みねみね さん プロフィール

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みねみねさん: 群馬de産後ケア
ハンドル名みねみね さん
ブログタイトル群馬de産後ケア
ブログURLhttps://ameblo.jp/mitakuye-oyashin/
サイト紹介文産後はダイエットではなくリハビリです!群馬で産後ケアを、ベビーダンスを広めるべく活動をしています☆
参加カテゴリー
更新頻度(1年)情報提供176回 / 365日(平均3.4回/週) - 参加 2012/04/17 09:29

みねみね さんのブログ記事

  • お盆休みも「腹筋・プランク・スクワット」!!
  • こんにちは。今日は海に行ってきまーす!! 産後の肩こり腰痛骨盤に!バランスボール!群馬の峰岸けいです。 海に行ってきまーすとか書いてますが…実は私、海とか山とかアウトドア派の遊びって好きじゃないんです(笑) アウトドアで、海とかキャンプとか大好きそうなイメージがあるようで…よく教室の卒業生の皆さんには「意外〜〜〜〜!!!!!」って言われるんですが(笑) 休みがあったらお家にこもっていたいタイプ(笑) [続きを読む]
  • 教室は赤ちゃんたちもリラックスできる環境です!
  • こんにちは。新しいことがスタートして、大忙し(>ω 産後の肩こり腰痛、骨盤に!バランスボール!群馬の峰岸けいです。 産後ケア教室、産後リカバリースクール、ともに、赤ちゃんと一緒にご参加いただけます。(月齢の制限はありますが…) (産後リカバリースクール体験会) (3ヶ月集中裏メニュー講座) (産後ケア教室) 赤ちゃんとお母さんの目線が近いところでエクササイズできますし、授乳やオムツ替え、そして抱っこ!の要 [続きを読む]
  • ベビーダンスでパパもあやし上手になりましょう!
  • こんにちは。今日もピラティス頑張ってきました〜!! 産後の肩こり腰痛、骨盤に!バランスボール!群馬の峰岸けいです。 今日はイベントのお知らせです。 8月19日の日曜日に、伊勢崎のTBSハウジング内のモデルハウスにて、ベビーイベント「BABY PARTY」を開催します。 こちらのイベントに、ベビーダンスで参加させていただくことになりました!!! さらに!同じモデルハウス内で「ハーバリウム」を作れるコーナーがあるんです [続きを読む]
  • 前橋ベビーダンス教室 赤ちゃんの体幹を育てる抱っこ!
  • こんにちは。暑いのと寒いの、どっちがイイですか?! 産後の肩こり腰痛、骨盤に!バランスボール!群馬の峰岸けいです。 「だっこ・おんぶを見直してください。」 本屋さんで見かけたクーヨン9月号の表紙に書いてありました。 「今の赤ちゃんは、抱っこしてもあまりしがみついてこないのよ〜」 って、とある子育て支援センターにベビーダンス講座でお邪魔したときに、職員の先生がおっしゃっていたのを思い出しました。   ベ [続きを読む]
  • 抱っこdeシネマ!!!
  • こんにちは。8月はとにかく身体を動かしますよ〜!!! 産後の肩こり腰痛、骨盤に!バランスボール!群馬の峰岸けいです。 よく「ベビー系教室」という言葉を目にします。 ですが、私は赤ちゃんと一緒に参加できる教室を開催していますが、自分の教室を「ベビー系」とは思っていません(笑) なぜかって?! それは、「ママ」のための教室ではなく、「出産した女性」のための教室だとおもっているからです!(「ママ」と「出産した [続きを読む]
  • 楽しく動いて「なりたい私」に!!
  • こんにちは。月曜日はベビーダンス教室がありますよ〜!! 産後の肩こり腰痛、骨盤に!バランスボール!群馬の峰岸けいです。 7月最終日は「なりたい私になる!ダンスレッスン」でした。 体調不良が相次ぎ、3人と少人数での開催となりました。 「少ないから隠れられない〜(>ω なんて、皆さん言ってましたが、人数が多くても隠れないですから〜私見てますよぉ〜(笑) ということで、少し長めの振り付けもばっちり踊っていただき [続きを読む]
  • 寝かしつけもラクになるというおまけ付き!
