ゆっき さん プロフィール

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ゆっきさん: ダイエット日記@ゆっき 目標10Kg減!
ハンドル名ゆっき さん
ブログタイトルダイエット日記@ゆっき 目標10Kg減!
ブログURLhttps://ameblo.jp/utsaxzxv/
サイト紹介文ゆっきが勉強したコト、実際にやったコト色々書いて行きます
参加カテゴリー
更新頻度(1年)情報提供353回 / 365日(平均6.8回/週) - 参加 2012/03/15 07:51

ゆっき さんのブログ記事

  • やせる生活習慣を身に付けたい!
  • やせる生活習慣を身に付けたい! サラシア茶【石蓮花茶】【メール便送料無料】●華蓮茶1箱30包2400円●【サラシアダイエット サラシアサプリ ダイエット食品 健康食品 脂肪燃焼ドリンク 脂肪落とす 血糖値お茶 糖質カット やせるお茶 やせる さらしあ茶】【関連:黒烏龍茶】【楽天スーパーSALE】     (楽天サイト提供)肥満は生活習慣の乱れなどが原因になることがよくあり、生活習慣を改善することはやせることに つながっ [続きを読む]
  • 「コーヒーダイエット」のほんとの所
  • 「コーヒーダイエット」のほんとの所 【楽天ブックスならいつでも送料無料】1日3杯が効くコーヒーダイエット [ 小田原雅人 ]     (楽天サイト提供) ダイエット方法のひとつにコーヒーダイエット というモノがありますそのコーヒーダイエット、本当に効果が出るものなの でしょうか? コーヒーに含まれているカフェインは、体内の脂肪を分解 してそれを血液中に送り込む働きを持っています カフェインはまず摂取されると交換 [続きを読む]
  • その 「顔」 のたるみの原因
  • その 「顔」 のたるみの原因 「顔ツボ」1分マッサージ 小顔になる! シミ、シワ、たるみも、すっきりきれい! (王様文庫) (文...     (楽天サイト提供) 肌の乾燥や皮下脂肪の減少などは、顔のたるみを起こす元と考えられています 肌の乾燥は顔のたるみを作ってしまうだけでなく、老化を早めてしまうのです 健康的な肌を維持する為に欠かせないエラスチンやコラーゲンは、繊維芽細胞という皮膚細胞が生産しています 皮膚が乾燥 [続きを読む]
  • 「顔」がたるみやすい人の特徴
  • 「顔」がたるみやすい人の特徴 顔つまみマッサージ みるみるシワが消える!たるみが取れる! レタスクラブMOOK / ...    (楽天サイト提供) 顔がたるみやすい人と言うのは、簡単に言うとそういう原因 を持った人なんですが、今回はそれを紹介します 内臓が弱いと顔がたるみやすくなるのですが、 それは血流の半分が内臓で作られているため、内臓が弱い と血流も悪くなるからです 内臓は食べ物の栄養を吸収しますので胃腸が弱い [続きを読む]
  • 「太もも」のセルライトを増やさないために
  • 「太もも」のセルライトを増やさないために 【楽天ブックスならいつでも送料無料】3Dソール美脚サンダルリフット    (楽天サイト提供)太もものセルライトは、いったんできてしまうと中々 取り除けないものですよね  セルライトを放っておくと、腰痛や肩こりの原因にも つながります その上むくみや冷え性などの症状をさらに悪くする場合も あります 太ももなどのセルライトを増やさない為には定期的に体を動かす事が一番良 [続きを読む]
  • そのダイエットのリバウンドについて
  • そのダイエットのリバウンドについて 整形外科医が実践した新・常識ダイエット リバウンドしないで健康にやせる26のポイント     (楽天サイト提供) 無茶なダイエットをするとその反動で急に沢山食べて しまったり、また食べなくなったりすることがあります これがリバウンドというものです ダイエットによって心と身体のバランスが崩れ、 ストレスが限界に達してしまうと自分自身でコントロール できなくなって必要以上に食 [続きを読む]
  • 簡単、やせる運動のあれこれ
  • 簡単、やせる運動のあれこれ 【送料無料】 ゆるめて、ラクして、キレイにやせる!1日10分!ミキティのやせヨガ! 小学館実用シ...     (楽天サイト提供) 自宅やオフィスで空いた時間に簡単にできる痩せる運動 ってたくさんありますよね? そのような運動ならジムなどにお金をかけて通ったりする 必要も無いと思います ひとつめはウエストの引き締めに効果のあるダイエット運動 で、人間ぞうきん体操という面白い名前の運動です [続きを読む]
  • やせるための3タイプの運動
  • やせるための3タイプの運動 【楽天ブックスならいつでも送料無料】ガッテン流の運動法でラク〜にやせる、若返る。 [ 日本放...      (楽天サイト提供) やせるための運動は3つのタイプに分けることができる・・・と 思います ひとつめは、身体についた脂肪糖質を燃焼させる「有酸素運動」です 「有酸素運動」というのはウォーキングやサイクリング水泳などの身体に酸素を取り入れながら行う運動のことで、ダイエットに向 [続きを読む]
  • セルライトが出来る原因を押さえておく
  • セルライトが出来る原因を押さえておく 【楽天で取扱いは当店だけ】ヤーマン アセチノシリーズメーカー直営店限定モデルが新登場!ヤー...     (楽天サイト提供) セルライトには、冷え性・加齢・運動不足・むくみなど・・・実に色々な原因があげられる ようです セルライトはとにかく血行が悪くなることによって 生成されます その血行が悪くなってしまう原因が日頃の運動不足や 加齢だといわれます 身体の「むくみ」や「冷 [続きを読む]
  • 夏・直前!・・・の確認!セルライトってどういうモノ?
