ゆっき さん プロフィール

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ゆっきさん: ダイエット日記@ゆっき 目標10Kg減!
ハンドル名ゆっき さん
ブログタイトルダイエット日記@ゆっき 目標10Kg減!
ブログURLhttps://ameblo.jp/utsaxzxv/
サイト紹介文ゆっきが勉強したコト、実際にやったコト色々書いて行きます
参加カテゴリー
更新頻度(1年)情報提供352回 / 365日(平均6.8回/週) - 参加 2012/03/15 07:51

ゆっき さんのブログ記事

  • 改めまして、ダイエットと食事の方法
  • 改めまして、ダイエットと食事の方法伊達式!飲んでも食べても太らない本 [ 伊達友美 ]   (楽天サイト提供)まずダイエットで真っ先に気をつけなければならないのは食事ですでは、どのように1日の食事の摂り方を改善し、どんなことに気をつけるべきなのでしょうか?人間は砂糖を摂取するとインシュリンの分泌が活発になりますなので、ダイエットをするときには、食事の時に砂糖と脂肪を一緒に摂らないことが大切ですインシュリ [続きを読む]
  • ダイエットに有効なキャベツ調理
  • ダイエットに有効なキャベツ調理 いいことずくめのキャベツレシピ 肥満改善、胃腸、美肌ストレスにいい! 角川SSCムック / 石原結...     (楽天サイト提供) 色々あるキャベツダイエット方法の中でもキャベツを主食に置き換えにしたり、食前に食べるなど限定 しないものもあります 一日の食事の中に、とにかく沢山キャベツを取り入れて 食べるようにするというやり方のキャベツダイエットです 生のまま食べるのが、キャベツダ [続きを読む]
  • キャベツで効果的にダイエットをする方法
  • キャベツで効果的にダイエットをする方法 体に効く!キャベツ がん予防、美肌、免疫力強化、ダイエット おいしい実力派!キャベツ食べつく...     (楽天サイト提供) キャベツをざく切りや千切りにして、パンやご飯などの炭水化物の代わりに食べるダイエット方法があります それがキャベツダイエットですダイエットの効果を得るには嗜好さえ合えば良い方法かもしれませんね キャベツを食べるときに、ドレッシングなどカロリー [続きを読む]
  • ダイエットサプリの効果と飲み方
  • ダイエットサプリの効果と飲み方サプリメントバイブル サプリメントの疑問すべて答えます! (カラダの教科書) [ 神崎良太郎 ]    (楽天サイト提供) ダイエットサプリは、服用するだけでダイエットができるという点が他の方法に比べてあまりに手軽で人気を呼んでいるダイエット方法ですが、飲み始めたからといってすぐに効果が出るものではありませんよね とにかく飲み続けることだけでやせられるのがダイエットサプリのい [続きを読む]
  • 人気のダイエットサプリいろいろ!
  • 人気のダイエットサプリいろいろ! 【送料無料選択可!】痩せるのは、どっち? 一生続けられるなまけものダイエット[本/雑誌] / 満...    (楽天サイト提供) 実際販売されているダイエットサプリは、驚くほどの種類のものがあると思いますその中で今回は、特に女性に支持されているダイエットサプリをご紹介いたしますねまず注目のダイエットサプリといえば、Lカルニチン配合のものがあげられますLカルニチンとは、ブドウ糖や [続きを読む]
  • ダイエットサプリの実際
  • ダイエットサプリの実際 こんなサプリメントのんではいけない / 内海由美子 【単行本】    (楽天サイト提供) 毎日の食生活で不足しがちなビタミンや鉄分などの栄養をサプリメントで補う人はもはや日常化いると思います また、美容のためにサプリメントを摂っている人も多いですよね ではこの頃注目されているダイエットサプリには、一体どの様なものがあるでしょうか? その種類は本当に沢山のものがありますが、大体が食事 [続きを読む]
  • 背中の脂肪をエステで取るコトも出来るとか
  • エステで背中の脂肪を取るコトも出来るとか 【ヨガポール マニュアル付き 送料無料 ストレッチ用ポール リセット用ポール 体...    (楽天サイト提供)背中の脂肪をエステできれいに取り除くっていうこともできます お金と時間に余裕のある人の場合には、エステで背中を直接もみほぐしてもらい脂肪を分解しやすくするのも効果的です ゆったりした気分で背中をマッサージしてもらえば、脂肪を落とすだけでなくリラックス効果も [続きを読む]
  • 背中の脂肪を落とすには?
