空色日記 さん プロフィール

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空色日記さん: 三重でバレトン 空色日記
ハンドル名空色日記 さん
ブログタイトル三重でバレトン 空色日記
ブログURLhttps://ameblo.jp/sora-ni-chan/
サイト紹介文三重でバレトンインストラクターをしています!バレトンダイエット&二児の子育てブログです。
自由文バレトンとは「フィットネス&バレエ&ヨガ」を組み合わせたエクササイズで、体脂肪 中性脂肪を燃焼し、バレエ効果で姿勢矯正にもなります。 ただ今四日市、桑名で活動中!企業のイベントやママサークルのイベントなど・・・出張レッスンもしています!
参加カテゴリー
更新頻度(1年)情報提供357回 / 365日(平均6.8回/週) - 参加 2012/04/27 21:11

空色日記 さんのブログ記事

  • 2/5〜 バレトンインストラクター養成コースにお申込み下さる皆様へ
  • 2/5〜 バレトンインストラクター養成コースにお申込み下さる皆様へインストラクター養成コース開始まで あと3週間となりました。寒い日が続きますが、皆様体調を整えて元気に臨まれますようお願いいたします???今回利用するスタジオについての説明です。事前に必読くださいませ。◆スタジオスマイルスタジオ星川Hスタジオhttp://www.smile-career.co.jp/studio/studio-guide.html三重県桑名市星川785・スタジオはサンシテ [続きを読む]
  • イベント開催報告 ②
  • イベント開催報告②たくさんお写真掲載しまーす??インストラクターの皆さん??素晴らしいサポートありがとうございます????? ママサポーターさんも 本当にありがとう???????? 感謝です!!●2019年3月21日(木、祝)同会場にて、東京と大阪からゲストをお呼びし、キッズダンスあり!ズンバ、バレトン…楽しいイベントを開催いたします!!ぜひぜひスケジュール空けておいてくださいね?ぜひよろしくお願いいたしま [続きを読む]
  • 2018.1.12 イベント開催報告①
  • 2018.1.12【イベント開催報告】バレトンアカデミー三重主催 バレトン体験イベント全4レッスン 169名様がご参加下さいました。愛知県常滑市や長島等 遠方からご参加の方も?皆様 本当にありがとうございます??2019年 健康的な生活習慣を身につけるきっかけ作りに、ほんの少しでもお役に立てていたら幸いです??写真はまだ続きます♪●2019年3月21日(木、祝)同会場にて、東京と大阪からゲストをお呼びし、キッズダンスあり!ズン [続きを読む]
  • 心強いママサポーターさん ご紹介♪
  • いよいよ明日?今回のイベントに協力してくれる ママサポーターをご紹介します????インストラクターさんだけでなく、「ワクワクするような楽しい事がすき!」「身体動かすのがすき!」「たくさん笑って過ごしたい^ ^」そんなママサポーターさんをこれからも募集し、お子さんも一緒に楽しみながら、負担にならないよう出来るお手伝いをしてもらえたら…と思っています?○堀内かおりちゃん?明るく可愛い2児のママ?? どなた [続きを読む]
  • 【THE SLOW®?バレリーナスタイル インストラクター養成コース
  • 【THE SLOW®?バレリーナスタイルインストラクター養成コース】http://the-slow.jp/youseikensyu/yousei-ballerina-style/バレエ+ヨガ+体幹トレーニングを組み合わせた最新のエクササイズ。アップテンポの音楽に合わせて動くのではなく、リラクゼーション音楽空間の中で、ゆっくり動くので、バレエ未経験者や運動に慣れていない方でもしっかりと筋肉を鍛えることができます。 3つのエクササイズ効果?バレリーナのような美しく [続きを読む]
  • 母と義母
  • 私にとって憧れの存在。尊敬する2人?母は驚くほど愛情深く、どこまでも味方でいてくれる存在。頭の回転が速く、困った時 迷った時は必ず相談します。義母は太陽の様な人?家族みんなを照らす、あったかい光の様。山形に帰省すると 嫁の立場なのに、甘えてゆっくりさせてもらいます…????こんな2人を おかあさん と呼べることに本当に感謝。一歩でも近づきたいけど、道のりは長い????ぼちぼちと、焦らず 見習っていきた [続きを読む]
  • 【必読】いよいよ今週土曜 ワンコイン バレトンイベント
  • いよいよ今週土曜日となりました?現在 約60名様がご予約下さっています!!会場が広いため まだ間に合います、ご参加お待ちしてます?参加インストラクターさん 紹介はこちらをご覧下さいませ???https://ameblo.jp/ringoclub0416/entry-12430208291.html【必読】参加者様へのお知らせ①駐車場について駐車場への入り方ですが、必ず地図でご確認くださいませ???駐車場はたくさんありますのでご安心くださいませ、小さなお子 [続きを読む]
  • 現在60名様のご予約を頂いてます!!
  • 現在約60名様にご予約いただいています??まだ間に合いますので 皆さまぜひ身体動かしに来てくださいね!! 2019年1/12(Sat)12:00〜16:15【一緒に笑おう!運動しよう!バレトンしようー!】 https://coubic.com/balletonedayz/234778主催:バレトンアカデミー 三重 新しい年の始めらしく、シンプルにみんなでバレトンを楽しもう!をテーマにしたイベントです?すでにたくさんのお申込み頂き始めています? ○2019年〜運動を生 [続きを読む]
