みねみね さん プロフィール

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みねみねさん: 群馬de産後ケア
ハンドル名みねみね さん
ブログタイトル群馬de産後ケア
ブログURLhttps://ameblo.jp/mitakuye-oyashin/
サイト紹介文産後はダイエットではなくリハビリです!群馬で産後ケアを、ベビーダンスを広めるべく活動をしています☆
参加カテゴリー
更新頻度(1年)情報提供183回 / 365日(平均3.5回/週) - 参加 2012/04/17 09:29

みねみね さんのブログ記事

  • 食べるのも、動くのも、みんなでやるともっとイイ!
  • こんにちは。まだまだ凹むことばかりですが、レッスンは楽しんでやっています!! 産後の肩こり腰痛、骨盤に!バランスボール!群馬の峰岸けいです。 産後ケア教室卒業生限定ボールクラス、1月分の受付がスタートして2日目! 卒業生の皆さまは、しっかり継続して身体を動かしたい!という方が多いので、お席がほんっとうにあとわずか!!!  産後に「身体を動かすことの大切さや価値」を実感してもらえると、それは一生にわたっ [続きを読む]
  • 産後に一度、立ち止まって自分をみることも「産後ケア」です
  • こんにちは。ついに12月もスタートしましたね〜!!早っ(>ω 産後の肩こり腰痛、骨盤に!バランスボール!群馬の峰岸けいです。 2018年最後の産後ケア教室前橋11月コースがスタートしました。 ↑赤ちゃん達も、なにやら相談中?!(笑) 「赤ちゃんと一緒に参加できるのが、安心できるとおもった!」とご参加くださる方も多いです。 そうなんですよ!!! レッスン中、赤ちゃん達はこんなふうに、マットで待っててもらいます [続きを読む]
  • 「自分で動く」から身体が変わる!
  • こんにちは。美味しいシフォンケーキをいただきました〜!娘と奪い合い(笑) 産後の肩こり腰痛、骨盤に!バランスボール!群馬の峰岸けいです。 産後ケア教室前橋、産後リカバリースクール、の卒業生を対象に開催している、「ボールエクササイズクラス」、「3ヶ月集中裏メニュー講座」が、ものすごーく賑わっております!! 1ヶ月、教室で身体を動かすことで、肩こりや腰痛などの体調不良が軽減されたり、身体を動かすことの [続きを読む]
  • 産後ケア教室に参加してから、いろんなことが動き出した!!
  • こんにちは。今日は前橋の大友児童館でボールエクササイズでした!皆さんしっかり汗かいてました〜! 産後の肩こり腰痛、骨盤に!バランスボール!群馬の峰岸けいです。 産後ケア教室前橋9月コースにご参加くださったNちゃんが、児童館での講座にもご参加くださったんですが、 「教室のワークの時間に話してた、やってみたいことができることになったんです!教室に参加してから、いろんなことが動き出して、言ったら叶うんだな [続きを読む]
  • 私がマドレボニータの産後ケアを伝えたいワケ
  • こんにちは。昨日はフラッシュモブに参加してきました!やっぱり踊るの、楽しぃ〜(>ω 産後の肩こり腰痛、骨盤に!バランスボール!群馬の峰岸けいです。 私が「産後ケア教室」をスタートした7年前に比べると、最近は「産後ケア」を謳うプログラムも増えてきました。 ですが、私がなぜ「マドレボニータ」の産後ケアにこだわるのか…… それは、私のHPのプロフィールにも詳しく書いたのですが…… 産後に一度立ち止まってみる [続きを読む]
  • やめたらわかった運動の効果!!
  • こんにちは。3連休、楽しくお過ごしですか〜(>ω 産後の肩こり腰痛、骨盤に!バランスボール!群馬の峰岸けいです。 もっと皆さんに身体の変化を感じてもらいたい!とスタートした、卒業生限定の「3ヶ月集中!裏メニュー講座」。  4月から3ヶ月ごとに新しいコースがスタートし、10月から3クール目がスタートしています。 6月から3ヶ月頑張ったKちゃんは、体重がマイナスになっただけでなく、復帰前に「この運動の習慣をなくし [続きを読む]
  • ただの産後ダイエットじゃない、産後に本当に必要な産後ケア
  • こんにちは。毎日毎日、レッスン楽しんでます〜(*^^*) 産後の肩こり腰痛、骨盤に!バランスボール!群馬の峰岸けいです。 ココ最近、「マドレボニータのことを知って、こういうのってどうせ東京にしかないんでしょ…っておもってたら、群馬にもあったから嬉しかった!」っていうお声を聞きました。  そのたびに「そうなんですよーー!!!私意外と先取りしてるでしょ〜(>ω もちろん、東京の方が教室はたくさんありますが、それ [続きを読む]
  • スッキリしました!!!
