しーまま さん プロフィール

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しーままさん: 「なりたい自分になる」ための健康とダイエット
ハンドル名しーまま さん
ブログタイトル「なりたい自分になる」ための健康とダイエット
ブログURLhttps://ameblo.jp/okiraku-katazuke/
サイト紹介文アラフォー女性のための『なりたい自分になる』ために貴女だけのオーダーメードダイエット。
自由文〜なりたい自分になれる〜

なりたい自分になるために貴女だけにあった、オーダーメードダイエット。

キレイに健康的になることで、元気に明るく活き活きと
毎日を過ごすお手伝いをしています。

100人いれば100通り
参加カテゴリー
更新頻度(1年)情報提供456回 / 365日(平均8.7回/週) - 参加 2012/05/14 23:39

しーまま さんのブログ記事

  • 【今日のお味噌汁】夏休み、1週間過ぎて・・・
  • 【今日のみそ汁】・豚しゃぶ ・サツマイモ・大根 冷やし味噌汁。炊き合わせのよう…夏休み、1週間過ぎて想像以上に時間が上手くやりくりできていない自分に唖然。今日は今から読書感想文教室 です。楽しもう^ ^ 【食べても痩せるよしこさんのワンポイント】 ダイエット中でも家族みんなの笑顔になる出張料理レッスンやっています。出張おウチレッスン ◆料理教室◆・出張家庭料理・料理代行(特別な日プランもあり)・あ [続きを読む]
  • 【食べてもやせるよしこさんちのレシピ】実家は卵焼き派
  • 『しっかりお肉を食べる!でも痩せる夕食』 小学生ママのなりたい自分になれる心と身体の体質改善パーソナルトレーナー 福冨よしこです 今朝はタマゴサンド中身は厚焼きたまご 実家は卵焼き派私はどっちも好きでも作るなら卵焼きバージョンラクだからタンパク質は大切 【食べても痩せるよしこさんのワンポイント】 ダイエット中でも家族みんなの笑顔になる出張料理レッスンやっています。出張おウチレッスン ◆料理教室◆ [続きを読む]
  • 【今日のお味噌汁】缶の汁は入れない方がいい
  • 【今日のみそ汁】・さば水煮缶・木綿豆腐・ネギ・七味 出汁を作りわすれたので、さば水煮缶をベースに。缶の汁は入れない方がいい…今日は全部使ったので味の調整にちょっと考えた。 【食べても痩せるよしこさんのワンポイント】サバ缶で出汁いらず。でも塩気はキツイので、汁は入れずに。七味が良くあいます。ミョウガやシソがお好きなら、入れても◎ ダイエット中でも家族みんなの笑顔になる出張料理レッスンやっています [続きを読む]
  • 期間限定!受験生の母目線。
  • こんにちは。福冨です。 すっかり、学生は夏休みの時期になっていました。 この夏、我が家にとってはいつも以上に?たのしめる?夏になりそうな流れです。 なんといっても、 娘が受験生 と、いっても中学受験。 受験するところも、私立じゃありません。 それは、我が家的には無理だから。 姉弟双方に同じチャンスや勉強ができるようにするには、金銭的に不公平なことが極力内容に、と考えてもある。 うちは、普通のサラリーマ [続きを読む]
  • 【今日のお味噌汁】暑すぎでワカメの量が凄いことに。
  • 【今日のみそ汁】・わかめ・お麩 暑すぎでワカメの量が凄いことに。 【食べても痩せるよしこさんのワンポイント】 ダイエット中でも家族みんなの笑顔になる出張料理レッスンやっています。出張おウチレッスン ◆料理教室◆・出張家庭料理・料理代行(特別な日プランもあり)・あなただけの出張おウチレッスン・自宅にいながらのオンライン家庭料理レッスン・講座、イベント日程全国にお伺いします!※交通費はお客様にて [続きを読む]