  • 背中の脂肪を落とすには? ★(スリミングジェル 美肌 美容ジェル マッサージジェル 背中 背中ケア 二...    (楽天サイト提供) 前回の続きですが、じゃあ、背中についてしまった脂肪を落とすにはどうすれば良いのでしょうか? 背中を伸ばすストレッチや普段使わない背中の筋肉を動かすエクササイズが有効です ダイエットをして体重が減ったとしても、一度背中についた脂肪を落としてすっきりさせることは大変難しいことです [続きを読む]
  • 背中の脂肪は気にしていますか?
  • 背中の脂肪は気にしていますか? 【あす楽】脇肉カップインブラ ブルーミングフラワー / 脇肉 ブラ 脇肉 ブラジ...    (楽天サイト提供) 自分では見にくい背中には気がつかないうちに少しずつ脂肪が蓄積されます 人から案外見られていて印象を左右するのが後姿なのです 自分では見えないのであまり気にすることが少なくなりがちですが、よくぴっちりしたTシャツの背にブラジャーからはみ出しているお肉がはっきり見えてい [続きを読む]
  • 脂肪を燃焼させるダイエットのポイント
  • 脂肪を燃焼させるダイエットのポイント サラシア茶【石蓮花茶】【メール便送料無料】●華蓮茶1箱30包2400円●【サラシアダイエット サラシアサプリ ダイエット食品 健康食品 脂肪燃焼ドリンク 脂肪落とす 血糖値お茶 糖質カット やせるお茶 やせる さらしあ茶】【関連:黒烏龍茶】【楽天スーパーSALE】    (楽天サイト提供) 脂肪燃焼ダイエットに取り組むために、毎日運動をしているのに効果が出ないという経験は無いでしょ [続きを読む]
  • ダイエットと代謝向上の関係
  • ダイエットと代謝向上の関係 美と健康をつくる7つの鍵 これが「超代謝ダイエット」だ! (単行本・ムック) / マーク・ハイマン/著...      (楽天サイト提供) 消費するエネルギーより摂取するエネルギーの方が多くなると、余ったエネルギーを脂肪として貯め込もうとするのが人間の体のしくみです ダイエットではどのようにして消費するエネルギーを増やし、そしてどうやって摂取するエネルギーを減らすかがポイントになります [続きを読む]
  • 代謝能力を向上させちゃいましょう
  • 代謝能力を向上させちゃいましょう 代謝を上げると健康になる [ 鶴見隆史 ]    (楽天サイト提供) 代謝能力を向上させよう!っと考えるような場合ダンベル体操は、基礎代謝が高まり脂肪を燃焼させる運動としては最適な方法と言われています ダンベル体操を行うと筋肉の量を増やす効果があり筋肉のエネルギー代謝を高めることもできます ダンベル体操で代謝の高い体を作ってから更に運動と組み合わせると、効果的に脂肪を燃焼 [続きを読む]
  • 知っておくと良い代謝の仕組み
  • 知っておくと良い代謝の仕組み 代謝アップくびれバイブル 何をしても、やせないあなたへ! 日経BPムック / 日経ヘルス編集部 【...    (楽天サイト提供) 体を動かしたり内蔵が働く時にエネルギーを消費する生命活動そのもののこと・・・それを代謝といいます 新陳代謝ともいいますが、汗をかく、髪が生え替わる、肌が再生する、脂肪を燃やすなども代謝の作用です たとえ寝ている間でも代謝は行われています 呼吸や体温調節な [続きを読む]
  • 自分が該当するお腹太りのタイプ
  • 自分が該当するお腹太りのタイプ 【楽天ブックスならいつでも送料無料】たった1分でお腹が凹む「やせる姿勢」のつくり方 [ 花岡...     (楽天サイト提供) お腹に脂肪がついたお腹太りには色々なタイプがありますが、 まずは自分に該当するタイプを知ることが効果的なお腹やせの第一歩ですまず、手足などは細く言うと、どちらかといえば痩せているのにお腹だけに脂肪が集中しているというタイプはエネルギー不足からくるもの [続きを読む]
  • お腹の脂肪の正体・・・
  • お腹の脂肪の正体・・・ 筋温アップで脂肪燃焼骨盤RPBメソッド (DVD book) (単行本・ムック) ...   (楽天サイト提供)いつの季節でも・・・やっぱり気になるのがお腹のまわりの脂肪ですよね  プヨプヨしたお腹やぽっこりと出た下腹などお腹に脂肪がつきやすい女性にとって、それは本当に大きな問題なのです では、このお腹の脂肪の正体は一体なんなのでしょうか? 女性のお腹の部分には、ちょうど子宮があるために命に関わる [続きを読む]
  • 恐るべしダイエットのリバウンド
