yogazoh さん プロフィール

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yogazohさん: オーストラリア・Brisbaneでのヨガ生活
ハンドル名yogazoh さん
ブログタイトルオーストラリア・Brisbaneでのヨガ生活
ブログURLhttp://yogazoh.com/blog/
サイト紹介文オーストラリア、ブリスベン在住ヨガティーチャー(RYT500)。ヨガのこと、日々のことなど。
自由文日本語でのヨガクラスはブリスベンノースで行っています。

HP
http://yogazoh.com
参加カテゴリー
更新頻度(1年)情報提供142回 / 365日(平均2.7回/週) - 参加 2012/04/08 16:43

yogazoh さんのブログ記事

  • ドロップバック ? Urdhva Dhanurasana
  • 去年の終わりごろからやっと恐怖心がなくなった、自力での ドロップバック(立った状態から両腕を伸ばしてそのままブリッジをするもの)。 最中は身体の使い方や恐怖心、色々なことが頭の中を駆け巡ります・・・ 上半身を反らしながら(そして途中止まりながら)もペラペラ喋ることができるKinoさん、凄い。私はこの状態では呼吸を続けるだけで精いっぱいです・・・ このドロップバックのあと自力で元に戻る(カムアップ)のが次 [続きを読む]
  • ヨガパンツ、ここに気をつけて!
  • (以前の記事の加筆修正版です)インターネット上のヨガティーチャーコミュニティグループの投稿で見かけた話題です。 自分(女性)が履いていたヨガパンツ。生地が薄いために透けてしまっていたらそのことを先生から教えて欲しいですか?もし先生が男性だったらそれでも教えて欲しいですか? 生地が薄くて透けてしまう。珍しくはないと思います。 ヨガウェア、スポーツウェアとして売っているものなら透ける心配はほぼありません [続きを読む]
  • カンタス航空のベジタリアンヒンズー機内食
  • インドへはシンガポール経由での移動でした。ブリスベン・シンガポール間のカンタス便では「ベジタリアンヒンズー食」をリクエスト。 行き(昼便)のランチ。カレー、パン、激甘チョコレートムースでした。カレーは意外と美味しかったです。 夕方の軽食。普通食の “UDON NOODLES” (枝豆入り)が配られたあとでCAさんが「あ、これも!」と袋入りのベジタリアンミールを持ってきてくれました。うっかり普通食を配ってしまった [続きを読む]
  • 10/15(日) リストラティブヨガ
  • リストラティブヨガは「動的」なヨガとは異なり、動きの殆どない「静的」なヨガです(立ちポーズはありません)。ボルスター・ブロック・ベルト・ブランケット・椅子・壁・アイピローなどのプロップス(補助用具)を使い、それらに身体を完全に委ねることで身体の静寂だけでなく心の静寂へも導いていきます。 リストラティブヨガを受けられた方からのご感想寝ていたわけではなく、ちゃんと意識はそこにあったのですが、自分の中に [続きを読む]
  • インドで買いたかったもの ? マイソールラグ
  • インドに行ったらこれを買う!と決めていたもの。 マイソールラグ。 コットンラグ、マイソールコットンヨガラグと呼ばれていたりもするようで「マイソールラグ」が正式な呼び方なのかは不明ですが・・・ 使い方はヨガマットの上に敷くだけ。アシュタンガヨガでは結構汗をかくので、マットだけだと汗で手元が滑ったりしますが、ラグを敷くことによって滑りがなくなり、汗をかいてもアーサナがしやすくなります。 今まではもっと薄い [続きを読む]
  • 日常に戻る
  • おはようブリスベン。 昨日一日はインドからの移動疲れが残っている中 朝一からGP(医者)に行く羽目になり(←この件については後日)、その後は細々した仕事を済ませながらぼんやり過ごしていました。それなりに疲労がたまっているようです。 この週末はのんびり〜〜といきたいところでしたが、今朝は5時にブリスベンの国内空港まで行って帰宅(日の出の写真が撮れました!)。洗濯、朝ごはん、その他諸々のことを済ませ、この [続きを読む]
  • インドからブリスベンに帰ってきました
  • 案の定?また間が空いてしまったブログです。 3週間弱のインド滞在を終えて今日無事にブリスベンに帰ってきました − 帰りの経由地シンガポールからブリスベン行きの便に4時間の遅れがありましたが 滞在中の2週間はコースに参加して、アーサナプラクティス、哲学、チャンティング、メディテーションで一日を過ごす日々でした。身体も頭もフル回転でしたが、大変有意義な時間を過ごすことができました。 Yoga is about how you [続きを読む]
  • Hello from India
