アウラ さん プロフィール

  •  
アウラさん: ホームヨーガ教室アウラのご案内
ハンドル名アウラ さん
ブログタイトルホームヨーガ教室アウラのご案内
ブログURLhttp://homeyoga.hamazo.tv/
サイト紹介文浜松磐田でヨガ教室を開いています。FmHaro!レギュラー出演中。少人数でアットホームな教室です。
自由文ホームヨーガ公認講師・池本です。ヨガ歴30年。
東京藝術大学美術学部卒業。心身の不調をヨガで解消してきた経験から、ヨガ講師になりました。
マントラを唱えるのが特徴のホームヨーガで、インドの伝統的なヨーガをお伝えします。四季折々のアーサナを楽しみながら、気持ちよく楽しくヨガをしましょう。初心者歓迎です。
参加カテゴリー
更新頻度(1年)情報提供33回 / 365日(平均0.6回/週) - 参加 2012/02/25 19:32

アウラ さんのブログ記事

  • 今日から2月がスタート
  • 昨日は素晴らしい皆既月食がみられて、お天気に感謝。35年ぶりの「スーパーブルーブラッドムーン」だそうです。肉眼でもはっきり天体ショーが観測できました。 翌日はあいにくのお天気となり寒い日が続く2月となりました。 「冬の巻」の最終月。月にちなんで「うさぎのポーズ」をやりましょう。 [続きを読む]
  • 今月は「骨」に注目
  • 1月7日のNHKスペシャル「人体」第3集は「骨」。 以前から、骨が若さのバロメーターというのは知っていましたが、骨は、ただ身体を支える役割を担っているだけではなく、「記憶力」「免疫力」「筋力」「精力」などを作るよう体内の色々な臓器にメッセージを出す役割もあるということが最近の研究でわかってきたそうです。 若さを司さどる門番が骨。身体をよく動かすと、骨がその動きをキャッチして、メッセージ物質を届ける仕 [続きを読む]
  • ヴェーダの勉強会に
  • 1月7日は、南インドのアシュラムで、サンスクリット語を教えている日本人女性Medha Michikaさんのヴェーダのお話を聴く会に参加しました。 浜松で開催されるのは、ほんとうにラッキーです。新年のお年玉です。Michikaさんとのリアルな出会いは初めてですが、Fbを通じて繋がっていました。一昨年になりますが、自著「ヨーガマインドのすすめ」を書くにあたって、色々と調べている際に、サンスクリット語を教えている Michikaさん [続きを読む]
  • 今日からレッスンスタート
  • 明けましておめでとうございます。今年もよろしくお願いします。 今日からレッスンスタートです。 今年は戌年。イヌといえば、太陽礼拝。シュバーナ・アーサナを何度も繰り返して、しなやかな背骨、それを支える腕の力、腰の力を強くしましょう。 元旦から太陽礼拝をしています。 1月は、それに加えてバランスのポーズを練習しましょう。バランスは、丹田力が要。丹田をしっかり意識して、バランス力をアップしましょうね! [続きを読む]
  • 岐阜師範科へ。
  • 昨日は半年ぶりに岐阜師範科へ。 荻山先生が、今年夏に出版した私の本「ヨーガマインドのすすめ」も皆様に紹介してくださり有難かったです。その他に、フリーダイビング世界一になった日本ヨーガ学会お仲間の岡本さんが出版された本、毎年学会がインドに行く時の案内役をしてくださるマルカスさんの本などを紹介して頂きました。読みたい本ばかりです。 岐阜の方で、私のこのブログを見てくださっている人がいて、嬉しかったです [続きを読む]
  • 12月から冬の巻
