しーまま さん プロフィール

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しーままさん: 「なりたい自分になる」ための健康とダイエット
ハンドル名しーまま さん
ブログタイトル「なりたい自分になる」ための健康とダイエット
ブログURLhttps://ameblo.jp/okiraku-katazuke/
サイト紹介文アラフォー女性のための『なりたい自分になる』ために貴女だけのオーダーメードダイエット。
自由文〜なりたい自分になれる〜

なりたい自分になるために貴女だけにあった、オーダーメードダイエット。

キレイに健康的になることで、元気に明るく活き活きと
毎日を過ごすお手伝いをしています。

100人いれば100通り
参加カテゴリー
更新頻度(1年)情報提供437回 / 365日(平均8.4回/週) - 参加 2012/05/14 23:39

しーまま さんのブログ記事

  • 【今日のお味噌汁】昨日は娘の誕生日でした。 干支を一周。
  • 小学生ママのなりたい自分になれる心と身体の体質改善パーソナルトレーナー 福冨よしこです 【今日のみそ汁】・里芋・豆腐 ・ちくわ・三つ葉 昨日は娘の誕生日でした。干支を一周。なんとなく、私の中で一区切り。 【食べても痩せるよしこさんのワンポイント】 ダイエット中でも家族みんなの笑顔になる出張料理レッスンやっています。出張おウチレッスン ◆料理教室◆・自宅にいながらのオンライン家庭料理レッスン・あ [続きを読む]
  • 【今日のお味噌汁】餃子用に準備していたひき肉を団子にして
  • 小学生ママのなりたい自分になれる心と身体の体質改善パーソナルトレーナー 福冨よしこです 【今日のみそ汁】・肉団子 ・ネギ 餃子用に準備していたひき肉を団子にして、お味噌汁に^ ^ 【食べても痩せるよしこさんのワンポイント】 ダイエット中でも家族みんなの笑顔になる出張料理レッスンやっています。出張おウチレッスン ◆料理教室◆・自宅にいながらのオンライン家庭料理レッスン・あなただけの出張おウチレッス [続きを読む]
  • 【娘の為のグルテンフリー弁当】春雨を最後に入れて汁漏れ防止^ ^
  • 娘の弁当は起立性調節障害とアレルギー対応としてのグルテンフリー食です。 【食?心】あなたの家族の”ちょっといい未来”をつくる家庭料理人  福冨よしこです 【娘の給食弁当】・レタスのノリサラダ・豚肉の炒め物・じゃがいものバジルサラダ・白和え 炒め物には汁気をすってくれる春雨を最後に入れて汁漏れ防止^ ^今から塾弁 つくります! 【よしこめしのワンポイント】 ダイエット中でもアレルギーでも家族みんなの笑顔 [続きを読む]
  • 【今日のお味噌汁】大人には七味をかけて。
  • 小学生ママのなりたい自分になれる心と身体の体質改善パーソナルトレーナー 福冨よしこです 【今日のみそ汁】・豚肉・こんにゃく・ねぎ ・豆腐・人参 大人には七味をかけて。 【食べても痩せるよしこさんのワンポイント】 ダイエット中でも家族みんなの笑顔になる出張料理レッスンやっています。出張おウチレッスン ◆料理教室◆・自宅にいながらのオンライン家庭料理レッスン・あなただけの出張おウチレッスン・講座、 [続きを読む]
  • 【感想】おかん、お腹減った。ご飯まだぁ?という状態
  • 出張料理・作り置きに嬉しいご感想をいただきました! 小学生ママのなりたい自分になれる心と身体の体質改善パーソナルダイエットトレーナー福冨よしこ です。 作っている経過とともにご感想をいただきました。 平野 のぶこさんご感想ありがとうございました。 ◆料理教室◆・自宅にいながらのオンライン家庭料理レッスン・あなただけの出張おウチレッスン・講座、イベント日程全国にお伺いします!※交通費はお客様にてご負担 [続きを読む]
  • 【今日のお味噌汁】久しぶりの2人だけの外出。 楽しもう
