takako_project さん プロフィール

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takako_projectさん: アンチエイジングに効く!? エクササイズおたくブログ
ハンドル名takako_project さん
ブログタイトルアンチエイジングに効く!? エクササイズおたくブログ
ブログURLhttps://ameblo.jp/tmcneiljp/
サイト紹介文今まで試してきた中から、効果的な運動、家で簡単にできるヨガ、食事や生活習慣、お勧めグッズなどを紹介。
自由文『運動をして、健康維持、現体重維持、アンチエイジング』を目差して、私が勝手に始めた物ですが、一緒に頑張れる仲間ができればいいな〜と思い、ブログを始めました。

参加カテゴリー
更新頻度(1年)情報提供20回 / 365日(平均0.4回/週) - 参加 2012/02/16 17:33

takako_project さんのブログ記事

  • Smallwares
  • Smallwares が新しいロケーションでオープンしたので、早速行ってきました。お気に入りのケールフライとタコのサラダのほか、今日はグリルしたホタテとポーク。オープンキッチンなので、シェフが作っている様子が見てるのも楽しい。 [続きを読む]
  • カナダでの食事 〜 モントリオール&ケベック編
  • ケベック州は、ご存知のようにフランス語がそこら中で飛び交う所。もちろん、英語も通じるけれど、看板やサインはフランス語。地下鉄のアナウンスもフレンチ。カナダ名物?もフレンチ風。メープルシロップのドーナツ。ガレット風、そば粉のクレープ。タコのグリルとホワイトビーン、サラダ。フレンチオニオンスープ。少しピリ辛のパスタサラダにグルリサーモンを乗っけて。マーケットで見つけた、クランベリーとチーズのタルト。 [続きを読む]
  • Ballard & Fremont 散策
  • 友人が日本から来ていたので、シアトルまで行って来ました。車でポートランドから3時間。さすがに日帰りはキツイので、ベルビューで1泊。ダウンタウンはかなりの混み様だったので、少し足をのばして、フリーモント&バラードへ。グーグルやAmazonがオフィスを構えているとのことで、こじんまりとはしているけれど、まとまった街並み。PCCというgroceryストアでランチをした後、川沿いを散歩。ここはdraw bridge。バラードでは、お [続きを読む]
  • ヨガをしている時の自分が好き
  • 一応ヨガを教える資格を持っているので、ヨガの良さを伝えることに使命(?)は感じているけれど、何よりも自分の為に続けているかな。人生色々な変化があるけれど、常にヨガが私の生活の一部にあって、励まされてきたなって思う。これからも、色々と楽あり苦あり、でも一生ヨガは私の生活の一部にいるのだな。 [続きを読む]
  • 本格的チャイニーズ
  • ポートランドのフードシーンはかなり充実してきたけれど、たまには、美味しくて、安くて、ほっとする物が食べたくなる。今日行ったところは、そんな時にピッタリ。中華料理店が立ち並ぶDivisionストリートに6ヶ月前にオープンした、小さなレストラン。お洒落ではないけれど、入るとすぐ、手作りで麺や肉まんを作っているのが見えて、食欲をそそります。名物の手作り肉まん、餃子、ビーフのヌードルスープ、そしてアサリ入りのお粥 [続きを読む]
  • SUP with Yoga
  • 最近始めた趣味で、SUPをたまにしますが、これとヨガを一緒にするとどうなる?という訳で挑戦してみました。バランスには自信があるはずですが、水の上と思うと以外と難しいです。何とかいくつかポーズを作ることができました〜。 [続きを読む]
  • ブランチしながらアート鑑賞
  • 日曜日のブランチ。最近発見したローカルアーティストの作品が展示してあるカフェでブランチ。ポートランドのランドマークを独特のタッチで表現。私のお気に入りはこれ。「10月の夜」残念ながらオリジナルは見れなかったけど、リプリントでも臨場感一杯。名物ワッフルを食べながら、アート鑑賞。グルテンフリーで、すごく軽くてクリスピー。幸せな時間です。 [続きを読む]
  • Hugo
