sokonisibireru さん プロフィール

  •  
sokonisibireruさん: テコンドー、そこにシビれる!あこがれるゥ!
ハンドル名sokonisibireru さん
ブログタイトルテコンドー、そこにシビれる!あこがれるゥ!
ブログURLhttp://sokonisibireru.blog.fc2.com/
サイト紹介文テコンドーのそこにシビれるネタや、あこがれるネタをゆるーく紹介しています!
参加カテゴリー
更新頻度(1年)情報提供478回 / 365日(平均9.2回/週) - 参加 2012/04/10 00:39

sokonisibireru さんのブログ記事

  • 自由組手より仕掛ける練習の方が大事!
  • ただ自由組手をやるよりも、しかける練習をやる方が大事だと思います!なぜかって?しかけの練習とかせず、いきなり自由組手をやると、みんな得意なことばかりやります(笑)まーそれはしょうがないのですけどねそして、疲れると攻撃をしなくなって、休めちゃいます(笑) まあ例外もありますボクはマッソギしながら「あれ試そう!」「これ試そう!」とか考えながらやるので、ゆるく、長い組手は好きだし、色々思いつくので練習に [続きを読む]
  • 大人顔負けのマッソギ
  • 土曜日のマッソギの模様です中学生ですが、成年部にまざっても違和感ないですね! 大人顔負けですね(^^;しかし大人も、ただやられているわけではありません!! ナイスカウンター! ナイスハイキック! 以前までは、まだ中学生だし・・ってことでこちらはかなり力の加減をしてたのですが、最近はあまりしなくなりましたむしろ、手加減なんてしてたら、こっちがやられてしまいます(笑)これは府中大会が楽しみですね♪ [続きを読む]
  • パンデの蹴り方じゃなくて、使い方の練習
  • 今日は雨のため大人が少なかったです(^^;みんな雨と寒さに負けてしまったのでしょうか(笑)いや、きっと忙しかったんですよねははは ということで、少ないなら少ないなりに、細かく練習しました!前半はトゥルをやって、ミットをたくさんやったのですが、後半はパンデトルリョチャギをたくさん蹴りました!そしてパンデトルリョチャギのカウンターなど、「蹴り方」ではなく、「使い方」の練習をしました! まずはトルリョチャギ [続きを読む]
  • 筋トレ、工作、絵、そして休日の終わり
  • 今日はほんと寒いですねみなさんどうしてました?ボクはほぼ自宅に引きこもってました(笑)ちなみに、さっき筋トレしたんで、腕が重たいです 昼間は電子工作してました昔から何か作ったすることが好きなので、今でもなんか細かい作業を良くするのですが、なんだかわかんないですよね(^^;エレキギターの回路なんですが、パーツ変えて、配線したりして、ギターをいじってました実は好きなんです、こうゆうこまかい作業♪ちなみに、 [続きを読む]
  • ハムストリングは順調に悪化中!
  • 左のハムストリングが不調です歩くのもちょっと違和感があり、たまにつっぱりますなので蹴るなんてもっての他ですね(笑)軸足にするとかなり痛いのですが、蹴り足にすると、アプチャプシギやトルリョチャギなど、スナップきかせると結構痛いですあ、ネリョチャギは無理ですちぎれそうになります(^^;まあ、左足のスローキックならできるかなということで、はい、順調に悪化中です!ははは(^^;これも寒さのせいでしょうか?腰も調 [続きを読む]
  • 遊びじゃないよ、体力トレーニングです
  • 以前も書きましたが、良くなわとびをやります子どもたちにも、なわとびをすすめています!なわとびは、体力だけでなく足まわりが鍛えられて、良いフットワークがみにつくと思います!ボクは昔からなわとびをよくやっていましたでも二重跳びとか、そーゆうのはほとんどできません普通にボクサー跳びです内弟子のころ黄秀一師賢に徹底的にしこまれたので、結構得意です(^^)あ、失敗した(笑) さて、なわとびの後はトゥル! [続きを読む]
  • 府中大会にむけてマッソギ練習!
  • 府中大会にむけて、土曜の烏山でも、しかける練習とマッソギをたくさんやりました! 今回うちの土壌から出場する選手は少ないのですが、中でも黄色帯のメンバーは、初試合になりますそう、デビュー戦なんですね!初めてだとどーしても緊張してしまいますが、しっかり準備して、自分が満足いく試合をして欲しいと思います! ボクですか?足が痛いので見学です(--;残念 [続きを読む]
  • 相手がよけにくいタイミングを見つける!