  • 先週末からインドに来ています。 出発の一週間前に風邪を引いたり、その他諸々バタバタしていてブログ更新がピタリと止まってしまいました インドでは早朝のアーサナプラクティス(アシュタンガマイソール)に始まり、哲学(ヨーガスートラ)、チャンティング、メディテーション、一日中ヨガです。 ヨーガスートラも基本から再び! 滞在中のことはブリスベンに戻ってから書こうと思いますが、基礎に戻ってヨガを勉強できることは [続きを読む]
  • オーストラリアの室内土足・外で裸足の習慣 と ヨガ
  • オーストラリアでは外を裸足で歩いたり、靴のまま室内に入ることは珍しくはありません。他にもこういう国はありますよね。 その辺の道を裸足で歩いている人を見ると「脚の裏痛くならないのかな?」「ずっと裸足で歩いたら疲れない?」なんて思います。 ハンディマンや荷物のデリバリーに来てくれる人、不動産屋の人、その他何らかの事情で家の中に入る人が土足で入ると一瞬「あぁっ・・・」と思ってしまうのですが、仕方ないと割 [続きを読む]
  • 暖かくなってきたのでコンブチャ再開
  • 一年近く前にお友達から SCOBY / スコビー(菌)を株分けしてもらい、のんびりと育てていた我が家のコンブチャ(通称:ぶーちゃん)。 株分けしてもらったばかりの写真がこちら。手のひらサイズ程度でした。 Brewing my first batch of Kombucha . . . #kombucha #tea #scoby #homebrew #homemade #growyourown #fermentation #fernentedtedtea #detox #brisbane #コンブチャ #紅茶キノコ #自家製 #発酵 #発酵食品 #オカメインコ [続きを読む]
  • コストコで救急セット(First Aid Kit)を購入
  • 前からあったのか知りませんが、ブリスベンのコストコで First Aid Kit (救急セット)が売られているのを見つけました。 我が家にある救急箱は自分で少し中身を集めただけの簡単なもの。きちんとしたものを揃えたいと思っていたところにまさかコストコで出会うとは。 しかも同じものがebay価格$85.00、コストコ価格$49.98。購入決定〜(コストコが必ずしも一番安いとは限らないので、購入前の価格チェックは必須 笑) 中身は絆創 [続きを読む]
  • スマホ表示用グローバルナビをつける(ワードプレス・STORK)
  • あっという間に9月、一応暦の上では今日から春となったオーストラリア・ブリスベンです。 7月に新たにウェブサイトを立ち上げて2か月が経ちました。早い新居から初めまして2017.07.01アメブロから離れた理由2017.07.04 Googleさんにあれこれ質問をしながら作り、やっと出来たとホッとしたものの、いざブログを書き始めていくと「ここ直したいな」と思う箇所がちらほらと。 ところが、燃え尽き症候群(というほど燃えてもいませ [続きを読む]
  • 日本語ヨガクラス・9月のスケジュール
  • 9月中旬より3週間お休みとさせていただきます。クラス数が少なくなってしまいますがご了承ください。 *クラス日程* 全てハタヨガクラスです。 3日(日)9:30-10:30am5日(火)9:30-10:30am7日(木)9:45-10:45am14日(木)9:45-10:45am ●料金: 単発参加 $15 or 4クラス$55 クラスの再開は10月2週目からを予定しています。どうぞよろしくお願いいたします。 日本語ヨガクラスのご案内 [続きを読む]
  • お手軽スキンケア ? 手作り化粧水 と ココナッツオイル
  • オーストラリアで暮らしているので日用品はなるべく現地調達したいとは思いつつも、日本の商品の方が使いやすい。ということは良くあります。 私にとってその一つは「化粧水」でした。オーストラリアで使い心地の良いものに出会ったことがなく、数年前までは一時期国の時に化粧水をまとめ買いしていました。一回に沢山使いたいので、お手軽価格であることも大事なポイント。 愛用していたのはこちら↓無印良品 化粧水 敏感肌用 し [続きを読む]
  • 「ヨガ離婚」のニュースに思う。
  • 片岡鶴太郎さんが「ストイックな」ヨガ中心の生活を送り、インド政府公認の「プロフェッショナルヨガ検定・インストラクター」に合格したことなど、オーストラリアで生活してる私もそのニュースを数か月前から見聞きしていました。 最近、鶴太郎さんが今年離婚をされたことが明らかになり、その原因がヨガ生活にもあるのでは、ということで「ヨガ離婚」という言葉まで出てきましたね・・・ YouTubeでこの件のニュースやバラエティ [続きを読む]
  • ヨガマットのお手入れ、していますか?
