しーまま さん プロフィール

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しーままさん: 「なりたい自分になる」ための健康とダイエット
ハンドル名しーまま さん
ブログタイトル「なりたい自分になる」ための健康とダイエット
ブログURLhttps://ameblo.jp/okiraku-katazuke/
サイト紹介文アラフォー女性のための『なりたい自分になる』ために貴女だけのオーダーメードダイエット。
自由文〜なりたい自分になれる〜

なりたい自分になるために貴女だけにあった、オーダーメードダイエット。

キレイに健康的になることで、元気に明るく活き活きと
毎日を過ごすお手伝いをしています。

100人いれば100通り
参加カテゴリー
更新頻度(1年)情報提供465回 / 365日(平均8.9回/週) - 参加 2012/05/14 23:39

しーまま さんのブログ記事

  • 【今日のお味噌汁】餅好き娘リクエストのトックをいれて。
  • 【今日のみそ汁】・大根・人参・油揚げ・トック 餅好き娘リクエストのトックをいれて。人参を飾り切り。久しぶりすぎて、小学生レベル… 【食べても痩せるよしこさんのワンポイント】 ダイエット中でも家族みんなの笑顔になる出張料理レッスンやっています。出張おウチレッスン ◆料理教室◆・出張家庭料理・料理代行(特別な日プランもあり)・あなただけの出張おウチレッスン・自宅にいながらのオンライン家庭料理レ [続きを読む]
  • 【今日のお味噌汁】宇宙食の餅
  • 【今日のみそ汁】・もやし・白ネギ・ワカメ・溶き卵・宇宙食の餅 開けたけどお味イマイチだった、宇宙食の餅。味噌汁にいれて、消費。ひとり1個のノルマ 【食べても痩せるよしこさんのワンポイント】 ダイエット中でも家族みんなの笑顔になる出張料理レッスンやっています。出張おウチレッスン ◆料理教室◆・出張家庭料理・料理代行(特別な日プランもあり)・あなただけの出張おウチレッスン・自宅にいながらのオンラ [続きを読む]
  • 【今日のお味噌汁】あぁ、誰か私にもご飯を作って欲しい…
  • 【今日のみそ汁】・厚揚げ・大根おろし ・さつまいも・ネギ あぁ、誰か私にもご飯を作って欲しい…と思う今日この頃。 【食べても痩せるよしこさんのワンポイント】 ダイエット中でも家族みんなの笑顔になる出張料理レッスンやっています。出張おウチレッスン ◆料理教室◆・出張家庭料理・料理代行(特別な日プランもあり)・あなただけの出張おウチレッスン・自宅にいながらのオンライン家庭料理レッスン・講座、イベ [続きを読む]
  • 【今日の出張家庭料理】ご用意頂いた食材は出来る限り使い切ります。
  • 【今日の出張家庭料理】全部で23品。普段はお料理されないお客様。ご用意頂いた食材は出来る限り使い切ります。冷蔵庫はスッキリ^ ^ ・豚の生姜焼き・ヒジキの煮物・卵焼き・水菜と鮭の和え物・秋刀魚のピリ辛煮・牛肉と白菜の蒸し煮・五目きんぴら・さつまいもサラダ・きゅうりのピリ辛和え・たくあんと人参の炒め物・ほうれん草のおひたし・ヒジキの洋風炒め煮・白菜の昆布和え・鶏肉と大豆のカレー・厚揚げの肉ハサミ ・鶏肉入 [続きを読む]
  • 【今日のお味噌汁】今日は娘の好きなアオサで。
  • 【今日のみそ汁】・里芋・あおさ・油揚げ・豆腐 いつもは息子の好きなワカメ。今日は娘の好きなアオサで。 【食べても痩せるよしこさんのワンポイント】 ダイエット中でも家族みんなの笑顔になる出張料理レッスンやっています。出張おウチレッスン ◆料理教室◆・出張家庭料理・料理代行(特別な日プランもあり)・あなただけの出張おウチレッスン・自宅にいながらのオンライン家庭料理レッスン・講座、イベント日程全 [続きを読む]
  • 【今日のお味噌汁】何も無い具なし味噌汁を出してやりたい。
  • 【今日のみそ汁】・キャベツ・人参・ネギ 今日はシンプルに。いつか何も無い具なし味噌汁を出してやりたい。密かな反抗。 【食べても痩せるよしこさんのワンポイント】 ダイエット中でも家族みんなの笑顔になる出張料理レッスンやっています。出張おウチレッスン ◆料理教室◆・出張家庭料理・料理代行(特別な日プランもあり)・あなただけの出張おウチレッスン・自宅にいながらのオンライン家庭料理レッスン・講座 [続きを読む]
  • 【今日のお味噌汁】最近は雨が多い。
