スケッチブック さん プロフィール

  •  
スケッチブックさん: コトコト薬膳キッチン
ハンドル名スケッチブック さん
ブログタイトルコトコト薬膳キッチン
ブログURLhttps://blogs.yahoo.co.jp/mjjwh203
サイト紹介文なんとなく感じる身体の不調を食事の見直しからはじめませんか?福岡の自宅にて薬膳料理教室を始めました。
参加カテゴリー
更新頻度(1年)情報提供138回 / 365日(平均2.6回/週) - 参加 2012/05/12 14:40

スケッチブック さんのブログ記事

  • 紅葉や銀杏
  • 習慣化していた夜のジョギング。少しづつ走れる距離も長くなり調子に乗ってしまったのか…。ここにきて、足に痛みが(>人<;)ここ数日は景色を楽しみながら軽くウォーキング。紅葉やイチョウの落ち葉。走っていたら気付けなかった落ち葉。気付かせてもらえました(^ ^)私生活でも突っ走りすぎないように…(^ ^)。       ← よろしくお願い致します(*^_^*) ← よろしくお願いします(#^.^#) [続きを読む]
  • レシピ作り
  • 昨日は、久々のオフ日。なかなか進まなかったレシピ作りに集中できました(^ ^)。皆様に喜んでいただけるレシピとなりますように…。試作に使った調理道具はしっかり自然乾燥‼コトコト薬膳キッチン薬膳料理教室福岡県春日市にて開催しております‼https://blogs.yahoo.co.jp/mjjwh203/15367576.html11/14(火)10:30〜1席ご準備できます(^ ^)ご興味のある方はコメントにてご連絡ください‼       ← よろしくお願い致 [続きを読む]
  • 便秘対策の調理実習レポート
  • 福岡市にある漢方未病ラボさんにて、毎月開催させていただいている薬膳ランチ付きの薬膳講座。今月は、いつもの形式(薬膳ランチ付きの講座)ではなく、調理実習を開催致しました(^ ^)今月のテーマは、便通対策‼薬膳を取り入れるためのコツ‼そして、日頃から意識しておきたいシンチバイオティクス‼前回の復習も兼ねてのお話を。そして調理実習へと。秋に食べておきたいそして便通にも良い食材をふんだんに使ったランチ。あっと [続きを読む]
  • もうすぐ九州場所
  • もうすぐ九州場所。時々、歩いているお相撲さんをみかける福岡です(^ ^)薬膳講座のご案内です(^ ^)ご興味のある方は、 お願いします(^ ^)?https://blogs.yahoo.co.jp/mjjwh203/15392619.html       ← よろしくお願い致します(*^_^*) ← よろしくお願いします(#^.^#)この記事に 0 [続きを読む]
  • 薬膳ランチ付き薬膳講座 開催しました‼
  • 福岡市にある漢方未病ラボさんにて、毎月開催させていただいている薬膳ランチ付きの薬膳講座。今月のテーマは、便通対策‼薬膳を取り入れるためのコツ‼そして、日頃から意識しておきたいシンチバイオティクス‼合わせてお話させていただきました(^ ^)たくさんの方々にご参加いただきありがとうございました(^ ^)講座後は、薬膳ランチをお出ししております?次回の漢方未病ラボさんでの薬膳講座は、同じく?便通対策?をテーマに講 [続きを読む]
  • オススメの養生スープ
  • 週末は、帰省。そして、平日も、バタバタと暮らす日々が続いておりますが…。手抜きをしながらも、出来るだけ、身体に優しいものを取り入れておきたい‼頼りになるのは、?圧力鍋?‼。短時間で美味しく、トロトロに仕上げでくれる優れもの(^ ^)空気の乾燥と、冷えてくる朝や晩御飯にオススメの食材を使ったスープ?生姜と白ネギたっぷりのスープです。そして、大根も‼大根を食べておくと体調が良い私( ?'ω')?…なのです。もち [続きを読む]
  • 晩御飯 かぼすでさっぱりと…
  • 今日も雨の福岡。冷たい雨の1日となりました。そんな日は、温かいおかずが嬉しいですよね‼今夜の晩御飯は、たっぷりの白菜を使って温かい一品に。頂き物のかぼすで、さっぱりと仕上げました‼11〜12月の薬膳料理教室のご案内です。ご興味をお持ちの方は、 をお願いします(^ ^)?https://blogs.yahoo.co.jp/mjjwh203/15367576.html       ← よろしくお願い致します(*^_^*) ← よろしくお願いし [続きを読む]
  • 秋をテーマに薬膳料理教室 ご報告&ご案内