  • 夏・直前!・・・の確認!セルライトってどういうモノ? むくみ・セルライトを落として下半身がみるみるスッキリ!     (楽天サイト提供) セルライトという言葉がテレビや雑誌などでもよく 取り上げられる様になって、かなり一般的な言葉になったのかな?って思いますが このセルライトとはどういうものなのでしょうか? 本来は脂肪の塊というのがセルライトの意味です 血行が悪くなると、皮膚の下の脂肪細胞の代謝が衰えて [続きを読む]
  • ダイエットの基本中の基本!
  • ダイエットの基本中の基本! 【楽天ブックスならいつでも送料無料】1日10分でやせられるバーオソル・ダイエットDVD BOOK [ ...     (楽天サイト提供) やせたいと思っている人は世の中にたくさんいますが、 正しいダイエットとはどういうものなのでしょう? 体重計に乗ってその数値が減っていると、ついつい 喜んでしまいがちですが、 それが本当のダイエットとはいえません  ^^; 本来のダイエットの目的は健康的に美し [続きを読む]
  • やせたい人の為の食事とは
  • やせたい人の為の食事とは 食べて歩いて眠るだけ!究極のダイエット     (楽天サイト提供) ダイエットするためにまず考えなければならないのは 「食事」です やせようと思うと食事の回数や量を減らすことを考えて しまいます しかし食事を減らすダイエット方法は体重を減らすこと はできても 同時に減ってはいけない骨や筋肉まで減らしてしまうことになりとても危険です! このような方法では健康のためのダイエットという [続きを読む]
  • プロテインでダイエットの可能性
  • プロテインでダイエットの可能性 CACAO NIBSFRY<カカオニブフライ>30g カカオニブ ポリフェノール...    (楽天サイト提供) ダイエットにプロテインは果たして効き目があるのでしょうか? 手短に表現するのならプロテインはタンパク質です  スポーツ選手は飲料としてプロテインを利用します これは、筋肉を生成する高タンパク質を手早く摂取するためです この場合プロテインは、痩せるために摂取するという ことではあり [続きを読む]
  • 玄米ダイエットはこんな人におすすめ!
  • 玄米ダイエットはこんな人におすすめ! Ayumiのごはんでキレイにダイエット/晏弓...     (楽天サイト提供) ダイエットのためにはカロリーをコントロールすること が大切ですが、食事制限だけでは空腹をいかに我慢するかだけになってしまいます 満腹感を味わいながら、無理なく楽しくダイエットを したい方には玄米ダイエットをおすすめします ダイエットではただひたすら体脂肪を減らすのではなく、 美しくやせることこそ [続きを読む]
  • 発芽玄米のダイエットの威力
  • 発芽玄米のダイエットの威力 玄米弁当 肉、魚、卵、乳製品なしで、やさしくナチュラル/月森紀子...     (楽天サイト提供) 玄米が苦手なために玄米ダイエットができないという のであれば、発芽玄米を利用する事で玄米ダイエット ができるかもしれません 玄米と発芽玄米って何が違うのでしょうか? 発芽玄米は、玄米を0.5〜1mmほど発芽させたもの であり、ほんの少し発芽をさせることによって玄米の 栄養素は大幅にアッ [続きを読む]
  • 玄米ダイエットを日常に取り入れてみる
  • 玄米ダイエットを日常に取り入れてみる 韓国式 生玄米ダイエット [ ペジュン ]    (楽天サイト提供) 毎日の食事で白米の代わりに玄米を使うようにすると、 さまざまなダイエットの効果を得ることができます 玄米が体に与える影響はダイエットにいいだけでなく 肝機能を高め、血流を改善し、精神を安定させたりも するんだそうです 玄米には食物繊維が白米よりもあり、豊富な栄養素、 ビタミンB群やミネラル、ギャバなどが含 [続きを読む]
  • ダイエットでカロリーをコントロールする理由
  • ダイエットでカロリーをコントロールする理由 ダイエットの常識が変わる6・1Diet 頭ではなく胃でカロリー計算を!/節原輝男     (楽天サイト提供) 基本的にダイエットにとって大切なことはカロリーの コントロールだといえます 無理のないダイエットをするためにも、計画的に カロリーの摂取量を調整し、ダイエットを成功させたい ものです ですが・・・ダイエットを成功させるには精神力も大切です ^^; カロリーコン [続きを読む]
  • ダイエットに必要なカロリー計算
  • ダイエットに必要なカロリー計算 おかず満腹ダイエットレシピ 糖質オフでカロリー制限ナシ!肉、お酒、油も...     (楽天サイト提供) ダイエットに必要なカロリー計算は欠かせない知識 だと思います ダイエットの計画をしっかり立てることが、ダイエットを 達成するためには大切なことでしょう♪ ではカロリーは1日でどのくらいの量を減らすべきなの でしょうか?反対にどのくらいのカロリーを摂取するべき なのでしょうか? [続きを読む]
  • ダイエット料理の基本とは?
