去年から意識し始めたのが ”好きな服を着る” 友人にニットがすごくいい！と紹介してもらったフランスのお洋服のオンラインサイト SEZANEhttps://w…
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ダーリンはオージー。メルボルンへと移住。 メルにてマッサージセラピストしています
ＭＲＴ（筋ゆる）マスター AAMT メンバーマッサージセラピスト オーストラリアでＭＲＴ（筋ゆる）の施術をやっています。
去年から意識し始めたのが ”好きな服を着る” 友人にニットがすごくいい！と紹介してもらったフランスのお洋服のオンラインサイト SEZANEhttps://w…
基本自分には甘いんですけど同時にマイルールで自分をがちがちに縛ってきてたことに気付きました ”～でなければいけない” ”～はいけない” とか 無意識に考え…
年末に買ってよかったもの こちらの大手デパートMYERでスープを大量につくれるいい感じの鍋を発見クリスマスに頂いたVISAギフトカードがあったのだけどギフト…
抜歯の1週間後がクリスマス！（あんまり明るくない話です） 硬いものは食べれないしなんとなくまだ痛い気がするし 毎年のように義両親宅でのクリスマス義母に事情…
去年の11月にマレーシアへ旅行に行って その旅行気を書こうと思っていたのにあっという間に2024年になってしまいました マレーシアのランカウイ島のリゾートでの…
あっという間に5か月の骨格ベクトレ講座も終わりました。 途中、体調が悪かったり痛みがでたり なかなか濃かった5か月 それで変わったの？ 答えはYES ちょっ…
疲れすぎなのか、 免疫落ちてしまったのか 更年期なのか 理由が色々ありすぎるのですが 体調のアップダウンが激しくて元気になったと思ったらまた不調みたいな感じが…
宮崎駿監督の”君たちはどう生きるか”早く見たいです。 この映画の主題歌”地球儀”映画を見る前に聞いてしまった。 聞くたびに歌詞の言葉を反芻して頭の中に…
美容師さんが日本へ旅行へ行かれるので 計画的に予約を入れていた土曜日 長引いているメガネの不具合からとうとうメガネのつるが折れてしまいましたとさ 今まで行っ…
恥ずかしい話アマゾンジャパンからオーストラリアに送って貰えると思っていなかった なのでずっと母に送って貰っていたのよ 最近アマゾングローバルのものであれば…
月から金まで仕事へ行き ぐったりとまったりと週末を過ごしてきたのだけど ちょっと味気ないと気が付いた 日本から友人が来ていた時にMalvernがとっても楽しい…
1年以上ピラティスを続けてきて良かった面も沢山あるのですが色々と限界を感じていました。 腰痛も減ったし仕事のあとでも動けるし自分の体力に自信が持てるようになっ…
具合が悪くてブログを書くのをストップしたら書き始めるのタイミングがなくなってしまいました。 自分で自分の身体をメンテできるようになればマッサージを受け…
満月の前あたりから眠れなくなっちゃいました。。。・1~2時間毎に目が覚める ・眠りが非常に浅く寝ているのか起きているのかよくわからない こんな感じで1週間過ご…
体調は悪くても毎日のエクササイズ&ストレッチは欠かしていませんでしたよ！ とはいえ一時期あんまり体型に変化が見られず体調が悪いものだからネガティブになったりも…
年末からずっと体調がすぐれなくて 気付いたらブログを放置。 実は眼鏡問題が解決されず毎日頭痛で何事も集中できません。しかも新しい眼鏡は壊しました。 ではコン…
お久しぶりです。 睡眠障害に悩まされて、身体がへとへとでした。もともと眠れないのですが、 朝の抹茶、夕方のグリシン酸マグネシウムそしてブラックシードオイル で…
先日のブログ失礼な眼鏡屋の店員に怒りマックスでお店を後にしたその後の話です 『失礼な店員に久々に怒りマックス』お久しぶりです。 視力が弱くなったと感じたので …
