love-clx さん プロフィール

  •  
love-clxさん: 自転車でどこ行く!?
ハンドル名love-clx さん
ブログタイトル自転車でどこ行く!?
ブログURLhttp://loveclx.exblog.jp/
サイト紹介文自転車・音楽・電子工作製作等いろいろ挑戦してみたいと思います。
自由文自転車ツーリング・楽器演奏・真空管ギターアンプ・エフェクターの製作等が好きな変な奴です。
参加カテゴリー
更新頻度(1年)情報提供79回 / 365日(平均1.5回/週) - 参加 2012/02/19 19:23

love-clx さんのブログ記事

  • 夜ラン‼?
  • 昨日は休養日とし、今日は「さあ夜練」と思ったら、もう真っ暗だったので、ランニングしてきました(^o^)走っていて、抜かれる方が多いですけど、段々と抜けるようにもなってきました(^o^)頑張ろう‼? [続きを読む]
  • 朝練‼? 〜 やまめ乗り編
  • だいぶ涼しくなってきました。(^o^)本日はTさんが見つけてきた林道2本に挑戦です‼?いやあ、甘く見ていました(^_^;)まずは、みんなで中之島公園に行って休憩です。この後、いつものコースの南畑ダム組と、林道組とに別れます。林道1本目、山頂付近に大原山神社と言う神社がありました。写真は神社を通過した山頂の様子です。この林道は最初から勾配がキツく、最期の最期で壁みたいな坂道になっ... [続きを読む]
  • コソ練‼? 〜 やまめ乗り編
  • 今日もいい天気‼?暑くなりそうッス。こんな時は、山に避難するしかないっスね(^o^)ってなわけで、山に行きましょう‼?まずは内河・石坂林道を大野城市側から登ります。僕達が「デザート峠」と呼んでる林道です。いつもは那珂川町側から登ってるのですが、本日初めて大野城市側から登ってみました。那珂川町側からの方が勾配がキツくて、キツいです(^_^;)そして、中之島公園まで来ましたら、ど... [続きを読む]
  • 久しぶりの夜練‼?
  • ここ最近仕事の関係で、自転車に乗れてませんでした(>_<)久しぶりに夜練しました‼?月の浦を50-12Tで登ります。次につつじヶ丘2本行きます‼?1本目は34-17Tで登り、2本目は34-12Tで登りました。違いは・・・?どっちもおんなじです(^_^;)速度はどちらも14〜15.5km/hくらいです。身体的にきついのが17Tで心肺的にきついのが12Tでした。中間で登れば... [続きを読む]
  • 夜ラン‼?
  • 今日は夜勤明け、しかし、普通に夕方まで仕事したので、夜練しようかと思いましたが、13日にランニングして調子良かったので、今日もランニングしました(^o^)春日公園はゴムチップが敷いてあって、非常に走りやすいです(^o^)この影くらい脚が長かったら言うことないのですけどね〜(^_^;)それにしても、かなり涼しくなりました(^o^)もう秋がそこまで来ています(^o^) [続きを読む]
  • 久しぶりの夜練‼? 〜 やまめ乗り編
  • ここ最近、ジテツウしたり土日は走りに行ったりで、夜練してませんでした。本日は昼間は家事手伝いして、自転車に乗れなかったので、久しぶりに夜練です‼?まずは牛頸ダム2本‼?1本目は4分2秒で登りました(^o^)2本目は4分半でした(^_^;)周回コースをゆっくり回ります。そして、堰の上でインターバルトレーニング‼?30km/hキープ10秒を8本、久しぶりなんでキツかったっす(>... [続きを読む]
  • 本日もジテツウ‼? 〜 やまめ乗り編
  • 台風5号の影響もほとんどなく、なので本日もジテツウです‼?今日は風がめちゃくちゃ強かったッス‼?3/1が向かい風で、あとは横風でした。一昨日脊振山、昨日は四王寺山をヒルクライムした割には、まあまあのタイムではないでしょうか(^o^)それにしても、先週から九千部山等ハードなヒルクライム、平日はジテツウでアウタートップ縛りしたりして、さすがに疲労が蓄積してるようです。金曜日は休養日と... [続きを読む]
  • 台風前の朝練‼? 〜 やまめ乗り編
