37kg以上にならないぞ♪ さん プロフィール

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37kg以上にならないぞ♪さん: カロリー管理と低炭水化物・糖質制限で生きていく
ハンドル名37kg以上にならないぞ♪ さん
ブログタイトルカロリー管理と低炭水化物・糖質制限で生きていく
ブログURLhttps://ameblo.jp/kasyokuoroogui/
サイト紹介文体重30Kg代モデル体型キープの為にカロリー管理と低炭水化物・糖質制限を実行している私の食事日記。
自由文体重30Kg代モデル体型キープの為にカロリー管理と低炭水化物・糖質制限を実行している私の食事日記ブログです。太る恐怖症と歪んだ美意識のため元摂食障害でしたが、糖質制限ダイエットに出会ってから心身ともに安定し始めたのでカテゴリーを移動してきました♪
参加カテゴリー
更新頻度(1年)情報提供365回 / 365日(平均7.0回/週) - 参加 2012/04/25 20:34

37kg以上にならないぞ♪ さんのブログ記事

  • 糖質制限食だらけな夜ご飯(ライザップサラダチキンお勧め!)
  • 糖質制限食だらけな夜ご飯をファミマで調達 糖質制限食ライザップサラダチキンファミマのサラダチキンスモークアボカドきゅうり この他にチーズと豆乳 めちゃめちゃこれが食べたい食べ物ではないし、決して美味しいわけではないけど、安心して食べれるものたち。 太る気がしない。 ファミマのサラダチキンのスモークは美味しいと聞いたけど、そうでもなかった。ジューシーさに欠けます。それより美味しいのは、量が少ないけどやは [続きを読む]
  • 体重35kg代の私にバナナは合わない?・・・
  • 健康的だからとこの前久しぶりにバナナを食べたんだけど体重35kg代の私がバナナを食べた結果⇒⇒なんか多分バナナのせいか(分からないけど)次の日顔がむくみました。 バナナはカリウム豊富だから逆にむくまないはずだよね?! でもバナナを食べたときに、バナナの甘い糖分が体全身に浸透していってしまう感覚があって、 普段糖質制限をしている私の体にダイレクトに吸収された気がしました。 バナナは果物の中でも消化もよく吸収 [続きを読む]
  • 無農薬八百屋さんで・・・
  • 天王寺で用事を済ませたあと たまたま通りがけにあった八百屋さん。 ゲリラ開催的な?お店。気に入ったから名刺もらって帰ってきた。 若いお兄ちゃんがセレクトしている無農薬野菜たちの八百屋 無農薬りんご無農薬バナナ無農薬きゅうり 驚きなの、これぜ〜んぶで300円 安! あべのハルカス地下の八百屋でりんご買って帰ろうと思ってたけど、そのりんご1個分でこんなに買えちゃったよ。 これが私の晩御飯です。 ベジテラスバンビっ [続きを読む]
  • 好きなモデルさんを定期的にチェック(最近)
  • 好きなモデルさんを定期的にチェックコーナー 私のブログのお馴染みコーナー 今回もチェックしてみましたが相変わらずのあこがれの細さをキープ!この感じが私の理想中の理想! ポージングで斜めってますが、そのまま後ろにスーッと倒れちゃいそうな華奢感が理想すぎる。 首の細さ、足のスジばった感じ。 私はたまにこれくらいな時あるけど、キープできないといいうか、痩せすぎて体力がキープできなくて。 常にこの体型をキープし [続きを読む]
  • アボカドのすばらしさ!
  • アボカドのすばらしさアボカドを食べ始めて良さを身をもって実感中! どこ産のアボカドでもOK ぷっくり太ってるやつが美味しいらしい。(この画像のアボカドはあまりよくなかった縦長でしょ?) アボカドの栄養満点さや糖質の低さは私がもはや言うまでもない。 ネットで検索すれば、アボカドの栄養については嫌ほど出てくるから。 うんちくより、私はアボカドの良さを身をもって実感している。 これから毎日食べる。(※1個以上は [続きを読む]
  • むくみがとれてスッキリ アボカド&リンゴ
  • デパ地下の八百屋で買った夜ご飯りんごアボカドゴーヤパプリカ豆乳 全部長寿の食べ物w 最近アボカドとりんごにドはまり中! 実体験で分かったこと。りんごは太らない。むくみがとれて細くなる!アボカドは食べれば食べるほど痩せる。特に食前に食べると満腹感半端なくて過食防止になる!アボカドもカリウム豊富だから、夜中にトイレで目が覚めるほど利尿作用ある! むくみがとれてスッキリ アボカド&リンゴ にほんブログ村 メ [続きを読む]
  • りんご丸かじりをお勧めする理由!
