ども!渋谷のプライベートヨガルーム RAGA YOGAの石井及子(たかこ)です。私がお手伝いさせていただいております日本ヨガメディカル…
関東で活動中の元パニック障害フリーヨガインストラクター。 主にメンタル系へのアプローチが専門です。
パニック障害を半年で克服。 その経験を生かし、現在はヨガインストラクターとして活躍中です。 渋谷のルームと出張にて完全予約制プライベートセッション、カウンセリング・ヨガを行っています。 身体のあらゆる不調は通院、投薬だけでの改善は難しいと思います。 是非、運動療法を取り入れたカウセリング・ヨガをお試しください。
ども!渋谷のプライベートヨガルーム RAGA YOGAの石井及子(たかこ)です。私がお手伝いさせていただいております日本ヨガメディカル…
ども!渋谷のプライベートヨガルーム RAGA YOGAの石井及子(たかこ)です。不具合を呈しご迷惑をおかけしておりましたRAGA YOGAサイトリニューアルし…
ども!渋谷のプライベートヨガルーム RAGA YOGAの石井及子(たかこ)です。 実はとあるスポーツクラブにて月1で無料オンラインセミナーを担当させていただ…
ども渋谷のプライベートヨガルーム RAGA YOGAの石井たかこです今年の初めに一念発起して自力で作り上げた「RAGA YOGA」のHPが現在閲覧できない状態…
来る10月7日(土)10:00-13:00でオンライン講座「森田療法を共に学ぼう~感情の法則を知れば心が楽になる~」を開催します!HSP(ハイリーセンシ…
いつもブログをお読みいただきありがとうございます。渋谷のプライベートヨガルーム RAGA YOGAの石井及子(たかこ)です。タイトルの…
ども!渋谷のプライベートヨガルーム RAGA YOGAの石井及子(たかこ)です。いよいよ9月6日(水)より私が講師等担当させていただいてます一般社団法人…
体動かすの面倒くさい出かけるの好きじゃない時間があればずっと寝ていたいでも…ぶっちゃけ身体のためには何かしなくちゃっていつも不安何かしなきゃだけど何をしたら…
何故わたしってついてないんだろう どうして私ってこんなに苦労するんだろう などなど。 自分ばかり損している気になってしまう… そん…
何故わたしってついてないんだろう どうして私ってこんなに苦労するんだろう などなど。 自分ばかり損している気になってしまう… そん…
来週水曜から日本ヨガメディカル協会主催のオンラインクラス、マインドフルネス ヨガセラピー全8回がスタートします。禅僧であり精神科医でも…
年々平均寿命が延びていますね。みなさまは昭和初期の日本人の平均寿命はご存じですか? なんと男性44.46年、女性46.60年だったそう…
あけましておめでとうございます 渋谷のプライベートヨガルーム RAGA YOGAの石井及子です。いつもブログをご覧いただきありがとうございます。 2023年と…
ども。渋谷のプライベートヨガルームRAGA YOGAの石井及子(たかこ)です✨ すっかりご無沙汰してしまい申し訳ありませんでした。あれやこれやとヨガセラピー普…
渋谷のプライベートヨガルームRAGA YOGAは渋谷区南平台町にございます。JR渋谷駅 西口より徒歩8分 京王井の頭線 神泉駅より徒歩5分セルリアンタワーより…
ども渋谷のプライベートヨガルームRAGA YOGAの石井及子(たかこ)です。早いもので、今年ももう終わっちゃいますね。 今から来年の話もなんですが… 年明けの…
ども渋谷のプライベートヨガルームRAGA YOGAの石井たかこです。初冬を迎え日照時間が短くなりましたね。また今年は猛暑によりかなり身体に負担がかかっていた方…
ども!渋谷のプライベートヨガルーム RAGA YOGAの石井及子(たかこ)です。先日放送されましたNHK「あしたも晴れ!人生レシピ」をご覧いただいた方から、い…
マインドフルネス ヨガセラピーが受けられるところを全て紹介❗️
ども!渋谷のプライベートヨガルームRAGA YOGAの石井及子(たかこ)です。先日お知らせした通り10/7 (金)20:00〜NHK Eテレで放送予定の「あし…
ども!渋谷のプライベートヨガルームRAGA YOGAの石井及子(たかこ)です。先日お知らせした通り10/7 20:00〜NHK Eテレで放送予定の「あしたも晴…
ども渋谷のプライベートヨガルームRAGA YOGAの石井及子(たかこ)です。今日は告知です。テレビ出演します日頃、日本ヨガメディカル協会でお世話になっています…
