しーまま さん プロフィール

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しーままさん: 「なりたい自分になる」ための健康とダイエット
ハンドル名しーまま さん
ブログタイトル「なりたい自分になる」ための健康とダイエット
ブログURLhttps://ameblo.jp/okiraku-katazuke/
サイト紹介文アラフォー女性のための『なりたい自分になる』ために貴女だけのオーダーメードダイエット。
自由文〜なりたい自分になれる〜

なりたい自分になるために貴女だけにあった、オーダーメードダイエット。

キレイに健康的になることで、元気に明るく活き活きと
毎日を過ごすお手伝いをしています。

100人いれば100通り
参加カテゴリー
更新頻度(1年)情報提供462回 / 365日(平均8.9回/週) - 参加 2012/05/14 23:39

しーまま さんのブログ記事

  • 【今日のお味噌汁】大豆と麹のつぶつぶが好きらしい
  • 【今日のみそ汁】・三つ葉・もやし・人参 旦那は味噌にある、大豆と麹のつぶつぶが好きらしい 【食べても痩せるよしこさんのワンポイント】 ダイエット中でも家族みんなの笑顔になる出張料理レッスンやっています。出張おウチレッスン ◆料理教室◆・出張家庭料理・料理代行(特別な日プランもあり)・あなただけの出張おウチレッスン・自宅にいながらのオンライン家庭料理レッスン・講座、イベント日程全国にお伺いしま [続きを読む]
  • 【今日のお味噌汁】6年生は5段階、 3年生は3段階での評価。
  • 【今日のみそ汁】・牛肉しゃぶしゃぶ・豆腐・三つ葉・そうめん 今日は終業式。6年生は5段階、3年生は3段階での評価。イマイチ相対評価がわからない… 【食べても痩せるよしこさんのワンポイント】 ダイエット中でも家族みんなの笑顔になる出張料理レッスンやっています。出張おウチレッスン ◆料理教室◆・出張家庭料理・料理代行(特別な日プランもあり)・あなただけの出張おウチレッスン・自宅にいながらのオンライン [続きを読む]
  • 【感想】次のレッスンが待ち遠しい〜。
  • 「出張レッスン」にうれしいご感想をいただきました。 以前、3時間で17品作り置き作ってくれた、よしこ先生に、今度は出張料理レッスンをしてもらいました。煮豚、ムネ肉のハム、パン粉使わないハンバーグ、ひじき煮、塩麹、醤油麹の作り方教わりました\(^o^)/やっぱり、先生が作って〜と何度も言いそうになったけど、ヘルシーお料理は、自分で作れないと意味ない と思い直し、トライ。超簡単で、時短で、レッスン後、塩麹、醤 [続きを読む]
  • 【今日のお味噌汁】冷やし味噌汁は赤出汁で。
  • 【今日のみそ汁】・木綿豆腐・かまぼこ ・三つ葉 今日の冷やし味噌汁は赤出汁で。 【食べても痩せるよしこさんのワンポイント】 ダイエット中でも家族みんなの笑顔になる出張料理レッスンやっています。出張おウチレッスン ◆料理教室◆・出張家庭料理・料理代行(特別な日プランもあり)・あなただけの出張おウチレッスン・自宅にいながらのオンライン家庭料理レッスン・講座、イベント日程全国にお伺いします!※交通 [続きを読む]
  • 【今日の出張家庭料理】 今日はゆっくり、23品。
  • 【今日の出張家庭料理】今日はゆっくり、23品。最早、何を作ったか覚えがない… ◆料理教室◆・出張家庭料理・料理代行(特別な日プランもあり)・あなただけの出張おウチレッスン・自宅にいながらのオンライン家庭料理レッスン・講座、イベント日程全国にお伺いします!※交通費はお客様にてご負担願います。 お申し込み・お問合せ・メッセージはこちらよりお願いいたします↓https://ws.formzu.net/fgen/S36356594/ 簡単家 [続きを読む]
  • 【娘の為のグルテンフリー弁当】お酢を使った料理が増えてきました。