  • 以前も書きましたが、最近しかける練習をたくさんやってますとくにヨプチャチルギで仕掛ける練習ほんとこればかりやってます(笑)マッソギで仕掛けがうまいと、試合のペースがとれます!ペースを握れば、当然有利ですよね!なので、ペースが握れるように、仕掛け方を磨きます! 今日は府中大会に出場するメンバーもいるので、くりかえし仕掛ける練習をしました! みんなそれぞれ色々考えてるとは思いますが、まだまだワンパターン [続きを読む]
  • メンテナンスは大事!
  • 最近ハムストリングや、手首など調子が悪いのですが、昨日、整骨院の先生をされてるテコンドーの仲間の方にカラダを診てもらい、メンテナンスしてもらいました!やっぱプロの腕はすごいですね、その場で調整してもらっただけで、筋肉の伸び方が全然違います!足が楽にあがりますボクはネリョチャギ系は、頑固なハムストリングのせいであまり得意ではありませんっていうか本気で蹴れません本気で蹴ると、可動域はあるのであがっちゃ [続きを読む]
  • 7人のヨプチャチルギ
  • みんな一生懸命でかわいいです(^^)※ボク以外右から5歳、3年、4年、5年、5年、6年、42歳、お、合わせて100歳ですね(笑) みんな上手になったなあせんせい感心です(^^) 今日はおしまいはい、手抜きですすみませんm(__)m [続きを読む]
  • 肩甲骨の動きを意識してトゥル三昧!
  • だれですか、珍しいとか言ってるのは?ボクはトゥル、好きですよ!ただ、マッソギはもっと好きなだけですさて、前置きはこのくらいで、今日はトウルをすごくやった気がしますなんか調子が良かったんです、肩(肩甲骨)が最近、トゥルをやるときは肩甲骨を意識していますハムストリングはちょっと傷めてるのですが、ネリョチャギ以外はまだ普通に蹴れますまあ、違和感はあるので、調子にのってると悪化しますねはい手は腱鞘炎のため [続きを読む]
  • トゥル教本 VOL.2販売スタート!
  • テコンドー協会、技術委員会監修の、「テコンドートゥルマニュアル VOL.2」が完成しました!Vol.2は、5級から1級まで、ユルゴクトゥルから、チュンムトゥルまでの詳細な説明がされております!指導者の方はもちろんですが、道場生でも購入できますので、興味のある方は、所属道場の師範・道場長にご注文ください ちなみに、1000円です [続きを読む]
  • 筋トレとか、手首とか、左足とか
  • 最近ブログには書いていませんでしたが、地味にベンチをつづけています以前のようにMAXチャレンジはしてないのですが、軽めでウォーミングアップしつつ、55kg〜60kgくらいを20回というのを、週1ペースでやってます この間、セイセイ氏に教わったやり方なんですが、 これを意識してやってます短時間でできるので楽です!まあ3セット終わったあとは、〆の80kgを一発だけやってるんですけどね重さは馴れもあるので、高重量も続け [続きを読む]
  • 仕掛けはヨプチャチルギから!これマストです
  • 今日は仕掛け方の練習をたくさんやりました!マッソギするとき、まず何しますか?ガード?ステップ? いいえ、おそらく「攻撃」だと思います!ガードやステップも間違えじゃありませんかならず必要です!でも、ガードとステップだけじゃ勝てません(笑)そこで初級者は特にですが、「何やったら良いのかわからない」と言う声を良くききます中には想像力や発想力があり、色々なことを自分なりにする人もいますが、生真面目な人ほど [続きを読む]
  • 広い場所のマッソギはのびのび出来て良い!
  • 広いのは良いですやはり気持ちよくマッソギができます!ボクはわりと足を使う方なので、せまいとすぐにつまってしまったり、ダイナミックに動けないので好きではありませんが、せまいならせまいなりに、距離詰めてパンチとか近距離のハイキックが入るので面白いのですが、せまい環境になれると、試合のときに感覚が来るってしまし、いざ試合のとき相手をおいきれません(^^;なので、やっぱ広い場所で、簡単にさがれる状況で、相手 [続きを読む]
  • 基本蹴りは丁寧に!