お久しぶりです。 視力が弱くなったと感じたので メガネのレンズだけを購入。 去年ロックダウンのさなかに買ったけど一度も使っていなかったフレームに新しいレンズを…
ノート術7日間チャレンジ！ どいうものに参加したら結構毎日課題が出たりしてハードな毎日でした ノート術はまたの機会にブログにしようかな 毎日コツコツエクササ…
Uniqloの＋Jのジーンズ評判が良いので気になっていたところ値下がりしていました！ オーストラリアのUniqloコラボコレクションは日本の半年遅れです …
9月に入ってもまた突然の体調不良に見舞われ日々やり過ごしています。 体調悪くてブログが止まってしまうと書き始めるのが難しくなりますね。 調子よく波に乗ってい…
インプラント周りの歯茎に炎症と インプラントを入れた部分の骨が随分と下がってしまっている（減っている） ということで5月に歯茎の専門医に連絡を取り 予約が取れ…
昔から太りそうになると 具合が悪くなって↓食べれなくて↓痩せる ここ最近は 歯の調子が悪い（歯痛）↓食べれない↓痩せる こんな風に体重変動があまりありません…
7月から体調不良が続いて 一時的に良くなったと思ったのにまた具合悪くて寝込んだりしてました。 咳と目の痛みが交互に出て なんだこれ？いう感じ。 咳はよるひどく…
風が強いことで有名なメルボルン。 強風がビュンビュンふいて花粉をまき散らしてくれたおかげでぐったり そこからサイナス（SINUS）発症頭がぼーっとして何も手に…
お天気のせいか 更年期のせいか 全くやる気の出ない日々が続いた1週間でした自慢することじゃないです いつもなら楽しくできるエクササイズも 無理やりやった…
脚痩せの動画ばかりではなくまんべんなくやったほうが体調がいい！
脚痩せがしたくて Mieyさんの”脚痩せ”動画ばかりやっていたのです。 毎日脚痩せ動画1本 週末は脚痩せ動画+オンラインの朝ピラ（夜ピラ）会や サロンライブ …
歯の話の関連で、 歯医者に顎の専門医にも行くように言われました。 個人的には顎の骨を削ったり、動かしたところで身体特に腰の問題がある限り解決しないと思っている…
5月に歯の問題が沢山発見されて 堅いものが食べられない生活が暫く続きそうです。 堅いもの食べられないからどういう風に栄養とっていけばいいんだろうと謎に包まれ…
今年の5月の水星逆行は5月10日から6月3日 水星逆行中には以下のことが起こりやすいといわれています。 電子機器に問題が起こったり コミュニケーションにずれ…
オンラインサロンで 目から鱗なことがあったのでシェア Mieyさんの動画でもちょくちょく出てくるカエル脚のエクササイズ あおむけになって カエル脚上にかかと…
5月に入ってから 毎週のように歯医者へ通っています。 オーストラリアの歯医者は自費だから高いのよ～ 出来れば行きたくないところ。 1月に根幹治療をした歯茎が…
PFCバランスとは Protein(タンパク質）Fat（脂質）Carbohydrate（炭水化物） のこと。 何となく意識しているつもりでしたが、 実は炭水化…
ダイエットすると上半身だけ痩せて 貧相になっていました。 脚痩せたいのに！ 全然痩せなくて 上半身と下半身のバランスはひらくばかり。。。 こんなわたしでした…
ボディメイク始めてから、 少しずつだけど、身体が変わっていることを 実感しているうちに そういえば2年くらい前に 裸で勝負できる身体を手に入れる！ なんて …
冬に向かっているメルボルンですが 暖かい日があったり 寒くなったり 安定しないお天気です。 先日 暑いと感じる日に 半袖を着たら 二の腕がムキ…
久しぶりにジーンズをはいてみたら いつもはジーンズと太ももが ぴったりとくっついて離れない仲 なんですけどね なんとジーンズが太ももにくっつかなかった！…
普段GFフリー生活をしているのですが、 時々 小麦アレルギーモチではないので サワードゥパンを食べることもあります。 今回はBaker Blieuのサワー…