  • 9〜10月に開催させていただきました薬膳料理教室。(福岡県春日市にて開催)今回は、季節は秋という事で、?秋?をテーマに薬膳料理教室を開催いただきました‼薬膳は、季節の養生を重視します。夏バテを引きずっていませんか?咳き込んだり、喉の調子がいまいちだったりしませんか?そんな体調が気になる今の季節の薬膳のお話しと調理実習です。日々の暮らしの中に薬膳を取り入れていただけたら…との思いで開催しております(^ ^) [続きを読む]
  • 太宰府天満宮までウオーキング
  • 先週の三連休最終日。夫と、太宰府天満宮までウオーキング。お天気も良く、心地よい風も感じる事ができました‼そして、参拝時には、タイミングよく挙式を終えた新郎新婦をお出迎え。最後は、お決まりの梅ヶ枝餅(^ ^)漢方薬局で開催10月〜11月食べて学んでいただく薬膳講座?心地よい薬膳生活のすすめ?ご案内。テーマは、?便秘対策‼?薬膳は、1日してならず。便秘につながりやすい体質をチェックし、根本的な改善を目指しま [続きを読む]
  • 朝食に甘酒ヨーグルト
  • 身体を潤してくれる甘酒&ヨーグルト。涼しくなって来た朝は、出来るだけ常温にして…(^ ^)。漢方薬局で開催10月〜11月食べて学んでいただく薬膳講座?心地よい薬膳生活のすすめ?ご案内。テーマは、?便秘対策‼?薬膳は、1日してならず。便秘につながりやすい体質をチェックし、根本的な改善を目指しましょう‼便秘の方もそうでない方も、ご参加お待ちしております(^ ^)10月30日…便秘対策をテーマに、薬膳講座&薬膳ランチ。 [続きを読む]
  • 薬膳cafe kula
  • 福岡県久留米市にある?薬膳cafe kuala?。ゆっくりとランチ?お野菜たっぷり?kula御膳?そして、?薬膳トマト煮込みハンバーグランチ?食後は、薬膳茶を飲んでほっこり‼薬膳茶を体調を考えながら選ぶのもこれまた楽しい‼そして、オーナーさんと薬膳を語るのもこれまた楽しい(^ ^)福岡県春日市にて開催している薬膳料理教室、10/13(金)に、お席をご準備出来るようになりました。ご参加されませんか?ご興味のある方は、 [続きを読む]
  • 久留米大学病院 食と漢方
  • 久留米大学病院にて開催された?健康の広場?。今回のテーマは、?食と漢方?。漢方外来の先生による漢方のお話。漢方って面白い‼まだまだ学ぶことも盛りだくさん‼とても勉強になりました(^ ^)そして、最後に、薬膳のお話をさせていただきました‼年齢と季節を意識しながらそして、旬の食材を楽しみながら食に関心を持っていただけると嬉しいですね(^ ^)福岡県春日市にて開催している薬膳料理教室、10/13(金)に、お席をご準備出 [続きを読む]
  • 薬膳料理教室お出迎え
  • もうすぐ薬膳料理教室スタート(^ ^)教室のお出迎えのお話です?薬膳料理教室、お席をご準備出来るようになりました。ご興味のある方は、 お願いします(^ ^)?https://blogs.yahoo.co.jp/mjjwh203/15343487.html       ← よろしくお願い致します(*^_^*) ← よろしくお願いします(#^.^#) [続きを読む]
  • 10月薬膳料理教室お席をご準備できます‼
  • 10月に開催する薬膳料理教室。満席となっておりましたが、お席をご準備出来るようになりました。ご興味をお持ちの方、ご参加されませんか?薬膳は、季節の養生を重視します。夏バテを引きずっていませんか?咳き込んだり、喉の調子がいまいちだったりしませんか?そんな体調が気になる今の季節の薬膳のお話しと調理実習を行います(^ ^)日々の暮らしの中に薬膳を取り入れてみませんか?6〜7月薬膳料理教室のお料理です?9〜10月薬膳 [続きを読む]
  • ジョギング&ウオーキング
  • 目的は、交感神経を刺激する‼はじめたのは、ウオーキング&ジョギングのインターバル。はじめて1ヶ月たちました(^ ^)。身体からのいろんなサインを感じながら継続しています‼一緒に付き合ってくれている夫。ただいま、4キロの減量に成功‼のちのち夫のダイエットレポートをまとめようかな(^ ^)10月〜11月食べて学んでいただく薬膳講座?心地よい薬膳生活のすすめ?ご案内。テーマは、?便秘対策‼?薬膳は、1日してならず。便 [続きを読む]
  • 黒ごまあんぱん
  • お昼休みにパンの移動販売‼?ここのパンは美味しいよ〜?と、すすめられいくつか購入。まずは、?黒ごまあんぱん?ハード系の生地に、甘さも丁度よくてGOOD‼中には、くるみもIN。薬膳の効能でいう?補腎?ができました(^ ^)10月〜11月食べて学んでいただく薬膳講座?心地よい薬膳生活のすすめ?ご案内。テーマは、?便秘対策‼?薬膳は、1日してならず。便秘につながりやすい体質をチェックし、根本的な改善を目指しましょう [続きを読む]
