エヌ さん プロフィール

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エヌさん: できるかな断酒
ハンドル名エヌ さん
ブログタイトルできるかな断酒
ブログURLhttps://blogs.yahoo.co.jp/nonalc560
サイト紹介文お酒をやめたら人生が好転。離脱症状を乗り越えて前向きに生きる記録。
参加カテゴリー
更新頻度(1年)情報提供49回 / 32日(平均10.7回/週) - 参加 2012/05/06 05:10

エヌ さんのブログ記事

  • 打ち上げは「なし」
  • 今日は仕事が大成功。でも、打ち上げはやりません。ただ、「大仕事を終えたらビールを飲む」という生活習慣が残っています。コーラとファンタで打ち上げしましょう。家飲みで。好きないかり豆も食べていい。甘いものも食べていいよ。では、始めましょう。はい。ごちそうさまでした。打ち上げおしまい。「なんだ、けっこう満足じゃないか」と思いました。今から2次会。チョコアイスです。(*^_^*)v [続きを読む]
  • 眠りと気絶は違うんだ!
  • 日曜から月曜にかけての昨晩は、なんとか睡眠がうまくいきました。薬に頼らずゆったりした気分になることを大事にしました。うまくいったみたいです。「酒飲んで寝るのは、気絶しているようなもの」と言われる意味がわかった気がします。大量飲酒時代、わたしは寝るのが大嫌いでした。寝たら、朝が来るからです。つらい一日がまた始まるからです。その心配の通り、たちまち朝はやってきました。気絶していたわけですから、あっとい [続きを読む]
  • ビールでくすり
  • 無茶やってました。ほんの半年前までのこと。ビールでくすりを飲んでいました。しかも、このくすり、抗うつ剤や眠剤です。最悪の組み合わせ?そんなことをしてしまう理由。1 めんどくさい。水をくみに行くことがめんどう。 (「どうせおなかの中はビールでいっぱいだし…。」とか思っている。)2 自分を大事にしていない。 (「死んでもいいんだ」とか思っている。死を美化してる。)なんておそろしいことをしていたのでしょう [続きを読む]
  • 眠りながら戦ってしまう
  • お酒をやめて生活が改善しましたが、惜しいことに睡眠が難しい現状があります。「禁酒したら眠れなくなった」って、よく読んだり聞いたりします。大量に飲む人は、眠るというより気絶するのだそうです。眠れなくなるのも無理からぬことだと思います。わたしが今経験しているのは、「眠れない」ではなく「中途覚醒」です。2つのケースがあります。いやな夢を見て目を覚ましてしまう。これは、離脱症状としてよくあるケースだと思い [続きを読む]
  • 金曜夜に自宅で仕事
  • ほんとにどうしちゃったんでしょう。長らく、金曜日の夜と言えば、いつもよりたくさんお酒を飲む日でした。断酒に挑戦し始めた頃は、金曜日の夜を乗り越えるのも辛かったものでした。この頃は、「そうだ!あれ、片づけておこう!」という軽いフットワークで、ちょこっと仕事ができます。片づけておけば、休日、スポーツジムにも行きやすいし、買い物もできるし、何かあったら対応できますから。なんでもこの調子で、先に先にと回せ [続きを読む]
  • 「家に帰って仕事ができる」なんて
  • お酒をやめたら、一日が長いんです。お酒をやめ始めた頃、断酒ブログめぐりをしていた時、お酒をやめると、家に帰ってからもう一仕事できますよ。資格の勉強もできるし、すばらしいです!という記事を読んだんですが、ピンとこなかったですね。家に帰ったら、ゆっくりしたらいいじゃん。なんで仕事したり勉強したりするんだ。これだから日本人は…。と、思っていました。で、ゆっくりするってどうしていたかというと、お酒飲んでい [続きを読む]
  • 結果を出せた
  • 仕事をするんですから、結果を出したい。そして、認められたらうれしい。今日は、舞い上がる気持ちを抑えられないような、うれしい日でした。積み重ねてきた仕事の結果が出せました。同僚・上司からの「よくやってくれているんね」という声がたくさん届いた日でした。確かにこの頃うまくいっています。苦しくて辛い日々を、よくぞ乗り越えてきたと思います。4月から10月まで、仕事がうまく行かず悩んでいました。難しい仕事を任せ [続きを読む]
  • 今日も、だいJOB
  • 今日の画像。これもフォトショップで手を加えています。朝だけど、憂鬱になることなく、元気に仕事に行けます。だいじょうぶ!ん?だいじょぶ、だいジョブ、「だいJob」だ!今日も朝から元気です。離脱症状の苦しみ、落ち込み、不安がない。では、楽しい朝ご飯にしましょう。 [続きを読む]