実は去年の暮にも 入会したのですが 心機一転 5月から オンラインのダイエットサロンへ入ることにしました。 あけみんずダイエットのブログは もう何年も参考…
5月8日は母の日。 オーストラリアの父の日は日本の6月と同じではなくて9月。 なので毎年、 母の日が違ったんだっけ？父の日が違ったんだっけ と迷ってしまう。 …
2月からボディメイクのオンライン講座を始めて、 毎日動画を続けること2.5ヵ月 最近驚いたことは 歩きやすくなったこと 家でのエクササイズを始めてから 毎日…
最近やっとペースがつかめてきたエクササイズのルーティン。 普段は Miey ブス美チャンネルの脚痩せ動画1本+ 時間に余裕があれば散歩 または全身痩せ動画1本…
mieyさんのオンラインサロンではライブ配信があって身体についての座学が中心でしたが、今月の1回目のライブは『神モチベーション』の著者星渉さんとの対談ダイエッ…
久々のショッピングセンターとMUJI通の友人に教えてもらった便利商品
久々にChadston ショッピングセンターへ行ってきました。 日本でのレビューがよかったUniqlo Uのレギンスパンツがお目当てだったのですが試着したらな…
Mieyさんのボディメイク講座2か月終了！ したのですが 沢山の方が延長を希望されていたとのことで 延長決定！ 4月も継続です Mieyさんはご自身が脚痩せで…
やっぱり水切りヨーグルトが好きなのよ！ということでラブネをつくる
ヨーグルトはさらっと水っぽいものより ねっとりした水切りヨーグルトLOVE 普段はヨーグルトに塩を一つまみ入れて一晩水を切って作るラブネを愛用しています。 ラ…
ヨーグルト食べ比べ!脂肪を考慮して低脂肪ヨーグルトに挑戦したけど、、、
乳製品はアレルギー症状が出るので気を付けています。 普段愛用しているのはシープヨーグルト臭みも癖もなく美味しいので大満足しているヨーグルト出典：Meredit…
今朝のホラー ビートルートの酢漬けの瓶が開かなくてがんばって開けたら飛び散って ホラー ビートルート大好きで 自家製の酢漬けを作っています。 …
ちょっとした興味から食事記録アプリを使ってみたら意外なことがわかりました
食事記録するのが苦手で、アプリとか使ったことなかったんだけど、 ”タンパク質量どれくらい足りてないんだろう？”と素朴な疑問からアプリを入れてみた。 結果は、タ…
先週1週間ほどホリデーに行ってきました。 本当はNambucca Headsというところへ行く計画を立てていたのですが オーストラリア東南部を襲った大洪水を懸…
コジオスコ山登頂して超満足していたダーとワタシです。 この時は帰りにまちうけている運命を知らずにルンルン 10分ほど休憩をして16時過ぎに下山開始 帰りは…
ホリデーから帰ってきてマイベッドで眠れてほっとしました。 やっぱりベッドは家がいい 1週間ほどのホリデーでに行ってきました。 帰りにオーストラリア最高峰である…
胃腸が丈夫でないせいかお肉があまりたくさん食べれません。 1日のたんぱく質量はワタシの場合およそ40～60g がんばってお肉食べてたこともあるんだけどストレス…
おいしいディカフェコーヒーIndustry beans！エアロプレスで飲むコーヒーはやっぱり美味
メルボルンは美味しいカフェが沢山ありすぎてお気に入りのカフェがいくつもできてしまいます。 Industry beansは好きなコーヒーの1つでメルボルンには…
夜ごはんの後のまったりタイムのお供が はちみつレモン ずぼらすぎるワタシは絞ったレモン汁を製氷機で氷にしています。 フレッシュなレモン汁があれば最高ですけどめ…
買ってしまうと食べてしまうから続けて買ったり、ストックしたりはしていないのに 毎年この時期になると買ってしまうマカダミアナッツよりも美味しいマカダミアナッツス…
最近自分の知らない著者の本を読み始めています。 食わず嫌いだったんです 最近読んだ本古書すみれ屋と本のソムリエ 本のソムリエというタイトルにひかれて読んでみま…