  • 娘の弁当は起立性調節障害とアレルギー対応としてのグルテンフリー食です。 【娘の給食弁当】・鯖の南蛮漬け・大根のオイスターソース煮・オクラ煮びたし・高野豆腐の洋風煮・キンピラレンコン 暑い日が続くので、お酢を使った料理が増えてきました。今日も朝は機嫌が良くない娘。本格的に動けるようになるまで起きてから40分。 【よしこめしのワンポイント】 ダイエット中でもアレルギーでも家族みんなの笑顔になる出張料理 [続きを読む]
  • 【今日のお味噌汁】それぞれ炊きものだったのを合わせて。
  • 【今日のみそ汁】・かまぼこ・さつまいも・オクラ・大根 今日の冷やし味噌汁はそれぞれ炊きものだったのを合わせて。 【食べても痩せるよしこさんのワンポイント】 ダイエット中でも家族みんなの笑顔になる出張料理レッスンやっています。出張おウチレッスン ◆料理教室◆・出張家庭料理・料理代行(特別な日プランもあり)・あなただけの出張おウチレッスン・自宅にいながらのオンライン家庭料理レッスン・講座、イベン [続きを読む]
  • 【今日のお味噌汁】起立性調節障害は夏も要注意。
  • 【今日のみそ汁】・ワカメ・木綿豆腐・揚げ・そうめん 冷やし味噌汁、昨日の昼の残りのそうめんをいれて。起立性調節障害は夏も要注意。今日のように、夜クーラー(除湿メイン)の中で寝ると寒暖差が激しい朝になるようで、朝から体調悪し。頭痛から横になって、回復待ち。 【食べても痩せるよしこさんのワンポイント】 ダイエット中でも家族みんなの笑顔になる出張料理レッスンやっています。出張おウチレッスン ◆料理教 [続きを読む]
  • 【ご感想】キッズ作文の講座は、全ママに聞いてほしい講座です!
  • こんにちは。福冨です。先日、愛知県豊橋市にて『キッズ作文トレーナー養成講座』を開講いたしました。今年始めに受講していただいた岡田久恵さんのご協力を頂き、再び愛知で開講することができたのです。今回ご参加なのは子ども英会話講師、鈴木雅恵さんアルバム大使の 別所咲都紀さんマタニティ整体豊橋南店Kotiの岩橋明子さん【この講座への参加の理由】は?・作文への取り組みのヒントが欲しかった。・なかなかこういった作文 [続きを読む]
  • 【今日の出張家庭料理】毎日のごはん作りから暫し休憩です^ ^
  • 【今日の出張家庭料理】今日は全部で16品。とっても明るい若いママさん。お料理は苦手ということで、毎日のごはん作りから暫し休憩です^ ^ ・酢豚・ポテトサラダ・鶏モモとネギのポン酢炒め・ほうれん草の塩昆布和え・夏野菜の豚肉巻き・ヒジキ入鶏団子煮・ピリ辛豆腐・豚肉の和風煮・エビとパプリカのサラダ・長芋のカレーソース・レタスと豚肉の海苔蒸し煮・セセリとナスの味噌炒め・キュウリとタコの和え物・モヤシの中華和え・ [続きを読む]
  • 【今日のお味噌汁】暑いからラクしたい
  • 【今日のみそ汁】もちろん冷やし味噌汁・小松菜・お麩・わかめ・油揚げ いかに火を使わずに料理するか。暑いからラクしたい 【食べても痩せるよしこさんのワンポイント】 ダイエット中でも家族みんなの笑顔になる出張料理レッスンやっています。出張おウチレッスン ◆料理教室◆・出張家庭料理・料理代行(特別な日プランもあり)・あなただけの出張おウチレッスン・自宅にいながらのオンライン家庭料理レッスン・講座 [続きを読む]
  • 【今日のお味噌汁】天気はいいけど、暑いのは苦手です…
  • 【今日のみそ汁】冷やし味噌汁 ・お麩・ワカメ・小松菜 天気はいいけど、暑いのは苦手です… 【食べても痩せるよしこさんのワンポイント】 ダイエット中でも家族みんなの笑顔になる出張料理レッスンやっています。出張おウチレッスン ◆料理教室◆・出張家庭料理・料理代行(特別な日プランもあり)・あなただけの出張おウチレッスン・自宅にいながらのオンライン家庭料理レッスン・講座、イベント日程全国にお伺いします [続きを読む]
  • 【今日のお味噌汁】どちらも細く切って、レンジでチン!
