エイジレスBODYアドバイザー さん プロフィール

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エイジレスBODYアドバイザーさん: エイジレスBODYアドバイザー嶋田夕子のOfficial Blog
ハンドル名エイジレスBODYアドバイザー さん
ブログタイトルエイジレスBODYアドバイザー嶋田夕子のOfficial Blog
ブログURLhttps://ameblo.jp/agelessbody/
サイト紹介文美脚&美姿勢ボディメイクで歪みを治して永遠に美しいエイジレスBODYを創るプチ情報を発信します
自由文横浜〜全国各地にて美脚&美姿勢スペシャリストとして活動中!いつまでも輝きたい方のために日々重力と格闘しているアラフォーパーソナルトレーナーです!
参加カテゴリー
更新頻度(1年)情報提供224回 / 365日(平均4.3回/週) - 参加 2012/03/27 16:43

エイジレスBODYアドバイザー さんのブログ記事

  • ピンポイントで下っ腹を引っ込める切り札!
  • ピンポイントで筋肉痛になりました! サロンにお越しの皆さまが口々に言う感想です。 これって、効かせたいところにしっかり効いているということ! 下っ腹を引っ込める為に腹筋運動をしてるのに お腹の真ん中に効いてたら下っ腹は引っ込まないのです。 よく見かける腹筋運動、お腹のどこにきいていますか? もしかしたら、お腹じゃなくて太ももの前側だったりしませんか? これでは、せっかく頑張っているのに永遠に下っ腹 [続きを読む]
  • 美脚ダイエットに効果的な食事の回数とは?
  • あなたは、1日何回食事をしていますか?テレビにも出ている有名な南雲先生は1日1食健康法を推奨しています。でも、ある番組では1日5食ダイエットなんてのもやって効果が出ていました。室町時代までは「あさげ」「ゆうげ」の2食だったとか。もーーー、こうなってくると何がいいいのやら。。。でもね、答えは簡単なんです。合う味が違うように、人によって食べる回数も違うってことです。自分の身体に聞いてみてくださいね。頭 [続きを読む]
  • 塩味とって体脂肪4%減!あり得ないダイエット!?
  • 塩味を食べると浮腫むって言われていますよね。 確かに私は、海に入っただけでも浮腫んで足も顔もパンパンになってしまいます。涙。 でも、塩味で浮腫みが取れて痩せる人ともいるんです。 塩味が合うA様は、良く飲んでいたビールをハイボールに変えただけで体脂肪が4%も落ちました。 合うお酒だったら全然酔わないからスッキリ起きられるそうですよ。 そして、テニスの時に水分補給として飲んでいたスポーツドリンクが合わな [続きを読む]
  • ダイエットの切り札!合う味ダイエットFSEMマスター講座in北海道
  • 常識が非常識に変わった北海道の2日間でした!三連休は、北海道の定山渓にて合う味ダイエットFSEMマスター講座にサポートとしていってきました!定山渓は、紅葉真っ盛り!こんな素敵な景色に囲まれた定山渓グランドホテルにて。ただただ自分の身体の反応を感じる2日間。自分の、そして世の中の常識が覆されました。だって、トイレットペーパーで体幹が安定して姿勢がよくなる人がいるんですよ!どれだけ世間の常識に惑わされてい [続きを読む]
  • とことん甘味で痩せた私のとっておきの美脚術!
  • 甘いものを食べたり飲んだりしたら体重が落ちて太ももが細くなった私。そんな私の身体にバッチリあっていた甘味はこれな、なんと、ラム酒そして、和三盆糖ラム酒は寝る前に。和三盆糖はオヤツがわりに食べていました。すると、キツい運動なしで太ももが細くなったのです!でも、全ての人が私と同じものが合うとは限らないのです。甘いものもたくさんありますよね。例えば、お砂糖ひとつとっても白砂糖、黒糖、和三盆糖、三温糖、甜 [続きを読む]
  • 美脚ダイエットを成功させてくれた焼肉に感謝!