  • 秋の薬膳講座レポート
  • 漢方未病ラボで月1回開催させていただいている薬膳講座?心地よい薬膳生活のすすめ?。今月のテーマは、?季節は秋‼早めの乾燥対策?陰陽学説による身体のほてりのとらえ方や秋の養生などなど…お話させていただきました。朝晩は、ぐ〜んと秋の訪れを感じるようになりましたよね‼涼しい風を感じたり、空気の乾燥を感じたり…。余談ですが、夜のウオーキングでは、鈴虫の鳴き声や金木犀の香りなど秋の訪れを楽しんでします(^ ^) [続きを読む]
  • 秋の味覚
  • 昨夜の晩ご飯。ナス おくら ゴーヤ ピーマンなど頂き物のお野菜の中からナス&ピーマンをいただきました(^ ^)。たっくさんいただいたカボスも絞って?秋の味?を楽しみました‼10月〜11月食べて学んでいただく薬膳講座?心地よい薬膳生活のすすめ?ご案内。テーマは、?便秘対策‼?薬膳は、1日してならず。便秘につながりやすい体質をチェックし、根本的な改善を目指しましょう‼便秘の方もそうでない方も、ご参加お待ちしてお [続きを読む]
  • 食べ物も秋仕様(^ ^)
  • 明日から?秋の薬膳料理教室?。少しづつ教室準備開始(^ ^)。明日は、パンプキンシードを使う予定です‼少しづつ食べ物も秋仕様(^ ^)薬膳ランチ付き薬膳講座ご案内9月27日(水) 10:30〜12:00テーマ: 早めの乾燥対策‼参加費:3000円薬膳講座&薬膳ランチ付き。ランチ感覚で、ご参加ください(^ ^)教室の様子です?https://blogs.yahoo.co.jp/mjjwh203/15150446.htmlご興味をお持ちの方、ご連絡ください(^ ^)?【会場・お申し込み [続きを読む]
  • おばあちゃんになっても…
  • 久しぶりの娘とのティタイム。付き合っているつもりが、実は付き合ってくれているのかも(´;Д;`)おばあちゃんになっても付き合ってくれますように…(^ ^)薬膳ランチ付き薬膳講座ご案内9月27日(水) 10:30〜12:00テーマ: 早めの乾燥対策‼参加費:3000円薬膳講座&薬膳ランチ付き。ランチ感覚で、ご参加ください(^ ^)教室の様子です?https://blogs.yahoo.co.jp/mjjwh203/15150446.htmlご興味をお持ちの方、ご連絡ください(^ ^ [続きを読む]
  • 雨の日の朝のお茶は…
  • 今日の朝は雨。そんな朝のお茶は、?とうもろこしのお茶?ちょっと早起きできたのでゆっくりと美味しくいただきました(^ ^)利尿効果に期待‼10月〜11月食べて学んでいただく薬膳講座?心地よい薬膳生活のすすめ?ご案内。テーマは、?便秘対策‼?薬膳は、1日してならず。便秘につながりやすい体質をチェックし、根本的な改善を目指しましょう‼便秘の方もそうでない方も、ご参加お待ちしております(^ ^)10月30日…便秘対策を [続きを読む]
  • 秋の養生…白い食材を使ってのデザート
  • 座学スタイルで学んでいただく中医薬膳教室。今月の教室は、無事に終了致しました(^ ^)今月お出ししたデザート?秋なので白い食材を使ってみました。身体に乾燥対策‼大事ですよね〜(^ ^)10月〜11月食べて学んでいただく薬膳講座?心地よい薬膳生活のすすめ?ご案内。テーマは、?便秘対策‼?薬膳は、1日してならず。便秘につながりやすい体質をチェックし、根本的な改善を目指しましょう‼便秘の方もそうでない方も、ご参加お [続きを読む]
  • 食と漢方
  • ?食と漢方?のお話。ご興味のある方、ご参加されませんか?久留米大学漢方外来の先生によるお話が聞けますよ〜?薬膳のお話も、させていただきます(^ ^)10月〜11月食べて学んでいただく薬膳講座?心地よい薬膳生活のすすめ?ご案内。テーマは、?便秘対策‼?薬膳は、1日してならず。便秘につながりやすい体質をチェックし、根本的な改善を目指しましょう‼便秘の方もそうでない方も、ご参加お待ちしております(^ ^)10月30日 [続きを読む]
  • 秋刀魚が美味しい季節になりました(^ ^)
  • 秋刀魚が美味しい季節になりました(^ ^)今日の夕食は、秋刀魚ごはん。ついついお代わりしてしまいましたが…美味しくいただきました(^ ^)10月〜11月食べて学んでいただく薬膳講座?心地よい薬膳生活のすすめ?ご案内。テーマは、?便秘対策‼?薬膳は、1日してならず。便秘につながりやすい体質をチェックし、根本的な改善を目指しましょう‼便秘の方もそうでない方も、ご参加お待ちしております(^ ^)10月30日…便秘対策をテ [続きを読む]