ども! 渋谷のプライベートヨガルームRAGA YOGAの石井及子(タカコ)です。過去記事再投稿シリーズです。 今日は久しぶりにメンタルネタを一つ…。よくセッシ…
すっかりご無沙汰しております。渋谷のプライベートヨガルームRAGA YOGAの石井たかこです。今年は猛暑ですねぇ。こんなに暑くちゃ渋谷までお越しください🎵と…
またまた無料セミナーを開催します!今回は更年期、ゆらぎ期がテーマです。まさに更年期真っ只中の私ですが、女性に限らず、同年代の男性にも更年期による不安定さを垣間…
オンライン マインドフルネス・ヨガセラピー クラスのお知らせ
本日は日本ヨガメディカル協会で担当していますオンラインレッスンのお知らせです。初心者大歓迎!日本ヨガメディカル協会のサイトはこちら↓一般社団法人日本ヨガメディ…
こんにちは(#^.^#)渋谷のプライベートヨガルーム RAGA YOGAの石井及子(たかこ)です。 「RAGA YOGA」は女性の様々なお悩みに対応…
ども渋谷のプライベートヨガルームRAGA YOGAの石井及子です今日は日本ヨガメディカル協会で私が担当させていただいておりますオンラインクラス(アーカイブ付き…
ども!渋谷のプライベートヨガルーム RAGA YOGAの石井たか子です。 前回に引き続きこんな動画も作ったんですよこれが。 マインドフルネスをわかり…
ども!大変ご無沙汰しちゃいました。渋谷のプライベートヨガルーム RAGA YOGAの石井たか子です。 なんやかんや忙しくしておりました。そしてこんなものも…
ども!渋谷のプライベートヨガルームRAGA YOGAの石井及子(たかこ)です。6月10日よりスタートします日本ヨガメディカル協会主催の「マインドフルネス・ヨガ…
ども!渋谷のプライベートヨガルーム RAGA YOGA の石井及子です。 さてさて。最近ガーミンを購入しまして。 健康産業に携わる者として自分がお伝えしてい…
ども。渋谷のプライベートヨガルームRAGA YOGAの石井及子(たかこ)です。 腰痛持ちさんに、毎晩やっていただきたい夜ストレッチの動画を作成しましたよ。柔軟…
ども渋谷のプライベートヨガルームRAGA YOGA の石井及子(たかこ)です。 皆さんはSNSを利用していますか? 「SNS疲れ」なんて言葉もありますがズバッ…
ども。渋谷のプライベートヨガルームRAGA YOGAの石井及子です。 今日はヨガ動画でーす。 駄々っ子のポーズと命名しました。 時間を忘れてただただゴニョゴニ…
ども。渋谷のプライベートヨガルームRAGA YOGA の石井たかこです日中をタフに生き抜いてやろうと睡眠アプリでその質をチェックし始めましたが寝返りってもんを…
ども!渋谷のプライベートヨガルームRAGA YOGAの石井たか子です。 「逆説的」というお話を一つ。 マインドフルネスな状態になろうとすればするほどマインドフ…
ども。渋谷のプライベートヨガルームRAGA YOGAの石井たか子です。これやらないともったいないなぁと思うものがありまして。それを今日はお伝えしたいと思います…
ども。渋谷のプライベートヨガルームRAGA YOGAの石井たかこです。昨夜またしても大きな地震があったところで…片付けに追われている方余震への備えなどでそれど…
こんにちは^^渋谷のプライベートヨガルームRAGA YOGAの石井及子(タカコ)です♪ 今日は「姿勢」の話を一つ…。 私の大好きな俳優さんの一人松田龍平さん。…
ども渋谷のプライベートヨガルームRAGA YOGAの石井及子(たかこ)です。 コロナ感染者がまた増えてしまいましたね。そして2度目の緊急事態宣言。見えない未…
あけましておめでとうございます 渋谷のプライベートヨガルーム RAGA YOGAの石井及子(たかこ)です。本年もどうぞよろしくお願い致します 本年も川口ヨガサ…
ども渋谷のプライベートヨガルームRAGA YOGAの石井たかこです。なんと死ぬ思いをした4回目の自家感作性皮膚炎また昨日から足の原発巣が浮腫みはじめこりゃもう…
大変ご無沙汰しております。 渋谷のプライベートヨガルームRAGA YOGA(ラガヨガ)の石井及子(タカコ)です。 実は情けないことに11月末より寝込んでお…
ども。渋谷のプライベートヨガルームRAGAY OGAの石井たかこです本気シリーズ第2弾こちらは日本ヨガメディカル協会主催そして精神科医であり禅僧でもありマイン…
ども❣️渋谷のプライベートヨガルームRAGA YOGAの石井及子(たかこ)です。森田正馬の好きなところ。晩年の彼は「理屈を言ってもわからないから、ただ働きさえ…