  • 【今日のみそ汁】・鶏団子・キャベツ・ネギ 最近は雨が多い。23日だけ晴れたらいいなぁ 【食べても痩せるよしこさんのワンポイント】 ダイエット中でも家族みんなの笑顔になる出張料理レッスンやっています。出張おウチレッスン ◆料理教室◆・出張家庭料理・料理代行(特別な日プランもあり)・あなただけの出張おウチレッスン・自宅にいながらのオンライン家庭料理レッスン・講座、イベント日程全国にお伺いします!※ [続きを読む]
  • 【出張料理レッスン】今日のご希望料理は『ちらし寿司』
  • 今日は出張料理レッスンでした。小さなお子様がいるお客様。直前にお引越しもされ、毎日がてんてこ舞い。それでもお料理が少しでも上手になりたいと月に1回のペースでレッスンを受けていらっしゃいます。今日のご希望料理は『ちらし寿司』。 その上に載せる”花れんこん””錦糸卵”にもチャレンジしたいとのことでしたので、いつもより品数を抑え、包丁の使い方、切り方などを今回は中心にお伝えしました。蓮根は硬いのでしっかり [続きを読む]
  • 【今日のお味噌汁】頭をしっかり動かせるように。
  • 【今日のみそ汁】・鶏胸肉・豆腐・お麩・小松菜・ネギ いかにタンパク質をしっかり摂るか。気をつけないと、糖質過多になる。頭をしっかり動かせるように。お麩はグルテンのカタマリなので、娘には抜きで。 【食べても痩せるよしこさんのワンポイント】 ダイエット中でも家族みんなの笑顔になる出張料理レッスンやっています。出張おウチレッスン ◆料理教室◆・出張家庭料理・料理代行(特別な日プランもあり)・あなた [続きを読む]
  • 現在提供中のサービスメニュー
  • こんにちは。福冨です。 今日はあえて、今、ご提供しているサービスをわかりやすく整理しました。 ピン!ときたら、ぜひ、お申込みを。 ①出張料理・お家に帰ったらすぐに食べることができる!・お仕事や家事、育児でお料理まではなかなか作れない…・料理が苦手…でもお惣菜を買うのは美味しくないし、味も濃い…そんなあなたのためお助けメニューです。 ②あなたのための料理教室完全パーソナル!オンライン、リアル、両方がござ [続きを読む]
  • 【娘の為のグルテンフリー弁当】偏らず満遍なく、って難しい!
  • 娘の弁当は起立性調節障害とアレルギー対応としてのグルテンフリー食です。 【娘の給食弁当】・鮭の南蛮漬け・レンコンのパルサミコ酢炒め・ポテトサラダ・ブロッコリー・蒸し鶏・梅ひじき 昼夜一日2個のお弁当作り。偏らず満遍なく、って難しい! 【よしこめしのワンポイント】 ダイエット中でもアレルギーでも家族みんなの笑顔になる出張料理レッスンやっています。出張おウチレッスン ◆料理教室◆・出張家庭料理・料理 [続きを読む]
  • 【オンライン料理教室】『なんだか楽しそう!』とのお申し込み頂いた
  • 今日はオンライン料理教室でした。『なんだか楽しそう!』とのお申し込み頂いた埼玉在住の木場めぐみさま。大阪と埼玉。距離はあるけど、心は近く。終始楽しみながらのレッスンとなりました。レッスンご希望は『お弁当のおかずにもなるレシピ』と『高タンパク質、低カロリー』のメイン料理。毎日お弁当を2つ作っている私としては、ぜひぜひ知ってほしいことがたくさん!今日からはいつものお弁当づくりが、グッとお気楽に近づきま [続きを読む]
  • 【今日のお味噌汁】小松菜はウケが悪かった炊きモノをいれて。
  • 【今日のみそ汁】・こまつな・揚げ・卵 今日は落とし卵。小松菜はウケが悪かった炊きモノをいれて。 【食べても痩せるよしこさんのワンポイント】 ダイエット中でも家族みんなの笑顔になる出張料理レッスンやっています。出張おウチレッスン ◆料理教室◆・出張家庭料理・料理代行(特別な日プランもあり)・あなただけの出張おウチレッスン・自宅にいながらのオンライン家庭料理レッスン・講座、イベント日程全国にお伺 [続きを読む]
  • 【今日のお味噌汁】出汁は大豆の煮汁を使って。
  • 【今日のみそ汁】・豆腐・小松菜・油揚げ・白菜 出汁は大豆の煮汁を使って。これもまた旨し(*´-`) 【食べても痩せるよしこさんのワンポイント】 ダイエット中でも家族みんなの笑顔になる出張料理レッスンやっています。出張おウチレッスン ◆料理教室◆・出張家庭料理・料理代行(特別な日プランもあり)・あなただけの出張おウチレッスン・自宅にいながらのオンライン家庭料理レッスン・講座、イベント日程全国にお伺い [続きを読む]
  • 【今日の出張料理レッスン】そして3キロも痩せたんですー