Mieyさんのオンラインボディメイク講座始まって3週間。 週1回の座学&トレーニングはライブでも録画でも見ることができて筋肉の事めちゃくちゃわかりやすく説明し…
暫く人体実験？をしていたために 朝のビタミンミックスジュースをやめていました。ビタミンCグリーンパウダーコラーゲンマグネシウムをミックスしています。 昨日ふと…
Strech Poleが欲しいけど、オーストラリアでは売っていない
Rosemaryさんがストレッチポールの記事上げていたのでもしやオーストラリアでも買えるのか！ と期待しましたが、やっぱりオーストラリアでは買えないようです…
ダーが来月旅行に行く予定を立てました。 海行きたいな～とは伝えていたのですが 張り切って予定立てて、ロックダウンとか、ルールが変わるとか起こって行けなくなっ…
友人から片頭痛がひどくて辛いということだったので ”とりあえず茶色の食べ物をやめてみるといいよ。例えばチョコレートとか” トメッセージをしたら ”コロナでロッ…
やっと日本からの荷物が到着！重すぎて箱が壊れていたけど中は無事だった。
2021年の11月に日本から船便で送って貰った荷物 そろそろつくかなとそわそわしていたら昨日付きました 箱に紐がかけられていて持ち上げたら箱の横面がつぶれて箱…
コロナに感染して食欲落ちたせいで少しやせたんです。 そしたら今までパツンパツンでみっともなかったスカートとかはけるようになって嬉しい けど病気で食べなくて痩せ…
字を読まないと頭に入らない派なのでずっと渋っていたAudble。アマゾンからメールで2か月無料のオファーが来たので12月から登録してみたの。 友人に聞いたら、…
コロナにかかって家でゴロゴロしていたせいかすっかり身体がなまってしまいました。 コロナにかかる前に座骨神経痛にいいと読んだのでホームローラーとボールをオーダー…
先週ダーリンが具合が悪い、コロナに違いない、とPCR検査に行ってきました。 具合が悪いって熱があって、コロナかもしれないのに、自分の部屋に隔離もせず家じゅうう…
昨日は月1で受けているあけみさんとのお喋りセッションでした。 お喋りの中から色々なことが発見されて、毎回楽しみでもあり、癒しでもあり。 10月末にお仕事ができ…
昨日は歯医者でした。 歯医者で働いていた友人に、”歯の治療は沢山ケミカルなもの使う”といわれて ハッとしましたよ歯医者の後はデトックス必要だなと気づきました。…
ロックダウン中に痛み出した歯がサイナスのせいなのかそれとも歯痛なのかわからず ロックダウン中は緊急の患者さんしか観ていなかったのと歯の痛みがアップダウン とう…
友人が栗の和菓子をFBでアップしてて無性に和菓子が恋しくなった。発酵あんことやらの作り方をチェック。麹がいるのね。チーンところが冷凍庫に麹が眠っているのを発見…
はだしで歩いてる人見ても驚かなくなったけど、○○〇は流石に驚いたよ！
メルボルンに来た当初、はだしで歩きまわっている人見て驚いたことは今や昔。 冬でもはだし、という人見てももう驚かなくなりましたよ。 ところが昨日は久々にやっ…
お友達とBaker Blueのチョコクロワッサン買って公園で散歩しようって随分前から計画していたのにお天気悪かったり、パン屋さんがコビットで閉まっちゃったりと…
待っていたよ〜君達NZから到着するのを首を長くしていたら届いたーManukaハニーではなくあえてKANUKAハニーにしてみた見ているだけでテンション上がるホン…
ちょっと新しい蜂蜜を開拓 真剣に朝、晩に蜂蜜を取り始めたので1㎏瓶買わないと追いつかない～ どれも個性的な蜂蜜でハーブティーに入れてみたらあまり美味しくな…
今日はお仕事お休み美容院の予約があったのでCBDへおでかけ 最近めっきりとコーヒーが飲めなくなっていたんだけど、久々だし、飲めなくてもいいやと思いながらお気に…
