マッスルゴリ さん プロフィール

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マッスルゴリさん: 筋トレランナーのプロテイン生活
ハンドル名マッスルゴリ さん
ブログタイトル筋トレランナーのプロテイン生活
ブログURLhttp://musclegori.blog.fc2.com/
サイト紹介文ウェイトとフルマラソンの両立を目指す。
参加カテゴリー
更新頻度(1年)情報提供208回 / 365日(平均4.0回/週) - 参加 2012/03/14 20:48

マッスルゴリ さんのブログ記事

  • 妻のジムデビューから二週間 〜コミュニケーションスキル〜
  • 何事もやる気スイッチが入ったら頑張る妻。夜遅くにお菓子むさぼりながら韓国ドラマばかり見ていたのに何が彼女を突き動かしたのだろう?夫としてもスイッチの押し方がまだ良く分かっていません(苦笑)子どもが寝てから週3〜4回くらいのペースで通っています(すげ〜)正社員で仕事→家事→トレーニング。土日は仕事が終わってからだとジムに行く時間がないのにこのハイペース。筋トレをメインにしながらスタジオメニューや有酸素 [続きを読む]
  • 暑苦しい地獄練
  • 暑い日が続いていますね。私の周りでも高齢者が自宅内でも熱中症で入院するケースなど出てきています。高齢になると水分をカラダに溜めにくい上に脱水状態でも喉の渇きが感じにくいなど自覚症状がないケースもあります。トイレが近くなるのが嫌と言って水分を摂りたがらない人もいます。十分注意して下さいね。一番やりたくない地獄練(脚トレ+ランニング)の日でごわす。スクワットワイドスクワットシーティッドカーフレイズ暑い [続きを読む]
  • 灼熱の中、水分終了の恐怖Σ(T▽T;)
  • 7月は雨ばかりでまともに走った日が少ないです。そんな訳で気合い入れてレッツゴー。ゴミ捨てに外に出たらすでに灼熱??激沈T着て狭山方面へ墓参りランや??♂? pic.twitter.com/xGK2mPCzyJ— ごりちゃん@筋トレランナー (@gorichanchan) 2018年7月13日狭山方面で日陰が多い場所といえば天野街道。街道に入る前最後のコンビニでかちわり氷を買ってホイホイ走る。それにしても電子マネーは便利。携帯のカバーにPiTaPa(定 [続きを読む]
  • 見送るということ
  • 先日、また一人尊い命を見送った。それは突然の出来事だった。仕事の携帯電話が鳴り、ヘルパーの管理者からだった。「Aさんの家に訪問しているのですが、鍵が閉まっているし、インターホンや電話にも出ない」普段はヘルパーが来る日は鍵を開けて待ってくれている人だ。Aさんは心臓に疾患を抱えていた。経験上、心臓に疾患がある人は元気でも急に亡くなることが多い。すぐに近所に住む娘さんに連絡し、娘さん、ヘルパーさんと一緒 [続きを読む]
  • 【初見】ペヤングGIGAMAXウルトラマラソン
  • 話題のペヤングGIGAMAXチャレンジ。7/9 いよいよ関西でも発売解禁となった。なぜ3個買ったのか?・密かに2個完食(ウルトラマラソン)を目指していた・妻も挑戦したがるだろうと思った妻は想像通り燃えていた。今度挑戦するらしい。そして私のチャレンジが始まった。容器の重さ含んで844g肉や米を過去に2kg以上食べてきたので1箱はいけるかなと思った。いただきまーす。おいしいかな・・?と思ったのは一口目だけだ [続きを読む]
  • サトさんの24時間ジムデビューについて思うこと  第二章
  • サトさん、24時間ジムで筋トレ続けておられるようです♪ただ、ちょこっと筋トレに対する誤解がありそうだったのと私も一度乗った船ですし、サトさんの了承を得たので補足させていただこうと思います。ブログを拝見するとサトさんの一ヶ月の成果は体重-0.9kg 体脂肪率-1.5% 体脂肪-1kg  筋肉量+0.1kg筋トレをしたのに筋肉が増えていないことからスタッフのお兄さんの「すごい〜」に違和感を覚えられたようです。一見そう [続きを読む]
  • 【朗報】妻がジム、娘がプール教室デビュー
  • 小学1年生の長女。夏休みから近所のプール教室に通うことになった。プール教室はジム併設で保護者は月会費が半額近くになることが判明。妻もジムやプールに通ってみたいと話していましたが、倹約家の為「会費が高い」と嫌がっていました。※24時間ジムの料金でもダメらしい(笑)しかし、半額近くの値段を聞いたら「あまり行く時間がないけど、それなら行ってみようかな」と前向きになって見学→契約とスイスイ話が進んだ。結婚→ [続きを読む]
  • 地獄練 + 低血糖 二重地獄を見た
  • 週末ほとんど走らず足がフレッシュな状態だったので月曜日に地獄練(脚トレ+ランニング)を行った。スクワットカーフレイズダンベルランジ種目は少な目ですが、セット数多め。ランジの時点で軸がブレていました。今思うと集中力が落ちていましたし、この時には軽い低血糖だったのかもしれない。それに気が付かず無理矢理自分を奮い立たせて走りに行く。地獄練をする理由のひとつに脚トレをした日のうちにゆっくりでも良いので走っ [続きを読む]
  • 夫婦でカレーにハマる