  • こんにちは。やることが多すぎててんやわんやしております(>ω 産後の肩こり腰痛、骨盤に!バランスボール!群馬の峰岸けいです。 今日は「運動したくない人のお気軽エクササイズ!バランスボールで身体をほぐしましょう!」講座開催しました。 開催レポートはこちらからどうぞ〜☆(HPができましたよ〜!) 産後ケア教室前橋詳細・申込/産後リカバリースクールエクササイズ編/神岡産婦人科ボールクラス/ベビーダンス教室 [続きを読む]
  • 「体に意識を向けてあげること」がだいじ!
  • こんにちは!コストコ近くのスタジオから産後ケアをお届け! 産後の肩こり腰痛、骨盤に!バランスボール!群馬の峰岸けいです。 今日は、午前午後ともに、産後ケア教室卒業生限定ボールエクササイズでした!   妊婦さんから、赤ちゃんと一緒の参加の方から、お一人様でご参加の方まで!!!  午前の部は、産前産後、それぞれの時期を過ごすメンバーでした!!   午後は、たくさんの卒業生でにぎにぎw 教室でのボールエク [続きを読む]
  • 爆買い、暴食、愚痴る…よりも効果的なのが「体を動かすこと」!
  • こんにちは。先程募集スタートした、おしゃべり忘年会ランチ!ものの数分で満席に?嬉しい悲鳴で増席していますよ〜! 産後の肩こり腰痛、骨盤に!バランスボール!群馬の峰岸けいです。 今、とある調査を産後ケア教室卒業生の皆さまにさせていただいているのですが、その中で、私が、 「へぇぇぇ〜!!!そうなんだ!それ、たくさんの産後ママさんたちに知ってほしい!」とおもったことを今日は書きます〜! すでに復職された [続きを読む]
  • 身体が動くと気持ちも動く!
  • こんにちは。ワケあって断酒しております(あっ体調不良でも妊婦でもありません(笑))!久しぶりにヤル気ですよ(笑) 産後の肩こり腰痛、骨盤に!バランスボール!群馬の峰岸けいです。 今日は、午前中、前橋の大友児童館にてバランスボールエクササイズ!!  午後は、産後ケア教室卒業生限定ボールエクササイズ! なんと、午前も午後もご参加くださった卒業生も!!!(産後ケア教室で自分に目覚めましたね〜W) めっちゃ [続きを読む]
  • 「産後半年以内の全ての女性に」オススメ!
  • こんにちは!久しぶりに寝込みました(>ω 産後の肩こり腰痛、骨盤に!バランスボール!群馬の峰岸けいです。 産後ケア教室前橋9月コースにご参加くださったNちゃんからいただいた感想、後半をご紹介☆ 前半「やる気があるからやるのではなく、やり始めるからやる気がでる!」はこちらからどうぞ☆ 後半をさっそくどうぞ〜!! ◆教室の特に良かったことや他の教室にはないと思ったところな ど、ありましたら教えてください。 [続きを読む]
  • やる気があるからやるのではなく、やり始めるからやる気がでる!
  • こんにちは。今日は高崎の星の光こども園子育て支援「きらきらひろば」にて、バランスボールエクササイズでした!やっぱり楽しい? 産後の肩こり腰痛、骨盤に!バランスボール!群馬の峰岸けいです。 産後ケア教室前橋11月コース、あと3席となりました!年内最後のコースですので、お見逃しなく〜! 9月コースにご参加くださった、Nちゃんから嬉しい感想をいただきました。 「教室が終わってから、自分の中にどんな変化がある [続きを読む]
  • やっぱり大事だとおもうのです…
  • こんにちは。週末は子ども達の学童で子ども祭りでした。朝の2時間、ひたすらポップコーンを作りました!!楽しかった? 産後の肩こり腰痛、骨盤に!バランスボール!群馬の峰岸けいです。 おかげさまで、今年5月からスタートした「ママ&ベビー産後リカバリースクール」ですが、現在募集中の11月コースも、満席となりました。 まだ開催スタートまで時間がありますので、1名様のみ、増席させていただき募集しております!! こ [続きを読む]
  • 「なりたい身体作り」の結果がでていますよ〜!!
