さときまだら さん プロフィール

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さときまだらさん: オッサンのダイエット
ハンドル名さときまだら さん
ブログタイトルオッサンのダイエット
ブログURLhttp://gyouzaya.blog.fc2.com/
サイト紹介文12月に134.5Kgからスタート。食事制限をメインに3月より運動も取り入れた普通のダイエット
自由文昨年12月からダイエットはじめました。42歳のオッサンです。金と根性はありません。スタート時134kgオーバーで、9月末時点86kg。
一日1500カロリー以下の食事制限を中心に、基本自炊でやっていく予定です。
役に立たないダイエット料理のレシピも公開予定。

ルール
体重計は月に一度しか乗らない。
コンビニ弁当などの買い食い禁止。
外食は当面自粛。
よろしくお願いします
参加カテゴリー
更新頻度(1年)情報提供164回 / 365日(平均3.1回/週) - 参加 2012/02/20 15:14

さときまだら さんのブログ記事

  • ヤマトホールディングス売却
  • ヤマトホールディングス 売却買値 2250円 売値 2376円 100株収支 税、手数料引後 +8000円位反省会所謂 不祥事を起こした業界最大手企業。残業代払わないとかで株価が暴落してた会社の みそぎ終了後のリバウンドへの投資のつもり。大型株だし、まあこんなもんかな?もう少し持っていてもよかったんだけど、IPOで佐川急便(SGホールディングス)が当たったので、同じ業種の1位と2位を持っていても仕方ないし・・・つい [続きを読む]
  • ストレス管理 2 妄想編
  • 妄想・・・夢を語る人がいたとする。その人が夢の実現の為に 何の努力も払わないとしたら、彼の語る夢を 他人はどのように言うだろう。5,6年前なら「妄想乙w」だろ。式にしてみよう。・夢-行動=妄想少しいじってみます。・夢=妄想+行動さて、ストレスは 費用が収益を上回った状態と 前回書いた。仕事きつくて寝る時間もないとかね。こんなの、ふつうに起こることだよ。ちくしょう。ストレスってのはたぶん、自分や環境を [続きを読む]
  • ストレス管理の方法 1
  •  ストレス管理を始めて約3週間たった。やり方と基本方針について書いておく。まず考え方。1 ストレスが掛かる事を コスト(費用)と考える。2 ストレスが減ることを 収益 と考える。費用>収益で ストレスがたまるという事になる。3 仕事=固定経費と考える。4 食事、睡眠=安定した収益(ベーシックインカムとでも呼びますか)ここまでで、ストレス=悪ではなくなる。ストレスは無くならなくてよいし、十分な収益が [続きを読む]
  • 11月 まとめ
  • 29年      体重   体重(前月比)  総摂取カロリー   体脂肪率  12月  95.2?             1月  95.8?    +0.6?       記録せず       23.3   2月  94.3?    -1.5?        586単位       23.3   3月  97.3?   +3.0?        780単位       20.5     4月  97.1?    -0.2?         不明      [続きを読む]
  • 11月21日 カロリーの管理からストレスの管理へ
  • 21日カロリーの管理からストレスの管理に重点を移して1週間たった。今のところ順調。1週間以上買い食いが無いのって 物凄く久しぶりな気がする。摂取カロリーも おおよそ20単位で収まってる。で、今日実家に立ち寄った時体重を計ったら、99.4?だった。プラス0.1?・・・体が軽く感じてたので、マイナスになってるかと思ったんだけど、甘かった。まあ月の前半で滅茶苦茶な食い方をしてたし、やむを得ない。今月一杯やってみて見 [続きを読む]
  • 11月15日  14日〜15日 日記
  • 15日いつもながらの思い付きだけど、昨日から新しいことをやってみてる。ストレスを数字にして管理する作業。でもまだ試行錯誤中。だめもとだけど、うまく行ったら嬉しいし、うまく行かなくても 何か新しい事するの好きだから 構わない。・14日日記お得意さんで品出し中、うちの商品を母親に買ってくれとせがんでいるお子様がいた。「頑張れ!」って心の底から応援した。一度厨房に戻り別の品物をとって売り場に戻ると、おねだり [続きを読む]
  • 11月12日
  • 12日 日曜1日仕事だった。日曜の1日仕事は、久しぶりだ。つかれた。終業後、夜、縄文土器の模様の意味について ネット検索しまくった。面白かった。明日以降 世の中の女性が 片っ端から縄文土器に見える様になるかもしれない。また一つ レベルが上がってしまったな・・・どーしよ。 [続きを読む]
