GBfontana さん プロフィール

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GBfontanaさん: lastエンペラーと徒然
ハンドル名GBfontana さん
ブログタイトルlastエンペラーと徒然
ブログURLhttp://blog.goo.ne.jp/GB6028060
サイト紹介文ロードバイク“皇帝”と送るアクティブライフ。SAGAMIHARA発ポタリングや季節の便りを認めます。
参加カテゴリー
更新頻度(1年)情報提供67回 / 365日(平均1.3回/週) - 参加 2012/06/04 20:59

GBfontana さんのブログ記事

  • 師走はじめの湘南ライド〜穏やかな海とマラソンと・・・
  • 早いもので 今年も最終月に突入 ・・・本格的なウインターシーズンを迎える中 〜 コンディションはまずまず?!寒さが増して 代謝が上がり ライドの量もやや増えて ・・・ 現在、コンスタントにウエイト減 ・・・  夏場より およそ4kgダウンこのまま ベスト(あと2kgマイナスすれば)まで もっていくことが出来るか否か?!?ということで、のりましょう! 走りましょう!!師走 はじめの土曜日 2日 ・ [続きを読む]
  • モーニングエクササイズ湘南・・・強風seaside
  • 11月、最後の日曜日 〜 モーニングエクササイズ ・・・久々の 2日連続ライド ・・・ CXで湘南へ ・・・ R134は 横風 強風 〜 時に ハンドルを取れれながらも ・・・ 葉山 到着・・・強風ならでは ・・・ 久しぶりに スッキリ VIEW 富士山 ヨットは 多数 海へ 出ていった ・・・走行時間 : 4時間14分走行距離 : 86.9km平均時速 : 20.4km最高時速 : 36.4km消費カ [続きを読む]
  • 晩秋の(裏)津久井湖ライド・・・
  • 10月と打って変わって・・・11月の日曜日は好天つづき ・・・ 19日(大安)の日曜日は、いよいよ「パレスライド?!」 ・・・ (なんて考えていたものの またまた???)しかし、前日の 深夜にわたる “シネマ3本立て鑑賞会”がたたって 〜 目覚めたのは 8:30 ・・・PMの予定が脳裏を掠め ・・・ ここは 近場でエクササイズを・・・!!!ということで ・・ 津久井湖湖上祭り の当日 (関係ないのです [続きを読む]
  • 天高く〜風と共に往く“ヨコハマ”ライド!!!
  • 日曜日は 「風も穏やかになって行楽日和・・・」 という予報・・・ ところが、まだまだ 風・風・風・・・皇居の パレスサイクリング へ ・・・ この構想は 〜 また、日を改めて ・・・そこで ・・・ ヨコハマ へ ・・・走行ルートは こちら ・・・往路は 追い風もあって 快走ライド ・・・ スタートから およそ1時間後に ヨコハマ みなとみらい地区到着みなとみらいの工事現場を囲む壁画は洒落ていて  [続きを読む]
  • ひと月振りの海辺・・・秋の湘南へ・・・
  • 11月 はじめの日曜日 ・・・ 晴天の海辺へ ・・・葉山の海 ・・・長者ケ崎から うっすらと富士山 ・・・由比ヶ浜陽ざしは強い ・・・ウーン リフレッシュ!!!走行時間 : 4時間31分走行距離 : 100.3km平均時速 : 22.1km最高時速 : 42.3km消費カロリー : 1,700キロカロリーCANYON 累走距離 : 1,089.3km [続きを読む]
  • シングルで、お散歩ポタの、つもりが・・・
  • 10月は、土日の たびの 雨 ・・・そして 月が変わって 11月 〜 最初のウイークエンドは 文化の日から 3連休流石〜  晴れの特異日! 3日から連日の晴天!!!そんな中 ・・・ 久々 BIKEで 外を走れる時間が出来たのが 4日 土曜日!でも、限られた時間!!!・・・ということで ・・・ ここは “シングル” にのって お散歩 ポタ ・・・ 町田界隈の 境川CRを 少し ・・・ ・・・ の つもり [続きを読む]
  • また雨また雨・・・では、ローラーライド!
  • 土日の度に 〜 降りつづく雨・雨・雨 ・・・ 雨大杉・・・10月最後の土日も サオラーにやられました ・・・・・・ということで 、先週デビューのローラーに跨ること しばしば ・・・そこで、ローラー周りのコンディションを ベターに ・・・振動とノイズ対策として マットの見直し ・・・バスマットの2段重ね ・・・ と思っていたところが ・・・ 100キンに いいのがあって ・・・!!!  30センチ [続きを読む]
  • 嵐の日に〜“ローラー”デビュー!!!
