love-clx さん プロフィール

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love-clxさん: 自転車でどこ行く!?
ハンドル名love-clx さん
ブログタイトル自転車でどこ行く!?
ブログURLhttp://loveclx.exblog.jp/
サイト紹介文自転車・音楽・電子工作製作等いろいろ挑戦してみたいと思います。
自由文自転車ツーリング・楽器演奏・真空管ギターアンプ・エフェクターの製作等が好きな変な奴です。
参加カテゴリー
更新頻度(1年)情報提供106回 / 365日(平均2.0回/週) - 参加 2012/02/19 19:23

love-clx さんのブログ記事

  • 朝Run
  • 今日はせっかくの日曜日なのに台風接近のため、ツーリングはパア(>_<)まあでも朝起きたら雨降ってなかったんで、台風が来る前に走って来ました‼?今日は春日神社から惣利、大土井、光町の約6km‼?それにしても今日は、半分くらい走ったところで便意をもよおしてき、ランニングの振動で便意が益々強くなるの中、お尻に力を入れながら走ったので、タイムが・・・近くのコンビニに駆け込んで、... [続きを読む]
  • 牛頸神社ランニング‼?
  • 今日は終日曇りで雨も降らなかった。てなわけで、走りましたよ(^o^)コースとしては、春日公園からJR大野城駅、南大利、南ヶ丘、牛頸神社、若草、惣利、春日神社までの7km‼?走ったことは走ったけど、若草で信号待ちした時に、ログをポーズしたのですが、その際ボタン押し間違えて保存してしまったので、ログファイルが二つになってしまいました(>_<)よくよく考えたら、ログのオートポーズ... [続きを読む]
  • 雨日の最中のランニング‼?
  • 14日から仕事と雨続きで、身体を動かせてません。いい加減ウズウズしてきますし、次に動かせる時に身体が重くなっているのが不安です。そう思ったら、雨が上がったので、合間を見て走って来ました。春日公園を走りましたが、2周目でやっぱり雨が降ってきたので、敢えなく終了(>_<)大人しく帰りました(^o^)明日も雨かなあ〜 [続きを読む]
  • スーパーフライデーランニング‼?
  •  今日は金曜日、「スーパーフライデー」の日です‼? 昨日は1600mしか走っていませんので、今日は長めに走りました。(^O^) コースは春日公園からJR大野城駅の横を通って南大利に抜け、南ヶ丘から牛頸、惣利を抜けて春日神社までの7kmです。 サーティワンでスーパーフライデーしました(^o^) 1kmあたりの平均ペースは5分15秒。 まあまあじゃないですか(^o^) 左右の脚の接地バ... [続きを読む]
  • ちょっとだけランニング‼?
  •  今日の天気予報は「午前中から雨」・・・ なのに降らない・・・ じゃあ降らない内に髪を切りに行こうと出かけ、帰って来ても降らないので、「そしたら走ろうか」ってことで、ランニングすることにした。 しかし、着替えの最中に「雨雲が近づいていめす」とのアラートが(>_<) 外を見ると微妙な曇り空。 てなわけで、降り出したら直ぐに帰れるよう、春日公園を走って来ました(^o^)たっ... [続きを読む]
  • 孫の七五三‼?
  •  今日は朝から孫の七五三のお参りをしてきました(^O^) じいじいは、孫にメロメロです(^O^) 目の中に入れても痛くないとは、本当にこのことです(>_<) そして、今日は5.5kmをランニング‼? コースは惣利、大土井、光町のいつものコース(^o^) ちょっと心拍を上げすぎたかな(^_^;) GCTバランスは、今日は左の方が長いです。 今日は道路の右側(歩道)を... [続きを読む]
  • リカバリーランニング‼?
  •  昨日ツールド佐伯で102km激走したせいか、朝起きて、右脚のアキレス腱が痛い。 これは身体が硬い僕にとって、やまめ乗りの宿命なのですが・・・ しかし、その他に身体に違和感を感じる部位はありません(^o^) やまめ乗りのお陰です(^o^)  なので、今日もランニングしました。 とは言っても、さすがに身体は重たいので、無理しない程度に収めました(^o^) 春日公園をたったの2周です。(... [続きを読む]
  • ツールド佐伯2017出走‼? 〜 やまめ乗り編
  •  去年に引き続き、今年も「ツールド佐伯」出走してきました‼? やまめ乗りに取り組んで、初の大会出走となりましたが、今回の走りで、やまめ乗りの効果を体感することが出来ました。(^O^) スタート地点の様子です。 自転車乗りが大勢集まっています(^o^) 今年も一部の区間を除いて僕が先頭引きしたので、写真が少ないです。(^_^;) まず最初の登りです。 佐伯市堅田から蒲江に抜ける峠を登... [続きを読む]
  • 宝満山登山‼?
  • 今日は宝満山に登山してきました‼?宝満山は麓に竈門神社がありまして、登山の安全を祈願してから登ります。最近建て直されて、とても綺麗になっています(^o^)それでは登山開始します。登り始めて最初に目につくのが、この沢です。昔は子供を連れて、よく川遊びさせていたものです。3合目にある水場、徳弘の井です。まずはここで神聖なお水を頂きます。美味しいです(^o^)最大の試... [続きを読む]
