くみしゃん さん プロフィール

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くみしゃんさん: 糖質制限+筋トレ=アンチエイジング
ハンドル名くみしゃん さん
ブログタイトル糖質制限+筋トレ=アンチエイジング
ブログURLhttps://s.ameblo.jp/gi-kumishan/
サイト紹介文ナイスバディは体重じゃない!筋トレで「ボディメイク」に挑戦中です!よろしく〜
自由文体重も大事ですが、数字が低ければきれいにやせたのかって言ったら「違う!」ってコトに気づき。筋トレを生活の中心にして、引き締まった私に改造中〜

専属トレーナーさんについてもらって、週2のトレーニングと、週1〜2回の有酸素でグラマラスボディを作成中です(^^)
参加カテゴリー
更新頻度(1年)情報提供71回 / 365日(平均1.4回/週) - 参加 2012/06/08 03:19

くみしゃん さんのブログ記事

  • 体重公開7/12
  • 本日の体重51.4kgでした。内臓脂肪は6.5変わらず・・・でも体脂肪がちよつと減ってた・・・内臓脂肪が先に減るんじゃないの?????????????7月からヨガが週に2回☆いい感じです〜やっぱり連日ですると体の動きの滑らかさも違う!水曜は 初心者クラスハタヨガってやつらしいです。一つ一つのポーズを丁寧に指導して下さいます!木曜日は 上級クラスでフローヨガといって、いくつかのポーズをひとつの流れにして行います [続きを読む]
  • 体重公開6/21
  • ご無沙汰しております。kumiです!早速本日の体重52.0kgでした。ちなみに内臓脂肪レベルは6.5あまり変化なしです。7月からはヨガを2日に増やしました!なのでヨガ後はトレーニングと水泳とを入れていこうと思ってます(?^^?)ところで・・・実は生理が来ませんo(>_先月は一週早く来た。今月は遅れてる。。。念の為、妊娠検査もしちゃった〜(○´艸`)でもベビーは来てなかった!46歳だとやっぱりムリよね〜早く孫抱きたい! [続きを読む]
  • 体重公開6/5
  • こんにちは!kumiでーす。本日の体重52.0kgでした。ご無沙汰しちゃいました〜とくに報告もなく。足裏も痛いしヨガのクラスは2つ申し込んで1つはハズレたし仕方ないからお家でヨガYoutubeのお世話になってます。 [続きを読む]
  • 体重公開5/31
  • 本日の体重51.6kgでした!今日はヨガディ4月から始めて来てだいぶ体が動くようになってきました〜今日も滝汗ホットヨガでもないのに焚き汗戦士のポーズ1戦士のポーズ2のそれぞれキープが辛い。たぶん10秒以上はキープしてる筋トレでもキープが辛いよね。今日はヨガをしながら、そんなこと思い出してました。だから、ヨガ後のトレーニングでもワイドスクワットでお尻を下げた状態で5秒キープするのをやってみました!キツかった〜で [続きを読む]
  • 体重公開5/31
  • 本日の体重51.6kgでした!今日はヨガディ4月から始めて来てだいぶ体が動くようになってきました〜今日も滝汗ホットヨガでもないのに焚き汗戦士のポーズ1戦士のポーズ2のそれぞれキープが辛い。たぶん10秒以上はキープしてる筋トレでもキープが辛いよね。今日はヨガをしながら、そんなこと思い出してました。だから、ヨガ後のトレーニングでもワイドスクワットでお尻を下げた状態で5秒キープするのをやってみました!キツかった〜で [続きを読む]
  • 体重公開5/29
  • 本日の体重52.2kgでした。あまり変化無し。パパの今年の健康診断の結果があまり良くなくて。とりあえず晩酌のビールはやめて、夜のお菓子とかアイスはヤメる。方向で。夕飯はもう白米は食べてなかったから、お野菜増やす感じかなぁーどうやら血液状態があまり良くないみたいだから、血液サラサラを目指して改善していこう〜(?^^?) [続きを読む]
  • 体重公開5/26