  • かっこ悪い
  • 例によって、パブリックドメインの写真を楽しく選んでいました。今日はこれを使いましょう。「悪っぽくてかっこいい」と感じる写真。酒とタバコって、オトナなアイテムのツートップでしたから。けだるげでだらっとした雰囲気に色気を感じる人もいると思います。あくまでもイメージですけど。「禁酒・禁煙」と、セットで語られることが多かった両者。サザエさんにもたびたび登場し、波平さんが挑戦してはイライラしていたような気が [続きを読む]
  • だいじょうぶ
  • 月曜日の朝が来ました。アルコール依存症の人は、今日の朝をどういう気持ちで迎えているのでしょう。以前の、ほんの半年前のわたしの場合は、ある覚悟とともに目を開く。揺らぐ覚悟と、けんめいに戦う。心のスイッチを切って、感情なしに寝床から飛び出す。食事をつめこむ。心のスイッチを再び切って、身なりを整えて出かける。こういう感じでした。「心のスイッチを切る」のがナイスな方法だと思っていました。「気持ちがいらない [続きを読む]
  • 元酔っ払いの朝食
  • おはようございます。今日の気分も最高です。今日は、「酔っ払い時代に好んでいた朝食」を再現してみたいと思います。じゃあん!これで〜す。朝からラーメン。朝ラーメン。ちょっとカメラを後ろに引くと…。朝ラーメンプラス半ライス。真ん中に置いてあるのは「梅ペースト」。ラーメンに付いてきた。まずは麺から。細麺。麺はちょっと固め。食べているうちにちょうどよくなる感じ。スープはあっさりした味。ごくごく飲める。ライス [続きを読む]
  • 「飲む必要ないんですか(あるでしょ?)」
  • 断酒後、初宴会を楽しく乗り切りました。翌朝、頭痛や不快に苦しむ同僚の姿を見ました。その時も、宴会の最中も、異口同音に言われたのが次のようなことでした。飲まないと、おもしろくないでしょう。飲まないでがまんできるなんて、すごい精神力ですね。ストレス社会なのに飲まないで気分転換できますか。毎日ビール1缶ぐらい飲んだらいいんじゃないですか。ストレス解消のために。宴会の席で、また二日酔いの人を前にして「断酒 [続きを読む]
  • 「いい人なんですね」
  • <前記事「たくさん飲んだ次の日」の続き>昨夜の飲み会でたくさん飲んでいた同僚Mさん。仕事が完了していない不安を抑えるためかも。飲みながら強気な発言をたびたび。翌朝、落ち込まないだろうか。今日の朝をどんな気分と体調で迎えただろうか。元気に起きているわけがない。顔を見ることができるかも知れないと思って、職場へ。心配していたMさんは、仲間と朝8時に会って仕事を進める約束をしていたそうです。お仲間が時間通り [続きを読む]
  • たくさん飲んだ次の日
  • きのうは、「男子会」という名の大宴会でした。酒を飲まずに料理を美味しくいただいて、機嫌よく帰ってくることができました。「初宴会からの生還(11/30)」あちこちの断酒ブログで時折見かける「飲まないで見ていると、飲んでいる人が変になっていく過程が楽しい」…ということはありませんでした。わたし自身が昼間から多弁な方ですので、十分会話を楽しめました。また、「変になっていく様子を観察する」などというシニカルな態 [続きを読む]
  • 初宴会から生還
  • 断酒後、初の宴会に参加してきました。職場の「男子会」です。「だんしゅ」じゃなくて「だんし」の会。さあ、飲まないで乗り切れるのか、オレ!だいじょうぶでした。無事に、アルコールなしで帰ってきました。がまんとは無縁で、楽しい会でした。なんといっても、料理の美味しいこと!しっかり食べて、会話を楽しんで、宴会から無事に帰ることができました。今日も1日、断酒できました。 [続きを読む]
  • 断酒後、初宴会に行ってきます
  • いよいよです。断酒後、初めての宴会。上の写真は、フォトショップで作った物です。ルノアールの絵に忘年会をする男女の写真を合成しました。(ともにパブリックドメイン)今日の忘年会は職場の男性職員の会です。通称、「男子会」。「だんしかい」は、たくさんお酒を飲む会です。飲み放題付き。「だんしゅかい」は、お酒を飲まない会です。大違いです。会話を楽しめそうな気がします。飲酒時代は、飲むことに意識の大半があったの [続きを読む]
  • 笑いがとまらない