  • 【娘の為のグルテンフリー弁当】おいなりさん は手作り
  • 娘の弁当は起立性調節障害とアレルギー対応としてのグルテンフリー食です。 【娘の塾弁当】・いなり寿司 ・豚バラ肉の回鍋肉風・オクラの胡麻和え ・じゃがいもの酢の物・トマト おいなりさん は手作りこの夏は勝負の夏に。母はゴハンでの援護射撃。 【よしこめしのワンポイント】 ダイエット中でもアレルギーでも家族みんなの笑顔になる出張料理レッスンやっています。出張おウチレッスン ◆料理教室◆・出張家庭料理・料 [続きを読む]
  • 【今日のお味噌汁】殺人的な暑さ
  • 【今日のみそ汁】・鶏団子 ・玉ねぎ ・三つ葉 今日も赤だしの冷やし味噌汁。殺人的な暑さ 【食べても痩せるよしこさんのワンポイント】 ダイエット中でも家族みんなの笑顔になる出張料理レッスンやっています。出張おウチレッスン ◆料理教室◆・出張家庭料理・料理代行(特別な日プランもあり)・あなただけの出張おウチレッスン・自宅にいながらのオンライン家庭料理レッスン・講座、イベント日程全国にお伺いします! [続きを読む]
  • 【今日のお味噌汁】大豆と麹のつぶつぶが好きらしい
  • 【今日のみそ汁】・三つ葉・もやし・人参 旦那は味噌にある、大豆と麹のつぶつぶが好きらしい 【食べても痩せるよしこさんのワンポイント】 ダイエット中でも家族みんなの笑顔になる出張料理レッスンやっています。出張おウチレッスン ◆料理教室◆・出張家庭料理・料理代行(特別な日プランもあり)・あなただけの出張おウチレッスン・自宅にいながらのオンライン家庭料理レッスン・講座、イベント日程全国にお伺いしま [続きを読む]
  • 【今日のお味噌汁】6年生は5段階、 3年生は3段階での評価。
  • 【今日のみそ汁】・牛肉しゃぶしゃぶ・豆腐・三つ葉・そうめん 今日は終業式。6年生は5段階、3年生は3段階での評価。イマイチ相対評価がわからない… 【食べても痩せるよしこさんのワンポイント】 ダイエット中でも家族みんなの笑顔になる出張料理レッスンやっています。出張おウチレッスン ◆料理教室◆・出張家庭料理・料理代行(特別な日プランもあり)・あなただけの出張おウチレッスン・自宅にいながらのオンライン [続きを読む]
  • 【感想】次のレッスンが待ち遠しい〜。
  • 「出張レッスン」にうれしいご感想をいただきました。 以前、3時間で17品作り置き作ってくれた、よしこ先生に、今度は出張料理レッスンをしてもらいました。煮豚、ムネ肉のハム、パン粉使わないハンバーグ、ひじき煮、塩麹、醤油麹の作り方教わりました\(^o^)/やっぱり、先生が作って〜と何度も言いそうになったけど、ヘルシーお料理は、自分で作れないと意味ない と思い直し、トライ。超簡単で、時短で、レッスン後、塩麹、醤 [続きを読む]
  • 【今日のお味噌汁】冷やし味噌汁は赤出汁で。
  • 【今日のみそ汁】・木綿豆腐・かまぼこ ・三つ葉 今日の冷やし味噌汁は赤出汁で。 【食べても痩せるよしこさんのワンポイント】 ダイエット中でも家族みんなの笑顔になる出張料理レッスンやっています。出張おウチレッスン ◆料理教室◆・出張家庭料理・料理代行(特別な日プランもあり)・あなただけの出張おウチレッスン・自宅にいながらのオンライン家庭料理レッスン・講座、イベント日程全国にお伺いします!※交通 [続きを読む]
  • 【今日の出張家庭料理】 今日はゆっくり、23品。