  • 恐るべしダイエットのリバウンド リバウンド知らずの体に生まれ変わる 食べ放題ダイエット【電子書籍】[ 池井佑丞 ]    (楽天サイト提供) 無茶なダイエットをすると、その反動で急に沢山食べてしまったり、また食べなくなったりすることがあります これがリバウンドというものですよね ダイエットによって心と身体のバランスが崩れ、 ストレスが限界に達してしまうと自分自身でコントロールできなくなって必要以上に食べて [続きを読む]
  • ジムじゃなくてもやせる運動いろいろ
  • ジムじゃなくてもやせる運動いろいろ Labonetz(ラボネッツ) 骨盤ローリング トルネ8 【送料無料】【10P29Jul16】 骨盤回し 骨盤補正 エクササイズ 運動 ダイエット グッズ 骨盤ダイエット 太もも くびれ 有酸素 ウエスト 引き締め ヒップアップ プレゼント ギフト クリスマス   (楽天サイト提供) 自宅やオフィスで空いた時間に簡単にできる痩せる運動ってたくさんありますよね? そのような運動ならジムなどにお金をかけて [続きを読む]
  • セルライトが出来る原因あれこれ
  • セルライトが出来る原因あれこれ セルライト超燃焼美腹リンパダイエットバイブル    (楽天サイト提供) セルライトには、冷え性・加齢・ 運動不足・むくみなど・・・実に色々な原因があげられるようです セルライトはとにかく血行が悪くなることによって 生成されます その血行が悪くなってしまう原因が日頃の運動不足や加齢だといわれます 身体の「むくみ」や「冷え」も血行が悪くなることに繋がってしまうことがあります セル [続きを読む]
  • これがセルライトです
  • これがセルライトです 【オーガニック ボディクリーム】乾燥・肌トラブルに!Shelim(シェリム)クリーム 1本 (150g) オーガニック ボディクリーム 妊娠線・肉割れ・セルライトにあるレジストリル配合※ネコポス不可    (楽天サイト提供) セルライトという言葉は普通に聞く様になりましたが このセルライトとは実際どういうものなのでしょうか? 本来は脂肪の塊というのがセルライトの意味です 血行が悪くなると、皮膚の下 [続きを読む]
  • 正しいダイエットって?
  • 正しいダイエットって? 【楽天ブックスならいつでも送料無料】30日で生まれ変わる美女ダイエット [ エリカ・アンギャル ]     (楽天サイト提供) やせたいと思っている人は世の中にたくさんいますが、 正しいダイエットとはどういうものなのでしょう? 体重計に乗ってその数値が減っていると、ついつい 喜んでしまいがちですが、 それが本当のダイエットとはいえません  本来のダイエットの目的は健康的に美しく痩せること [続きを読む]
  • やせたい人の為の食事内容
  • やせたい人の為の食事内容 美しく痩せるメンタルダイエット 潜在意識の働きで理想の体重と体型の実現 アルファ脳波術によ...   (楽天サイト提供) ダイエットするためにまず考えなければならないのは 「食事」です やせようと思うと食事の回数や量を減らすことを考えて しまいます しかし食事を減らすダイエット方法は、体重を減らすこと はできても 同時に減ってはいけない骨や筋肉まで減らしてしまうこと になりとても危険で [続きを読む]
  • プロテインで本当にダイエットできるの?
  • プロテインで本当にダイエットできるの? 確実に痩せてリバウンドしない晩ごはんダイエット [ 美波紀子 ]    (楽天サイト提供) ダイエットにプロテインは果たして効き目がある のでしょうか? 手短に表現するならプロテインはタンパク質です  スポーツ選手は飲料としてプロテインを利用します これは筋肉を生成する高タンパク質を手早く摂取するためです この場合プロテインは、痩せるために摂取するということではありませ [続きを読む]
  • こんな人に玄米ダイエットはおすすめ
  • こんな人に玄米ダイエットはおすすめ 韓国式生玄米ダイエット/ペジュン【RCP】    (楽天サイト提供) ダイエットのためにはカロリーをコントロールすることが大切ですが、食事制限だけでは空腹をいかに我慢するかになってしまいます 満腹感を味わいながら、無理なく、楽しくダイエットをしたい方には、玄米ダイエットをおすすめします ダイエットではただひたすら体脂肪を減らすのではなく、美しくやせることこそが本当の目的 [続きを読む]
  • 発芽玄米ダイエットの威力
  • 発芽玄米ダイエットの威力 発芽玄米ダイエット おいしく、スッキリ!    (楽天サイト提供) 玄米が苦手なために玄米ダイエットができないというのであれば、発芽玄米を利用することで玄米ダイエットができるかもしれません 玄米と発芽玄米って何が違うのでしょうか? 発芽玄米は、玄米を0.5〜1mmほど発芽させたものであり、ほんの少し発芽をさせることによって玄米の栄養素は大幅にアップするのです 玄米ほど硬めではなく、 [続きを読む]