  • ダイエット料理の基本とは? ワンベジ料理で健康ダイエット! [ タカコ・ハンザワ・メロジ- ]     (楽天サイト提供) 単純にダイエット料理といっても、ただカロリーを抑えたものというだけでは栄養バランスが崩れてしまいますし、色々な種類がありすぎて何を基準にしてよいのかわからないのが現状です バランスよく組み合わせて食べるためには、ダイエット料理に使われる材料にどんな栄養素が含まれているのかを知ることが [続きを読む]
  • きちんと食べてダイエット
  • きちんと食べてダイエット 【楽天ブックスならいつでも送料無料】量る・計る・食べるダイエット [ タニタ体重科学研究所 ]     (楽天サイト提供) ダイエットに挑戦して痩せたいとかきれいになりたいと思ってがんばってきたものの、途中でダイエットに挫折してしまった人も多いのではないでしょうか? 好きなものも食べずにダイエットだからといって我慢を続けるとストレスになってしまいます ^^; そして結局、それまで [続きを読む]
  • ダイエットにいいお茶の種類
  • ダイエットにいいお茶の種類 驚くほど毎朝スッキリ!ダイエット茶 スリムで美しくありたい女性に噂のデトックスティー ダイ...     (楽天サイト提供) 市販されているダイエット茶は実にたくさんあります またお茶そのものの種類も実に様々有りますよね〜 さて、ここで問題ですいったいどのダイエット茶が自分に合うのしょうか? 食生活の改善を助ける食品で厚生労働省が認めた食品のことを「トクホ」といいますが 特定保健 [続きを読む]
  • この夏、お茶ダイエットを試してみます?
  • この夏、お茶ダイエットを試してみます? モデルが秘密にしたがる体幹リセットダイエット [ 佐久間健一 ]    (楽天サイト提供) 簡単に誰でも出来るダイエット方法と言えば・・・ お茶ダイエットがあげられます その方法は、毎日の水分をお茶のみに変えるという 簡単なものなのです つまり、飲まないようにするものは、ジュースや 炭酸飲料やコーヒーなどです それをお茶に変えればよいわけで、簡単なダイエット 方法と言える [続きを読む]
  • 実際ダイエットにお茶は効果的か?
  • 実際ダイエットにお茶は効果的か? 【3240円以上送料無料】【メタボ茶粉抹タイプ】 ペットボトルの水に溶かせばすごく美味しい!す...     (楽天サイト提供) ダイエットにお茶が効果的であるという根拠は どこにあるのでしょうか? ダイエットに効果がある秘密はお茶の成分でもあるカフェインにあるようです そして集中力の向上はもちろん運動機能も向上させる作用があるのがカフェインですが これは脳を覚醒させる働きがあ [続きを読む]
  • 下腹ダイエットのコツ?
  • 下腹ダイエットのコツ? 【dream 骨盤ダイエット 骨盤矯正 矯正 下半身 痩せ ダイエット 骨盤 産後 TV通販で話題 クッシ...     (楽天サイト提供) ダイエットだからとひたすたウォーキングをしたりマラソンをしたり、オリゴ糖を摂りまくるのも、効くかもしれませんが、 下腹ダイエットにはコツがありますので、疲れすぎない ようにしなければなりません 一日や二日で下腹ダイエットが成功するもの・・・ではありませんしね [続きを読む]
  • 下腹ダイエットの効果的な方法
  • 下腹ダイエットの効果的な方法 【楽天ブックスならいつでも送料無料】下腹ペッタンコ!馬具エアクッション [ 波多野賢也 ]     (楽天サイト提供) 下腹ダイエットを続けても続けても下腹のお肉が 減らずいつまで経ってもダイエットが終わらない! そんな経験がお有りの方はいらっしゃいますか? 皮下脂肪と内臓脂肪がお腹周りのお肉の正体!・・・では有るんですが 近頃はよくテレビなどでも内臓脂肪に働きかけるといった [続きを読む]