I herbでしか買えないものがあるからたまにまとめ買い 今回はほんとびっくりした月曜日にオーダーして同じ週の木曜日に到着（といっても不在だったので取りに行っ…
最近見たCERES（オーガニック野菜を購入しているところ）のレシピで見たビーツチョコレートケーキが頭から離れず今週末についに挑戦。 Ceresのレシピはなんか…
木曜から日曜日しか空いていないレストランLe Provancal金曜日20:15からの予約しか空いてなくて予約したのだけど市内からのバスの時間のせいでかなり早…
タスマニアのビッグ観光スポットMONA へ行ってきたよなんとオープンはたったの金曜日〜日曜日そしてMONA 行きのフェリーも美術館のチケットもレストラン(ファ…
タスマニアに住むダーの友人がMt wellinghtonへ連れて行ってくれました。空気が冷たくて澄んでて気持ちよかったそしてこの景色ゆっくり出来なかったんだけ…
ポートアーサー1day tour に行ってきました。Mona 行きのフェリー乗り場近くがエクスカーションツアーのバス乗り場になっているようです。8:45出発で…
タスマニア行きたいねーって言ってたらロックダウンで旅行どころではなくなった2019念願のタスマニアに来れた!コビットの症状が無いことや連絡先を登録してTas …
ずっと前にいただいて食べたことがあるマカデミアスプレッド 色々試したけどこれが一番マカデミアナッツ感あるスプレッド この度オーダーしてみました、もちろんおっき…
同僚に頂いたインドの朝食IDLYが美味しくて同僚のホームメードは小さかったのにウバイーツで頼んだら大きなお饅頭みたいなのでギョッとした。よくわからず2種類頼ん…
明けましておめでとうございます新年、今日から仕事で何ら変わりなく21時にはベッドに行ったので普通に金曜日を迎えました。きっと9時くらいから忙しくなるねと、同僚…
ルバーブのシチューが作りたくてceresfairfoodでオーダーしておいたのが届いたCERESCERES Fair Food - Organic fruit…
元々ね中途覚醒し2〜3時間は眠れないのが当たり前になっていたのが、先月あたりから1週間に一度くらいしか中途覚醒後全く眠れなくなって心身共に疲労困憊改めて不眠と…
長いロックダウン中のメルボルンですが、リモートできない仕事ですので普段通りの生活もともと引きこもりなのでちょっとカフェで一息つくということがなくなったくらいか…
世界じゅうコロナの話題でどんよりTVもソーシャルメディアもコロナメルボルンも余計な外出は控えましょう、ソーシャルディスタンスを意識して取りましょう、人との距離…
2日間（48時間）有効なリスボアカードを購入したことでのんびりするはずのリスボン滞在が忙しい観光の旅に Elevador de Santa Justaこれ…
便利なリスボアカード このカード公共交通機関が乗り放題、（フェニキュラーも含む）の上無料になる博物館、施設が盛沢山。48時間カードは34ユーロジェロニモス修道…
ホリデーから帰って2週間もたってしまったけどまだホリデー記が終わってません 記憶が消え去ってしまう前にバルセロナ7:30AM発の飛行機でリスボンに7:30AM…
バルセロナでもコーヒーが美味しくて驚いたけどセビリアも美味しいコーヒーが飲めるところがいっぱい。 スペインでコーヒー注文する場合こんな感じのメニューかな …
バルセロナを後にしてセビリアへ到着！ 早速街へ繰り出します。 セビリア闘牛場Plaza de toros de la real maestranza d…
バルセロナは小径ばかりで迷路みたいホテルの近くのお菓子屋さん後でチョコレートが美味しいと知って購入レベル高いチョコレートケーキもきっと美味しかったに違いない発…
3週間のホリデー中皆に、”いいね〜”と言われても22時間のフライトを前に気が重かった。長いフライトの後にはバルセロナが待ってました。ダーは4週間程前に一人旅へ…