  • 30℃を超える日が増えてきましたね。先日のワークアウト。デッドリフトシーティッドローワンハンドローハンギングレッグレイズアブローラーランニング6.5km腹筋のトレーニングはあまりやらないのですが、久しぶりにやったら筋肉痛がヒドイ(笑)ランニングは10km走る予定が暑さに脳から危険信号が出た。「やめときなはれ、帰った方がええで・・・」素直に帰宅。。妻と私は仕事の休みが合いません。その為、定期的に平日有休を [続きを読む]
  • こんなに美しい紫陽花を初めて見た
  • おぐらさんが矢田寺(通称あじさい寺)を案内して下さりました。集合は近鉄東山駅。八尾あたりから走って行こうと思っていたのに見事に一時間寝坊。予定を変更して王寺駅から東山駅までの約6kmを走って行った。それでもキロ5で走らないと間に合わない始末。遅れてしまってごめんなさい(汗)おぐらさんえむさんごえちゃんジャイコさん山ちゃんマッスルゴリメンズの方が少ないのは珍しい。ゆるゆると会話を楽しみながら矢田寺に [続きを読む]
  • サボりは得意
  • 今週に入ってお菓子ドカ食い、寝落ちでトレサボり。ヤンチャっぷりを発揮しています。さすがにマズイと思って、寝落ちしないように会社のデスクに入れてあるカフェインをキメて帰宅。地獄練(脚トレ+ランニング)の日だ。120kgってこんなに重たかったか?マラソン頑張るほど筋力が落ちていく。筋トレとの両立は大変だけど、特に脚トレとの両立が難しい。 pic.twitter.com/kXOdrWZv4P— ごりちゃん@筋トレランナー (@gorichan [続きを読む]
  • デートはイイヨ
  • 何かやる気が起きずダラダラと会社に向かった月曜日。電車を降りて5分で地震発生。西成と阿倍野の境目をボーッと歩いていたからか、揺れは感じず。しかし、目の前の商店街の建物やアーケードが「バキバキ!」と音をたてて揺れたので、初めは上から何か降ってきたのかと勘違いをした。とにかく怪我もなく、出社。難波の病院で予定していたカンファレンスは中止となった。電話は繋がりにくく、独居高齢者の安否確認で一日が終わった [続きを読む]
  • 奈良マラソンのエントリー、頂戴した!
  • 無敗で来ていましたが、昨年の奈良マラソンのエントリー合戦で初めて敗北を味わった。自信は一気に崩れ去り、今年はエントリー出来るのか不安でした。ゲン担ぎで白星を飾れるように白いTシャツでパソコンの前にスタンバイ。さぁ、合戦開始だ!・・・・・・・・・2分かからずエントリー頂戴した!こんなに早く繋がったのは初めて。大好きな奈良マラソン、走るで〜!そんなわけで早速 走る 筋トレ。背中と腕をやりました。これで [続きを読む]
  • 大阪・神戸 うわらば
  • 以前、年内のマラソン大会どうする? という記事を書きました。喜んで良いのか、悪いのか、現在のところ予定通りに事が運んでいます。つまり・・・神戸マラソン、大阪マラソン、共に落選です(笑)あの記事にも書いている通り当選する気配が全くなかったです。『あぁ、何となく今年はアカンやろうなぁ』と。。おまじないもやっていませんでしたし。ってなわけで年内で一番走りたい大会、奈良マラソン、今夜エントリー出来るかが勝 [続きを読む]
  • 外食我慢して自炊
  • 仕事が休みだったのでキロ7:30で130分ほど走ってきました。これくらいのペースが好きです。途中で行きつけのたい焼き屋さんに寄った。何か食べないと2時間以上走られない男、ペロッとたいらげて再出発。走りながら『帰宅後ランチどこ食べに行こう』なんて考えていた。よく考えたら食事が大事なんて記事を書いたばかりだし、小遣いも浮くから自炊することに決めた。白米ブロッコリーの茎キャベツにんじんむね肉(皮は剥ぐ)全部冷 [続きを読む]
  • サトさんの24時間ジムデビューについて思うこと
  • サトさんのブログで紹介されていた24時間ジムの話奥熊野ウルトラに行く日に電車の中でサトさんから事前に相談されていました。電車内でお伝えした内容と重複する部分もありますが、文字媒体で残しておいた方がスッと入るかなぁと思いましたので記事にしてみました。Q:motoさんも筋トレやってサブスリーやし、ごりちゃんも最近伸びてるし、筋トレした方が良いのかな?A:正直私もよくわかりません。サトさんの目標はサブスリーで [続きを読む]
  • 奥武蔵ウルトラマラソンレポ 第一章 前日〜鎌北湖(23km) 〜出没注意〜
  • 奥武蔵ウルトラの翌日、膝痛や筋肉痛が軽度あり。階段は下りられる。レース後のストレッチやアイシングをしたことが功を奏したか。お尻はガチガチの筋肉痛なのでマッサージに行ってきました。いつものように速報記事は書かない主義なので時系列でレポを書いていきます。自宅〜新大阪〜品川〜飯能 で17時頃到着。18時に飯能駅の中華料理屋でメテオデさん、原パンさん、玲衣さんと夕飯☆濃いレースの話題でワイワイ♪20時頃解散して [続きを読む]
  • 奥武蔵ウルトラ、行ってくるわ!
  • いよいよ明日は奥武蔵ウルトラマラソンだ。奥熊野→奥武蔵→丹後 とステップアップするつもりでエントリーしました。根回ししまくって何とか無事仕事も終わらせることが出来た(笑)今日はお昼頃の新幹線に乗って東京、埼玉入りします。奥熊野みたいに楽しい大会になったらいいな。エイドでしっかり食べて最後まで走って丹後に繋げたい。途中歩くけど。。目標は「怪我なく完走して当日にちゃんと帰宅すること」移動日、レース当日 [続きを読む]