マッスルゴリ さん プロフィール

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マッスルゴリさん: 筋トレランナーのプロテイン生活
ハンドル名マッスルゴリ さん
ブログタイトル筋トレランナーのプロテイン生活
ブログURLhttp://musclegori.blog.fc2.com/
サイト紹介文ウェイトとフルマラソンの両立を目指す。
参加カテゴリー
更新頻度(1年)情報提供179回 / 365日(平均3.4回/週) - 参加 2012/03/14 20:48

マッスルゴリ さんのブログ記事

  • マラソンという趣味をやめる時 〜親・野球人として〜
  • 先日企画していたマラニック。家族が寝込んだ為に看病が必要な状態でした。私は案内役だったので皆様と相談して中止にさせていただきました。参加表明して下さった方々にあらためてお詫び申し上げます。ここ数週間走っておらず、SNSからも遠ざかっています。それは長男のある一言から始まった。「中学に上がったらボーイズに入りたい」※ボーイズ:学校の野球部ではない硬式野球のクラブチーム長男(小6)・次男(小3)は地元 [続きを読む]
  • 大阪ハーフエントリーと100km走ってからの体調の変化
  • 会社の美ジョガーさんが国際ランナーになりましたので大阪国際女子マラソンを走られます。会社の人たちも何名か応援に来られるので私も同日開催でコースも重なる大阪ハーフにエントリーしました。母校の前も通りますし、ちゃんとスタートラインに立てるように調整しよう。そして体調について①食欲減退前回の記事でも触れたようにトレーニングを休んでいたからと思っていましたが、再開しても食欲は戻らず。お腹は空きますが、あま [続きを読む]
  • 二週間ぶりのランとデートマラニックの下見
  • 丹後ウルトラが終わって二週間。ようやくランニング再開です。よく休んだ(笑)カラダを動かさなかったらお腹が空きにくい。この二週間で食べる量が2〜3割減りました。筋トレも併せて数日前に再開しました。上半身が筋肉痛の中走る感覚、久しぶりでした。デートマラニックで行くお店やルートの下見をしてきました。本番のルートを一気に走れる自信がなかったので一部のみ(笑)自宅 ↓深清鮓(ふかせずし) ↓ちんちん電車沿い [続きを読む]
  • 【丹後ウルトラ】自分の結果を振り返る
  • 丹後ウルトラ、初めての100kmのわりに予想以上の結果に正直自分でも驚いています。自分なりになぜ良い結果が出たのか考えてみました。①ウルトラの脚が作れた(3月から計算)練習では30km走(ペース気にせずゆっくり)は7回45〜50km走(ペース気にせずゆっくり)は2回月間走行距離(目安程度にしか考えていません)3月 181km4月 210km5月 135km6月 176km7月 119km8月 320km走行距離が短い月は軽い怪我あり。8月に走 [続きを読む]
  • 姫路城マラソン抽選結果
  • 一昨日は東京マラソンの抽選結果で盛り上がっていましたね。私は2016年に走らせていただいたので応募しませんでした。そして昨日は姫路城マラソンの抽選結果の発表。おお、無事当選☆この当選の赤いフォントがまた嬉しいです。今シーズンの勝負レースはここ、姫路城になりそうです。そうなると問題なのがホテル。私の住む堺からは日帰りでは行けません。以前にホテルをネットで調べていたら姫路のホテルは全然空いていませんでした [続きを読む]
  • 【丹後ウルトラ】補給食・食事の反省点
  • 私が重視している食事(栄養)筋トレランナーのグランドスラム達成に大いに活躍してくれた項目のひとつ。題名に対しての答えは90点といったところ。10点は何が足らなかったのか?それは足を攣ったこと。水分はかなり摂っていたのでミネラル不足が大きな原因だと考えられる。40kmほどで両足の大腿四頭筋に痙攣が始まった。こんなことは初めてだった。2つ持っていた芍薬甘草湯の1つはここで飲んだ。もう1つは80kmで飲んだが、87k [続きを読む]
  • 【丹後ウルトラ】装備品一覧
  • まずはウェアからキャップ アンダーアーマー日よけ モンベル(帽子に紐でひっかけるタイプ)ウェア アンダーアーマー ヒートギア コンプレッションシャツ下着 アンダーアーマーハーフパンツ アンダーアーマーボトルポーチ yurenikui proソックス タビオ 和紙レーシングラン5本指シューズ アシックス GT-2000 NY5 slimyurenikui proの中身・500mlボトル・iPhone・アミノ酸 5袋(詳しくは後日補給食編で)・バンドエ [続きを読む]
  • 【丹後ウルトラ】忘れ物はないか?
