harumikuro さん プロフィール

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harumikuroさん: 毎日の育児ブログ
ハンドル名harumikuro さん
ブログタイトル毎日の育児ブログ
ブログURLhttps://ameblo.jp/rion-miffy
サイト紹介文2011年1月25日生まれの娘ちゃんの毎日の成長を日記にしてます♪
自由文予定より3週間早く生まれて小さかった娘ちゃんですが今は歩き回って大変なくらいに成長してくれました!
そんな娘ちゃんの毎日を日記を付ける感覚で更新しています(^o^)v
歯が生えたとか風引いたとか何気ないことからわたしの愚痴までいろいろです(^-^;
参加カテゴリー
更新頻度(1年)情報提供30回 / 365日(平均0.6回/週) - 参加 2012/03/14 16:37

harumikuro さんのブログ記事

  • 1分でOK!首こり、肩こりにはまずここを揉みましょう♪
  • 1日3分触るだけで産後ママの悩みを劇的改善! セルフリフレクソロジスト 菊池晴美です 今日は首や肩のコリに効くマッサージをお伝えします。 授乳などで同じ姿勢を続けていたりすると首や肩が凝って痛くなりますよね。 そんなときは次に説明するところを片足30秒ほどじっくり揉んでみましょう。 親指の付け根が首、人指し指から小指にかけての付け根の下あたりが、僧帽筋(肩や背中に広がる筋肉)の反射区になります。 親指〜 [続きを読む]
  • 9月秋の体験会のお知らせ♪
  • 1日3分触るだけで産後ママの悩みを劇的解消! セルフリフレクソロジスト 菊池晴美です セルフリフレクソロジーの体験会を9月も行います!8月までとは変わり、日中は暑くても朝晩涼しくなってきています。そんな秋にはこれから冬に向けて準備するべき内容へと変わります。 1日3分で産後ママの悩みを劇的改善。この体験会では秋から冬にかけてやるべき内容でお届けします。お子様連れ歓迎しております。 夏の疲れを癒しつつ冬へ [続きを読む]
  • 夏の疲れ対策!秋へ不調を持ち越さない!
  • 1日3分触るだけで産後ママの不調を劇的改善! セルフリフレクソロジスト 菊池晴美です 日中はまだ暑い日が続いていますが、朝晩涼しく感じるようになりました。秋を感じることも多くなったのではないでしょうか? しかし、55.6%は秋に調子が悪くなる!最近では風邪をひいている方を見かけるようになりました。秋と言えば朝晩と日中の寒暖差が大きくなり、体調を崩しやすくなります。秋にカラダの困りごとがあるか聞いたところ [続きを読む]
  • かかとトントンするだけ。巡りがよくなります?
  • 1日3分触るだけで産後ママの悩みを劇的改善! セルフリフレクソロジスト 菊池晴美です 今日はマッサージ前にやると巡りがさらによくなる!という方法をお伝えします。 かかとをトントンと上げ下げするだけなんですが、かかとから骨に振動が伝わると巡りがよくなるので、体がだるいな。というとき、10回程度おこなうだけですっきりします。 その方法ですが、椅子に座って行う場合 息を吐きながらかかとを軽く上下させます。※か [続きを読む]
  • 便秘に即効性!?毎日快調なのに更に!!
  • 1日3分触るだけで産後ママの悩みを劇的改善! セルフリフレクソロジスト 菊池晴美です 今日はとても嬉しい声をいただいたので早速お伝えしたいと思います! 先日体験会を受けていただいたK.RさんとA.AさんKさんはもともと便秘はなく毎日快調。Aさんは便秘気味。1週間でないこともあったそう。 ところが。。。受けていただいた翌日 Kさんはいつも以上に快調!お腹が少し痛くなり2回もお通じがあったそうです。しかもすっきり。 A [続きを読む]
  • お肌も足も綺麗になって夏休み迎満喫しましょう??
  • 1日10分のセルフケアで産後ママの不調を改善! セルフリフレクソロジスト 菊池晴美です 長野の夏休みは長くなったとはいえ短いです?夏休み中は12日のみ体験会開催です!しかも松本!日曜日!実はまだ席があるんです。。。急に予定がなくなった、興味あったけど申し込めてないというあなた!滑り込みで参加できますよ!ぜひ申し込みしてみてください。アロマも体験できちゃいますよ?? 今回は午前中の10:00〜12:00までです。今 [続きを読む]
  • 将来について考える時間でした
  • 1日10分のセルフケアで産後ママの不調を改善! セルフリフレクソロジスト 菊池晴美です 先週のことになりますが、 去年から仲良くしてもらってるママ友と色んな話をしました。 子どものこと、仕事のこと、自分たちの将来のこと。 そのお友達も二人お子様がいます。もう一人欲しいなーと思っているみたいです? でも今フルタイムでお仕事されていて、体も辛いし、朝早く行かないといけないから子供たちの用意も大変。朝から年少 [続きを読む]
  • セルフリフレクソロジーの体験会を開催します
  • 1日10分で小さな不調を改善。セルフリフレクソロジスト 菊池晴美です8月はセルフリフレクソロジーの体験会を開催することになりました。この体験会では産後ママがこの夏に改善するべき内容を盛り込みました!前回からお子様連れ歓迎しております。  場所:長野県松本市内の会場(松本インター近く)日時:2018年8月12日(日)   10:00〜12:00料金:3000円人数:4名 場所:長野県佐久市の自宅サロン日時:2018年8月21日(火) [続きを読む]
  • ダイエットにもなるのか?自ら実験します?