  • 11月10日
  • 10日 だめだ・・・朝昼は抑えられるけど、夕飯が酷い。先週の日曜は 横浜の歴史博物館に行ってきた。環濠集落に関する講演を聞いてきて 面白かったけど、帰って来てから食いすぎた。環濠集落と食いすぎは関係ない。たぶん。遊びに行っても仕事しても、大きなストレスもなく ただ何となく 夕ご飯を買い食いしている。原因に心当たりがないでもない。漠然としたストレスと言うのか、2,3年先に不安なライフイベントがあるせいで [続きを読む]
  • 11月4日
  • ・4日 土曜 21単位朝ごはんに肉まんを食った。父が買ってきたもの。おいしかった。約4単位。でも、朝飯の4単位は 昼以降の食事の調整がきつくなる。んで、肉まんって、6年前のダイエット開始以来 始めて食ったような気がするんだが・・・途中、ピザマンは食ったような記憶があるのだけれど、肉まんあんまんは食ってなかったと思う。ダイエット放棄期間中の買い食いでも、コンビニでの買い食いは基本的にはしていない。食うにし [続きを読む]
  • 11月1日〜3日
  • ・11月1日 水曜 およそ20単位新しい月が始まったことだし、何か新しいことをやろうという事で昼飯のうどんを2玉から1玉に減らした。寝る前の念入りな歯磨きも。歯を最大で2本ずつ、軽く15回以上歯ブラシで磨き、そのあと歯間ブラシをつかうやり方。すばらしく面倒だ。・11月2日 木曜 20単位都心方面に配送。19時前に戻るつもりで出発したが、道間違いや連休前の渋滞で予想外に時間がかかった。 最終のお得意さんで 帰宅が20 [続きを読む]
  • 10月 まとめ
  • 29年      体重   体重(前月比)  総摂取カロリー   体脂肪率  12月  95.2?             1月  95.8?    +0.6?       記録せず       23.3   2月  94.3?    -1.5?        586単位       23.3   3月  97.3?   +3.0?        780単位       20.5     4月  97.1?    -0.2?         不明      [続きを読む]
  • 10月25日〜27日 教育について真面目に考えた
  • 25日 水曜内勤。特になし。26日 木曜10月から東京都の最低賃金が上がった。その最初の支払日。社会保険料控除の上限が引き上げられないので、パートさんは1年の総収入が130万の壁を越えないように働く。ただ働く時間を減らしただけで終わる。ここ何年かそういう感じでやりくりしている。現在は単価の安い仕事を減らして どうにか対応しているけれど、いずれ限界が来るな。経営者が身を張って働くか、機械化するか、事業の選択と [続きを読む]
  • 10月24日 歯医者さんに行った。色々勉強になった。
  • 24日 火曜夕方歯医者に行った。今回で終わりかと思ったけど、もう1回 歯の掃除をするそうだ。2週間後に予約を入れた。歯科衛生士のお姉さんから 歯磨きの仕方等習った。・・・まあ 自分から見れば 歯医者さんのスタッフの皆さんは 全員若い人なんだけど、それはまあそうなんだけど、ほら・・・どうせ歯磨きを教えてくれるなら、もうちょっと若い子いるじゃないですか。まあ、チェンジ・・・とかそういう事を言っているのでは [続きを読む]
  • 10月23日 隣の空き家の木が倒れそうになってたので自治体に電話した。
  • 23日 月曜4時起床、帰宅翌24日午前2時。久々の 地獄モード (* ´ ▽ ` *)眠かった、すげー眠かった。月曜は午前6時までに納品と言う注文があり、台風が心配でなかなか寝付けなかった。台風自体は大したことなく、川の増水やあふれる寸前になってた遊水池の威容を たのしめた。午後帰宅ののち、3時過ぎまで内勤。そのあと千葉および都心方面に配送。納品自体は 22時過ぎには終わったが、そこからが眠くて運転できず、駐車場の [続きを読む]
  • 10月21日〜22日
  • 21日 土曜雨。午前中配送、午後内勤。特に何もなかった。22日 日曜台風の前日祭。選挙。朝起きて アニメ見て仕事して珍しく論文探しした。探した論文を印刷してホチキスで止めただけで なんとなく勉強したような気分になれる。すごくお得な性格だと思う。昼過ぎに選挙に行った。 午後 地元の郷土資料館。予想以上に良かった。自然、歴史、産業がバランスよく展示されているし、地元の伝統工芸の機織りを体験できるイベントも [続きを読む]
  • 10月20日 わかっている