  • 冬の巻は「大地の礼拝」、パドマアーサナ、ヨーガムドラー、火の呼吸など、瞑想のためのテクニックをお伝えします。 先日の接心で覚えた「漁師の喜びのポーズ」もお気に入りです。呼吸器系を鍛えて、免疫力をアップ。気功の要素もあり、気持ちを開放して、ハッピーマインドになりましょう。 気持ちが大切。今置かれている自分の状況に関係なく、ヨーガでハッピーになりましょう。 [続きを読む]
  • 禅サンガ接心で
  • 二泊三日の奥山方広寺「禅サンガ」の接心に行ってきました。9月に続き、二回目の接心です。前回の接心では自分の問題に決着がつき、そのままの気持ちを持続させるため、祥光寺さんでの水曜坐禅会にも毎週参加しました。決着がつくとは、「今の自分でOK!」という感じです。 そして、今回の接心でのシェアリングや、こっさん(向和尚)の法話を聴いて、スコンと抜ける感じがあり、広い場所にでた気がきました。今度は、この広い場 [続きを読む]
  • 森林セラピー&ヨーガワーク IN 四ツ池公園
  • 今日は、気功家のバロンさん、和ハーブ研究家横井さんと、四ツ池公園で、森林セラピー&ヨーガのワークをしてきました。 下見の時よりも、紅葉がすすみ、美しい森の中でのひと時。午後1時から3時半まででしたが、濃くて、充実して、解放された時間を参加者の皆様と過ごすことができました。 バロンさんの、「進化体操」「古神道気功」は素晴らしかったです。道草ガール、横井さんのご案内で、道端の雑草が光り輝く宝物に感じら [続きを読む]
  • 森林セラピー&ヨーガの下見に
  • 今日は、11月26日の森林セラピー&ヨーガの下見にバロンさんと四ツ池公園に来ました。住宅街からのディープな道を歩いて、公園に行く道、途中から道がなくなり、下っていくと池が見えました。なかなか楽しいコースです。お天気だといいですが。小雨でもやりますし、会場も確保してあるので、大丈夫です。 下見が終わってから、四ツ池公園駐車場側に、四カ月前からできたというカフェに一人で立ち寄りました。公園散策の後にち [続きを読む]
  • ゆめりあ・パワーヨーガ始まりました
  • 11月から、磐田。ゆめりあ夜の「パワーヨーガ講座」が始まりました。日はどんどん短くなり、秋の夜長ですが、暖かい日が続いています。 「ゆめりあ」周辺には、最近、ニホンカモシカが目撃されているそうです。びっくり。天然記念物のニホンカモシカ。もし遭遇しても、脅かさないように見守ってくださいとのこと。運転中に、道を渡っているシカに出会っても驚かないでくださいね! [続きを読む]
  • 森林セラピー&ヨーガ・瞑想コラボのご案内
  • イベントのお知らせ。11月26日(日曜日)午後1時より、四ツ池公園にて森林セラピー体験ワークのコラボレーションをします。 森林セラピストの鈴木孝行さんの主催です。参加費はおひとり二千円。オーガニック和ハーブティーつきです。集合場所 午後1時に「あいホール」 1階ロビー詳しくは、https://www.facebook.com/forest.barongお問合せ 申し込みは、チーム・バロン (ヒーリング氣功堂)または、私のオーナーメール [続きを読む]
  • 腎臓を大切に
  • 10月初旬に放映された、NHKスペシャル・シリーズ「人体」の第一集は「腎臓」でした。これまで、知らなかった腎臓のすごい働き。血圧や血糖値もコントロールし、さまざまな血液成分の調整を行う、身体の臓器の司令塔みたいな存在なんだそうです。腎臓の健康が、寿命までも決めるそうです。一番驚いたのは、薬のダメージを一番受けやすい場所ということ。他の臓器を治すために投与された薬が、最後に腎臓に集まり、それが腎臓の働 [続きを読む]
  • 10月のヨーガ