  • 今年こそ!万年ダイエッターから卒業したい方!!
  • *セルフケアにご興味ある方にオススメです!美しい身体のライン、美しい所作、そして何より大切な ケガをしない身体を手に入れるのに適したWSです??難しい事はしませんので、運動苦手な方も大歓迎ですよ?ご興味のある方は 佐藤までご連絡くださいませ???mail@balletone-dayz.jp FBメッセージ、インスタグラム DMも大歓迎です♪https://ameblo.jp/sora-ni-chan/entry-12423044948.html*1/12 ワンコイン バレトンイベン [続きを読む]
  • もうそろそろ 動きたくなる頃でしょうか??
  • 皆さまこんにちは???1/5 年が明け すでに5日… 早く感じます??????BalletoneDAYZメンバー様は そろそろ身体を動かしたくなる頃ですよね????大晦日に 島根に帰省したTさん?? ご実家でご馳走はほどほどに…????笑(お約束させてもらったので、blogに書きました???笑)お家で簡単エクササイズ動画(あえて短くし、隙間時間に行えるようにしています!)ぜひ 軽く動いてみてくださいね!!回数やスピードなどは様 [続きを読む]
  • お家で簡単エクササイズ【動画】〜脂肪燃焼力アップ〜
  • クリスマスや年末年始…イベント続きで食べる機会の多い冬は、ついつい体重もアップしてしまいがちですね??増えた体重は1月中に無かった事にしたいものです。そうしないと脂肪として身体に蓄積されてしまいます????今回は冬太り・お正月太りに効果的な簡単エクササイズをご紹介致します!冬は「寒いから」と言ってカラダを動かさず、だらだらと毎日食べてばかりではないですか?冬は太るものだと諦めている人も多いと思いま [続きを読む]
  • お家で簡単エクササイズ【動画】〜下半身痩せ〜
  • す動画を整理していたら、懐かしいのを見つけました^ ^臨月に入り、産前ラストレッスンの時だったかなぁ?? 股関節周りの柔軟性、筋力アップのために行っていたエクササイズ☆股関節が柔らかくなることにより、分娩時に産道が広がりやすくなる股関節痛、恥骨痛の予防と改善下半身の筋力アップなど… 私自身 3回のマタニティ期にこのエクササイズを行なっていました☆もちろんマタニティ期だけでなく、私は今も毎日行っています♪ [続きを読む]
  • 新年のご挨拶& お家で簡単ストレッチ【動画】〜肩こり〜
  • 佐藤佳代 official blog〜バレトンアカデミー三重、バレリーナスタイル〜Blogをご覧下さるみなさま?2019年 新年明けましておめでとうございます??本年もどうぞ宜しくお願い致します????みなさま 年始いかがお過ごしでしょうか???夫の故郷帰省中の私は…山形は雪でいっぱい??息子達大喜びです????寒さが厳しくなるこの季節、体の冷えとともに悩まされがちなのが 肩こりです。体をつい丸めて肩や首に余計な力が入 [続きを読む]
  • ぜひ読んでいただきたいblogです
  • 2018年もあとわずか? 全てまとめてみましたので、ぜひ読んで頂けたら…と願います。皆様の心身共に美しくなるサポート♪バレリーナスタイルアドバイザー 佐藤佳代です。東京バレエ団出身、バレエ歴36年で習得してきた全てをレッスンでお伝えしています♪バレエって敷居が高くて…憧れはあるけれど バレエした事ないから無理!そんなイメージを変えたいし、バレエの敷居をグンと下げて、良さや楽しさ、効果を感じてもらえたら…と [続きを読む]
  • Balletone DAYZ@鈴鹿 ラストレッスン
  • 皆様の心身共に美しくなるサポート♪バレリーナスタイルアドバイザー 佐藤佳代です。今日はBalletoneDAYZ@アクトスwill 鈴鹿2018年ラストレッスンでした。私が担当させていただくのも 今日がラスト。ご参加下さいましたみなさま ありがとうございました?そして 今日はご都合は合わずお会い出来なかったみなさま 今まで本当にありがとうございます?レッスン開始2回目から毎週欠かさず通って下さったYさんから「かよせんせい、5年 [続きを読む]
  • 2019年 運動を生活の一部に?
  • 2019年1/12(Sat)12:00〜16:15【一緒に笑おう!運動しよう!バレトンしようー!】https://coubic.com/balletonedayz/234778主催:バレトンアカデミー 三重 新しい年の始めらしく、シンプルにみんなでバレトンを楽しもう!をテーマにしたイベントですウインクありがちなキラキラすでにたくさんのお申込み頂き始めています? ○2019年〜運動を生活に取り入れるきっかけ作り!○子供、大人、おじいちゃんやおばあちゃん…みんなで [続きを読む]
  • 風邪予防に…
  • #風邪予防 #免疫力アップ #はちみつレモン 無農薬レモンを頂いたので#iharb で購入した#オーガニック #蜂蜜 を入れて作りました♪簡単すぎてご紹介する事でもないですが??? レモンに含まれる#ビタミンc には抗菌作用があり、菌を攻撃するため風邪対策に役立ちます^ ^のどの粘膜が乾燥すると免疫力が下がり、菌に感染しやすくなるけれど、はちみつには、水分を保持する力(保湿力)があるからのどの粘膜を乾燥から防ぐことに役 [続きを読む]