  • ときどき無性にお肉が食べたくなる時ってありませんか? 焼肉をたくさん食べた翌朝、後悔して体重計に乗ってみると。。。「あれ?意外と体重落ちている・・・なんで?」 こんな経験した事があるクライアントのHさん実は、肉の脂肪が太りそうだからなるべくお肉を食べないようにしていました。 でも、今まで避けていたお肉を夕飯に食べるようにしたらなんと体重が2キロ落ちて身体が引き締まりました。 それまでは、太りたくない [続きを読む]
  • ダイエットで人は幸せになれるのか!?
  • 「合う味を知っていたら結果的に多くの人たちが幸せになると思います!」 合う味ダイエットシルエットメイク講座に参加してくださった皆さんが感じてくれたこの感覚こそが合う味ダイエットの真髄なんです! 合う味は、身体を引き締めてダイエットを楽ちんにしてくれる。でもそれだけじゃないんです。 (10/1(日)シルエットメイク講座&美脚エクササイズ講座in渋谷) 和三盆糖をなめただけで腰痛が改善したり水分補給は「三ツ矢サ [続きを読む]
  • 美脚ダイエット成功はTシャツが運命を握る!
  • いつもと同じ運動をしているのに、なぜか今日は力が入らない。 さっきまで体調が良かったのに何でだろう?そう思ったことありませんか? クライアントのO様は、運動をする時によく着るTシャツが三枚あるんです。 そのうちの一枚を着るとどうも調子が良くない。 そこで、サロンにお越しの際にTシャツをチェック! O様の予想通りそのTシャツは合わないものでした。 ところで、合わないって何が合わなかったか知りたいですか? そり [続きを読む]
  • 出産のイノベーション!ワクワク出産なら合う味ダイエットが有効です!
  • 合う味ダイエットは、ダイエットだけではないのです!実は、妊婦さんにもとっても有効なんですよ。 元全日本バレーボール選手の向井久子さんのワクワク出産に向けて サポートチームの綿貫美也子トレーナーとお手伝いさせていただきました! 出産の時の環境をできる限り自分にあった環境にしていくのがワクワク出産! 合う味のドリンク、合う香り、合う〇〇の・・・・ さすがトップアスリート。めちゃくちゃ感覚が鋭く、瞬時に合う [続きを読む]
  • 美脚への第一歩!美脚エクササイズin岩手開催しました!
  • 「スゴい!プリっとしてる!!!」二時間の美脚講座が終了後は皆さんのお尻がプリプリっと上がっていました!岩手のオガールにて美脚エクササイズ講座を開催しました。 股関節に詰まり感のあったS様。エクササイズをやる度に股関節の動きが良くなっていきました!垂れたお尻が悩みだった方も、2時間後にはお尻がプリっと上がって足が軽くなりました! 自分の足のラインを知り適切なエクササイズをすることでまだまだ美しく変化す [続きを読む]
  • 下腹ポッコリの真犯人が分かりました!
  • 下腹がポッコリする原因ってなんだと思いますか? ・食べすぎ・運動不足・腹筋が弱い…etc これの原因の元凶になってる物があるんです。それってなんだと思います? それは、、、、 携帯! スマホ首なんて言葉もあるくらいですから、首や肩が痛くなるのは分かると思うんです。 でもね、それだけじゃないんです。 携帯を見る姿勢になると 顔が前に出る↓背中が丸まる↓骨盤が後ろに倒れる↓下腹がポッコリ飛び出る それ以外に [続きを読む]
  • 下腹ポッコリはこうやって引っ込める!ウエスト引き締め最新情報!