  • マラソン大会に行く前はいつも忘れ物がないかチェックリストを作っています。丹後ウルトラも同様でした。色んな物を持って行ったのでクルマが同じだったやまけんさん、なおさんと比べると荷物が多かった。幸い、ホテルには無事忘れ物をすることなくに到着。レース当日・・・トイレ待ちをしている時に他のランナーを見てハッとした。サングラスをホテルに忘れてきた。。ナンテコッタパンナコッタ戻るわけにもいかないし、当日の予報 [続きを読む]
  • 丹後ウルトラから一週間の脚の状態
  • 振り返りなどもしていきたいのですが、今回は脚の状態を記録しておこうと思います。レース終了後股ズレ:ワセリン塗ったけど結構痛くてボディペーパーでカラダ拭いたら「ヒィ」って飛び跳ねた。それでもウェアが汗を吸っているから傷口に沁みてずっと痛ひ(泣)塗っていなかったら思うとゾッとする。股ズレにはムヒのクリームタイプが劇的に効く。入浴後に塗ったら翌日には痛みがとれて二日で治った。左足の拇指球にマメ:帰宅して [続きを読む]
  • 丹後ウルトラへの決意
  • 丹後ウルトラマラソンに向けて最後の更新です。補給や装備品のことなど、もっと色んな記事を書きたかったのですが、家庭や仕事の都合で難しかった。昨年を振り返ると、やり場のない思いに駆られました。この思いを忘れずコツコツと練習を積み重ねた。いよいよだ・最後まで諦めない。・すべてを受け入れ、何が起きても言い訳をしない。・自分の武器を活かして走る。・スタッフ、ボランティア、地域住民に感謝を伝える。・丹後の美し [続きを読む]
  • ぼちぼち丹後ウルトラ出発の準備を始める
  • いよいよ迫ってきた丹後ウルトラマラソン。大会案内を読んでいるとどんどん楽しみになってきました。少しずつ必要な物をバッグに詰めていく作業を開始しました。多少の修正はありますが、昨年作った荷物チェック表が役立っています(笑)天気予報も毎日チェックしちゃっています。これも昨年の影響でしょうけど、10日間予報や週間天気はコロコロ変わることから一喜一憂するのがもったいないので、気にしすぎないようにしています [続きを読む]
  • 【台風の爪痕】とりあえずカラダは無事です
  • 台風の日は仕事でした。会社のクルマで何とか帰宅。この日は学校や会社はほとんどが休みになっていた為、道路は大渋滞を起こしておらず。しかし、道中様々な爪痕を見た。折れ曲がった木、止まったり変な方向を向いた信号、屋根や壁が剥がれた家・・・自宅も例外ではなかった。隣の家の瓦が飛んできて窓ガラスを貫通。外壁にも直撃していて傷がついています。屋根や太陽光パネルは目視ではひどいことにはなっていなさそうですが、3 [続きを読む]
  • 丹後に向けて仕上がりは上々だ!