  • 昨日と今日のブリスベンは最高気温が30℃を超えて一気に夏を感じました。ヨガクラスの最中はうっすらと汗ばむほど。このまま冬が終わっていくのでしょうか?? クラス終了後の気温 ところで、最近ヨガマットのお手入れ(おそうじ)をしましたか? クラスが終わったら丸めて持って帰ってそのまま、かもしれませんが、これからの季節は特にお手入れに気を配ってみてください。マットの上では立ち座り仰向けになりうつ伏せになり身体 [続きを読む]
  • 癒しって何だろう?
  • 巷では色々な「癒し」がありますが、多分、ではなく、間違いなく我が家の一番の癒しは飼っているニワトリたち。 1年程前に我が家にやってきました。名前は「コメ」と「ムギ」。 裏庭をうろうろ歩いている二羽を眺めていると、なぜかほんわかした気持ちになり、心が落ち着いてくるのが自分ではっきりとわかります。10分でも20分でも眺めていられそう。 ニワトリたちは私にマッサージをしてくれるわけでもなく、元気づける言葉をか [続きを読む]
  • フリーなわたし
  • 日本語ヨガクラスに来られている方から譲っていただいた本、フリーな2人社会人からフリーへと転身した夫婦の生活が面白く書かれているマンガです。 我が家は私のみがフリーですが、それでも「あるある!」と頷ける・笑えるところがあったのと、私好みのゆるっとしたイラストが楽しくて一気に読破しました。作者のコンドウアキさんは「リラックマ」の作者の方なんですね。知りませんでした。 フリーな2人がフリーだからこその大 [続きを読む]
  • 8/20(日) リストラティブヨガ
  • リストラティブヨガについて 日々心身を忙しくさせている方にはお勧めのリストラティブヨガですが、「そんなに疲れていないよ」と思っていてもリストラティブヨガをした後で「実は忙しかった自分の心と身体」に気が付くことがあります。睡眠以外で、心と身体の両方を同時にしっかりと休ませている時間はありますか?90分のリストラティブヨガで完全な休息の時間を味わっていきましょう。 8/20(日)リストラティブヨガ日時8月20日 [続きを読む]
  • リストラティブヨガ、まずこれを伝えたい
  • *以前のブログに書いたものを書き直しました。 下の囲みの中に誤りがあります。 リストラクティブヨガではボルスターなどの補助器具で全身がサポートされるので、楽な体制でポーズをとることができます。 だいぶ前から気になっていたことなのですが、リストラティブヨガがあちらこちらで 「リストラクティブヨガ」 と言い間違え/書き間違えられているケースが少なくないのです。 以前のブログに 「リストラクティブヨガ」での [続きを読む]
  • リストラティブヨガのバイブル
  • リストラティブヨガの考案者は、理学療法士・アイアンガーヨガの正式認定指導者である、アメリカのJudith Hanson Lasater(ジュディス・ハンソン・ラサター)先生。 彼女の著書「Relax and Renew」は、リストラティブヨガのバイブルともいえる存在です。私は何度も読み返していて、ティーチャートレーニングの推薦書にもなっている本です。Relax and Renew: Restful Yoga for Stressful Times・Kindle版もあるようですが、写真が [続きを読む]