  • 台風5号が接近中ですが、午前中は大丈夫そうなので、朝練参加します。本日は四王寺山に行きました(^o^)山頂は風が強くて、涼しく、気持ち良かったです(^o^)ここで写真撮る時にいつも思うのですが、電線がホント、邪魔ですよね〜(^_^;)その後、太宰府の肉まん屋に行ったらまだ開店前だったので、気を取り直して北谷ダムへ行きました‼?河童のK君、この後、ダムに飛び込みました(^_^;)嘘... [続きを読む]
  • 脊振山ヒルクライム‼? 〜 やまめ乗り編 その1
  • 先週の九千部ヒルクライムに続いて、今週は脊振山頂まで登ってきました(^o^)まずは中ノ島公園で休憩取ろうとしたところ、チームメンバーのFさんと遭遇(^o^)コソ練がいきなりバレました(^_^;)Fさんとご一緒することとし、さあ、山目指して登りましょう‼?南畑ダム到着。ちょっと休憩。暑いので、休憩は多めに取ります(^o^)五ケ山豆腐でも休憩。ここまで来れば、だいぶ涼しいで... [続きを読む]
  • ジテツウ3日目‼? 〜 やまめ乗り編
  • アウタートップ縛りで往復3日目です。今日はベストタイムが出ました(^o^)昨日より2分以上縮まりました‼?まあ、ほとんど渋滞してなかったんで、スムーズに走行できたからなんですけど(^o^)しかし、3日連続してアウタートップ縛りは結構キツイですね(^_^;)明日は休養日としましょうかね〜(^o^)リンゴの炭酸、美味しいっす(^o^) [続きを読む]
  • 今日もジテツウ‼? 〜 やまめ乗り編
  • 今日もジテツウしました。そして、本日も50-12T縛りです。昨日より風が悪かったですけど、タイムはほんの少しだけ、良かったです。素直に嬉しい(^o^)猫背乗りの時は、平均55分台だったので、5分早くなってます(^o^)今日は昨日より無意識に首の脱力が出来ているような気がします(^o^)まだ、立ち漕ぎ、しかも車体を左右に振る立ち漕ぎ、がしっくりしないので、研究を重ねていくしかないで... [続きを読む]
  • 久しぶりのジテツウ‼? 〜 やまめ乗り編
  • 本日は久しぶりにジテツウしました(^o^)50-12T縛りで往復しましたが、だいぶ楽に回せるようになりました。タイムもいい感じです。以前は55分くらいかかっていました(^_^;)しかし、無意識の内に首に力が入っている時があるので、意識せずに首の脱力ができるようにならないといけません(^_^;)走り込むしかないですなあ(^o^)締めの水分補給は久しぶりのマンゴースコール‼?これ... [続きを読む]
  • 飽きずに夜練‼? 〜 やまめ乗り編
  • 本日は午後から雨予報、なのでジテツウ通勤は諦めました。いざ夕方になると、曇り。なので、夜練行って来ました。夏至を過ぎて1ヶ月も経ちますので、盆前とはいえ、日が暮れるのも早くなって来ました。本日は牛頸ダムはやめにし、月の浦コットンヒルズまで登って来ました(^o^)本日のテーマは立ち漕ぎ。先日九千部ヒルクライムで掴みかけた立ち漕ぎをモノにするため、立ち漕ぎトレーニングとします‼?... [続きを読む]
  • 真夏の朝練💦💦💦 〜 やまめ乗り編
  • 夏本番です‼?朝練します‼?中之島公園で、少ない日影を求めて休憩中(^o^)南畑ダムはもっと日影がありません(^_^;)帰路の途中、不入道の滝に立ち寄ります‼?ここは、めちゃくちゃ涼しくて、水も冷たく、気持ちのいいスポットでした。(^o^)こんな近場にこんなに素晴らしい滝があるなんて、知りませんでした(^_^;)Tちゃんありがとう??明日も暑くなりそうです(^o^) [続きを読む]
  • 九千部山ヒルクライム‼? 〜 やまめ乗り編
  • 本日は、実に4年ぶりに九千部山登って来ました‼?まずは中之島公園まで50-12T縛りで来ました。途中何度か止まりそうになる坂道がありましたが、何とか登って来ました(^o^)山の途中の写真はありませんが、やっとこさ山頂到着です。34-25T縛りで68分かかりました(^_^;)しかし、収穫もありました。立ち漕ぎの時の腰の入れ方と言うか、据え方と言うか、ポイントがやっと分かりました。... [続きを読む]
  • 今日は夕練‼?