ども❣️渋谷のプライベートヨガルームRAGA YOGAの石井及子です🤗久しぶりにヨガ動画を投稿しましたよ。エクササイズ的な要素よりもマインドフルネスな状態へ…
ご縁がありまして、横山みつこ先生のMYLオンラインおうちでヨガにお呼ばれしまして、クラス担当させていただきます❣️以下詳細です。長年にわたり心が…
ども❣️渋谷のプライベートヨガルームRAGA YOGAの石井及子(たかこ)です🤗すっかり秋めいてまいりました。肌寒い朝は布団が恋しくて起きづらいことないです…
ども❣️渋谷のプライベートヨガルームRAGA YOGAの石井及子です。過去記事再投稿シリーズ4年前のものをお送りします。ーーーーーーーーーーーーーーーーそーい…
ども❣️渋谷のプライベートヨガルームRAGA YOGAの石井及子です。過去記事再投稿シリーズ4年前のものをお送りします。ーーーーーーーーーーーーーーーーーーー…
ども❣️渋谷のプライベートヨガルームRAGA YOGAの石井及子です。過去記事再投稿シリーズ4年前のものをお送りします。ーーーーーーーーーーーーーーーーーー以…
ども❣️渋谷のプライベートヨガルームRAGA YOGAの石井及子です。過去記事再投稿シリーズ4年前のものをお送りします。ーーーーーーーーーーーーーーーーーーー…
ども❣️渋谷のプライベートヨガルームRAGA YOGAの石井及子です。過去記事再投稿シリーズ。4年前のものをご覧ください。ーーーーーーーーーーーーーーーーーー…
ども!渋谷のプライベートヨガルームRAGA YOGAの石井及子です。久しぶりに動画を作りました。
ども‼️渋谷のプライベートヨガルームRAGA YOGAの石井及子(たかこ)です✨9月も日本ヨガメディカル協会主催の講座を2つ担当させていただきます・解剖学に興…
ども!渋谷のプライベートヨガルームRAGA YOGAの石井及子(たかこ)です東京の感染者数が増えてきてます。渋谷ヨガ部屋もさらにリスク回避強化です。大き…
ども!渋谷のプライベートヨガルームRAGA YOGAの石井及子です。おかげさまで好評につき第2回を開催します!解剖学好きさん集まれ!!日本ヨガメディカル協会主…
ども!渋谷のプライベートヨガルームRAGAYOGAの石井及子(たかこ)です。昨日、ガイドラインを公開いたしました。 第2波の様子もみつつ、順調であれば6月22…
ども!渋谷のプライベートヨガルーム RAGAYOGAの石井及子(たかこ)です。自粛解除となりましたが渋谷ヨガ部屋は6月下旬を目安にのんびり営業を再開させていた…
こんにちは渋谷のプライベートヨガルームRAGA YOGAの石井及子(たかこ)ですはい、また動画のお裾わけです。 断捨離ぎっくり、発症しちゃってませんか?ト…
こんにちは渋谷のプライベートヨガルーム RAGAYOGAの石井及子です 長引く自粛生活オンライン化による目の疲れのための動画を作成しました。本当は「Hey J…
こんにちは渋谷のプライベートヨガルーム RAGAYOGAの石井及子ですとりあえず、こんなこと始めます詳細は動画の説明欄をご参照ください。
ども渋谷のプライベートヨガルームRAGA YOGAの石井及子(たかこ)です。 在宅ワークが増えた方オフィスまで出かけることも無ければ外出自粛で筋力落ちてませ…
ども。渋谷のプライベートヨガルームRAGA YOGAの石井及子(たかこ)です。先日は不安な心の在り方について書かせていただきましたがそれに付随しまして…森田療…
ども。渋谷のプライベートヨガルームRAGA YOGAの石井及子(たかこ)です。これまでの生活がガラっと変わってしまって先が見えなくて気持ちも不安定になりやすい…
ども。渋谷のプライベートヨガルームRAGA YOGAの石井及子(たかこ)です。 ついに緊急事態宣言が発令されましたね。各業界、様々な環境の中で課題も山積みかも…
ども渋谷のプライベートヨガルームRAGA YOGAの石井及子(たかこ)です 私たちにできることは大人しく家に留まること。いつまで?それははっきりとはわからな…
ども渋谷のプライベートヨガルーム RAGA YOGAの石井及子(タカコ)です引きこもり生活の強い味方…。 朝日を浴びる代わりにこの高照度ライトの前で朝…
おしゃべりと簡単なヨガで気分転換しましょう!zoomを使用したオンラインセッションのお知らせです。初めての方でも簡単。男性も女性も初心者の方でもどなたでも大歓…
皆さまいかがお過ごしですか?渋谷のプライベートヨガルームRAGA YOGAの石井及子(たかこ)です。前回の投稿から約2週間経ちました。ちょっと厳しいことを書い…
