トレーナーasuka さん プロフィール

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トレーナーasukaさん: 体幹トレーニング
ハンドル名トレーナーasuka さん
ブログタイトル体幹トレーニング
ブログURLhttps://ameblo.jp/asuka-taikan/
サイト紹介文健康,体幹トレーニング、市民ランナー、スポーツ障害、姿勢矯正、整骨院、子供スポーツ、ダイエット
自由文健康にかんするあらゆる紹介。
体幹に関するトレーニング、姿勢矯正、歩行の矯正。
スポーツ障害に関する記事。
怪我予防対策、子供のスポーツについて。
参加カテゴリー
更新頻度(1年)情報提供124回 / 365日(平均2.4回/週) - 参加 2012/03/21 18:45

トレーナーasuka さんのブログ記事

  • アスリートのメンタルを考える ② 礼節を重んじることで自分を強くする
  • 奈良市のあすか鍼灸整骨院、asukaトレーニングクラブのトレーナー兼治療家の野島竜一です。 ジュニアトレ塾NARAも2月から開始して1ヵ月少しづつお子様の増え活気が出てきました。4月中旬からはレッスン時間が朝8時30分〜12時夕方14時〜21時になります。土曜日は8時30分〜14時木曜日は15時30分〜21時となっております。詳細は3月末にHPでお知らせ致します。 今日の投稿テーマはアスリートのメンタルを考 [続きを読む]
  • アスリートのメンタルを考える ① 自分の最大のライバルは自分である。
  • 奈良市のあすか鍼灸整骨院、asukaトレーニングクラブのトレーナー兼治療家の野島竜一です。 ジュニア期のスポーツ障害は、骨折や脱臼といった直接的な外的要因でない場合はほとんどが動作不全から起こりえます。動作を変えることで痛みはほとんど無くなります。スポーツ障害を予防する為には動作を変えることが重要だと思います。 今日と明日はアスリートのメンタルを考える。今日は第1回目自分の最大のライバルは自分である [続きを読む]
  • ジュニア期の野球での肩の痛みは、フォームの改善で解消できます。
  • 奈良市のあすか鍼灸整骨院、asukaトレーニングクラブのトレーナー兼治療家の野島竜一です。 先週もトレ塾は多くのお子様で活気がありました。現在の小学生、中学生というクラス分けをしてトレーニングを行っていますが春からレベルによるクラス分けをしたいと思います。3クラスくらいに分けて行う予定ですがとりあえず春からアスリートクラスとジュニアクラスに分けてレッスンを行う予定です。詳細は3月末にブログ、HPでご連絡 [続きを読む]
  • ジュニア期のお子様の手首の怪我は、捻挫ではなく骨端線損傷かもしれません。
  • 奈良市のあすか鍼灸整骨院、asuakトレーニングクラブのトレーナー兼治療家の野島竜一です。 来週は気温もあがり少し寒さを和らぐそうです。少し過ごしやすくなりそうですね。 今日の投稿テーマはジュニア期の手首の怪我です。捻挫ではなく骨端線損傷かもしれません 子供さんで転んで手をついてしまった、繰り返し手首を背屈するよう動きを行っていることで、手首の親指側が痛くなる場合、よく捻挫と間違えやすいのですが、骨端 [続きを読む]
  • 変形性膝関節症の痛みは、股関節をうまく使うことで改善できます。
  • 奈良市のあすか鍼灸整骨院、asukaトレーニングクラブのトレーナー兼治療家の野島竜一です。 今日も寒さが続きますね、節分も終わり季節的には春。今週から冬季オリンピックがはじまります。世界のアスリートのパフォーマンスが楽しみです!! 膝主導の動きを見直しましょう。今日の投稿テーマは当クラブにも多くの方がご相談される変形性膝関節症。膝の普段の使い方や仕事、筋力低下等で変形してしまい、炎症が起き痛みがはしる [続きを読む]
  • 空手の防御を上手くなるには、胸の回旋をしっかりと使いましょう!!
  • 奈良市のあすか鍼灸整骨院、asukaトレーニングクラブのトレーナー兼治療家の野島竜一です。 毎日寒いですが、暖かい飲み物が欠かせないですね、最近は紅茶を飲む習慣が。喉にもよさそうです。 今日の投稿テーマh空手の防御についてです。空手も様々な流派がありますが、基本的な私の経験と考えです。 空手の防御は胸椎の関節をうまく使うことが必要です。 空手の動きでは防御と攻撃は一進一退です、攻撃と防御は隣り合わせです [続きを読む]
  • ダイエットを成功するには、筋肉の柔軟性と関節の可動性が重要です!!
  • 奈良市のあすか鍼灸整骨院、asukaトレーニングクラブのトレーナー兼治療家の野島竜一です。 姿勢矯正、バランス整体、競技パフォーマンス向上、リハビリ専門施設で活動しております。 今日は奈良でも雪が降っていました。やはり明日の山焼き、寒くなりました。明日はジュニアトレ塾KIZUGAWAです。少しづつトレーニング会員様を増え活気が今まで以上に出てきました。トレーナーも4月からは増員して行います! 今日の投稿テーマは [続きを読む]
  • 足首の捻挫の機能回復が、その後の競技や日常に影響があります。
  • 奈良市のあすか鍼灸整骨院、asukaトレーニングクラブのトレーナー兼治療家の野島竜一です。姿勢矯正、バランス整体、競技力向上、リハビリ専門施設で活動しております。 今日は京都の北の方に。市内は雪でした。道路も凍結状態。この時期はやはり京都は一段と寒いです。だからこそ、筋肉が硬くならにように動かしましょう。筋肉の柔軟性を保つことはその後のダイエットにも大きな効果があります。そのことは明日のブログで書きた [続きを読む]