しーまま さん プロフィール

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しーままさん: 「なりたい自分になる」ための健康とダイエット
ハンドル名しーまま さん
ブログタイトル「なりたい自分になる」ための健康とダイエット
ブログURLhttps://ameblo.jp/okiraku-katazuke/
サイト紹介文アラフォー女性のための『なりたい自分になる』ために貴女だけのオーダーメードダイエット。
自由文〜なりたい自分になれる〜

なりたい自分になるために貴女だけにあった、オーダーメードダイエット。

キレイに健康的になることで、元気に明るく活き活きと
毎日を過ごすお手伝いをしています。

100人いれば100通り
参加カテゴリー
更新頻度(1年)情報提供437回 / 365日(平均8.4回/週) - 参加 2012/05/14 23:39

しーまま さんのブログ記事

  • 【今日のお味噌汁】自宅にて、休息(*´-`)
  • 小学生ママのなりたい自分になれる心と身体の体質改善パーソナルトレーナー 福冨よしこです 【今日のみそ汁】・豆腐 ・わかめ・さつまいも・ネギ 昨日の大雨から一転、今朝は快晴。そして娘は体調芳しくなく、自宅にて、休息(*´-`) 【食べても痩せるよしこさんのワンポイント】 ダイエット中でも家族みんなの笑顔になる出張料理レッスンやっています。出張おウチレッスン ◆料理教室◆・自宅にいながらのオンライン家 [続きを読む]
  • 【今日の出張料理】中学生から小学生のお子様3人の5人家族のお宅へ。
  • 【今日の出張料理】 今日は全部で16品。今日は中学生から小学生のお子様3人の5人家族のお宅へ。 小学生ママのなりたい自分になれる心と身体の体質改善パーソナルダイエットトレーナー福冨よしこ です。 キャベツが丸々1つ。キャベツをふんだんにつかって。全部使い切って、お腹もお財布も満足に^ ^ ・きんぴらごぼう・肉じゃが・きのこ入り牛肉と牛蒡の甘辛煮・鶏とこんにゃくのサッパリ煮・ごぼうサラダ・キャベツときゅうりの胡 [続きを読む]
  • 【今日のお味噌汁】高タンパク味噌汁の出来上がり^ ^
  • 小学生ママのなりたい自分になれる心と身体の体質改善パーソナルトレーナー 福冨よしこです 【今日のみそ汁】・卵・サヤエンドウ・高野豆腐・カブ・切り干し大根 卵を丸々。高野豆腐と切り干し大根の煮物の具材が少しだけ残っていたので、味噌汁の具に。高タンパク味噌汁の出来上がり^ ^ 【食べても痩せるよしこさんのワンポイント】 ダイエット中でも家族みんなの笑顔になる出張料理レッスンやっています。出張おウチレ [続きを読む]
  • 【娘の為のグルテンフリー弁当】出来る限り食べて嬉しくなるものを。
  • 娘の弁当は起立性調節障害とアレルギー対応としてのグルテンフリー食です。 【食?心】あなたの家族の”ちょっといい未来”をつくる家庭料理人  福冨よしこです 【娘の給食弁当】・肉巻き2種(じゃがいも.インゲン)・春雨のマヨサラダ・高野豆腐と切り干し大根の煮物 起立性調節障害 の娘、朝は起きられるようになってきました。お弁当をもって学校へ。1人手弁当なので、出来る限り食べて嬉しくなるものを。 【よしこめしのワ [続きを読む]
  • 【今日のお味噌汁】今朝は肌寒くてびっくり!
  • 小学生ママのなりたい自分になれる心と身体の体質改善パーソナルトレーナー 福冨よしこです 【今日のみそ汁】・白菜・カブ・サヤエンドウ・かつお節ひとつまみ 今朝は肌寒くてびっくり!毎朝のストレッチも身体の伸び悪し。 【食べても痩せるよしこさんのワンポイント】 ダイエット中でも家族みんなの笑顔になる出張料理レッスンやっています。出張おウチレッスン ◆料理教室◆・自宅にいながらのオンライン家庭料理レ [続きを読む]
  • 【今日のお味噌汁】鯛のアラの出汁。
  • 小学生ママのなりたい自分になれる心と身体の体質改善パーソナルトレーナー 福冨よしこです 【今日のみそ汁】・大根・さつまいも・カブ菜 今日は鯛のアラの出汁。出汁だけでも凄いコクが!(≧∇≦)やっと雨降りからの解放。今日は休みなので洗濯しまくります! 【食べても痩せるよしこさんのワンポイント】 ダイエット中でも家族みんなの笑顔になる出張料理レッスンやっています。出張おウチレッスン ◆料理教室◆・ [続きを読む]