  • 以前、基本動作は丁寧に!と言うことを書きましたが、今回は基本蹴りです当然、基本蹴りも丁寧にけりましょう! コンヌンチュンビソギから・・トルリョチャギ最近トルリョチャギで意識してるのは、軸足をしっかり返して、軸足に重心を載せるのを意識しつつ、股関節の角度をキメて、上半身を倒しすぎないように、さらに手はしっかり構えて・・蹴る! ティッパルソギから・・トラヨプチャチルギ腰の入りが甘いかな最近トラヨプチャ [続きを読む]
  • 肉を食おう、肉の日!
  • 今日は29日、そう、肉の日ですさらに平成29年なので、肉肉ですさらに9月なので、29 9 29ですということで肉を食いました! こちらは赤みたっぷりな牛肉ですこちらはタンです味はまあまあでした おまけのからあげあと豚肉があれば完璧でした [続きを読む]
  • 鏡も先生もひとりじめ
  • 今日は雨ですちょうど練習前の5時半くらいすごい雨が強かったですそのおかげで子どもたちが少なかったです(笑)と言うか一人でしたもうひとり遅れて来たのですが、その子はケガのため見学!この雨のなか見学するために来るというのもえらいですよね! で、今日はマンツーマンになったので、課題をじっくり見てあげることができました!先生を独り占め、鏡も独り占め(笑) 普段注意しきれていないところも注意できたので、とても [続きを読む]
  • 遊びもテコンドーも全力が良い!
  • 今日は希望が丘で練習ですが、練習前、元気に鬼ごっこしてました(笑) 元気なことは良いことです(^^) いつも言うのですが、ボク「遊ぶなら遊ぶで、一生懸命遊びなさい!」ボク「なんでもやるからには一生懸命やろう!」ともちろん練習もです(笑) どこの道場でも、練習の最初にウォーミングアップとして、鬼ごっこしたり、レクレーション的なこともするじゃないですか、そのとき、本気でやる子と、テキトーにやる子がいます [続きを読む]
  • 日本武道館行ってきました!
  • いえ、格闘技の試合ではありません音楽ですライブです楽し、なつかしかったです(^^) おまけ最後にゾウさん登場(笑)これはうけました と、この写真だけ見ると、なんのライブ?って思われそうですが、ハードロックバンドのライブですはい、MR.BIGです有名です知ってる人は知ってます有名なところで・・To be with youでしょうかたしか全米1位になってました大昔ですけどね みなさん興味ないかもしれませんが、ライブの話しはまた [続きを読む]
  • 肩甲骨を使うと腹筋がしやすい&リラックス最強説
  • 最近、少年部の一部のメンバーと、練習の最後によく筋トレをしていましたボク「じゃあ筋トレやるぞ!」こどもたち「いえーい(^^)/」ボク「腕立て30回、腹筋30回、スクワット30回!」という感じでやってたのですが、腹筋も考えながらやってたら発見したのですが、肩甲骨を意識して動かしながらやると、腹筋がやりやすい!いや、「やりやすい」ってことは楽ってことなんで、もしかしたら負荷が軽くなっちゃうのかもしれませんが、 [続きを読む]
  • ヨプチャチルギではしからはしまで ロングバージョン
  • 恒例のヨプチャチルギではしからはじまでですおもにふくらはぎと、腰回りが鍛えられます!吉祥寺や希望ヶ丘でも良くやるのですが、向こうは狭いので、それほどつらくありませんが、粕谷区民センターは広いので、半分すぎた当たりから、しんどくなります(笑) それでは全者一斉に・・スタートです!めちゃくちゃ(笑)少年部はまだまだ意味がわかってないかもしれません(^^;でも続けます! さて、今回は成年部も写真を撮りました [続きを読む]
  • アメリカに行ってもがんばって!
  • 今月末、道場の仲間がアメリカへ留学します!今日はそんな彼の日本最後の練習なので、たっぷりマッソギして、写真撮りました(^^)気づいたら黒帯ばかりになってるなあ(^^; 調子にのって・・裏ピースしちゃいました(^^;しかも下手(笑)裏ピースって、日本では若い子に人気ありますが、海外だと、国によってはNGみたいですね中指たてるのと同じようなものなので、あんまりしないほうが良いようです今後気をつけます調子にのりす [続きを読む]