  • 台風の接近で、アウトドアにはOUTな土日。次週の BBQの準備、ペダルを替えたCANYONのインプレ中距離ライド etc. のスケジュールは 早々と見合わせて ・・・ということで、ここは 、“インドア の 体制整備?!”ローラー台を セッティング 〜 日々のエクササイズに 有効活用を!昨年 海外通販(chain Reaction cycles)で購入2月(何故かバレンタインDAY)に、到着していたのに機を逸し これまで [続きを読む]
  • 秋のレースへ復帰!日本海までバトンをつなぐ・・・
  • 骨折から〜 7ヵ月が経過 ・・・ なんとか、以前のコンディションまで戻ってくることができたか ・・・それを 確かめる意味も込め ・・・ いよいよ レースへ! ・・・ 復帰戦へ!! 周りの理解と協力、そのおかげで、参加することに ・・・秋のファストラン!  日本海まで300km強をバトンでつなぐ、チームによる リレー !昨年につづき、COLUMBUSで 第一走者を  〜 AM4:00過ぎ  暗がりの中、 都 [続きを読む]
  • 稲村ケ崎から 微かに富士・・・
  • 天候に恵まれた 体育の日 ・・・湘南へ 〜 朝のエクササイズ稲村ケ崎で ・・・ 微かに 富士山を望む ・・・これは 久しぶり ・・・走行時間 : 4時間00分走行距離 : 87.8km平均時速 : 21.8km最高時速 : 40.0km消費カロリー : 1,4540キロカロリーCANYON 累総距離 : 989km [続きを読む]
  • 座間市芹沢公園
  • 座間市には、いくつか 魅力的な公園が あります ・・・雨上がりの土曜日に はじめて訪れた ・・・ こちら ・・・芹沢公園座間の ゆるキャラ 公園のまわりを周回するジョギングコース・・・芝生公園を通過するコース上には この像が ・・・ふむ ふむ ・・・雨上がりの荒れた路面は CXで ・・・久々の 〜 それにしても フォルムが いい!走行時間 : 2時間45分走行距離 : 45.2km最高時速 [続きを読む]
  • 渋谷経由新宿ライド by columbus
  • ライドには絶好の季節到来!& 「体力の日」月間は もyちろん 体力増強月間!と、いうことで 〜 2日連続ライド モーニングエクササイズを決行! (11時までの帰宅予定で・・・)今回は 久しぶりの 都内をクルーズ! COLUMBUSで スタンバイ!心地良い風の中 〜 渋谷経由新宿ライドへ・・・ 世田谷通り 〜 そして 山手通りで北上して 初台から 甲州街道 ・・・8月から ウィークデイの通勤ルート [続きを読む]
  • 葉山往復ライド by canyon
  • 9月の晦日に ・・・ canyon で 葉山まで往復ライドS先輩 Y先輩との トレインで ・・・ 思いの外 加速!!!お疲れ様でした ・・・ナイス エクササイズ久しぶりに 23km代後半のAv ・・・走行時間 : 3時間33分走行距離 : 84.2km平均時速 : 23.8km最高時速 : 44.7km消費カロリー : 1,521キロカロリーcanyon 累走距離 : 902km  [続きを読む]
  • “ライト”と“メット”をコーディネイト・・・
  • リアライト と ヘルメット を コーディネイト ・・・フィジークのサドルに ・・・純正リアライト ・・・ これ 使わない手はないか ・・・ スッキリ ・・・  そして ・・・ フレーム との カラーコーディネイトBELL のヘルメット ・・・  こちらは アジアンフィット で知られている DRAFT ・・・ 「キノコにならないヘルメット」 、しかも  「超コスパ」これ、UA のモノですが ・・・  [続きを読む]
  • 高尾から・秋川を渡って・あきる野へ・・・
  • 敬老の日に 〜 生前、祖母が住んでいた あきる野(かつての秋多町) へ ・・・町田街道を北上し JR 高尾駅前から ・・・高尾街道を すすみ 〜 秋川を渡る ・・・みごとなVIEW  東秋留橋JR五日市線の 秋川駅へ ・・・ここから 五日市街道を東へ ・・・とても懐かしい 東秋留駅 ・・・  その後、拝島から東京環状 R16号に入り 南下 ・・・八王子の富士森公園をかすめ 〜 京王線に沿っ [続きを読む]
  • 久々エンペラー・・・シーサイド横浜ライドは一時・雨!