  • 【今日の出張家庭料理】今日はゆっくり、23品。最早、何を作ったか覚えがない… ◆料理教室◆・出張家庭料理・料理代行(特別な日プランもあり)・あなただけの出張おウチレッスン・自宅にいながらのオンライン家庭料理レッスン・講座、イベント日程全国にお伺いします!※交通費はお客様にてご負担願います。 お申し込み・お問合せ・メッセージはこちらよりお願いいたします↓https://ws.formzu.net/fgen/S36356594/ 簡単家 [続きを読む]
  • 【娘の為のグルテンフリー弁当】お酢を使った料理が増えてきました。
  • 娘の弁当は起立性調節障害とアレルギー対応としてのグルテンフリー食です。 【娘の給食弁当】・鯖の南蛮漬け・大根のオイスターソース煮・オクラ煮びたし・高野豆腐の洋風煮・キンピラレンコン 暑い日が続くので、お酢を使った料理が増えてきました。今日も朝は機嫌が良くない娘。本格的に動けるようになるまで起きてから40分。 【よしこめしのワンポイント】 ダイエット中でもアレルギーでも家族みんなの笑顔になる出張料理 [続きを読む]
  • 【今日のお味噌汁】それぞれ炊きものだったのを合わせて。
  • 【今日のみそ汁】・かまぼこ・さつまいも・オクラ・大根 今日の冷やし味噌汁はそれぞれ炊きものだったのを合わせて。 【食べても痩せるよしこさんのワンポイント】 ダイエット中でも家族みんなの笑顔になる出張料理レッスンやっています。出張おウチレッスン ◆料理教室◆・出張家庭料理・料理代行(特別な日プランもあり)・あなただけの出張おウチレッスン・自宅にいながらのオンライン家庭料理レッスン・講座、イベン [続きを読む]
  • 【今日のお味噌汁】起立性調節障害は夏も要注意。
  • 【今日のみそ汁】・ワカメ・木綿豆腐・揚げ・そうめん 冷やし味噌汁、昨日の昼の残りのそうめんをいれて。起立性調節障害は夏も要注意。今日のように、夜クーラー(除湿メイン)の中で寝ると寒暖差が激しい朝になるようで、朝から体調悪し。頭痛から横になって、回復待ち。 【食べても痩せるよしこさんのワンポイント】 ダイエット中でも家族みんなの笑顔になる出張料理レッスンやっています。出張おウチレッスン ◆料理教 [続きを読む]
  • 【ご感想】キッズ作文の講座は、全ママに聞いてほしい講座です!
  • こんにちは。福冨です。先日、愛知県豊橋市にて『キッズ作文トレーナー養成講座』を開講いたしました。今年始めに受講していただいた岡田久恵さんのご協力を頂き、再び愛知で開講することができたのです。今回ご参加なのは子ども英会話講師、鈴木雅恵さんアルバム大使の 別所咲都紀さんマタニティ整体豊橋南店Kotiの岩橋明子さん【この講座への参加の理由】は?・作文への取り組みのヒントが欲しかった。・なかなかこういった作文 [続きを読む]
  • 【今日の出張家庭料理】毎日のごはん作りから暫し休憩です^ ^
  • 【今日の出張家庭料理】今日は全部で16品。とっても明るい若いママさん。お料理は苦手ということで、毎日のごはん作りから暫し休憩です^ ^ ・酢豚・ポテトサラダ・鶏モモとネギのポン酢炒め・ほうれん草の塩昆布和え・夏野菜の豚肉巻き・ヒジキ入鶏団子煮・ピリ辛豆腐・豚肉の和風煮・エビとパプリカのサラダ・長芋のカレーソース・レタスと豚肉の海苔蒸し煮・セセリとナスの味噌炒め・キュウリとタコの和え物・モヤシの中華和え・ [続きを読む]
  • 【今日のお味噌汁】暑いからラクしたい
  • 【今日のみそ汁】もちろん冷やし味噌汁・小松菜・お麩・わかめ・油揚げ いかに火を使わずに料理するか。暑いからラクしたい 【食べても痩せるよしこさんのワンポイント】 ダイエット中でも家族みんなの笑顔になる出張料理レッスンやっています。出張おウチレッスン ◆料理教室◆・出張家庭料理・料理代行(特別な日プランもあり)・あなただけの出張おウチレッスン・自宅にいながらのオンライン家庭料理レッスン・講座 [続きを読む]