ども。渋谷のプライベートヨガルームRAGA YOGAの石井及子(たかこ)です 新型コロナウィスルの影響で、この世の中がガラッと変わってしまったそんな一ヶ月だと…
ども❣️渋谷のプライベートヨガルームRAGA YOGAの石井タカコです。 思った以上にヨガクラス再開まで時間がかかりそうなのでいつもサークルやプライベートをご…
ども。渋谷のプライベートヨガルームRAGA YOGAの石井及子(たかこ)です。 依然、世間を震撼させているコロナウィスル騒ぎですが長期戦になりそうですな〜 不…
今は嵐が去るのを待つようにじっと耐え忍ぶ時。 突然の変化に心が追いつかない方も少なくないのではないでしょうか。 不安な方、眠れない方落ち着かないお子さんなどに…
ども渋谷のプライベートヨガルーム RAGA YOGAの石井及子です。コロナウィルスの感染拡大によって家で過ごすことが増えてきましたね。そんな皆様へお見舞い動…
ども渋谷のプライベートヨガルーム RAGA YOGAの石井及子です。日々のストレスも、環境や相手を変えなくとも自分が変わることでうまく折り合いをつけることがで…
ども!渋谷のプライベートヨガルームRAGA YOGAの石井及子です(#^.^#) このご時世ですからね、一応念押しさせていただきますよ。我がヨガ部屋ではお…
ども!渋谷のプライベートヨガルームRAGA YOGAの石井及子です(#^.^#)今でこそ好きなことを仕事にして地方に出向いたりもさせていただき気ままな一人呑み…
ども❗️渋谷のプライベートヨガルームRAGA YOGAの石井及子(たかこ)です😊あまりアンチエイジングには重きを置いていない私ですがこれだけは伝えたいなーて…
ども❗️渋谷のプライベートヨガルームRAGA YOGAの石井及子です😊すっかり写真撮り忘れましたが昨日は五反田にて「ヨガセラピストのための森田療法」担当させ…
ども❣️渋谷のプライベートヨガルームRAGA YOGAの石井及子(たかこ)です😊ヨガは静かな環境でやりましょうなんていいますが…仮に心を落ち着けるためのルー…
こんにちは😃渋谷のプライベートヨガルームRAGA YOGAの石井たかこです❤️お正月に話題となったこのCMご覧になられましたか?これぞ正に森田療法 感情の法…
こんにちは😃渋谷のプライベートヨガルームRAGA YOGAの石井及子です今年は毎月のスケジュールもUPしていこうと思います。渋谷プライベート、川口サークル以…
ども😊渋谷のプライベートヨガルームRAGA YOGAの石井及子です🎵なんか嫌ぁな出来事があって誰かに吐き出したくて意を決して友人に打ち明ける。 すると 「…
こんにちは😃渋谷のプライベートヨガルームRAGA YOGAの石井及子です🎵「やりたいことをいつも楽しくできるように暮らしていけば自然と健康になっていくと思…
あけましておめでとうございます❣️昨年も皆さまとヨガルームRAGA YOGAで様々なお話をさせていただいたり言葉なくとも穏やかなヨガの時間を共有させていただき…
ども❣️渋谷のプライベートヨガルームRAGA YOGAの石井及子(たかこ)です。リアルに病み上がりでメンテナンスヨガ動画を作成しました🤣この動画はレシピ動画…
ども❣️渋谷のプライベートヨガルームRAGA YOGAの石井たかこです。「気は持ちよう」とはよく言ったものででもその持ち方には実はちょっとしたコツがあり下手に…
ども。渋谷のプライベートヨガルームRAGA YOGA の石井及子(タカコ)です。「いいね❣️余裕💕」なんてCMありましたが…ほんとにその通りで人は余裕が無く…
ども!渋谷のプライベートヨガルーム RAGA YOGAの石井及子です。これまでプライベートセッションのみご案内しておりました我がヨガルームですがこの度、限定3…
ども。渋谷のプライベートヨガルーム RAGA YOGAの石井及子(タカコ)です。 森田療法ではパニック障害や不安神経症の際に起こる「不安」の根底には無意識の「…
ども。渋谷のプライベートヨガルームRAGA YOGAの石井及子(たかこ)です(1)自分が自分の主治医のつもりで病気との闘いに積極的に取り組む(2)今日1日の生…
ども。渋谷のプライベートヨガルームRAGA YOGAの石井及子(タカコ)です私がパニック障害を克服した際にお世話になったもののうちの一つが「森田療法」です。 …
ども渋谷のプライベートヨガルームRAGA YOGAの石井及子(たかこ)です。 またまた前回からの続きです。「なにをもってしてヨガというのか」からの続きなんです…