  • 下腹がぽっこり出る原因って、腹筋が弱いからって言われますよね? でも、腹筋を頑張ってるのに一向に下腹が引っ込まない。 腹筋頑張ってやってるのに、なぜか首や腰が痛くなった。 そんなことってありませんか? 実は下腹ぽっこりを解消するには、骨盤の位置を正しい位置にすることが一番の近道なんです。 そもそも骨盤の正しい位置ってどこなのよ?って思った方はこちらをご覧くださいいね^^ 骨盤が正しい位置になると、ポッコ [続きを読む]
  • 美脚スクワットで足が太くなる真犯人は
  • 最近は、美尻を目指してスクワットしている女性が多いんです。30日スクワットチャレンジなんてのもありましたよね。でもね、やり方を間違えると、太もももが太くなったり、膝を痛めたりすることもあるんです。自己流でやってみたけど、全然効かなかったから止めちゃいましたって話よく聞きます。お尻に効かせるために何が大事かと言えば、フォーム(型)が大事なんですよ。でもね、それよりももっと大切なことがあるって知ってました [続きを読む]
  • 美脚作りの秘訣をお伝えしました!美脚エクササイズ講座in福岡
  • 「お尻に筋肉痛がでるなんて初めてです!」H様「足の裏全然使えてなかったんだ。。。」K様 頑張ってるのに成果が出ないのには理由があるんです! 太ももを細くするためにはどこを鍛えたらいいのかそのためには、どんなエクササイズをしたらいいのかそのエクササイズはどこに効いていたらいいのか その問いに全てお答えする美脚エクササイズ講座福岡にて開催しました! 参加の皆さま、どこに効いたらヒップアップして太ももが細くな [続きを読む]
  • ヘルシーな食生活がもたらすダイエットの罠
  • 大好きなパンやご飯を我慢して野菜をいっぱい食べて、運動もしてるのになかなか痩せない。。。 その理由が分かりました! S様がダイエットを成功するのは野菜中心のヘルシーな食事ではなかったのです。 シルエットメイク講座in福岡 甘味が合うS様は、太ると思って避けていた甘いものをとった方が身体が引き締まるのです。 だから、ご飯もパンもご飯も食べた方が痩せる可能性大! その代わりに気を付けたいのは、合わない味の苦い物 [続きを読む]
  • 太る温泉痩せる温泉
  • 「温泉」と言ってもたくさんの種類がありますよね。 単純温泉、塩化物泉、炭酸水泉、硫黄塩泉、などなど....。美肌に良いとか、アトピーに効くとか、打ち身捻挫に効くとか効能もそれぞれ。でもやっぱり、すべての人に当てはまるものじゃないんです。先日行ったある露天風呂に浸かっているとなんだか変な感じ。。。ふと、打ち身の場所を 触ってみるとあれ?さっきより痛い。試しに、内風呂に入って打ち身の場所を触ってみると痛くな [続きを読む]
  • 90?走らなくても脚を細くする攻略法
  • 24時間TVで90?も走ったのに体重がまったく変わらなかったと言うブルゾンちえみさん。 私達が90?も走ることはまずないと思いますが。 普段運動していない人が走ったりトレーニングする時に最初にやった方がいいのは筋トレ。 そして、脚を細くするためにはお尻まわりや足の裏の筋トレが大切なんです。 でも、普段使っていないところだけにここがなかなか動かないんです。。。 そんなときに、なぜ上手く動けないのか疑うべきは [続きを読む]
  • 24時間走っても痩せないパラドックス
  • せっかく24時間走ったのに体重がまったく変わらなかったと言うブルゾンちえみさん。 私たちが24時間も走るなんてことは、まずないと思いますが。。。 せっかくの努力を無駄にしない為にやること3つ! まずは、筋トレ! 筋トレといったら重たいものを持ってガンガンやるイメージを持つ人が多いですが これじゃないんです!!! その重たい物を持つ前に、関節を保護する筋肉をちゃんと鍛えることか重要なんです! 24時間走 [続きを読む]
  • まさか!90?走ったのに体重が落ちないミステリー
  • 24時間マラソンを走ったブルゾンちえみさんなんと体重が60キロのままで変わってなかったってツイートしてましたが、知ってました?@buruzon333さんのツイート 90キロもの長い距離をがんばったのに、ちっとも減ってないってなんだか切ないですねぇ。。。 ブルゾンさんは痩せるために走った訳じゃないからいいと思いますけど。 多くの方は、きつい運動するほどに痩せると思いがちですが、実はそうでもないんです。 きつい運動がス [続きを読む]