ジェーン・フォンダの呪縛

1980年代のダイエットといえばハリウッド女優のジェーン・フォンダさんが出版した「ジェーンフォンダのワークアウト」という本とビデオが400万本という記録的な大…

マグネシウム

マグネシウムってあまりピンと来ないかもしれませんが結構重要な「ミネラル」です約300以上の「酵素」の働きに関わっていて代謝を上げてくれる栄養素なんですヾ(＠°…

リン

「骨」といえばカルシウム！とイメージしますが「リン」も深く関わっています。と言ってもなかなか聞きなれない栄養素ですよね「リン」は肉や魚、乳製品などに豊富に含ま…

マーガリンにはご注意～♪

悪玉コレステロールを増やして善玉コレステロールを減らしてしまう脂がありますそれが乳製品や肉などの動物性脂肪やマーガリンショートニングなどです。特に問題なのがマ…

TAO長崎公演

私たちのお取引先クロレラ工業さんがバックアップしておられる「TAO」長崎公演に行ってきましたヽ(*´∀｀)ノ前半は楽しい曲で盛り上がり楽しいお祭りの感じがする…

あれが必要なんですよ～♪

一生懸命汗を流して運動してがんばった～よし！脂肪が燃えたぞ!!と思いますが。。。脂肪が燃えるときに絶対的に必要なものがあります。それは『酸素』糖は酸素なしでも…

久しぶりに…

久しぶりに講演をさせていただきました(；´∀｀) しかも、九州各地からお越しになられた私よりキャリアも実績も断然ある先生ばかりの研修会で。。。本当にしょうもな…

鎮痛薬と眠気

鎮痛薬といえば胃に悪いというイメージを持たれている方は多いですね。もちろんその通りなんですが他にも意外と知られていない副作用で「眠気」があります。すべての鎮痛…

夏こそ半身浴を！

「半身浴」夏場は特にやってほしいです。よく『お湯の温度はどのくらいがいいですか？』『何分くらい入るのがいいですか？』など、正しいやり方というのを聞かれますがそ…

春の食べ方③

春の食べ方シリーズ最後です。春という季節は冬のうちに溜め込んだ悪いものを外にだそうとする季節でもあります。そのため冬のあいだに眠っていた持病やアレルギーが出や…