  • 【今日の出張料理】いつもお仕事で忙しいお母さんの為に
  • 【今日の出張料理】ご夫婦と保育園から小学生のお子様3人の5人家族のお宅へ。 小学生ママのなりたい自分になれる心と身体の体質改善パーソナルダイエットトレーナー福冨よしこ です。 いつもお仕事で忙しいお母さんの為にいつもより少し多めの17品つくりました^ ^・鶏肉入り野菜の煮込み・キャベツと揚げの和え物・小松菜の煮浸し・ナスの肉味噌炒め・豚肉のハンバーグ・ツナと千切り大根の煮物・ほうれん草の昆布和え・牛肉と根 [続きを読む]
  • 【今日のお味噌汁】ちゃんと起きただけでも儲けもん。
  • 小学生ママのなりたい自分になれる心と身体の体質改善パーソナルトレーナー 福冨よしこです 【今日のみそ汁】・じゃがいも・小松菜・カブ菜・油揚げ GWあけ、雨!雨!雨!家族みんな、心持ちスロー。ちゃんと起きただけでも儲けもん。今日は今から出張料理に行ってきます^ ^ 【食べても痩せるよしこさんのワンポイント】 ダイエット中でも家族みんなの笑顔になる出張料理レッスンやっています。出張おウチレッスン ◆ [続きを読む]
  • ようこそ、仙台から大阪へ!サルベージランチ会開催しました!
  • もう4月もおわり。わすれないうちに!とおもっていたら、4月もおわり。4月1日に仙台のエロはないけど、笑いとなんかの神をもっている、サトちゃんこと、齋藤聡子さんとコラボしてさるべージパーティをしました。齋藤聡子さんは長友ようさんつながりでプロフィール記事を書いていただいたんですよ−。それはこちら。よしこの人生いろいろ①よしこの人生いろいろ②よしこの人生いろいろ③よしこの人生いろいろ④よしこの人生いろ [続きを読む]
  • 【感想】”3時間で11品&冷蔵庫お掃除まで?”
  • 主張料理に嬉しいご感想をいただきました! 小学生ママのなりたい自分になれる心と身体の体質改善パーソナルダイエットトレーナー福冨よしこ です。 一部抜粋させていただきます。 おうちにある食材でたくさんお料理を作ってくださるようで便利そうー?と思いまして 3時間でこんなにたくさん作ってくれましたちなみに我が家は2人家族でそんなにたくさん作る必要がないのでゆっくり目に作ったそうです 我が家は電子レンジがない [続きを読む]
  • 【今日のお味噌汁】肉入りは気持ち満腹感が続く
  • 小学生ママのなりたい自分になれる心と身体の体質改善パーソナルトレーナー 福冨よしこです 【今日のみそ汁】・肉団子・豆腐・ネギ 肉団子のタネを常備。丸めてお鍋へドボン!肉入りは気持ち満腹感が続く 【食べても痩せるよしこさんのワンポイント】 ダイエット中でも家族みんなの笑顔になる出張料理レッスンやっています。出張おウチレッスン ◆料理教室◆・自宅にいながらのオンライン家庭料理レッスン・あなただけ [続きを読む]
  • 【娘の為のグルテンフリー弁当】学校給食が魚だったので、赤魚を。
  • 娘の弁当は起立性調節障害とアレルギー対応としてのグルテンフリー食です。 【食?心】あなたの家族の”ちょっといい未来”をつくる家庭料理人  福冨よしこです 【娘の給食弁当】・赤魚の煮付け・里芋のねぎ味噌和え・豆苗と人参の胡麻和え 今日の学校給食が魚だったので、赤魚を。給食では、魚を残す子が多いらしい…((((;゚Д゚)))))))我が家は秒速。 【よしこめしのワンポイント】 ダイエット中でもアレルギーでも家族み [続きを読む]
  • 【今日のお味噌汁】アラを使ったので、出汁要らず。
  • 小学生ママのなりたい自分になれる心と身体の体質改善パーソナルトレーナー 福冨よしこです 【今日のみそ汁】・ぶりのアラ・青ネギアラを使ったので、出汁要らず。味噌の味がいつもよりしっかり感じる(*´-`) 【食べても痩せるよしこさんのワンポイント】 ダイエット中でも家族みんなの笑顔になる出張料理レッスンやっています。出張おウチレッスン ◆料理教室◆・自宅にいながらのオンライン家庭料理レッスン・あなた [続きを読む]