  • お友達のワンコのHugo。humain society からもらわれて来て、子犬の時に車から投げ捨てられたというトラウマがあり、まだ知らない人には警戒気味。でも、優しい新しいオーナーに出会ってよかったよね。オウムのNoah と仲良くしてね。 [続きを読む]
  • ブリッジペダル
  • ポートランドの夏の行事の一つ、ブリッジペダルに参加。今回で3回目だけれど、毎回違った体験ができて楽しみ。ウィラメット川に架かる橋を行ったり来たり渡って、普段は車でしか渡れない高速道路を自転車で走り抜けるのも、このイベントならでは。去年膝の手術をして、少し不安ではあったけど、何と完走。約13マイルを2時間程かけて周ったけれど、明日は筋肉痛だろうな〜。 [続きを読む]
  • Sous vide
  • 私の友人はこだわり料理人で、いつも何か新しい料理方を探している。調理時間に数時間かけて、30分以内に食べ終わっているのは良くあること。でも、美味しいから文句言えない〜??今日のお題はSousVide。調理温度をコントロールして、適切温度で調理すると、素材に合わせたパーフェクトな出来上がり。今回はCodのプリプリ感と丁度良い旨味が美味??次回はサーモンかな? [続きを読む]
  • ネイバーフッドホテル〜キャノピー by Hilton
  • 先月家の近くにオープンした、Canopy hotel. ローカルのアーティストの作品を展示したり、ワインやビール、メニューにもポートランドやオレゴン産を取り入れて、ネイバーフッドホテルを目指しているそう。パール地区の真ん中にあって、ロケーションも便利。入り口を全開にできる窓が、ウェルカム!と入りやすく、ポートランドの有名なの風景、Swirl という鳥の大群が旋回する様子をアートにしたのが印象的。日本人アーティストの [続きを読む]
  • サマーキャンプ in Beaver Camp Ground
  • オレゴンの夏の行事の定番の一つ、サマーキャンピング。お友達を何人か集めて、キャンプグランドを共有して週末を過ごします。人気のあるサイトは、半年から一年前に予約しておかないと一杯になっているので、早めの計画も必要。数日間、スマホから解放されて、緑に囲まれたのんびりな時間。昼間は近くの川に行ったり、ハイキングをしたり、ハンモックに寝っ転がって本を読んだり、各自自由行動。夜はそれぞれ持ち寄った食材を、 [続きを読む]
  • Bitcoin 経過報告
  • 一月前にはじめたビットコイン。プライスが一度急激に上がり、数日前にかなり落ちて、今やっと落ち着きを取り戻しています。毎日見ていたら、ハラハラするので、できるだけ見ないようにしているけれど、結論としては、一日5ドルくらいの割で増えているので、銀行に置いておくよりいいかな〜。 昨日は友達を巻き込んで、またさらに購入してしまいました。メリークリスマス! まだまだアメリカでは賛否両論。ただ、友人の経済学者や [続きを読む]
  • ウクレレに挑戦
  • ついに、MYウクレレを買っちゃいました きっかけは、7月に膝の手術を下後、2週間程、家に缶詰だったので、暇を持て余して、家にあったウクレレに手を出したということ。その後は、ユーチューブの無料レッスンを見ながら少し練習をしたものの、長続きせず。 もうすぐ今年も終わりに近づいて、来年はどうしようかな〜と考えて、何か新しいことを始めようと、ウクレレに挑戦することに。 アマゾンでセールの物だったけど、それでも少 [続きを読む]
  • Timbertin
  • 2歳半のゴールデンドゥードゥル。オレゴンのティンバーズから来たのか、州の産業のティンバーから来たのか、7歳の男の子が名付けの親。真っ白なのに、ビーチやパークで遊ぶのが大好きで、帰って来たら洗うのが大変。人懐っこい憎めないキャラ。 [続きを読む]
  • 無理せず、でも頑張る〜リハビリ編
  • 2月末に、仕事で膝を痛めて、やっと手術が終わりました。その間、大好きなヨガもお預け、ハイキングやキャンプなどもかなり制限されて、日常生活に支障はないものの、普通に歩いたり、走ったりできる、普段気がつかない小さな健康の有り難さがひしひし伝わった毎日でした。 手術の担当の先生は、「僕の毎日のルーティンだからね。」と自身満々で、その言葉通り、何の問題もなく、私が爆睡している間にさっさと終わってしまいまし [続きを読む]