しーまま さん プロフィール

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しーままさん: 「なりたい自分になる」ための健康とダイエット
ハンドル名しーまま さん
ブログタイトル「なりたい自分になる」ための健康とダイエット
ブログURLhttps://ameblo.jp/okiraku-katazuke/
サイト紹介文アラフォー女性のための『なりたい自分になる』ために貴女だけのオーダーメードダイエット。
自由文〜なりたい自分になれる〜

なりたい自分になるために貴女だけにあった、オーダーメードダイエット。

キレイに健康的になることで、元気に明るく活き活きと
毎日を過ごすお手伝いをしています。

100人いれば100通り
参加カテゴリー
更新頻度(1年)情報提供462回 / 365日(平均8.9回/週) - 参加 2012/05/14 23:39

しーまま さんのブログ記事

  • 料理苦手は人に朗報! 買って損しない納得の『鍋』はこれ!
  • 料理が苦手なら、技を磨くのも大事だけど、実はもっと的確に、かつ、まるで腕が上がったと思うぐらいに、料理の味に差が出るのものがあるのです。 それは、 鍋! 鍋って、なんでもいいって思ってません? いやいやいやぁ!違うの!ぜんぜん違うの!はっきりって、ヤスモンはだめ! だって、焦げちゃわない?それは、素材が薄くて、火がスグに入りすぎるから。 だって、日の通りが均一じゃないの。だから、煮え方にむらが出 [続きを読む]
  • 【今日のお味噌汁】これさえ入れれば、大抵美味しい(*´-`)
  • 小学生ママのなりたい自分になれる心と身体の体質改善パーソナルトレーナー 福冨よしこです 【今日のみそ汁】・ちくわ・豆腐・油揚げ・ねぎ 油揚げとちくわ。これさえ入れれば、大抵美味しい(*´-`) 【食べても痩せるよしこさんのワンポイント】 ダイエット中でも家族みんなの笑顔になる出張料理レッスンやっています。出張おウチレッスン ◆料理教室◆・出張家庭料理・料理代行(特別な日プランもあり)・あなただけ [続きを読む]
  • 体調管理は、家族への愛
  • とっても美味くてボリュームのあるハンバーガー、グルテンフリー・小麦アレルギーや糖質制限ダイエット中ならどうすればいいか? 何の遠慮もなく食べるもよし! でも、絶賛糖質制限中のワタクシ。 8年前の開始当初に比べたらゆるい糖質制限ですが、主食としてのパンや米は基本食べません。 でも、今日、こんな素敵なものを食べにランチ会に行きました。うまそー! ただし、ワタクシが食べるときは こうオーダー 『バンズ無しに [続きを読む]
  • 一生懸命はかっこいい!
  • 頑張る人って絶対にかっこいいと思う! 福冨です。 昔々、思春期の頃、斜めにものを見すぎていた私は、 頑張っている自分をとっても恥ずかしく思っていました。 そして、頑張っている人を冷ややかな目で時には見ていました。 でも、それは、実は、実は、 羨ましかった! 頑張れなかった私。 クラブを退部してしまった私。 コソコソ隠れるように帰宅部になった私。 毎日毎日、勉強にクラブに目一杯頑張っている嘗ての友人がとて [続きを読む]
  • 完璧主義を捨てる
  • 順番や準備が大事と思い込みすぎて、結局自分をつらくさせているんだよね。 こんばんは。福冨です。 私は自分が思っている以上に完璧主義だったのです。 なぜそれがわかったのかというと、 散々、色んな人に『完璧主義だね−』と言われたこと。 それも、何度も! 何度もね! 何度言われても、 『いや、私、そんなんちゃうし』 『むしろ、いい加減やし』 『どこが完璧主義やねん(急に大阪弁)』と、 どっちかというと、怒り心頭 [続きを読む]
  • あなたの言う”みんな”は誰ですか?
  • こどもからよく、みんな持ってる、みんな知ってる、みんな言ってる、とよく言われます。 特に娘。 それって、限りあるみんなじゃないの? じゃぁ、誰か教えて。と聞くと、 ほぼ友達数人の話。 確かに、子供にとっては、一日の大半は学校。しかも同じくらいの子たち。 ソコが子供の中心。 でも、よく見て。 学校が違えば、それは流行っていないかもしれない。 学年が違えば、それは知っている人がいないかもしれない。 性別が違え [続きを読む]