ども渋谷のプライベートヨガルームRAGA YOGAの石井及子(たかこ)です。 前回からの続きです。「なにをもってしてヨガというのか」なんですが ヨガの教典、ヨ…
ども渋谷のプライベートヨガルームRAGA YOGAの石井及子(たかこ)です。 自分が楽になるには人生を楽しく過ごすには「どれだけのことに気付けるのか」がポイ…
ども渋谷のプライベートヨガルームRAGA YOGAのCOCOでございます。 お医者様によるこのようなジャンルの本が増えてきています。 これまで東洋医学的な…
こんにちは^_^渋谷のプライベートヨガルームRAGA YOGAの石井たかこです。 ここのところ「不安」というキーワードで過去記事を連投しております。本日はこち…
こんにちは^_^渋谷のプライベートヨガルームRAGA YOGAの石井たかこです。 ずばりタイトルの通りなんですが… 「あるがまま」ってめっちゃ難しいんで…
こんにちは渋谷のプライベートヨガルームRAGA YOGAの石井及子(たかこ)です 「RAGA YOGA」は女性の様々なお悩みに対応したカウンセリングと…
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ども!渋谷のプライベートヨガルーム RAGA YOGAの石井及子(たかこ)です。私がお手伝いさせていただいております日本ヨガメディカル…
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体動かすの面倒くさい出かけるの好きじゃない時間があればずっと寝ていたいでも…ぶっちゃけ身体のためには何かしなくちゃっていつも不安何かしなきゃだけど何をしたら…
何故わたしってついてないんだろう どうして私ってこんなに苦労するんだろう などなど。 自分ばかり損している気になってしまう… そん…
何故わたしってついてないんだろう どうして私ってこんなに苦労するんだろう などなど。 自分ばかり損している気になってしまう… そん…
来週水曜から日本ヨガメディカル協会主催のオンラインクラス、マインドフルネス ヨガセラピー全8回がスタートします。禅僧であり精神科医でも…
年々平均寿命が延びていますね。みなさまは昭和初期の日本人の平均寿命はご存じですか? なんと男性44.46年、女性46.60年だったそう…
あけましておめでとうございます 渋谷のプライベートヨガルーム RAGA YOGAの石井及子です。いつもブログをご覧いただきありがとうございます。 2023年と…
ども。渋谷のプライベートヨガルームRAGA YOGAの石井及子(たかこ)です✨ すっかりご無沙汰してしまい申し訳ありませんでした。あれやこれやとヨガセラピー普…
渋谷のプライベートヨガルームRAGA YOGAは渋谷区南平台町にございます。JR渋谷駅 西口より徒歩8分 京王井の頭線 神泉駅より徒歩5分セルリアンタワーより…
ども渋谷のプライベートヨガルームRAGA YOGAの石井及子(たかこ)です。早いもので、今年ももう終わっちゃいますね。 今から来年の話もなんですが… 年明けの…
ども渋谷のプライベートヨガルームRAGA YOGAの石井たかこです。初冬を迎え日照時間が短くなりましたね。また今年は猛暑によりかなり身体に負担がかかっていた方…
ども!渋谷のプライベートヨガルーム RAGA YOGAの石井及子(たかこ)です。先日放送されましたNHK「あしたも晴れ!人生レシピ」をご覧いただいた方から、い…
ども!渋谷のプライベートヨガルームRAGA YOGAの石井及子(たかこ)です。先日お知らせした通り10/7 (金)20:00〜NHK Eテレで放送予定の「あし…
ども!渋谷のプライベートヨガルームRAGA YOGAの石井及子(たかこ)です。先日お知らせした通り10/7 20:00〜NHK Eテレで放送予定の「あしたも晴…
体動かすの面倒くさい出かけるの好きじゃない時間があればずっと寝ていたいでも…ぶっちゃけ身体のためには何かしなくちゃっていつも不安何かしなきゃだけど何をしたら…
何故わたしってついてないんだろう どうして私ってこんなに苦労するんだろう などなど。 自分ばかり損している気になってしまう… そん…
何故わたしってついてないんだろう どうして私ってこんなに苦労するんだろう などなど。 自分ばかり損している気になってしまう… そん…
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