  • エンペラー は 7ヵ月ぶり ・・・ その 最後に走ったのは YOKOHAMA ライド ・・・そして 再始動 は やはり YOKOHAMA 〜 復調の確認ライド!関東地方は 3連休 台風の直撃?! 〜 ただ 土曜日はAMは大丈夫?! との予報を頼りに ・・・16 SATURDAY 早めのスタート 〜 AM6:45 ・・・往路は八王子街道 〜 相鉄線沿いに ハマ へ ・・・そして シーサイド横浜 へ [続きを読む]
  • 日曜朝のエクササイズ〜“葉山”から・往く夏を走る・・ 
  • 葉山の海辺へ ・・・ 到着したのはAM8:30 ・・・ナント 7か月ぶり 〜 変わらずに ・・ 葉山マーケットの朝市は チャヤのスイーツに長蛇の列 ・・・コーヒーモーニングの後 ・・・ 喧騒を逃れ ・・・ 堤防から 大海を望む ・・・そして  ・・・ 海岸線を江ノ島へ ・・・R134 ・・・ 江ノ電 鎌倉高校前駅付近の道路工事は だいぶ進んでいた ・・・エクササイズの 「定点ポイント」 〜 片 [続きを読む]
  • 初秋の山梨を巡る・・秋山〜都留〜大月・・120キロ超ライド
  • 骨折から復帰後 〜 初の山系ライドへ!!!ここは、やはり 山梨へ!   (過去のライドを紐解くと、〜 山梨は 道志みちを なんと1年半も前に走ったのが最後でした・・・)休日で、バイクをはじめ交通量が気になる道志みちはやめて〜 今回は 山梨県道R35 〜 秋山・都留へ!!!こんなルートで朝晩は涼しくなってきたとはいえ、日中は未だ真夏の日差しが照りつける 9月はじめのSUNDAYロードバイクに乗り始 [続きを読む]
  • 烏帽子岩からジェラード・・・
  • COLUMBUS で ・・・日曜日の ・・・ モーニング エクササイズ ・・・ 再び烏帽子岩が 遠くに見える 〜 茅ヶ崎から 〜 R134を片瀬西浜へ ・・・ 藤沢から 境川CR ・・・そして ブランチは 牧場!!! 〜 マンゴー!!!  いい汗 ・・・ でした ・・・走行時間 : 3時間25分走行距離 : 70.0km平均時速 : 20.4km最高時速 : 40.4km消費カロリー : 1, [続きを読む]
  • 小倉橋
  • リバーサイドを上流へ走る ・・・・・・そして ・・・この景観!!!相模川に架かる美しいアーチ型の 小倉橋 〜 相模川の道路橋では最古の橋であり、「かながわの景勝50選」に選ばれ、「推奨土木遺産」にも認定。交通渋滞緩和のため、上流すぐに新小倉橋が建設された後も、生活道路の一部として、地域の暮らしを支えている汗ばみ中を ポタリング・・・走行時間 : 1時間46分走行距離 : 36.0km平均時速 : [続きを読む]
  • 木漏れ日の森で“V”・・・あの、オレンジ色のMTB・1000キロ突破!
  • 一昨年の年末ライドの ほろ苦い体験から ・・・ 巨匠にお願いをして 入手した MY MTB!今回の骨折後も 〜 まずは ペダルを踏み始めたのが この オレンジ色の憎いやつ ・・・もっぱら ご近所への足 ・・・ & 相模川河川敷ライド と この木漏れ日の森 中心!!!木漏れ日の森での リハビリも  〜 僅かな時間の合間を よく 走って積み重ねて きたものだ ・・・そして この度 累計走行距離が 99 [続きを読む]
  • トーハクの“タイ”特別展・見応えあり!
  • 久しぶりに、上野のトーハク(東京国立博物館)へ・・・終了が近づいてきた こちらへ ・・・日タイ修好130年を記念し、タイ王国門外不出の名宝と仏教美術の数々を一堂に集めた大規模な展覧会何かと話題の この 特別展 〜 土曜日の午前中だったが、相当な 人・人・人・・・館内のタイ特別展の展示品は いずれも “撮影禁止”唯一の撮影スポットが、こちら 大仏殿ワット・スタットの巨大な扉 〜  よく見ると動物が彫 [続きを読む]