こすけ さん プロフィール

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こすけさん: しわのない脳・しわだらけの顔
ハンドル名こすけ さん
ブログタイトルしわのない脳・しわだらけの顔
ブログURLhttp://runkosuke.blog.fc2.com/
サイト紹介文40代後半に入り 始まった老化に対抗するため 毎週走ってます 会社ではオバカな係長をやってます
参加カテゴリー
更新頻度(1年)情報提供110回 / 365日(平均2.1回/週) - 参加 2012/05/03 20:46

こすけ さんのブログ記事

  • まだ走ってません
  • こんにちはまだ 走っていませんこれで2週間走ってません一応12日から夏季休暇に入りますので その時に復帰を目指してますそんな感じでしたが 会社の野球チームから 時間があれば見に来てくださいと言われ まあ今はこんな感じですので顔を出しました球技は苦手ですので 見てるだけのつもりですが 球拾いしてもらえませんか?って ホンマに人使いが荒い(+_+)まあ 今は走っていませんので体力だけはさすがにありますからね [続きを読む]
  • 台風
  • 台風12号 来ましたね皆様のところはいかがですか? 大きな被害が出てなければ良いのですが・・・大阪は夜の間に抜けてしまいましたので 朝起きると平穏な感じに戻ってましたしばらく走らないことにしてますので 朝からウォーキングをしてきました台風の影響ですかね? 外壁のタイルの一部が剥がれ落ちているマンションとかもありましたけど ボクの住んでいる周辺ではあまり大きな被害はありませんでしたそれと会社のシステム [続きを読む]
  • 10年目は最悪のスタート
  • 実は7月20日で走り始めてから10年目に突入しましたでも 左ヒザ 相変わらず芳しくないです先週日曜日8キロ 月曜日がシフト的に休みでしたので3キロ 走って火曜日は歩くのがホントにつらいぐらい足が痛かったです通勤で歩いていても 普通の人についていけないで とぼとぼ歩いていました会社でとんでもない失敗して落ち込んで歩いている感じでしたストレッチはかかさずしていたので 徐々に回復して今日はゆっくり短くランし [続きを読む]
  • ストレッチ効いた・・・
  • いや〜暑いですねホンマに暑い ランは海パンで走りたいぐらいに暑いですねぇ・・・とか言いながら ランですが ヒザ痛のを改善したくて ストレッチを色々試していたいのですが やっと痛い部分にあたるストレッチが見つかりました 先週はとっても快適で こりゃ〜走っても大丈夫やと思っていました昨日は まあそうは言っても 痛めているわけですから 恐る恐る走りましたで 結果は今めっちゃヒザ痛い(+_+)ぜんぜんあきませ [続きを読む]
  • 7〜8割
  • 雨ひどかったですね こちらも電車が止まったり 近所の段差のある所が崩れて道が通行止めになったりでしたが ボク自身はケガもなく元気です被害に遭われた方 心からお見舞い申し上げます今日やっと晴れましたさすがに先週はずっと走れませんでしたので 痛めた脚は休めることができましたそれはそれで良かったのですが まだ回復には遠い状況です気温が高いのもありますが 大体7〜8割のペースでしか走れませんまあ 今はスピ [続きを読む]
  • Walk and Runで・・・
  • 昨日7/2はシフト的に休みでした走りたいのですが やっぱり脚が痛いですので 10キロコースを歩き始めて 走れるかなと思ったら走る感じで歩き始めました1キロ弱の地点で 一度走ってみようかなと思い Jog程度で走り始め そのまま いつでも止める感じで走っていましたが・・・ダメですねえ あとちょっと・・・とか思って 結局9キロほど走ってしまいました しかも最後は交差点の信号の切り替わりでダッシュしてしまい その [続きを読む]
  • 6月まとめ
  • 5月の走行距離は100キロでした走ってないな とうとうここまで落ちたか・・・という印象ですね脚の具合が悪いのもありますが 走るモチベーションが今 すごく低いのも一因ですしかも 思ったより早く暑くなりましたのでますます走る気がなくなっていますでもまあ 走るのをやめてしまうことは考えてない・・・というより止めれないですので ペースや距離はかなり落ちるでしょうけど今月も走ろうと思ってますただいまランキン [続きを読む]
  • アジサイ満開っす
  • ヒザの具合はまだ悪いままですただ走らないのも気持ちが悪いので スピードを落として それでもダメな時は距離を減らして走ってますそういう意味では今日は長めの距離を走ってしまいました悪化しなければ良いのですが・・・今日は走っている時に見つけたのですが 阪急山田から南千里の間でアジサイが満開になっていましたこの画像は先日服部緑地で撮ったものですが・・・青のアジサイです 色がもっと青い感じがしたのですが・・ [続きを読む]
  • びっくりしました
  • 今朝 大阪で地震がありましたウチはものが落ちたぐらいで 被害自体はほとんどありませんでした今日は仕事が休みでしたので 朝は自宅でゆっくりしていたのですが さすがにびっくりで うわ 本棚とか倒れるかも・・・支えよかとか思っていると収まりましたヨメのお母さん宅で食器が割れたとかですが ケガとかはなかったようです余震とかも心配ですので しばらく警戒ですね(警戒してもどうしようもないですけど)にほんブログ [続きを読む]
  • 徐々に回復かな?