  • 【感想】2歳のお子様が食べられる様に薄味をご希望
  • 【今日の出張料理】2歳、1歳のお子様がいらっしゃるワーキングママさん。 小学生ママのなりたい自分になれる心と身体の体質改善パーソナルダイエットトレーナー福冨よしこ です。 2歳のお子様が食べられる様に薄味をご希望されました。美味しくたべてくれたかな? ◆料理教室◆・出張家庭料理・料理代行(特別な日プランもあり)・あなただけの出張おウチレッスン・自宅にいながらのオンライン家庭料理レッスン・講座、イベント [続きを読む]
  • 【今日のお味噌汁】今日は焼き鮭付きにて、具はシンプルに(*´-`)
  • 小学生ママのなりたい自分になれる心と身体の体質改善パーソナルトレーナー 福冨よしこです 【今日のみそ汁】・玉ねぎ ・ネギ・ほうれん草 今日は焼き鮭付きにて、具はシンプルに(*´-`) 【食べても痩せるよしこさんのワンポイント】 ダイエット中でも家族みんなの笑顔になる出張料理レッスンやっています。出張おウチレッスン ◆料理教室◆・出張家庭料理・料理代行(特別な日プランもあり)・あなただけの出張おウチ [続きを読む]
  • 『通は玉子焼きで美味しいお店がわかるんだって!』(育児あるある)
  • 先日、家族とお寿司を食べに行ったときのこと。 いつもは、玉子⇒稲荷⇒カッパ巻き⇒サラダ⇒ハンバーグなどの変わり種、のループで回転寿司を堪能している息子。 急に、言い出したのが、『ぼく、マグロなら食べられるわ』 は? なんですって? 『僕、マグロなら食べられる』 マグロの味を覚えたら、その後のネタの選択肢が爆発的に増えるのは必須。その思いをコンマ1の速さで考えた私は、 『まぐろなんて食べやんでええで』 [続きを読む]
  • 【今日のお味噌汁】温麺いれて、身体を温めて。
  • 小学生ママのなりたい自分になれる心と身体の体質改善パーソナルトレーナー 福冨よしこです 【今日のみそ汁】・白石温麺 ・大根・白ネギ 朝からずっーと、雨。温麺いれて、身体を温めて。グルテンフリー実施中の娘には春雨で。 【食べても痩せるよしこさんのワンポイント】 ダイエット中でも家族みんなの笑顔になる出張料理レッスンやっています。出張おウチレッスン ◆料理教室◆・出張家庭料理・料理代行(特別な日プ [続きを読む]
  • 【感想】味付けが絶妙で、薄味なのにしっかりご飯が食べれました。
  • 【3時間で15品!家庭料理つくります】↓↓↓出張家庭料理のご感想↓↓↓ 『手際よく17品作ってくださいました。小さい子供がいるのでということで薄味に仕上げてくださいましたが、味付けが絶妙で、薄味なのにしっかりご飯が食べれました。メニューもそれぞれ付箋に書いてくださり、なおかつ冷凍保存できるかも印してあり終始行き届いていました。ゴミも分別、最後のお片付けまで綺麗にしていただき感動しました。またお願いしたい [続きを読む]
  • 出張料理教室もオンライン料理教室も 基本は『1:1』の理由
  • そもそも知りたいことや苦手なことは人によって違う。それがわかると、意外と簡単に料理はできる。 福冨です。 出張料理教室、オンライン料理教室、どちらもご好評頂いてます。 ありがやたやー!こちらのお客様様は低糖質のデザート希望でした。オンライン料理レッスン。仙台の団地妻、齋藤聡子さん 基本は1:1。 これは、ゆずれない。 なぜかって? それは、 知りたいことは人によって違う。 メモしたいところは人それぞれ。 [続きを読む]
  • 【今日のお味噌汁】私でも辛いなーとカラダが重く感じる
  • 小学生ママのなりたい自分になれる心と身体の体質改善パーソナルトレーナー 福冨よしこです 【今日のみそ汁】・木綿豆腐・油揚げ・ワカメ 今日はネギなし。夕方から雨の予報。娘、起きてもすぐに横になって、動かず。私でも辛いなーとカラダが重く感じるので、娘は相当なツラさ 【食べても痩せるよしこさんのワンポイント】 ダイエット中でも家族みんなの笑顔になる出張料理レッスンやっています。出張おウチレッスン [続きを読む]