  • 【今日のみそ汁】梅雨明けした今日ももちろん、冷やしで(*´-`)・揚げ・ネギ・えのき茸 ・人参 どちらも細く切って、レンジでチン!冷めたらお椀へ。 【食べても痩せるよしこさんのワンポイント】 ダイエット中でも家族みんなの笑顔になる出張料理レッスンやっています。出張おウチレッスン ◆料理教室◆・出張家庭料理・料理代行(特別な日プランもあり)・あなただけの出張おウチレッスン・自宅にいながらのオンライン [続きを読む]
  • 【今日のお味噌汁】牛薄切りをシャブシャブしてから 味噌汁へ。
  • 【今日の冷やしみそ汁】・牛肉・三つ葉 牛薄切りをシャブシャブしてから味噌汁へ。今日はいい天気。久しぶりに平日休みだからゆっくり(*´-`) 【食べても痩せるよしこさんのワンポイント】 ダイエット中でも家族みんなの笑顔になる出張料理レッスンやっています。出張おウチレッスン ◆料理教室◆・出張家庭料理・料理代行(特別な日プランもあり)・あなただけの出張おウチレッスン・自宅にいながらのオンライン家 [続きを読む]
  • 【感想】さっきから試食が止まりません。。
  • 【今日の出張料理】のご感想!産まれて間もない赤ちゃんもいるお宅へ。早速ご感想いただきました! 『前回とても良かったので2回目の依頼です☆今回は,(私がたまにダイエット目的でゆるーく糖質制限をしてみたりするので)「低糖質のメニューをいくつか,あとはおまかせ」でお願いしました。作っていただいたのは以下のとおりです☆・トマトとひき肉のソース煮・かじきまぐろのオーロラソース・鶏肝のオイスターソース煮・アボ [続きを読む]
  • 【今日のお味噌汁】朝ごはんを山盛りたべて、 昼寝をする予定(*´-`)
  • 【今日の冷やしみそ汁】・揚げ・ちくわ・三つ葉・じゃがいも 今朝は大雨。久しぶりに朝はゆっくりできるので、朝ごはんを山盛りたべて、昼寝をする予定(*´-`) 【食べても痩せるよしこさんのワンポイント】 ダイエット中でも家族みんなの笑顔になる出張料理レッスンやっています。出張おウチレッスン ◆料理教室◆・出張家庭料理・料理代行(特別な日プランもあり)・あなただけの出張おウチレッスン・自宅にいながらのオ [続きを読む]
  • 【今日のお味噌汁】雨だけど、足取り軽やか(*´-`)
  • 【今日のみそ汁】蒸し蒸しした夜を過ごした朝は、冷やし味噌汁!・わかめ・キャベツ・お麩・人参 今日は京阪電車 に乗って出張料理へ。雨だけど、足取り軽やか(*´-`) 【食べても痩せるよしこさんのワンポイント】 ダイエット中でも家族みんなの笑顔になる出張料理レッスンやっています。出張おウチレッスン ◆料理教室◆・出張家庭料理・料理代行(特別な日プランもあり)・あなただけの出張おウチレッスン・自宅にいな [続きを読む]
  • 【今日のお味噌汁】冷凍バナナを入れた事の方が反応しりたい(笑)
  • 【今日のみそ汁】・キャベツ・人参・三つ葉・コンニャク 朝3時に起きてサッカー見てた旦那と息子。息子はお父さんに"付き合ってあげた"感じ(*´-`)今日のお味噌汁も冷やし味噌汁しかし!黒酢入りヨーグルトに冷凍バナナを入れた事の方が反応しりたい(笑) 【食べても痩せるよしこさんのワンポイント】 ダイエット中でも家族みんなの笑顔になる出張料理レッスンやっています。出張おウチレッスン ◆料理教室◆・出張家庭 [続きを読む]
  • 【今日のお味噌汁】好きな具を1つずついれたら、こんな感じに。
  • 【今日のみそ汁】 あっついから、今日も冷やし味噌汁。・お麩・わかめ・三つ葉・豆腐 みんなが好きな具を1つずついれたら、こんな感じに。 【食べても痩せるよしこさんのワンポイント】 ダイエット中でも家族みんなの笑顔になる出張料理レッスンやっています。出張おウチレッスン ◆料理教室◆・出張家庭料理・料理代行(特別な日プランもあり)・あなただけの出張おウチレッスン・自宅にいながらのオンライン家庭料理レ [続きを読む]