  • 峠づくしツーリング!!
  •  本日は、小笠木峠・曲渕ダム・三ツ瀬峠・蛤林道と、山づくしのコースを走ってきました。 小笠木峠でKさんからあっさりと抜かれます(^_^;) まずはヤマ1本目を難なくクリアします。 曲渕ダムまで登ってきました。 最近、めっぽう速くなったN嬢、余裕です(^O^) Tさん、こちらに気づかず、通過しそうになりました(^_^;) K嬢とTさんも到着、2本目クリアです。 そして、いよいよ... [続きを読む]
  • 軽めにランニング‼?
  • 今日は夜勤明けなんで、軽めにランニングしてきた。 コースは春日公園から惣利、南ヶ丘、南大利、上大利、大野城駅前を通過して春日公園までの5.18km(^o^) 通過した地名を上げると、かなり長距離を走ったような感じになりますが、たったの5キロしか走っていません(>_<)ちょっと分析してみますと 5キロを28分かけて走ってますよと。 VO2、つまり最大酸素摂取量は49で... [続きを読む]
  • 久しぶりの夜練‼? 〜 やまめ乗り編
  • 最近は自転車よりランニングのトレーニングばかりになっていました。早く暗くなるので、安全のためでもありましたが、自転車にも乗らないと、何のためのトレーニングかわからないので、今日は久しぶりに夜練しました‼?まずはつつじヶ丘1本登って息を上げます(^o^)次は牛頸ダム。なかなか4分切れません(>_<)と、ここでTさんと遭遇しました。Tさんもトレーニング中とのこと(^o^)... [続きを読む]
  • 牛頸ダムまでランニング‼?
  • 今日もランニング‼?しかも12km‼?10km以上走るなんて、30年振りのことです。昨日一緒に走った後輩とフルマラソンの話しになった時、「1時間走れたらマラソンも走れますよ」と言われ、とにかく1時間走ってみようとコース選定してみた。といっても、いつも自転車で走り慣れてる牛頸ダムまでのコース。これで12kmです。12kmなら丁度1時間位かなと・・・ところが、走り始めたはいいが、身... [続きを読む]
  • 久しぶりの春日公園ランニング‼?
  • 今日は久しぶりに春日公園を走った‼?夜勤明けなんで、2.3周でいいかなと思い走り始めたところ、2周目でフルマラソン常連の後輩とバッタリ遭遇した。その後輩は福岡国際マラソンをAスタートしたことある程のアスリート。併走してくれるが、全然余裕(^_^;)先輩の見栄もあり、2周でやめられず・・・5周目で、「先輩、自分のペースで走っていいですか?」と言い、あっという間に置いて行かれました(... [続きを読む]
  • 今日もランニング頑張った‼?
  • 今日もランニング‼?今日は春日公園を出発して惣利、南ヶ丘、平田台、春日神社までのコース。最近このコースが多い(^o^)5.74kmを33分、まあまあなタイムですかね〜(^o^)で、まだあんまり意味がよく分かっていませんか、VO2MAXは非常に良いそうです(^o^)そして、これまでの運動量で予測してくれるのですが、フルマラソン走って3時間半切るみたいです(^o^)こんな予測してもら... [続きを読む]
  • 夜ランニング‼?
  • 今日もランニング‼?晩御飯食べ過ぎたので、長めに走った‼?白水大池公園は穏やかです。嵐の前の静けさです(^o^)春日神社からスタートして、塚原台、白水大池公園1周、大土井から光町を抜けて春日公園まで、7.6kmを44分で走ってきた(^o^)1km5分40秒台ってことは1500を6分台で走ってるってことですよね?!高校の体育で1500を6分台で走っていたので、当時と同じように走れてる... [続きを読む]
  • 今日もランニング
  • 今日は夕方からランニング‼?コースは春日公園から惣利、南ヶ丘、南大利、平田台、春日神社までの5km。最高速度が17.1キロだって(^o^)ママチャリより速いかも(^o^)1kmのペースが6分前後、一流アスリートの倍かかってる(>_<)まあ、素人ランナーですから、歳も歳ですし、こんなもんですね(^o^)心拍もこんな感じ、180越えなかったので良しとします。続けること... [続きを読む]
  • 久しぶりの夕練‼? 〜 やまめ乗り編
  • 本日は久しぶりに自転車でトレーニングして来ました‼?まずはつつじヶ丘を1本登って、息を上げます。次に牛頸ダムを2本登ります。1本目は4分4秒でした‼?土手でもちょっとしたトレーニングをします。堰の上でインターバルトレーニング。34-12Tで30km/hキープ10秒を8本。その後8の字トレーニングも忘れません。最後に月の浦1本登って終了です(^o^)月の浦は50-12Tで登りま... [続きを読む]
  • 孫のお宮参り‼?
  • 今日は二人目の孫のお宮参りです‼?宇美八幡宮でお参りしてきました(^o^)ここは、この辺りでは超有名な神社です(^o^)息子の時もここでお宮参りしましたので、親子二代でお参りです(^o^)息子の時もお袋が抱いていましたが、孫もお袋が抱いてます。お袋には勝てません(^_^;)上の孫はと言うと、鳩と戯れていました(^o^)どちらも超可愛いです(^o^)天使の寝顔です(^o^) [続きを読む]