  • 【娘の為のグルテンフリー弁当】洗濯が気持ちいい^_^
  • 娘の弁当は起立性調節障害とアレルギー対応としてのグルテンフリー食です。 【食?心】あなたの家族の”ちょっといい未来”をつくる家庭料理人  福冨よしこです 【娘の給食弁当】・牛肉の炒め煮・ブロッコリーとヒジキのサラダ・切り干し大根の煮物・玉ねぎと黄ピーマンのピクルス もうすぐ梅雨入り。最後の晴れ予報。洗濯が気持ちいい^_^ 【よしこめしのワンポイント】 ダイエット中でもアレルギーでも家族みんなの笑顔に [続きを読む]
  • 【今日のお味噌汁】出汁要らずのあさりの味噌汁。
  • 小学生ママのなりたい自分になれる心と身体の体質改善パーソナルトレーナー 福冨よしこです 【今日のみそ汁】・あさり・ネギ 出汁要らずのあさりの味噌汁。前日夜に洗ったあさりを塩水にボウルに入れて、お皿で蓋。砂抜き完了(*´-`) 【食べても痩せるよしこさんのワンポイント】 ダイエット中でも家族みんなの笑顔になる出張料理レッスンやっています。出張おウチレッスン ◆料理教室◆・出張家庭料理・料理代行(特 [続きを読む]
  • 『学校にいきたくない』と子供が言う時
  • 学校に行きなさいって単純に言うのはヤメタ。 ある朝、子供が『学校にいきたくない』と言い出したのですが、まぁ、我が家では定期的にそういうことをいうので、 『あぁ、そうなのね』と、思うのです。 で、理由を聞きます。 なんで行きたくなの? いじめにあった? 嫌なことがあったのか? 宿題忘れたのか? 勉強がむずかしいのか? 聞くけど、だいたい、気分転換すれば良さそうと判断するわけです。 大人だって、『仕事休みた [続きを読む]
  • 【今日の出張料理】前回の料理からのリクエストも^ ^
  • 今日は2回目のご依頼のお客様。前回の料理からのリクエストも^ ^ 小学生ママのなりたい自分になれる心と身体の体質改善パーソナルダイエットトレーナー福冨よしこ です。 今日は3時間で18品!・煮豚・金目鯛の煮付け・鶏のXO醬蒸し ・鶏とピーマンの味噌炒め ・鶏つくねのスープ煮・鱧のきゅうり酢・ピーマンの佃煮和え・トマトとキャベツのマリネ ・アスパラの揚げ巻き・ポテトサラダ・じゃがいもと小松菜のマスタード炒め・かぼ [続きを読む]
  • 【今日のお味噌汁】蒸し鶏を作って出た出汁で。
  • 小学生ママのなりたい自分になれる心と身体の体質改善パーソナルトレーナー 福冨よしこです 【今日のみそ汁】・玉ねぎ・ほうれん草 今日の出汁は、蒸し鶏を作って出た出汁で。最後に白ごま油を少し。具がシンプルでもコクがでて、美味しい? 【食べても痩せるよしこさんのワンポイント】 ダイエット中でも家族みんなの笑顔になる出張料理レッスンやっています。出張おウチレッスン ◆料理教室◆・出張家庭料理・料理代 [続きを読む]
  • 【今日の出張料理】揚げたてを食べられるように下ごしらえ
  • 全部で17品。今日はお子様3人のお宅へ。 小学生ママのなりたい自分になれる心と身体の体質改善パーソナルダイエットトレーナー福冨よしこ です。 エビフライもいつでも揚げたてを食べられるように下ごしらえまでしてきました。『沢山の作り置きをありがとうございました。今回、初めてお願いしたにも関わらず手際よく作って頂き、お料理全てに付箋で料理名を付けて下さって、とても丁寧なお仕事でした。また、冷凍保存出来るメニュ [続きを読む]
  • 【今日のお味噌汁】家での味噌汁は全体的に雑な感じ(笑)
  • 小学生ママのなりたい自分になれる心と身体の体質改善パーソナルトレーナー 福冨よしこです 【今日のみそ汁】・厚揚げ・ネギ・玉ねぎ・ワカメ ネギの切り方でわかるかと思いますが、家での味噌汁は全体的に雑な感じ(笑)朝くらいゆっくりつくりたいからかも(*´?`*) 【食べても痩せるよしこさんのワンポイント】 ダイエット中でも家族みんなの笑顔になる出張料理レッスンやっています。出張おウチレッスン ◆料理教室 [続きを読む]