  • 今週に入ってやっとヒザがマシです水曜日に走った時は痛いなりにマシでしたし 昨日は信号の変わり目でダッシュしてその後 そのまま走り続けることもできましたので・・・ただ 治っているわけではなく しばらく動かさずにいると固まってしまう感じがしますやっぱり筋肉的に疲れて固まってる感じがしますボクの場合 ストレッチするより 動かしてほぐす方が効果があるようなのですが・・・ただいまランキング参加中です ぽちっ [続きを読む]
  • ヒザ痛い
  • 実は左ヒザが痛いです足を痛める時は だいたい右足からなのですが (実は梅田のグランフロント大阪のアシックスショップで足の形などを計測してもらった時に右足がオーバープロネーション気味と言われています) 今回は左足 しかも庇って走ってるのか 時々右足も・・・という感じですので ムリして走っても 走りにくくて ちょっと今までの足が痛い時の対処方法とは違う感じになっていますとにかく 今は距離を短め徐行して [続きを読む]
  • 5月まとめ
  • 5月の走行距離は136キロでしたGW時点では花粉症も終わってこれから走るぞ〜と思っていたのですが どうも脚の具合が良くないです疲労がたまっているような感じなのですが ずっと痛いんですよ速度を落として短めで走ってるんですけど どうもよくないですね日常生活で 少し同じ姿勢でいるだけで ヒザとか股関節が固まってしまう感じですう〜ん走る以外 脚が疲れるようなことしてないんですけどね・・・しばらくランオフして [続きを読む]
  • せ 潜血???
  • 先週の風邪引きはようやく収まりつつありますでも今週 健康診断があり 尿検査の時 潜血のところに陽性のチェックを入れられたような気がしますえ? なんで? 何やろ? って感じですその前の晩 ゆっくりですが5キロ走ったのがあかんのか? それともホンマにどこか悪いのか・・・そういえば 走ると頭が痛くなるのも ごまかしてますけど 毎回発症してますし・・・ 風邪治るのも遅いなぁ・・・健康のために走ってる面もあ [続きを読む]
  • 風邪ひいた〜
  • こんにちは先週は走ろうとしたら 帰るのが遅くなったり 走る予定がない時に早く退社出来たり 挙句の果てに気温変化についていけなくて とうとう風邪引いてしまった・・・という 何とも自分の身体のメンテナンスができていない感じですそんな状態でしたので 今日も休みでしたのでしんどくて走れないかなと思っていたのですが 薬を飲んでしっかり寝たら結構マシになりましたので ゆっくり走りましたそういう感じですが どう [続きを読む]
  • 今日もまた雨・・・
  • こんにちは仕事が忙しいなんて 言いたくないのですが 今ホンマに忙しいです・・・ って言うより 自分の本来の仕事よりも 周りの人の色々なサポートばかりしていて 自分の仕事が何もできていない状態なのですが・・・それに 忙しいからと言ってプライベートはまた別なのですが・・・そんな感じで 疲れもありますので ちょっと平日に回復ランを入れたりしてますでも回復ランをしたからと言って 体質にもよるのでしょうけど [続きを読む]
  • GWは終わらない
  • こんにちはなかなか更新できませんが それもそのはず 実はGWやのに 休んだのは3日からでしたなんちゅ〜こっちゃと思いながら 子供は2人ともすでに大学生ですので サークルやバイトやで忙しいようで ヨメもパートで忙しく ボクは一人 走ってガンプラ作って寂しく過ごしておりますそんな感じでユニコーンガンダムです以前も記事で書いていましたが やっとシールを張ることができました(+_+)どんだけ 時間かかってんねん [続きを読む]
  • やっと更新
  • すみません しばらくさぼってしまってました忙しいというより ちょっと動きにくい状況になってしまって 今までよりも行動の自由度が減ってしまってます(+_+)ランは花粉症も終わり徐々に復活しつつあるのですが どうもパソコンに向かうことができなくて・・・という状態です・・・ [続きを読む]
