misa さん プロフィール

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misaさん: スーパーフードでアンチエイジング。
ハンドル名misa さん
ブログタイトルスーパーフードでアンチエイジング。
ブログURLhttps://ameblo.jp/anrichiko
サイト紹介文ローフード、酵素、スーパーフード及びデットクスで錆びないからだを目指しています。
自由文 
アラフォー過ぎてから、いわゆる中年太りに悩まされました。簡単で手軽なローフードに出会い、ケミカルよりもスーパーフードでアンチエイジングしています。もともと行動力はあるので、ローフードやマクロビオテック、韓国薬膳も勉強中です。ちょっと体が重いとか、寝起きがつらい時は、キッチンコスメではありませんが、おうちの食材と機材で解決できます。
 

 

参加カテゴリー
更新頻度(1年)情報提供165回 / 365日(平均3.2回/週) - 参加 2012/04/30 11:49

misa さんのブログ記事

  • ご存知でした?習慣化するコツ!
  • 今年の後半から続けているのは、「素敵な方にお会いする??」というのがテーマ。昨年の引きこもりから考えると、かなりの進歩です。着々と素敵な方にリアルでお会いしてますが、その中で今、一番お会いしたい方がきむらあきらこさん。その方でブログより、習慣化の大チャンス!10/28から何か始めると東京五輪開会式の日に1000日達成ですよ! とのこと!ワクワクしてきませんか10/28から始めれば、ちょうど1000日なんて??1000日 [続きを読む]
  • 血糖値が下がる◯◯〜ルアンババーンのお土産
  • 紅茶きのこ Kombucha は、紅茶を使って発酵させます。 紅茶を紅茶キノコに使うので、お茶にはとても興味がありますが、市街地自体が文化遺産としてユネスコの世界遺産に登録されている、ルアンパバーン郡に友人が行き、現地でも有名なラオス料理のレストランタマリンドのお土産でお茶をいただきました。 マルベリー?、そう桑の葉のお茶です。 素朴なティーパックです。 レモンと相性が良いので、早速、無農薬レモンと。 こ [続きを読む]
  • "お友達割引き"始めました
  • からだに優しいごはんや、紅茶キノコ、kombucha、オーガニックに興味があっても、一人でレッスンに参加するのは、少し不安。 そんな方に向けて、お友達割引きはじめました。 下記がお申込み条件となります 紹介者同伴の場合は初回、お友達割引として「無料」とさせていただきます。お申込みの欄にご紹介者様のお名前を必ずご記入ください。紹介者のお名前が未記入の場合、有料となります。 お申込み画面に、下記のように表示さ [続きを読む]
  • 柔らかフリフリケール 必ず買うオーガニック コストコ編
  • からだに優しいごはんや食材を追及しています。 近場の地産地消市場では、お化けケールしかなかなか出会えません。 こちら固くて食べにくいかも 免疫力アップにはとても良いのですが、食べやすいケールはなかなか手に入らないと思ってましたら、 コストコで見つけました。 柔らかフリフリケール あのこごえそうな野菜室にあります。 抗酸化作用もあるヘルシーフードのケールでおススメです。 明日から山盛りサラダボール [続きを読む]
  • 続けるコツは、淡々と
  • 朝の楽しみは、フェイスブックに自動的にアップされる過去ポスト。去年はちょうど今頃は、大阪でのお稽古後、中学からの同級生とリーガロイヤルホテルで、近況報告したり2014年は、外部講座用のレシピ作成など2012年からローフードや飾り巻き寿司を中心に、食の楽しさをお伝えしています。お伝えしている事は前から変化はありませんが、私を取り巻く環境は大きく変わりつつあります。その中で、優先順位をつけて進めていくのは、大 [続きを読む]
  • 紅茶キノコの育て方
  • こんにちは、紅茶キノコ(kombucha)メインに美味しく楽しい、がんばらないお洒落ごはんを提供しているミナトハラミサヨです。 美佐代レター:がんばらないお洒落ごはん? メルマガ登録はこちら ライン始めました!ブログではお伝えできないおススメ食材や海外料理教室情報、世界グルメレポートなどラインの方限定で、ひとりっぷ情報をお伝えします。スタンプを押してください。@saluse で探してください。週に一度、月曜日の朝7 [続きを読む]
  • もし、これをコストコで見つけたら‼? おススメ