  • 10月は、ハスタ(手)のムドラーをはじめ、バランス力を高めて、筋トレ要素のあるアーサナを行いましょう。気候も良くなって、活動しやすい季節。動きのあるアーサナをやり、パワーアップです。 [続きを読む]
  • 馬のポーズ
  • 9月最終週は、「馬のポーズ」を中心に行いました。シンプルですが、生命力アップのポーズ。月の礼拝は優しいバージョンと通常バージョンでワンセット。秋は月が綺麗です。これからますます夜が長くなりますね。秋の夜長を楽しみましょう。 [続きを読む]
  • 宇宙のスーパー大温泉に浸かって
  • 奥山方広寺での「禅サンガ」での接心の最終日に、皆さんの暖かいエネルギーに包まれて、般若心経を唱えて、そこはまるでスーパー大温泉にいるようでした。 いつも、向和尚から、坐禅が深まったさきにある安楽の境地は、「宇宙のスーパー大温泉」という言葉をお聞きしていましたが、そうなのか・・と思うばかりで、体験できず。 今回は、悟りとか見正するとかいうものではありませんが、場の力、皆さんとの愛の波動が、暖かいスー [続きを読む]
  • 2泊3日の方広寺接心に参加
  • 私が参禅している祥光寺の和尚さん、こっさんと阿部敏郎さんが主宰しているウェブ坐禅会の二泊三日の接心に、スタッフとして参加させていただきました。 「接心」とは、禅宗においては、何日かを共に過ごして、集中的に、坐禅、食事、法話、作務などする修行みたいなものですが、今回、私は、通常のレッスンを、代行の先生にお願いしての参加となりました。 二泊三日の合宿のテーマは「心の源をさぐる」というものです。参加者は [続きを読む]
  • 月の礼拝
  • 昨夜は満月でした。ゆめりあの夜のクラス、月の礼拝をしましたが、いいタイミングでした。シャバ・アーサナの時に、窓越しですが、美しい月が出ていました。電気を消して月明かりの中で寛ぎ、ゆったりとリラックスできて最高の時間を過ごしました。 [続きを読む]
  • 9月から秋の巻
  • 残暑が厳しかった8月末、さすがに夏バテ気味でしたが、ここのところ、涼しくてぐっすり眠れています。 夏の疲れをとりながら、ゆったりとヨーガをしましょう。 9月からは「秋の巻」。月の礼拝、手のムドラーのほか、盛りだくさんですが、最近のレッスンは、テーマを絞って、一か月じっくりと一つのアーサナに取り組んでいます。 引き続き、喉を鍛えるトレーニングも行います。 [続きを読む]
  • 河野智聖先生講習会に
  • 夏休みは、自分の勉強の時期。最近お休みしていた祥光寺水曜朝禅に2回行けたし、昨日は河野智聖先生の講習会に参加しました。河野先生は、武道家であり、整体師としても一流の方。長年の修行と経験から、身体の動かし方の極意を教えて頂きました。動体学というものだそうです。 例えば、正坐して合掌するという形が、身体の軸を整える、まっすぐに宇宙と繋がる形だということ。 骨盤が日本人の体の動きの要だが、中国や、韓国、 [続きを読む]
  • 8月のレッスン
  • 8月は夏の巻最終月。大空の礼拝、飛天の礼拝を中心にレッスンします。呼吸法は、シータリープラーナーヤーマ。息を吐くときは、お腹を空っぽにして吐き切るように、鼻で吐いた後、さらに口から吐いて、二段階で吐き切りましょう。内臓脂肪が燃焼すること、うけあいです。8月2週目はレッスンがお休みです。楽しい夏休みをおすごしください。 [続きを読む]
  • 梅雨明け夏本番
  • 梅雨があけて、いよいよ夏休みシーズン到来です。毎朝、蝉の声で目覚めてしまいます。 早起きして、五体投地、太陽礼拝でいい一日のスタートです。涼しい朝のうちに体を動かして、午後はゆったり過ごしたいですね。 夏の呼吸法「シータリープラーナーヤーマ」がおすすめです。 [続きを読む]