  • 夜勤明けの今日、早帰りして夕練行ってきました‼?つつじヶ丘を1本登ります。「歩く立ち漕ぎ」で登ってみました。太腿の前側の筋肉を使っているようですが、これでいいのかな?(^_^;)次に牛頸ダム2本‼?最初は34-19Tで4分以内を目標に登ってみました。結果は・・・あと100mら辺で4分経過(>__<)... [続きを読む]
  • やまめ乗り・・・乗れてるか?!
  • 本日は久しぶりにジテツウしました。今日もアウタートップ縛りです。今日は、特に「脚は母子球に荷重してお尻を思いっきり後ろに引いて、首を脱力して上腕には力を入れず、ブラケットをギュッと握って、背筋をピンと伸ばしてお辞儀をしたら、自然と膝に力が掛かるので、その力だけで、ペダルを回す事」だけを意識して、脚には全く力を入れずに乗ってみました。アウタートップで・・・すると、何とか回ります。ゆっ... [続きを読む]
  • 恐怖の夜練‼?
  • 昨日は完全休養日としたので、今日は夜練に行きました‼?何も考えずに、普通通り牛頸ダムへ行きました。「よお〜し、今日はインナーロー(34-25T)縛りで1本目登ってみよう」と登り、「34-19Tと変わらんやん」などと思いつつ、暗くなったので、次はつつじヶ丘にしようと考え、ダムの周回に入って暫くして思い出しました。昨日痛たましい事件が起きていたことを・・・ひえ〜と思いながら、あの駐車場ま... [続きを読む]
  • 一人コソ練‼?
  • 今日も暑いですね〜こんな時は山に上がるに限ります(^o^)まずは中之島公園。ここまでで一回息を上げます。南畑ダムです‼?ここは日影があればいいのですが、ジリジリします(>_<)五ケ山ダムまで上がってくれば、かなり涼しくなります(^o^)水がなみなみと貯まっています。涼しいので、インターバルトレーニングをしましょう(^o^)かなりぶれています(^_^;)板屋ま... [続きを読む]
  • ジテツウトレーニング‼?
  • 本日はジテツウしたため、夜練はお休み(^o^)行きも帰りも、アウタートップ縛りで頑張ってみました。平地も回せませんし、坂も極端にスピードダウンしてしまい、まだまだです(>_<)そして、近くの自販機で水分補給中‼?このマンゴースコール、以前から自販機で見るたびに気になっていたんですよね〜。本日初めて飲んでみましたが、いやあ、めちゃくちゃ美味しいじゃないですか〜(^o^)... [続きを読む]
  • サンセットトレーニング‼?
  • 今日は夕練してきました‼?まずはつつじヶ丘1本。ここで一回息を上げます。実は、アウタートップで上がってみようとしたのですが、300mも登らない内にギブしてしまいました(>__<)まだまだです(^_^;)それにしても、このフェンスの向こう側の坂、登ってみたいですね〜(^_^;)景色良さそう(^o^)次に牛頸ダムを登ります‼?こんな坂... [続きを読む]