  • 20日 不明少しだけ早く起きて仕事した。お得意先が1件、創業祭の売り出しで 普段の20倍くらい注文が来たため。そういう訳で、1日中天気が気になった。午後から第2便。都心方面と都区部及び埼玉県を回る。帰宅0時半。それから仕込みを少しして寝た。・・・都心方面にあるお得意さんのパートさんが 自分が考えてたよりも10歳年上だったそうで、驚いた。お店がヒマだとかで、店先で看板娘をやってたらしい。女性に若く見えることを [続きを読む]
  • 10月19日 所沢埋蔵文化財調査センター
  • 19日 木曜寒い雨が降った。カロリー不明。午前中少し時間があったので、ルート配送の途中にある所沢埋蔵文化財調査センターにいってきた。平日の午前中からマイナーな資料館にいく背徳感が たまんなかった。展示も薄暗いし、所沢周辺の遺跡のみなので、地味だし・・・・・・で、すごく楽しかった。普段通っている道沿いに こんなにもたくさんの遺跡があったのかと思うだけで、はぁはぁものである。2階が出土品の復元作業場らし [続きを読む]
  • 13日から18日 記憶に御座いません 外 5件
  • 13日から18日色々とサボってしまった。13日 金曜 記憶に御座いません14日 土曜 覚えてない15日 日曜 珍しく日曜納品。その後、上野に怖い絵展を見に行った。雨の中1時間並んだけど、よかった。16日 月曜 千葉、都心方面に納品。他、何かあったっけ?17日 火曜 わすれた。18日 水曜 久しぶりに晴れた。昼頃多摩湖を歩いた。1時間。何となく株購入する。ヤマトホールディングス100株×2250円。夕方、図書館に行く。千葉 [続きを読む]
  • ユナイテッド売却
  • 11日、ユナイテッドを売却した買値 3070円 → 売値 3155円 2か月くらい保有手数料、税引いた後の利益 3000円位。ー反省会ーメルカリ上場に関する ”祭り”期待で参戦したが、10月11日現在祭りは起きてないwで、薄利撤退。プラスだからまいいか。押し目があればもう一度参戦するかもしれない。(「押し目待ちに押し目無し」フラグ立ててみたw ホルダーの皆さんに博益爆益を)それはともかく、短期売買の予定が 結果とし [続きを読む]
  • 10月11日〜12日
  • ・11日 不明色々思う事はあるが、簡単に言えば 世の中何事も数字が全てなんだろう。数字の上に何を建てて生きるのかは知らないが、つまらない人生になりそうだ。自分は、可愛いと美しいブスの間に うっすらとだけど 数字を見る事が出来る。だから、つまらない。期待にはこたえたい。数字はなるべく見ないようにしている。つまらなくなるから。数字を出すとつまらなくなる例「今日もよく働いた。頑張った。帰ったら風呂入って飯 [続きを読む]
  • 10月7日〜10日
  • ・7日 土曜 不明甥が来て修学旅行のお土産と言って 八つ橋をくれた。父母、張り切って唐揚げを揚げてた。孫ために何かする時のパワーは いったいどこから出てくるのだろう。小遣い千円わたす。無駄使い用と言って渡しておいた。中3か。悩み多き年頃だよな。・8日 日曜 不明自転車で遊びに行く予定だったが、眠いのでやめた。畑の草取りと白菜、大根の間引き。間引きタイミング遅すぎ・・・そして蚊の猛攻。畑で泥だらけだっ [続きを読む]
  • 10月4日〜6日
  • ・4日 27単位お得意さんが新しい事業を始めるらしい。60代の社長さんがやっているが、凄いなっておもった。既存の設備を上手く使って、空いている時間をうまく使って、売り上げを増やすそうだ。有名なコンサルの指導の下に行うそうで、既に良い効果が表れているそうだ。うまく行く話を たっぷり聞かせてもらった。うまく行ったら 本当に素晴らしいと思う。・・・なぜ、そんなにうまい話を 他の業者が今までやっていなかったの [続きを読む]
  • 10月1日〜3日
  • ・10月1日  21.5単位前日の9月30日夜、千葉のお店に納品に行った。荷台に荷物と自転車をばらして積んで、納品後千葉方面を自転車で走ることにしたんだけど、下調べが不十分で どこに行けばいいのかわからなかった。なんとなく霞ケ浦に行き、湖を1周してみた。楽しかったけど、疲れた。帰宅23時くらい。 ストレス解消にはなった。・10月2日 18単位前日霞ケ浦を1周して、帰宅23時。んで午前4時起床、仮眠なしで内勤の終了19時。 [続きを読む]
  • 9月 まとめ
  • 29年      体重   体重(前月比)  総摂取カロリー   体脂肪率  12月  95.2?             1月  95.8?    +0.6?       記録せず       23.3   2月  94.3?    -1.5?        586単位       23.3   3月  97.3?   +3.0?        780単位       20.5     4月  97.1?    -0.2?         不明      [続きを読む]