  • こんばんは、紅茶キノコ(kombucha)メインに美味しく楽しい、がんばらないお洒落ごはんを提供しているミナトハラミサヨです。スタバでもアーモンドミルクが提供されるようになりましたね美肌やアンチエイジングに良いアーモンドミルクが特殊なものではなく、世間一般に普通の飲み物として認知されるのはとても嬉しい事です。とても簡単に自家製ナッツミルクはできるので、今日はアレンジのご紹介です。もし、コストコで、こちらのア [続きを読む]
  • お仕事と介護を両立する小ワザ
  • 先日は、シンガポール????へ。帰国後レッスンをこなし、次の宿泊準備のため、民泊にも使用している南知多へ??かつ、別居の母の介護と移動距離が半端なく、一時期はレッスンやブログなどかなり数が減ってしまったのですが、最近はようやくリズムがつかめてきました‼?特に「介護関係」。2年ほど、娘デイサービス、娘からヘルパーの生活の中で、色々と情報収集や公的サービスを調べた結果。ほんと、楽になりました〜。介護と [続きを読む]
  • 豆乳は体を冷やす?!私も知らなかったショックだったこと
  • 先日、ナッツミルクレッスンを申し込まれたHさまの申し込み理由が、 「プロテインを豆乳で飲んでるけど、さすがに気温も下がってくると、豆乳だと体が冷えるのを実感するわ。かといって市販のナッツミルクだと、何が入っているかわからないし・・・・。家でナッツミルクを作れるのであれば作ってみたい」とのお申し出。 こちらが改めて気づかされたレッスンお申込み理由でした。 そうなんです。 大豆には、大豆たんぱく質という [続きを読む]
  • 使えるワックスペーパー!!お弁当に便利です。
  • 「ワックスペーパー」を箱買いするほどお気に入りですが、以前紹介したようにお弁当の仕切りにとても便利なんです。 今日はこちらのつくり方について、 とても簡単です。 ①ジャバラに折りたたみ ②両端をホッチキスで止め、 ③開くと、船形のケースに。 ちょうど、巻き寿司やおにぎりが入る大きさです。 両端をリボンにすればそのままテーブルに出してもOK。 持ち寄りや、パーティーなどでも簡単に片づけもできます [続きを読む]
  • サルースのライン始めました!!
  • ライン始めました! ブログではお伝えできないおススメ食材や海外料理教室情報、世界グルメレポートなどラインの方限定で、ひとりっぷ情報をお伝えします。 スタンプを押してください。 @saluse で探してください。週に一度、月曜日の朝7時に配信します。 レクサスダイニングでも取り上げられた2015年アジアレストラン第二位のシンガポールのレストラン アンドレ。メインのダック料理。海苔をそのまま使うのではなく、ペーストに [続きを読む]
  • 《お客様の感想》感想肌対策にナッツミルクレッスン
  • 貴惠ちゃんと湊原先生のナッツミルクレッスンに参加しました??牛乳などの乳製品は最低限に摂取を抑えたいので、でもミルク大好きだから、ナッツミルクで色々楽しみたくて参加しました??ナッツの種類によってミルクの味のバリエーションが様々で、どれも美味しかった??カシューナッツが特にお気に入りかな?今回も紅茶きのこに続き、分かりやすくレシピも頂き、私でも作れる気軽さ??美意識高まる1日でした? 湊原美佐 [続きを読む]
  • 《お客様の感想》1日になんと、2回も‼?腸活実感してます。
  • 今月、最初に紅茶キノコ kombuchaを株分けして、うちからお嫁に行った紅茶キノコさん?? とても美しい株 (スコービー)ができています。 あと、液体の表面をご覧下さい。紅茶キノコさんは微炭酸なので、しゅわしゅわ発酵の泡が見えるのがわかりますか?とても上手に育てられてます。 こちらの方は、ちょうど9月初めからkombucha発酵生活を始められ方ですが、液体の上部には、新しい株。 下に見える株はうちから株分けされた紅茶キ [続きを読む]
  • 初心者でも簡単インスタ映えする飾り巻き寿司レッスン
  • 先日の飾り巻き寿司レッスンから、初心者向けのレッスン内容なので、海苔や巻き簾の使い方から酢飯まで、丁寧にお伝えしています。 初体験の皆様ばかりですが、 とても、手早く綺麗に美味しく出来りです。 帰宅後、お子様がとても喜ばれたそうです。 ご感想「今日は楽しいレッスンを有難うございました?初心者でも上手に出来て感動‼?子供も見た瞬間、わぁ〜っ?っと大変喜び、全部自分のと言って大好評でした??また是非よ [続きを読む]
  • kombucha?紅茶キノコって?何ですか? 体験コースのお知らせです。
  • ものすごく気になるけど、今ひとつ試す勇気がない方にお知らせです??kombucha 紅茶キノコ体験会美腸生活始めませんか?発酵飲料でデットクス!最近、芸能人や海外セレブが飲んでる紅茶キノコって何? 本当に美容にいいの? キノコ?なんですか? など、なんでも大丈夫です。 レッスン参加する前に、本当に続くのか?あなた自身で確かめてみてください。紅茶きのこをおすすめする理由代謝アップ。腸内環境を整える。免疫力アップ [続きを読む]