  • 1日10分のセルフケアで産後ママの不調を改善! セルフリフレクソロジスト 菊池晴美です 実はここ半年じわじわと体重が増えています。。。入院して減ると思いきや変わらず(−−;この夏までに減らすつもりが逆に増えるという結果に。 これから8ヵ月後の4月には3番目の次男が入園するので、それまでにはなんとかしたいと考えています。 そこでせっかくリフレクソロジーやっているのだからダイエットに効くリフレと、姿勢を良くす [続きを読む]
  • セミナー開催報告自分で悩みを改善!
  • 1日10分のセルフケアで産後ママの不調を改善します? セルフリフレクソロジストの菊池晴美です! さて?昨日7/3セミナー開催しましたよ〜 今月はあと2回開催予定ですのでお楽しみに。次回は13日。お一人の方からお申し込みいただいているので、時間は変わらず12:30〜15:30の予定です。 さて今日のセミナーですがこちらのしそジュースがお供でした♪ 最初はアロマオイル作り。好きなオイルを実際に香りを確かめてからブレンド [続きを読む]
  • 肌も足も綺麗になって夏本番を迎えましょう??
  • 1日10分のセルフケアで産後ママの不調を改善! セルフリフレクソロジスト 菊池晴美です いよいよセミナーは明日開催です!実はまだ席があるんです。。。急に予定がなくなった、興味あったけど申し込めてないというあなた!滑り込みで参加できますよ!ぜひ申し込みしてみてください。アロマも体験できちゃいますよ??http://www.sunnnyday.info/entry/2018/06/28/054737 自宅サロンのある長野県佐久市は佐久平駅に新幹線も通っ [続きを読む]
  • セルフリフレクソロジー セミナー開催
  • セルフリフレクソロジーの セミナーを開催することになりました! 1日10分で小さな不調を改善。このセミナーでは産後ママがこの夏に向けて改善するべき内容を盛り込みました!  場所:長野県佐久市の自宅サロン日時:2018年7月3日(火)   12:30〜15:30料金:3000円人数:3名限定持ち物:ホホバオイルはご用意しますので、ご自身の足元に敷くタオルのみお持ちください場所の詳細についてはご連絡いただいた方にお知らせしま [続きを読む]
  • 産後ママが便秘になるには5つの原因があった!?
  • 1日10分のセルフケアで産後ママの不調を改善します? セルフリフレクソロジスト菊池晴美です! 今日は産後ママのお悩みの中でも、便秘について原因とどうやって改善したらいいのかをお伝えします。 これからは冷房による冷えも加わり、改善どころか悪化してしまう可能性があります!本格的な夏になる前になんとかしたいですよね。 そしてなるべくなら薬を使わず治したいですよね! ● まずはなぜ産後ママが便秘になってしまうの [続きを読む]
  • 足裏をよくみると家族のスキンシップができる?
  • 1日10分のセルフケアで産後ママの不調を改善します! セルフリフレクソロジスト菊池晴美です? 1日空いてしまい申し訳ありませんでした。23日のブログの続きです!反射区(体の様々な部分と対応したところ)を把握していなくてもできる簡単なマッサージをお伝えします。 実際にご自身の足に触れて冷たいのか温かいのか、固いのか柔らかいのか感じてみてくださいご家族と一緒にやれば指の形、長さなども違うことに気づきます!指先 [続きを読む]
  • スポーツさせたいママ必見!
  • 1日10分のセルフケアで産後ママの不調を改善します! セルフリフレクソロジスト菊池晴美です? 先日テレビを観ていましたら、17歳の高校生が未来のトップバレリーナと紹介されていました。 練習も終電間近まで練習。トゥシューズは5千円〜1万円するものを1ヶ月ではきつぶしてしまうんだとか? その子の足を見て…なんとかしてあげたいなとおもってしまいました ご本人は全く痛くないと言ってましたが、見た感じ痛々しい。。。全 [続きを読む]
  • 足裏をよくみると家族でスキンシップができる?