  • 小学生ママのなりたい自分になれる心と身体の体質改善パーソナルトレーナー 福冨よしこです 【今日のみそ汁】・切り干し大根・豆腐・ワカメ・人参 今日は久しぶりの娘、通院。そして、久しぶりの2人だけの外出。楽しもう 【食べても痩せるよしこさんのワンポイント】 ダイエット中でも家族みんなの笑顔になる出張料理レッスンやっています。出張おウチレッスン ◆料理教室◆・自宅にいながらのオンライン家庭料理レッ [続きを読む]
  • 【今日の出張料理・作り置き】今日はゆっくり15品
  • 小学生ママのなりたい自分になれる心と身体の体質改善パーソナルダイエットトレーナー福冨よしこ です。 【今日の出張料理・作り置き】・ハンバーグ・鶏と根菜のソース煮 ・エビの甘辛炒め・大根と卵の煮物・ひじきのベーコン炒め・カレイの煮付け・ぶり大根・タコとキュウリの和え物・ほうれん草とキノコのゴマだれ和え・ピーマンとツナの和え物・さつまいものサラダ・切り干し大根の甘酢漬け・新玉ねぎとキュウリのサラダ・きん [続きを読む]
  • 【今日のお味噌汁】娘はコロコロ体調も変わる。
  • 小学生ママのなりたい自分になれる心と身体の体質改善パーソナルトレーナー 福冨よしこです 【今日のみそ汁】・あさり・青ネギ 今日はシンプルに。週末からの天候不良で娘はコロコロ体調も変わる。今朝は久しぶりにゆっくり起床。大丈夫、大丈夫(*´-`) 【食べても痩せるよしこさんのワンポイント】 ダイエット中でも家族みんなの笑顔になる出張料理レッスンやっています。出張おウチレッスン ◆料理教室◆・自宅にいな [続きを読む]
  • 【今日のお味噌汁】これは美味しい(*´-`)
  • 小学生ママのなりたい自分になれる心と身体の体質改善パーソナルトレーナー 福冨よしこです 【今日のみそ汁】・キャベツ・ぼってりあげ ・わかめ 生協 で良く買うものでぼってりあげ があります。スーパー糖質制限をしていた時に山ほど色んなメーカーの油揚げを食べたけど、これは美味しい(*´-`) 【食べても痩せるよしこさんのワンポイント】 ダイエット中でも家族みんなの笑顔になる出張料理レッスンやっています。出張 [続きを読む]
  • 出張料理人、 3時間で15品!
  • 【健康と美味しさをお届け!出張料理人】3時間で15品!・ぶりの南蛮漬け・ピーマンの肉詰め・白菜と豚肉のキノコ煮・高野豆腐とサツマイモの洋風煮・ネギと大根のおろし醤油和え・白菜と揚げとネギのオイスターソース和え・鶏と野菜のスープ・煮卵 ・卵のタルタルソース ・高野豆腐の味噌そぼろ・豚肉と豆腐の味噌煮・大根と人参のピクルス ・ツナとピーマンのオカカ和え・ぶりの照り焼き・きんぴらごぼう・サツマイモのサラダ 16 [続きを読む]
  • 【感想】発酵調味料バンザイ‼?
  • 麹のワークショップ嬉しいご感想をいただきました! 小学生ママのなりたい自分になれる心と身体の体質改善パーソナルダイエットトレーナー福冨よしこ です。 福冨 よしこさんのワークショップで作った醤油麹に「漬けて焼いただけ」のチキンが美味しかったー‼?「漬けてチンしただけ」の豚の塊も、チャーシューぽくてこちらも美味しかった‼?塩麹も大活躍しております。発酵調味料バンザイ‼? おぐろ やよいさんご感想ありがと [続きを読む]
  • 【娘の為のグルテンフリー弁当】今日から娘のお弁当も再開です。
  • 娘の弁当は起立性調節障害とアレルギー対応としてのグルテンフリー食です。 【食?心】あなたの家族の”ちょっといい未来”をつくる家庭料理人  福冨よしこです 【娘の給食弁当】・カレー・チキンカツ・キウイ 今日から娘のお弁当も再開です。小学6年、最後の1年です。 【よしこめしのワンポイント】 ダイエット中でもアレルギーでも家族みんなの笑顔になる出張料理レッスンやっています。出張おウチレッスン ◆料理教 [続きを読む]
  • 【今日のお味噌汁】また1年の始まりです。