  • 4月2日 10キロ お花見ラン
  • 今日は10キロを走りました今日はシフト的に休みです朝 ちょっと出かけて 昼前に帰ってきて 走りました暑いかな?と思いましたが めっちゃ暑かったですTシャツで走りましたが それでも汗がいっぱい出ました う〜ん ちょっと気温高過ぎですその影響もあってか 走るのがしんどかったですしかもお花見の方が多くて 子供たちが春休みなんですね わき目もふらずに走り回ったりするので こっちが注意して走らなければならず [続きを読む]
  • 3月まとめ
  • 3月の走行距離は70キロでした今年は花粉症が例年より早く症状が出てしまいました今年は花粉多いのかなぁ??そんな感じで現在も自重気味です 今日も走りませんでした寝不足になったり しんどかったりですので 仕方ないのですけどね・・・ただ 休みの朝に走る 早く帰宅した時は走るようにするという生活パターンが崩れた感じですので 何となく気持ち悪い感じです今月は花粉が収まり次第 普通に走ろうと思いますそれまでは [続きを読む]
  • 3月24日 9キロ 桜はまだ早い
  • 昨晩は9キロを走りました昨日は仕事でした帰ってから走る予定はなかったのですが 意外に早く仕事が終わり 今の花粉症の状況を考えると 走ることができる時に走らないと・・・という思いがあり 明日走る予定を繰り上げて走りましたそんなコンディションで走りましたので ぐだぐだな走りになりました走りながら 桜が咲き始めてるなと感じましたそこで今日は朝から桜を撮りに服部緑地に行きましたランナーの方々を横目に見なが [続きを読む]
  • 3月21日 9キロ 風強い
  • 今日は9キロを走りました今日は朝から雨でしたが 夕方には止むかなと思ってましたただ 風が強くて 花粉がめっちゃ飛びそうでしたので 走るのどうしようと思ったのですが やっぱり走るチャンスがあるなら走っておこうと思いましたので 走りました風がやっぱり強かったです 今は花粉症でテンションが下がってる状態ですので これだけ風が強いと ホントに風に負けてしまいました もうええわって感じで後味が悪い走り方にな [続きを読む]
  • 3月19日 9キロ 半袖?
  • 今日は9キロを走りました今日はシフト的に休みです午前中に走りました Tシャツにパーカーを着ていたのですが 暑かったです 思わずパーカーを脱いで走ってしまいましただんだん暖かくなってきましたねこれで花粉さえ飛んでなかったら走りやすいんですけど・・・ 本日の記録距離 9キロ走り方 ペース走(キロ4分20〜30秒)タイム 40分18秒(キロ4分28秒)血圧  脈拍 測っていません 天気 曇り気温 15℃ただいまランキング [続きを読む]
  • 3月18日 10キロ やっぱり花粉症しんどい
  • 今日は10キロを走りました花粉症のせいで 先週走ってから 平日に走ることもなく しかも2日ほど 深夜にくしゃみ連発で目が覚めてしまい 寝不足だったこともあり しんどい1週間でしたそんな状態で今日はどうしようか迷ったのですが 今朝は何となく走るのが嫌じゃなかったので 走りました走ってる間はしんどくないのですけどね走り終えて 日常生活を送るとやっぱりしんどかった(>_ [続きを読む]
  • 3月11日 9キロ 花粉症しんどい
  • 今日は9キロを走りました花粉症がいつもより早く来ていて 思ったより症状が出てしまっていたので 今日はどうしようかと思ったのですが朝起きたら こりゃあかんなって感じでもなかったので 走りましただって 走らんかったら このまま引退してしまいそうな感じですから・・・こんな状態ですので ちょっとセーブ気味で走りました 帰ってから名古屋ウィメンズマラソンを見ていたのですが 見てる間に寝てしまい しかもその後 [続きを読む]