  • 1日10分のセルフケアで産後ママの不調を改善します! セルフリフレクソロジスト菊池晴美です 今日は反射区(体の様々な部分と対応したところ)を把握していなくてもできる簡単なマッサージをお伝えします。2回に分けて説明していきたいとおもいます。 実際にご自身の足に触れて冷たいのか温かいのか、固いのか柔らかいのか感じてみてくださいご家族と一緒にやれば指の形、長さなども違うことに気づきます!指先の形って人によって違 [続きを読む]
  • 足に感謝をしてみましょう??
  • 1回10分のセルフケアで産後ママの不調を改善します? セルフリフレクソロジスト菊池晴美です! 突然ですが皆さんの足の裏って何色ですか?人の足の裏って見たことありませんよね。でも自分の足はどうですか? 自分の足もまじまじと見ること無いと思います けど足には色んな体からのサインが出ているのです? こちらの全体的にピンクが綺麗な足の裏これが理想の色 真ん中あたりが白っぽく少し薄くなっており、このグラデーション [続きを読む]
  • 1回たった30秒でOK!3つの問題に効く体操とは?
  • 1回10分のセルフケアで産後ママさんの不調を改善します! セルフリフレクソロジスト菊池晴美です 昨日のグーチョキパー体操やタオルをたぐりよせる体操ですが、1回30秒ほどでできます。2つでも1分。時間がなくてもこれならできますよね?授乳中でもちょっと足だけ動かしてみたり。あ、がんばりすぎると足がつりますので気をつけてくださいね! この二つの体操は開帳足(かいちょうそく)、偏平足(へんぺいそく)、外反母趾(がいはん [続きを読む]
  • セルフケアって大切自分でケアできるって幸せ
  • 1日10分のセルフケアで産後ママの不調を改善します! セルフリフレクソロジスト菊池晴美です?? さて今日はセルフケアがなぜ大事なのかお伝えしたいとおもいます。 みなさんはどんな時病院行きますか?なんかいつもと違う体調の悪さ、専門のお医者さんに診てもらわないと不安ということが無い限り行かない方多いと思います。 ちょっとくらいの体調の悪さでは行かない。行きにくいと思っている方もいるのではないでしょうか。 と [続きを読む]
  • 肩書き変わって初のアメブロ《*≧∀≦》
  • 実は肩書き変わりました?1日10分のセルフケアで産後ママの不調を改善します。 セルフリフレクソロジスト 菊池晴美です 昨日投稿した足指でグーチョキパーやってみましたか? できた方は外反母趾や水虫になりにくいと思います。水虫は指の間が開かなかったりするとなりやすくもなります。 このグーチョキパー体操お風呂上りの習慣に! ちなみにうちは旦那のが4歳息子に移りました(−−;幸い塗り薬で事なきを得ましたが、お風 [続きを読む]
  • お誕生日パーティーケーキは失敗?
  • 先週誕生日だった次男と来週誕生日の長女の誕生日パーティーを合わせて??長男は疲れて寝てしまったのですが(-.-)Zzz・・・・主役の二人が起きていたのでいつもより少し豪華に作りました。これはにんじんドレッシングのサラダ?美味しかったですよ??長女は食べてくれましたが、ほかの二人はダメ…あとはこのケーキクリームは失敗するは、こどもたちには不評だわで散々。からだに優しいものをと思ったのに残念です。単純にパン [続きを読む]
  • お正月食べ過ぎました?今年こそ体重、体型戻すぞ?
  • 会う人会う人食べ過ぎたって?わたしもです(笑)実家にいると何かしら口にしていて…自宅に戻ったら節制しようと。昨日はうまくいったのに今日またやっちまった。ちょっとお昼食べ過ぎた。でも夜は少な目にすれば大丈夫かな?こどもたちと食べちゃうんだよね。それを自分の分は用意しなければいいんだよ。よし。明日から頑張るか(笑)ってか今から頑張れよってw(゜o゜)w長女妊娠前の体重、体型まで戻してやる‼?来年次男が入園する [続きを読む]
  • セルフケア方法なぜ必要?
  • 当サロンは女性専用、冷えと便秘に特化したサロンです。お子さん一緒で大丈夫ですよ。授乳しながらも♪安定期入った妊婦さんもどうぞ♪[f:id:reflexology-rion:20171205135805j:plain]今日はセルフケアについてかんがえてみましょ♪セルフケアとは…見逃しがちな不快な症状をこまめにリセットするのがセルフケアです!例えば、重要な任務の仕事をした後あるいは子供の運動会の参加など分かりやすい『大きな疲れ』に対しては休養し [続きを読む]
  • リフレクソロジーのセルフケア知りたいですか?
  • 少しずつ考えて必要なこと書き出したり、どんなお悩みがあるか今までの施術から出してみたりしてました。今はお一人お一人を施術させていただいているリフレクソロジー。複数名。3名から5名くらいかなと思っているのですが、セルフケアの方法をお伝えできたらなと。普段はご自身でセルフケアを。たまにリフレクソロジーを受けていただく。 そうするとセルフケアするとしないでは効果に違いが出るんです。もちろん普段の施術のあ [続きを読む]