  • 小学生ママのなりたい自分になれる心と身体の体質改善パーソナルトレーナー 福冨よしこです 【今日のみそ汁】・大根・長芋・ベーコン・ネギ 今日から娘は給食弁当。また1年の始まりです。夜の塾弁あわせて、1日2個弁当。さぁ、何を入れていこうかな 【食べても痩せるよしこさんのワンポイント】 ダイエット中でも家族みんなの笑顔になる出張料理レッスンやっています。出張おウチレッスン ◆料理教室◆・自宅にいながら [続きを読む]
  • 【今日のお味噌汁】旦那的には 微妙な味噌汁だと思われる。
  • 小学生ママのなりたい自分になれる心と身体の体質改善パーソナルトレーナー 福冨よしこです 【今日のみそ汁】・卵・大根・揚げ・白菜 ちょっとよそ見してたら、卵に火が入ってしまいました。私はかたくても美味しくいただきますが、旦那が火の通りは7分くらいが好きなのは聞かなくてもわかる(笑)だから何も言われないけど、旦那的には微妙な味噌汁だと思われる。 【食べても痩せるよしこさんのワンポイント】 ダイエット中で [続きを読む]
  • 【今日のお味噌汁】出汁とりは本当は簡単
  • 小学生ママのなりたい自分になれる心と身体の体質改善パーソナルトレーナー 福冨よしこです 【今日のみそ汁】・大根・わかめ・油揚げ・白ネギ 最近の出汁はカツオ+昆布。出汁とりは本当は簡単。出汁後カツオはおにぎりのオカカに(*´-`) 【食べても痩せるよしこさんのワンポイント】 ダイエット中でも家族みんなの笑顔になる出張料理レッスンやっています。出張おウチレッスン ◆料理教室◆・自宅にいながらのオンライ [続きを読む]
  • 【食べてもやせるよしこさんちのレシピ】カツオのタタキ
  • 『しっかりお肉を食べる!でも痩せる夕食』 小学生ママのなりたい自分になれる心と身体の体質改善パーソナルトレーナー 福冨よしこです 【今日の晩御飯】・カツオのタタキ・高野豆腐の炒り煮・もずく酢・ひじきの洋風煮 【食べても痩せるよしこさんのワンポイント】 ダイエット中でも家族みんなの笑顔になる出張料理レッスンやっています。出張おウチレッスン ◆料理教室◆・自宅にいながらのオンライン家庭料理レッ [続きを読む]
  • 【今日のお味噌汁】春休みはダラダラモード。
  • 小学生ママのなりたい自分になれる心と身体の体質改善パーソナルトレーナー 福冨よしこです 【今日のみそ汁】・レンコン・豚肉・小松菜・キャベツ 春休みはダラダラモード。そろそろ新学期の準備をしましょう。朝昼晩の『ご飯は何ー?』から解放されるまでもう少し… 【食べても痩せるよしこさんのワンポイント】 ダイエット中でも家族みんなの笑顔になる出張料理レッスンやっています。出張おウチレッスン ◆料理教室 [続きを読む]
  • 【今日のお味噌汁】オトナが好きなので、入れる
  • 小学生ママのなりたい自分になれる心と身体の体質改善パーソナルトレーナー 福冨よしこです 【今日のみそ汁】・さつまいも・シメジ・ネギ・シロナ さつまいもは賽の目切りで。シメジは子どもたちには人気ないけど、オトナが好きなので、入れる 【食べても痩せるよしこさんのワンポイント】 ダイエット中でも家族みんなの笑顔になる出張料理レッスンやっています。出張おウチレッスン ◆料理教室◆・自宅にいながらのオン [続きを読む]
  • 【感想】”仙台から大阪へ!よくわからんランチ会開催してきました!”
  • 『サルベージパーティー』in大阪 嬉しいご感想をいただきました! 小学生ママのなりたい自分になれる心と身体の体質改善パーソナルダイエットトレーナー福冨よしこ です。 一部抜粋させていただきます 撮る前に早々食されていくお料理たち。こんなにあるけど、撮れなかった品もありますから!すごいでしょー!! 後から聞いたら、よしこさん 顔ぶれを見て、予定してたメニューを急遽変えたりするんですって!!今回も何品か土 [続きを読む]