仕事のことで色々あって超忙しい8月、9月。普段ならスクールホリデーはお休みでいえーい みたいな感じなのに、気づいたら週休1日 え～休養の9月よ～どこに行った…
お友達にすすめられて見た映画です。 地球の抱える問題を考えると悲しい気分になることが多いですが、このドキュメンタリー映画は未来は創ることができる！と明るくなれ…
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去年から意識し始めたのが ”好きな服を着る” 友人にニットがすごくいい！と紹介してもらったフランスのお洋服のオンラインサイト SEZANEhttps://w…
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疲れすぎなのか、 免疫落ちてしまったのか 更年期なのか 理由が色々ありすぎるのですが 体調のアップダウンが激しくて元気になったと思ったらまた不調みたいな感じが…
宮崎駿監督の”君たちはどう生きるか”早く見たいです。 この映画の主題歌”地球儀”映画を見る前に聞いてしまった。 聞くたびに歌詞の言葉を反芻して頭の中に…
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具合が悪くてブログを書くのをストップしたら書き始めるのタイミングがなくなってしまいました。 自分で自分の身体をメンテできるようになればマッサージを受け…
満月の前あたりから眠れなくなっちゃいました。。。・1~2時間毎に目が覚める ・眠りが非常に浅く寝ているのか起きているのかよくわからない こんな感じで1週間過ご…
体調は悪くても毎日のエクササイズ&ストレッチは欠かしていませんでしたよ！ とはいえ一時期あんまり体型に変化が見られず体調が悪いものだからネガティブになったりも…
年末からずっと体調がすぐれなくて 気付いたらブログを放置。 実は眼鏡問題が解決されず毎日頭痛で何事も集中できません。しかも新しい眼鏡は壊しました。 ではコン…
お久しぶりです。 睡眠障害に悩まされて、身体がへとへとでした。もともと眠れないのですが、 朝の抹茶、夕方のグリシン酸マグネシウムそしてブラックシードオイル で…
先日のブログ失礼な眼鏡屋の店員に怒りマックスでお店を後にしたその後の話です 『失礼な店員に久々に怒りマックス』お久しぶりです。 視力が弱くなったと感じたので …
お久しぶりです。 視力が弱くなったと感じたので メガネのレンズだけを購入。 去年ロックダウンのさなかに買ったけど一度も使っていなかったフレームに新しいレンズを…
ノート術7日間チャレンジ！ どいうものに参加したら結構毎日課題が出たりしてハードな毎日でした ノート術はまたの機会にブログにしようかな 毎日コツコツエクササ…
満月の前あたりから眠れなくなっちゃいました。。。・1~2時間毎に目が覚める ・眠りが非常に浅く寝ているのか起きているのかよくわからない こんな感じで1週間過ご…
体調は悪くても毎日のエクササイズ&ストレッチは欠かしていませんでしたよ！ とはいえ一時期あんまり体型に変化が見られず体調が悪いものだからネガティブになったりも…
年末からずっと体調がすぐれなくて 気付いたらブログを放置。 実は眼鏡問題が解決されず毎日頭痛で何事も集中できません。しかも新しい眼鏡は壊しました。 ではコン…
お久しぶりです。 睡眠障害に悩まされて、身体がへとへとでした。もともと眠れないのですが、 朝の抹茶、夕方のグリシン酸マグネシウムそしてブラックシードオイル で…
先日のブログ失礼な眼鏡屋の店員に怒りマックスでお店を後にしたその後の話です 『失礼な店員に久々に怒りマックス』お久しぶりです。 視力が弱くなったと感じたので …
お久しぶりです。 視力が弱くなったと感じたので メガネのレンズだけを購入。 去年ロックダウンのさなかに買ったけど一度も使っていなかったフレームに新しいレンズを…
