本にハッとしました。さぁ、リセットして、前に進もう。朝ごはんサラダ昼焼きそば夜ごはん太刀魚レタストマト運動なし気づき少しずつ [続きを読む]
  • 糸口
  • ちょっとだいぶ外的にも、対人的にも、アッパーカットをくらい、どうしようと大好きなミュージカルも観たくない程にへこみそうでした。ふと、先月観た「笑う男」のプレスコールの映像が目に入りました。私が観た時のキャストとは全く同じではありませんが、とても好きだったデア役のイ・スビンさんがグウィンプレンと歌うデュエットの曲「木の上の天使たち」を歌うシーンが流れたのです。やっぱり、ワイルドホ... [続きを読む]