  • 毎日、笑いがとまらないんです。「眠り」という悩みはあるけれど、心豊かに毎日生活できている。仕事は順調。職場での人間関係も劇的に改善。自信回復&自信向上。私生活も充実。手を出しては飽きて捨ててきた多彩な趣味が一つずつ回復。だれと会っても、話がはずむ。会話が楽しい。頭の回転がよくなってジョークもはずむ…。それにしても、ですね。もしかしたら、笑いすぎです。明るすぎて変な人に見えないか心配です。話が止まら [続きを読む]
  • 悩みはあります(5)
  • この頃続いている「悩みはあります」シリーズ。断酒していいことばっかりではない、不調なこともある1日1日の積み重ね。「悩みはあります(3)」で話題にした入眠音楽は、今はもう効きません。今日も、何とか朝を迎えました。昨晩は1時半まで寝つけず悶々。その後、なんとか眠りに就き、ほどほどの寝覚め。朝が来ると、ほっとするのです。(あんなに朝がきらいで怖かったのに?)さて。「悩みはあります(4)」で、感動の涙が止ま [続きを読む]
  • 悩みはあります(4)
  • 「お酒をやめる!」と決めて断酒をスタートした頃。断酒・禁酒ブログを探して読みあさり、断酒のエネルギーを得ていました。その中のいくつかに、お酒をやめると、風景が鮮やかに見える。美しいって心から思えるようになる。…というものがあったので、期待していました。確かにその通りでした。断酒鬱を乗り越えたと思われる頃、風景が突然天然色になったような気がしました。自然環境が「天然色」っておかしい言い方ですが、まさ [続きを読む]
  • 悩みはあります(3)
  • おはようございます。現在、朝の5時53分です。アルコール依存の後遺症?とのたたかい編。今日も、昨日に続き、どうやらさわやなか朝が迎えられました。(写真はパブリックドメインのもの。ブログ主はおっさんです。)眠りに苦労しています。何度も目が覚めたりリアルでイヤな夢を見たり。トイレに一人で行けなかったり。(幻覚を見そうで怖いんです。)眠りやすい場所や部屋を選んで、寝る前の紅茶等の飲み過ぎに気をつけて。暖か [続きを読む]
  • 悩みはあります(2)
  • 酒やめたって、それだけで毎日がバラ色になるわけではありません。お酒とは無関係な悩み、例えば仕事上、人間関係上の悩みはあります。そうは申せど、お酒をやめた方が断然生きるのが楽だということは間違いないです。飲酒時代の悩み方は…、 あの人と会うのが、おっかない。(会わないように、こそころしよう。) みんなの視線が、何だか冷たい。(目立たないようにしていよう。) 仕事が辛い。いやだ。(お酒を飲んで気持ちを [続きを読む]
  • 悩みはあります
  • 断酒って、いいことばかり。不安がなくなって気持ちが軽い。仕事が楽しい。でも、生きてるんだから、お酒とは関係なしに、悩みはあります。悩みの大半は人間関係によるものだそうですが、確かにその通りだと思います。世の中には、性格が悪い人っているもの。そういう人が同僚になるって、避けられない。徹底的に戦って、こてんぱんにやっつけてやりたい!…という気持ちにかられることもあります。お酒をやめたって、腹が立つとき [続きを読む]
  • スタートライン
  • 断酒100日目。 また、一つの目安を越えました。達成感はありません。ゴールじゃないからですね。「おお、100日目だなあ」とは思います。お祝いしたい気持ちにはなりません。「風邪が治って、今日で100日目!」とか言ってカンパイする人はいません。それに近いかも知れません。でも、自信がつきます。やっていけそうな気がします。これからも歩き続けるだけ。1日1日、断酒するだけなのだと思います。これからの忘年会シーズンを、ノ [続きを読む]
  • 乾杯やめて
  • 子どもの頃、学校で、「では、今日はハナエちゃんの誕生日なので、みんなで乾杯しましょう。」「みんな牛乳をもってください。かんぱーい!」なんてやったことがあります。楽しい思い出です。きのうの誕生会はみんなが集まれる日を設定するために、ちょっと延びていたものです。「何が食べたい?焼き肉?」と言われて、「ランチでいいよ」とお願いしていたものです。ランチって楽しいんですね(11月24日)それで、食事を始める時に [続きを読む]
  • ランチって楽しいんですね
  • ランチって楽しいんですね。「お酒がないんだもの、ランチなんてつまらない」と思っていました。お酒をやめたら、「ランチって楽しい!」という大発見ができました。今日は、家族に誕生会を開いてもらいました。わたしから「ランチで」とお願いしました。昨年度は焼肉にビールだったと思います。元呑助としては大冒険です。ランチセットをお願いしました。「お水で乾杯しようか」と言われましたが丁寧にお断りして、楽しいランチの [続きを読む]