  • 【今日の出張料理レッスン】魚を使った竜田揚げと南蛮漬けをご希望。プラス野菜たっぷり時短料理。やり方、作り方は沢山あるけど、お客様ひとりでも作ることができるように。今必要な使える知識を。全部で5品の予定が13品に(笑)ゆっくりお伝えしました。 ☆お客様のお声☆『今日もやっぱり驚くくらいに簡単でした!しかも野菜を冷凍する発想がなかったです!これでいつでも子どもたちに野菜を食べさせることができます!忘れない [続きを読む]
  • 【今日のお味噌汁】タンパク質を少しでも摂れるように。
  • 【今日のみそ汁】・茹で鶏胸肉・かぼちゃ・ほうれん草・えのき茸 片栗粉をまぶし、茹でた鶏胸肉はぷりぷりシットリで美味しい。タンパク質を少しでも摂れるように。 【食べても痩せるよしこさんのワンポイント】 ダイエット中でも家族みんなの笑顔になる出張料理レッスンやっています。出張おウチレッスン ◆料理教室◆・出張家庭料理・料理代行(特別な日プランもあり)・あなただけの出張おウチレッスン・自宅にいなが [続きを読む]
  • 【今日のお味噌汁】またまだ冷やし味噌汁。
  • 【今日のみそ汁】・白菜・お麩 またまだ冷やし味噌汁。七味を一振り。台風一過。家周りの片付け、実家の母のも合わせて、何気に時間がかかる 【食べても痩せるよしこさんのワンポイント】 ダイエット中でも家族みんなの笑顔になる出張料理レッスンやっています。出張おウチレッスン ◆料理教室◆・出張家庭料理・料理代行(特別な日プランもあり)・あなただけの出張おウチレッスン・自宅にいながらのオンライン家庭料理レ [続きを読む]
  • 【今日のお味噌汁】思いがけずに家族全員が揃った1日。
  • 【今日のみそ汁】・豆腐 ・ちくわ ・人参 ・キャベツ・ほうれん草 昨日は台風直撃で思いがけずに家族全員が揃った1日。それぞれがするべきことをし、遊んだり。外は大変な状況でしたが、何もなくて本当に良かった。 【食べても痩せるよしこさんのワンポイント】 ダイエット中でも家族みんなの笑顔になる出張料理レッスンやっています。出張おウチレッスン ◆料理教室◆・出張家庭料理・料理代行(特別な日プランもあり) [続きを読む]
  • 【今日のお味噌汁】今日のお出汁はベジブロス
  • 【今日のみそ汁】・ワカメ・薄揚げ 今日のお出汁はベジブロス いつもと違った旨さ(*´?`*) 【食べても痩せるよしこさんのワンポイント】 ダイエット中でも家族みんなの笑顔になる出張料理レッスンやっています。出張おウチレッスン ◆料理教室◆・出張家庭料理・料理代行(特別な日プランもあり)・あなただけの出張おウチレッスン・自宅にいながらのオンライン家庭料理レッスン・講座、イベント日程全国にお伺いします! [続きを読む]
  • 『時短料理』を知ろうとする前に、それより前に知ってほしいこと。
  • 『時短料理』って流行ってますよね。 すぐにご飯ができるっていいですよね。 それって作り置きもそうかもしれないけど、できたてを食べたほうがずっと美味しい! とくに揚げ物とか、焼きものとか。 私もできたてを食べたいものは出来るだけ早くできないかなーと料理をします。 たくさんレシピをインターネットや雑誌やスーパーや新聞などにも載っていますねー。 どれも簡単そう。 早くできそう。 でも、その前に、その前に‥ [続きを読む]
  • 【今日の出張家庭料理】お客様熱望の酢豚とラタトゥイユも。
  • 【今日の出張家庭料理】小さいお子様がいるママさん。ご飯を作る時間をお子様と一緒に過ごす時間へ(^ ^)色々作って21品。お客様熱望の酢豚とラタトゥイユも。もちろん冷凍できます。 ・酢豚 ・ハンバーグ・油淋鶏・鶏むねとジャガイモのカレーソテー・鶏そぼろ・ナスの肉味噌・大豆と白菜の煮物・ラタトゥイユ・焼きなす・田楽味噌・和の香味和え・秋刀魚の蒲焼・高野豆腐の肉挟み煮・大豆と白菜のフレンチ和え・きゅうり浅漬け・ [続きを読む]
  • 【今日のお味噌汁】体制を整えていこう…
  • 【今日のみそ汁】・ワカメ・オクラ ・長イモ 今日で8月が終わり。最後に娘から告白うける。体制を整えていこう… 【食べても痩せるよしこさんのワンポイント】 ダイエット中でも家族みんなの笑顔になる出張料理レッスンやっています。出張おウチレッスン ◆料理教室◆・出張家庭料理・料理代行(特別な日プランもあり)・あなただけの出張おウチレッスン・自宅にいながらのオンライン家庭料理レッスン・講座、イベント日 [続きを読む]