  • スーパーで買ってきた夜ご飯 りんご以外は糖質制限食右下、ローストビーフだと思って買ったらローストポークだった。 でもこれも低糖質だからいいや。 りんごは糖質制限食じゃないけど、超お勧め。食前に食べる(丸かじり)すると水溶性食物繊維のおかげでめちゃめちゃお腹膨れるし、血糖値の上昇が抑えられる。 めちゃお腹膨れて過食防止になる。たったこれだけの夜ご飯なのにめちゃお腹いっぱいになる。 めちゃ咀嚼回数も多くな [続きを読む]
  • そうだ!アボカド(低糖質おやつ)があるじゃないか!
  • そうだアボカドがあるじゃないか 糖質制限者の見方アボカドの存在をつい忘れがち アボカドアボカドアボカド!めちゃ糖質低い(カロリーは高い)しかも栄養がすごいから美容にもいい!これって、いくら食べても太らないのか? 多分そんなことは無いんだろうけど、めちゃ糖質低い。 おやつに最適アボカド お醤油たらすだけでOK 大好きなチーズと一緒にレンチンすればOK これからはアボカドだ! にほんブログ村 メキシコ産 アボカド 1 [続きを読む]
  • リンゴ(ダイエット)のよい点
  • りんごとチーズとパルテノで満足 果物は糖質高いけど、私は糖尿患者でもないし、適度に糖質とらないと頭がぼーっとして夜眠れなくなるので、果物の糖質くらいは砂糖よりマシ!って事で、リンゴを積極的に摂取してます。他の果物と比べてりんごのいいところは・・・1個でお腹膨れて満足度が高いところです。 アボカド1個やバナナ1本ではお腹ふくれないからです。 りんご1個の糖質なんて、アイスやデザート食べるよりはるかにいい [続きを読む]
  • すき家牛丼の具(冷凍食品)が美味しすぎ&意外に低糖質。
  • 美味しいと噂すき家牛丼の具(冷凍食品)すき家は近くにあるのに行ったことない。てか店内入りにくいわ。女子一人で。なのでスーパーの冷凍食品のすき家の牛丼の具で十分です! お茶碗サイズの具が3袋入り これがすき家の味かどうかはわかりませんが、普段牛丼を食べてこなかった私にとってはめちゃめちゃ美味しい。 すき家によく行く人にはちょっと違うかもだけど。 丼にしなければ(ごはん抜き)意外にヘルシー?糖質制限食です [続きを読む]
  • トップバリュー「ガパオ」
  • イオンで買ったガパオのレトルトトップバリュートップバリューはアジアンなレトルトや冷凍食品に力入れてる。 前からかなり気になっていたので買ってみました! ガパオライス大好き。お店によって味が全然違うし、当たりはずれの差がすごい。 私の好きなガパオライスのお店は、モンスーンカフェのガパオライスです。 されおき、レトルトのガパオライスはいかがなものか。 味は頑張ってる。本格的に辛いし、具材もパッケージ写真み [続きを読む]
  • コンビニの糖質制限食で夜ご飯
  • 最近仕事で疲れて一番近いコンビニのファミマで夜ご飯を買ってます。 夜ご飯 ファミマで買ったコンビニ糖質制限食材たちあまり好きじゃないけど、サラダチキンのハーブ&スパイスナチュラルチーズ×2ゆでたまご0Kcalぜりー大好きなオイコスこの他に、大人買いした純豆腐スンドゥブチゲスープ(日清製)も飲んだから、 夜ご飯およそ600Kcalは摂取。 最近お昼ご飯はアーモンド数粒と野菜ジュースだけにしてるから 1日トータル100 [続きを読む]
  • ソイチーズリゾットの素(チャヤマクロビ) #ヴィーガン
  • デパ地下で買いました。なんだかチャヤマクロビのレトルトシリーズが気になって、色々ある中からチーズリゾットの素を買ってみました。 ※化学調味料・保存料・合成調味料・香料不使用ヴィーガンチーズ使用 グルテンフリー コレステロールゼロ マクロビオティック仕様材料のこだわりすごすぎ! 本当はごはんと混ぜてリゾットで食べるソースなんだけど、当然ながら糖質なごはん抜き。スープのようにして食べた。 ヴィーガンチーズ [続きを読む]
  • 和食ランチ♪
  • 心斎橋商店街の中にある和食屋さんの幕の内ランチ 久しぶりの和食は美味しかった。普段全然和食なんて食べないから。 体重が33kg代と、自分的に衝撃だったので、このままだと死ぬかもしれないと思ったのか全部ちゃんと完食しました。 たぶん600Kcalくらい摂取です。 最近サプリ追加しました。マルチビタミン採らないと太る気がする。 ネイチャーメイド スーパーマルチビタミン&ミネラル 120粒【楽天24】[ネイチャーメイド [続きを読む]
  • 鶏ひき肉+チーズのレンチン+キムチのせ料理