  • 初めての月間走行距離300km超え。おかげで筋トレ全然出来ないし、パワーはだいぶ落ちています(泣)ここ数日仕事が上手く運ばず下を向きたくなることがあった。そういえば自分のマラソン歴を思い出すと・・・膝が痛くて全然走れなかった時期が長かった。みんながどんどん速くなり、追い越されてずっと最後尾ランナー。それでもやっと丹後ウルトラに挑戦出来る日が近付いてきた。少しずつ積み重ねてやっとここまで来た。そういえ [続きを読む]
  • もうひとつの甲子園が観たくて、夏
  • 丹後ウルトラの練習をしないといけない、けど野球も観たい。考えた末に夜中の2時30分出発で三ノ宮まで走って行くことにした。見てのとおり後半バテバテで結構な地獄を見た(汗)三ノ宮の神戸クアハウスで朝風呂浴びる。たっぷり日焼け止めを塗り、美味しそうなあん食を買って明石球場へ。広島新庄vs上田西早稲田実業vs天理それぞれ試合開始から終了まで観戦してきた。天理戦は応援席でガッツリ一緒に応援。19年前に同じくベスト [続きを読む]
  • 高校野球における報道と応援マナー
  • 甲子園が閉幕し、夏が終わったなぁと感じます。もうひとつの甲子園は本日開幕ですので、これが終わるまでは私の夏は終わりません(笑)史上初、二回目の春夏連覇を達成した大阪桐蔭、おめでとうございます。惜しくも初の東北勢優勝ならずの金足農業、素晴らしい野球をありがとう。気になることは報道の仕方や観客のマナー。「私学の強豪校を倒す雑草魂の公立農業高校」高校野球で度々あるこの雰囲気。正直私はあまり好きじゃありま [続きを読む]
  • 【丹後裏合宿】堺〜和歌山マラニック 第二章
  • 滝畑(28km)〜蔵王峠(33km)の区間で姿を消したストラトさんとかおりんさん。電話をかけても繋がらない。「クソッ、どうなっちまったんだ!?」「私たち、ここでみんな死んじゃうのよ!」「落ち着くんだ!」「オレがちょっと様子を見て来ようか?」心霊スポットの滝畑なだけにB級ホラー映画あるあるな仲間がはぐれた雰囲気になっていった(嘘やけど)・・・・連絡が来てどうやら道を間違えたらしい(笑)走行距離を減らす為 [続きを読む]
  • 【丹後裏合宿】堺〜和歌山マラニック 第一章
  • 昨年に続き、今年も丹後ウルトラ完走に向けてみんなで練習☆丹後のスタート時刻である4:30と合せる。ハイドレーションが繋がらないトラブルで少し出発が遅れるも、堺東からスタートしたえーかわさん、やまけんさんと大阪府立大学前で合流(2km)先頭を走って道案内。スパヒルズ前でストラトさん、なおさん合流(10km)朝日が昇ってきた。昨年よりゆるゆるで行くことを事前にお伝えしたのに・・・スミマセン(汗)昨年と比べる [続きを読む]
  • 憧れ(?)のジムデートをしてきた
  • 先日帰宅ランをしていると長居の女神とバッタリ。後姿で気が付いて下さるなんて・・・もぉ〜♪ 何がや?テニス帰りだったようで、スポーツした後の女性って魅力的に見えるのは私だけでしょうか?さて、妻がジムデビューした時に付き添い人も2回無料券が付いていました。先日1回目のジムデートをしてきました。子どもが寝てからジムまでおっちらおっちら歩く。筋トレゾーンは空いていました。妻はチェストプレスレッグプレスラッ [続きを読む]
  • 年内の出場レース確定
  • 地域役員の行事日程、仕事、家族の予定とにらめっこしながら何に参加出来るか調整していました。そしてようやく決まった年内出場レース。9/16 丹後ウルトラ 100km11/18 都祁高原マラソン ハーフ12/9 奈良マラソン フル・丹後ウルトラ筋トレランナーのグランドスラムをかけて何が何でも完走だ!・都祁高原マラソン4年前に出場するも収用車初体験(泣)あれから出場出来ていなかったので成長した姿で今年こそ完走したい。坂 [続きを読む]