  • こんにちは。今日は前橋のぽらりすこども園にてベビーダンスでした! 産後の肩こり腰痛、骨盤に!バランスボール!群馬の峰岸けいです。 今年の4月からスタートした「3ヶ月集中!裏メニュー講座」。 産後ケア教室に来てくださった皆さんの「体型を変えたい!」「体重を減らしたい!」の声にもっと応えたい!とおもったところから、作ったこの講座。 産後のリハビリを終えて、「産後ケアのその先!」を目指す方々に来ていただいて [続きを読む]
  • 産後ケア教室は本音を言える場所です
  • こんにちは。昨日は娘とケーキ三昧してしまいました(笑)リカバリーします!! 産後の肩こり腰痛、骨盤に!バランスボール!群馬の峰岸けいです。 産後ケア教室前橋10月コースは3週目まで終了しました。 現在11月コースを募集中です。(年内の開催はこのコースで終了ですので、迷っている方は逃さないで〜!) エクササイズはだいぶ負荷をあげて、子育てに必要な体力と筋力をしっかりつけていきます。 母だけでなく、赤ちゃ [続きを読む]
  • 運動神経ゼロで不安だったけど、楽しく受講できました!
  • こんにちは。今日は3レッスン!がんばります! 産後の肩こり腰痛、骨盤に!バランスボール!群馬の峰岸けいです。 産後リカバリースクール9月コースにご参加くださったTさんから、嬉しい感想いただきました〜! さっそくどうぞ〜〜? 1、教室に参加する前の身体の状態はどうでしたか? 産後半年くらい何も運動をしていなかったので、お腹がぶよぶよで、腹筋が全くありませんでした… 2、教室に参加した後、身体の状態に変化 [続きを読む]
  • 夫に「最近機嫌がいいね!」と言われました
  • こんにちは。今日は高崎市のいず海第一こども園の子育て支援センターにて、ベビーダンスしてきました〜!!楽しかった? 産後の肩こり腰痛、骨盤に!バランスボール!群馬の峰岸けいです。 産後ケア教室前橋10月コースがスタートしています!! 双子ちゃんも来てくれていて、8組満員御礼で賑やかです。 (みんなで頑張れば、筋トレもいつも以上に頑張れる!!) 12日は2週目でしたが、「先週初めて参加してから、変化したこと [続きを読む]
  • 継続することで身体が変わる!!
  • こんにちは!いろーんなことが同時進行で、頭がいっぱいです(笑) 産後の肩こり腰痛、骨盤に!バランスボール!群馬の峰岸けいです。 今日は、「赤ちゃんと一緒にエクササイズ!産後のお腹を引き締める産後リカバリークラス」開催しました〜! 安中からも、熊谷からも、来てくださった方が!!! 先月のコースから続けてご参加くださっているKさんは、 「ずっと変動がなかった体重が、コース後から減ってきてるんです!!」 [続きを読む]
  • 産後ケア教室は卒業後もみんなで楽しめる場があります!
  • こんにちは。今日は足利の織姫公民館でベビーダンスでした!! 産後の肩こり腰痛、骨盤に!バランスボール!群馬の峰岸けいです。 3連休はいかがお過ごしでしたか〜?! 私は1日目は前橋まつりへ!!娘の鼓笛を見に行きました。 撮影ポイントから撮影ポイントへ、走り回って疲れました〜(>ω 2日目の夜は、上州ボニータミーティングへ!!今年度の後半の活動計画をみんなで考えました。 「上州ボニータ」とは、産後ケアを群 [続きを読む]
  • 産後ケア教室を卒業後もみんなで楽しめる場があります!
  • こんにちは。今日は足利の織姫公民館でベビーダンスでした!! 産後の肩こり腰痛、骨盤に!バランスボール!群馬の峰岸けいです。 3連休はいかがお過ごしでしたか〜?! 私は1日目は前橋まつりへ!!娘の鼓笛を見に行きました。 撮影ポイントから撮影ポイントへ、走り回って疲れました〜(>ω 2日目の夜は、上州ボニータミーティングへ!!今年度の後半の活動計画をみんなで考えました。 「上州ボニータ」とは、産後ケアを群 [続きを読む]