  • こんにちは。夏の予定がなんにもない〜(>ω 産後の肩こり腰痛、骨盤に!バランスボール!群馬の峰岸けいです。 ここ最近、産後ケア教室の卒業生のFacebookの投稿や、レッスン中の話で、良く聞く声が、 「バランスボールで寝かしつけがラクになりました!」 というもの!!! 中には「ボールなら家族でも寝かしつけができるので、手が空いた人が寝かしつけてくれて、ラクになりました〜!」というお声も!! 男性陣がよく「やっぱ [続きを読む]
  • 「食べる」ことが消費になるか、投資になるかはあなた次第?!
  • こんにちは。夏休みがスタートして、同時にお弁当生活がスタート!おかずのレパートリーが少なくて困ってます(>ω 産後の肩こり腰痛、骨盤に!バランスボール!群馬の峰岸けいです。 産後リカバリースクール7月コースは食事編でした! 最終回はお一人お休みで二名だったのですが、最後の話が盛り上がりすぎてしまって、集合写真を取り忘れたー(>ω このコースは、「運動+食」でなりたい身体に近づくように、実践していただきたい [続きを読む]
  • 夏の予定は決まりましたか?!
  • こんにちは。久しぶりのお出かけ、楽しんできました〜! 産後の肩こり腰痛、骨盤に!バランスボール!群馬の峰岸けいです。 週末は台風が近づいてあいにくのお天気だったのですが、北軽井沢のキャンプ場「スウィートグラス」に行ってきました〜! 産後ケア教室卒業生の皆さまに、オススメの夏のお出かけ場所をお聞きしていた時に教えてもらった場所で、なかなか予約がとれない人気のところらしいと聞いて、アウトドア派ではない我 [続きを読む]
  • 赤ちゃんたちも交流中!!
  • こんにちは。週末はずっと楽しみにしていたお出かけなんですが、よりによって台風(>ω 産後の肩こり腰痛、骨盤に!バランスボール!群馬の峰岸けいです。 産後ケア教室前橋7月コースが最終回でした! 「ずっと減らなかった体重が減った!」 「メリハリがついて、家にいるときも動けるようになったし、筋トレもするようになった!」 「二人目だし、友達作りとかはいいかなとおもっていたけど、やっぱり人と会うことは大事だとおも [続きを読む]
  • 1ヶ月通えるか心配でしたが、勇気を出して教室に参加してみたら……
  • こんにちは。熱中症対策に、適度に運動しましょう! 産後の肩こり腰痛、骨盤に!バランスボール!群馬の峰岸けいです。 産後ケア教室前橋は8月コース、絶賛受付中です! 今回は、5月コースにご参加くださったRちゃん(産後5ヶ月)にいただいた感想をご紹介☆ 1、教室に参加する前の悩みは何でしたか?身体の状態はどうでし たか? 肩や背中のコリが酷く授乳(特に夜間)を辛く感じる時がありました。 また妊娠前までにはあったは [続きを読む]
  • 1ヶ月はあっという間!思ったよりも通うのは大変じゃない!
  • こんにちは。身体を動かすと前向きになれます! 産後の肩こり腰痛、骨盤に!バランスボール!群馬の峰岸けいです。 産後リカバリースクール運動編6月コースにご参加くださったMちゃん(産後6ヶ月)から、嬉しい感想をいただきました。 早くお届けしたかったのですが、寝かせてしもうた〜(汗) さあさあ、早速どうぞ〜〜〜? 1、教室に参加する前の身体の状態はどうでしたか? お腹がダルダル。肩こりがひどかった。 2、教室に [続きを読む]
  • 産後の夫婦の会話を考えることも、産後ケア
  • こんにちは。お尻が筋肉痛です〜〜(>ω 産後の肩こり腰痛、骨盤に!バランスボール!群馬の峰岸けいです。 産後ケア教室前橋7月コースは残すところ最終回のみ!!! 7月は、産後ケアバトンを利用して双子ちゃん母がご参加くださっていて、赤ちゃんの介助ボランティアに卒業生がお二人もご参加くださっています。 このボランティアの卒業生のお二人が、も〜かゆいところに手が届くサポートをしてくださっています。 「委ね、委ねら [続きを読む]
  • ご飯は何杯食べてイイ?!