  • コストコでオーガニック探し 生はちみつ編
  • もうすぐ連休。 コストコに行かれる方も多いのではないでしょうか? 実はコストコも探せばオーガニック系がたくさんあります。 以外と知られていないのが「生はちみつ」があること??ちなみに「生はちみつ」とは、 生ハチミツの効能や栄養点は、加熱処理されたハチミツより、栄養価が高いのです。熱処理をしないことで、酵素・乳酸菌等の有効成分が生きていてハチミツが本来持っているはずの味や香りを楽しむことができ、栄養素 [続きを読む]
  • 睡眠負債にならない為に
  • 最近よく聞くのが、「睡眠負債。」という言葉です。 睡眠負債とは、睡眠不足が借金のように積み重なり、病気や生活の質が落ちることですが、今思うと、私も以前は睡眠負債だったかも? というのは、朝4時くらいに起き、さらに二度寝。 当然、起きなければいけない時間になっても、スッキリ起きる事ができない状態でした。 さらに、その当時は寝つきも悪い‼? ベッドに入ってからも30分は何度もベッドをゴロゴロしていました。 そ [続きを読む]
  • 料理サロンサルースのアクセス
  • 料理サロン サルースのアクセス名古屋市守山区守山(詳細な住所はお申し込み後お知らせします。) 公共機関の場合、名鉄瀬戸線とJRと2種類あります。 名鉄瀬戸線の場合①名鉄瀬戸線 栄駅から、瀬戸方面へ乗車。 ②「守山自衛隊前」駅にて下車。 ※普通電車しか停まらない駅です。急行には乗車されないようお気をつけ下さい。改札口は一つしかありません。そのまま階段を降りて、左へ。正面に守山自衛隊の正門が見えます。そのまま [続きを読む]
  • R.A.W.アトリエ名古屋ブランチレッスンメニュー
  • R.A.W.Cheese Cake レッスン本家チーズケークと変わらないコクと美味しさ、100%非加熱植物性です。乳製品、白砂糖不使用のチーズケークです。初めての紅茶キノコレッスン♪美腸・美容・健康・免疫力アップの紅茶キノコ。株をお持ちでない方は、紅茶キノコ株をお分けします。紅茶キノコの作り方もレクチャーします。紅茶キノコでたくさんレシピ美腸アプローチには欠かせない、紅茶キノコを使ったレシピです。大好評の白ごま担担麺風サラダな [続きを読む]
  • 飾り巻き寿司を簡単に作るコツ ★美味しいすし酢レシピ付き
  • 飾り巻き寿司 初心者向けの作品を ただいま試作中〜〜。 1種類しか作らない時や、少量の飾り巻き寿司を作る時はわざわざご飯を炊かず、パックご飯を使います。 このパックご飯、大抵100グラム包装なので、使用するご飯の計量も簡単にできます。 寿司酢レシピは、 米酢 180cc砂糖 大さじ5塩 大さじ1 ※調味料をあわせたら冷蔵庫保管 寿司酢も時間のあるときに、あわせておいて、ご飯の重量の1割にあたる寿司酢をご [続きを読む]
  • お子様連れでも大丈夫です。
  • 最近、いただく質問が 「子供連れでも大丈夫でしょうか?」ですが、全く問題ありません。 ちなみに、経験上、このような質問をされるお家のお子様は、たいてい、しつけが恐ろしくいいです。 こんなレッスン会場ですので、 問題ありません。 9月は、飾り巻き寿司レッスンとナッツミルクレッスンのみ その前の週にはシンガポールに行っているので、上記のレッスンにご参加の方は、 シンガポールでの思い出をお裾分けできるレッスンに [続きを読む]
  • 50代からの体に変化に
  • 先日のKombuchaレッスンから。 ※ちなみに、Kombuchaって?Kombuchaとは、昭和の時代に流行った植物性乳酸菌飲料です。 紅茶きのこともいわれてました。 昨今はミランダカーなど、海外セレブが美容に良いなどの理由で、逆輸入。 日常的に飲むと美腸になれます。皆さん、受講される理由は様々です。 「美味しいものを食べるためのデットクスに」とか、「友人のすすめ」や「50代からの身体のケアなど」などなど。 単発レッスンがメイ [続きを読む]
  • 名古屋でパクチーを食べるなら
  • 最近は「パクチニス」トという言葉が一般的になるくらい認知されているデットクス食材のパクチー。 ちょっと前までは「カメムシの味・・」とか(カメムシを食べたことがあるのだろうか?) さんざんでしたが、名古屋でも専門店がでてきましたが、 今回は意外なところで、タイ料理のお店で爆盛りパクチー。 しかも、かなりお値段が庶民的。 要予約ですが、その内容の濃さにびっくりしますので、 一度足を運んでみてください。 カオ [続きを読む]