  • 一日食べたものチーズ鶏ひき肉キムチきゅうり3本りんご1個オイコス1個 この写真の他に、オイコスとかクエストバー、純豆腐スープ飲んだから一日1000Kcalくらい摂取。私的にちょっとオーバー気味。やばい。 久しぶりに、鶏ひき肉+チーズのレンチン+キムチのせ料理。食べたら激うま過ぎてやばかった! そろそろリンゴは辞めようかな。やっぱり糖質気になるし。 「鶏ひき肉+チーズのレンチン+キムチのせ料理」 これ、私の [続きを読む]
  • 健診で測った体重と自宅で測った体重が全然違う
  • この前の健診で測った体重→33.9?え?自宅で測った体重と全然違う。自宅→35.4? だから全然違う。 健診中で写真は撮れてないけど、体脂肪が10g以下だったから計りなおしますか?って言われたし、血圧が上が80で看護婦さんに計りなおします。「いつもこれくらいですか?」って言われた。 え? なんか確かにここ最近体調悪かったけど1日で回復したし わざわざ知らないほうが良かった。 私ってそんなに変なの? いいよ。全然このま [続きを読む]
  • ベリースムージー♪
  • 野菜生活 ベリースムージー★無添加★これ、美味しくてお勧め★おやつに最適★優しいベリー味。アサイーベリー飲んでるみたい。美味しい!ファミマで見つけた。わかっちゃいる。野菜ジュースは糖質高いって。 でもたまには甘いご褒美。甘いものって言っても白砂糖つかってないし、ベリーそのものの甘さだし、ケーキとかスイーツ食べるよりマシ! 14種類の野菜+4種のフルーツ野菜ジュースの変なえぐみや青臭さ一切なし!これ、超 [続きを読む]
  • 今日もりんご丸かじり。
  • 相変わらず同じメニューばかり食べてます。全然飽きない。 きゅうりは若干飽きたかな。りんごときゅうりは丸かじり。 このりんご、デパ地下で買った大玉だから298円もした!高いよ。の割には味は近所のスーパーのほうが美味しい。 相変わらず偏食です。 この写真の他に豆乳も飲んだから、およそ600Kcal摂取。 りんごが大玉だからカロリー高いよ。もうデパ地下でりんご買わない。 お昼、同僚から、いつもろくなもの食べてないようだ [続きを読む]
  • うま辛チキン
  • 今日はセブンのうま辛チキン今揚げ物が10%OFFだから今日も買ってきました。これほんとうま辛! 184kcal、たんぱく質:14.0g、脂質:10.9g、炭水化物:7.5g、Na:493mg まあまあな低糖質 糖質制限にぴったり。食べ応えもあってお腹にたまるから10%OFFのうちにいっぱい食べよ〜! セブンのうま辛チキン。結構ピリッと辛いけど美味しくて低糖質でお勧めです。 にほんブログ村ベジミート通販【クール便送料別途】業務用大豆ミート [続きを読む]
  • からあげ棒(竜田揚げ)
  • 今日はセブンイレブンに行って親父化しました。おやじ系夜ご飯 辛いものが食べたくなって、食べきりサイズのキムチとセブンイレブンのからあげ棒 (竜田揚げ) セブンイレブンのからあげ棒に竜田揚げなんてあったんだ。今揚げ物10%OFFだから買っちまった。 以前のからあげ棒はべちゃついてあまり美味しくないイメージがあったけど、なんだかおいしくなってる!? 竜田揚げらしくカラッと揚げてあって美味しかったからまたリピ [続きを読む]
  • なんでリンゴ丸かじりにハマってんの?減農薬にしないと。
  • なんで今私がりんごにはまってるのかわけわかんね〜wだって時期はずれでお高いしさ、りんごりんご旬じゃないのに、なんでりんごにはまってんの? 今夜も主食はりんご?丸かじり。 この写真の他にも純豆腐カップのスンドゥブを食べて夜ご飯およそ500Kcal摂取 丸かじりするなら減農薬だね 多分明日もリンゴ食べるな。こりゃ。 送料無料 訳あり 葉とらず 味極み りんご 減農薬 長野県産 小布施 産地直送 鮮度抜群 獲れたて 10キロ [続きを読む]
  • 糖質制限とリンゴ
  • ここ最近2週間くらいほぼ毎日りんごを食べています。りんご丸かじり大好き。なぜか体が欲しているのかりんご、りんご、りんご りんごが主食な日々です。 果物は糖質が高いので、がっつり糖質制限にはまっていた最中は果物の存在が悪のように生活していましたが、 ここ最近りんごをよく食べるようになって、りんごを食べていても太らない。むしろむくみがとれて脚が細くなるわ顔がシャープになるわ。 りんご1個の糖質は約13gく [続きを読む]
  • 体重公開(2)
  • 久しぶりに体重公開! これを見てどう思うんだろう。 自分で思うのは、35Kgを切りなさいって感じ。 この体重でも見た目は自分的に太ってるし、桐谷美玲さんみたいに身長は高くない分、縦長にならないからポキッって折れそうな体つきではなくて、いわゆる老婆みたいな不健康な細さ?のモデルさんのような棒のような細さがいいのに、下手に筋肉ついてるから見た目が全然細くないのよ。 とりあえずゲッて思って、35kg切れてないじゃ [続きを読む]