  • こんにちは。いつの間にかブログの読者数が800人を超えてました!!最近「ブログを拝見してます」とお問い合わせもいただくようになり、嬉しいっ!! 産後の肩こり腰痛、骨盤に!バランスボール!群馬の峰岸けいです。 産後リカバリースクール7月コースがスタートしています。 7月は食事編ということで、運動だけじゃなく食事を整えることで「なりたい身体」への近道を作っていただきたい、と開催しています。 が!!!!あまり [続きを読む]
  • 産後ケア教室は教室終了後の雰囲気が違う!!!
  • こんにちは。「U.S.A.」を車で流しながら海に行きたい!!!(笑) 産後の肩こり腰痛、骨盤に!バランスボール!群馬の峰岸けいです。 3連休中は、あちこちで産後ケア教室卒業生の集まりがあったようです。 2年前のとある月の卒業生メンバーは、赤ちゃん連れで行きやすいお店でランチ会! 4年前くらいの卒業生メンバーは、メンバーのお一人のお家に集合して、楽しそうな水遊び大会! 0歳だった赤ちゃん達が、なんと5歳になってる!! [続きを読む]
  • 「踊れる主婦」踊りました(笑)!!アナタはどうしたい?!
  • こんにちは。毎日朝から暑いですね〜(>ω 産後の肩こり腰痛、骨盤に!バランスボール!群馬の峰岸けいです。3連休、皆さま楽しくお過ごしでしたか〜?! 私はというと、3連休はダンスの発表会のリハーサル&本番でしたが… なんとか発表会を踊り終えて、観に来ていた娘からの一言に撃沈ww 「踊りは上手だったけど、若さが足りないよね!!」 だそうです(涙) そりゃそうですよ〜!! 一緒に踊った子たちは、中学生と大学生だ [続きを読む]
  • 産後ケア教室前橋7周年、ありがとう企画!プレゼントありま〜す?
  • こんにちは!ふといいこと思いついちゃったので、大発表〜? 産後の肩こり腰痛、骨盤に!バランスボール!群馬の峰岸けいです。 なんとなんと!!!! 産後ケア教室前橋は、2011年8月に教室をスタートしたんです!! (初開催の時の、ご参加者の皆さま!!!) いまさっきふと気づいたんですが、今月で7周年!!!今年の8月で8年目がスタートします。 7年のうちに、会場は3回変更になり、もう開催できないかも〜というピンチをその [続きを読む]
  • 第一子産後のママ、オススメです!!
  • こんにちは。ピラティスに行ってきました!めっちゃキツくて…帰ってきて昼寝(笑)だめですね〜(>ω 産後の肩こり腰痛、骨盤に!バランスボール!群馬の峰岸けいです。 7月がスタートして、5月と6月のいろんな教室の感想が届いております!! メールを開いて、嬉しすぎてニヤニヤしながら読んでいます(笑) まずは、産後ケア教室前橋5月コースにご参加くださったUちゃん(産後2ヶ月)から届いた感想をご紹介☆ 1,教室に参加す [続きを読む]
  • 臨月の腰痛…つらくないですか?!
  • こんにちは。今日は、足利で美味しそうなお惣菜を買いました!夕飯のおかずが一品増えてラッキー(笑) 産後の肩こり腰痛、骨盤に!バランスボール!群馬の峰岸けいです。 今日は足利のしゃんしゃん広場にて、午前中はベビーダンス、午後はマタニティバランスボール&セルフケア講座! 午後のマタニティバランスボール&セルフケア講座は、臨月の妊婦さんと産後5ヶ月の方がご参加くださいました。 赤ちゃんが笑ってくれて、癒やさ [続きを読む]
  • なぜ、ちゃんと食べると痩せるのか?!
  • こんにちは。毎日暑くて、早くもバテ気味です(>ω 産後の肩こり腰痛、骨盤に!バランスボール!群馬の峰岸けいです。 7月の産後リカバリースクールは「産後エクササイズ+食事法」をお伝えしていきます。 なぜ、「食」が大事とおもったのか…はこちらからどうぞ☆ 3日間のファスティングを通して「身体は食べたものでできている」のを実感した私。 そして、子ども達の食も担う母だから、偏った考えではなく、バランスよくちゃんと [続きを読む]