  • 本日の体重52.5kgでした。夜中?深夜?いや明け方?コンビニのレモンパンケーキ食べちゃった!というのも。。。パパから午前2時半に「これから帰ります」LINE( ゚Д゚)p何時まで呑んでるのよ〜!!!全く。タクシーで・・・って、言ってるからお金もったいなーい!!!って事で高速飛ばしてお迎えに行ってあげましたよーパパを拾った場所が、偶然コンビニ前f^_^;(午前3時過ぎ)ついフラフラ〜っと、入ってカフェオレと袋入パンケー [続きを読む]
  • 歩く
  • 今日は歩きました。一時間半程。膝は痛くなくなったけど、足裏はまだまた痛くて( ´・ω・`)コレにUVカットのパーカー着て。いつものように河原をそして、いつもの橋。写真撮るときには気が付かなかったけどキレイな空でした!(?^^?) [続きを読む]
  • 歌姫
  • 自慢させて下さーい(?^^?)ずい分前に紹介させてもらった、長女の合唱団の声楽のT先生?団を40年もご指導いただいていて、数年前に合唱団の指導は新しい声楽の先生に譲り。T先生は合唱団を卒団した高校生〜社会人の合唱を不定期に教えてくださってるんです。しかも費用は半年で1000円・・・千円って場所代ぐらいにしかならないですよね。。。長女も高校生になったので、そのT先生の教室に通ってるのですが、先週、久しぶりの練 [続きを読む]
  • 体重公開5/21 zoo
  • 本日の体重52.7kgでした。昨日は三女ちゃん接待?中高生は試験勉強と称して、朝から外出したのでパパとママと三女の3人家族で!なに?わかる?オランウータンのスカイウォーク♪TAMA ZOOに行ってきました!三女ちゃん、一人っ子状態で(○´艸`)楽しそーでした!日差しは強かったけど風は爽やかで、とっても素敵な1日となりました〜最後はソフトクリームでシメ(○´艸`)パパちゃん今日から3泊で出張〜今日から女だらけで過ごしまー [続きを読む]
  • ”体重公開2015/11/25 『ネガティブ』”
  • 昨日のBOCA測定の前回の分。2015/11の頃って私どんなだろー?って思って自分のブログを遡ってみたら。担当のトレーナーさんの厳しい言葉を見つけた。口だけ頑張るんじゃダメなんだよね。今の私だとメッチャ怒られそう〜今日はパパは会社のゴルフで、朝早く起きて出かけて行きました。何もすること無いけど、私も同じ時間に一緒に起きて、その後ダラダラしちゃった!一応本日の体重52.4kgでした! [続きを読む]
  • 体重公開5/18 内臓脂肪!!
  • 本日の体重52.4kgでした!こんにちは〜kumiです(?^^?)アッツイですね〜昨日はヨガでした〜ついでに筋トレ?トレーニングルームの前でBOCAっていうたいそうな機械で体組成を測定してくれる無料イベントやってて(ここは3ヶ月置きに、その機械を持ってきてくれて測ってくれるの)やってもらいました!そしたら・・・・内臓脂肪がっっっああ・・・・予想はしてたけど・・・オレンジの線が前回の内臓脂肪のグラフ青いのが今回の( º [続きを読む]
  • 体重公開5/15
  • 本日の体重52.4kgでした。こんばんはkumiです(?^^?)なんとか日付変わる前に更新〜母の日も終わり。今日は近所のグループホームのパートのお仕事でした!今日行ったら、新しい人が1人増えてて(ノ≧?≦)その人、年配だけどとってもいい人だった!穏やかで優しくて、横柄な介護なんてしない人?良かった〜介護職の人って、まぁ、介護の職場だけじゃないとは思うけど。。。仕事キツイからか、入所者の人に、乱暴な口調だったり「もう [続きを読む]
  • 体重公開5/15 +-
  • 本日の体重52.4kgでした。こんばんはkumiです(?^^?)なんとか日付変わる前に更新〜母の日も終わり。今日は近所のグループホームのパートのお仕事でした!今日行ったら、新しい人が1人増えてて(ノ≧?≦)その人、年配だけどとってもいい人だった!穏やかで優しくて、横柄な介護なんてしない人?良かった〜介護職の人って、まぁ、介護の職場だけじゃないとは思うけど。。。仕事キツイからか、入所者の人に、乱暴な口調だったり「もう [続きを読む]
  • 繁忙期につき体重測定してません。
  • 金曜日。仕事が終わって帰るときに、たまたまパパさんも帰るコール。パパの職場は私とひと駅違いなので、連絡もらって、パパの乗ってる電車に合流して帰りました最寄り駅でご飯のお買い物しようと、イトーヨーカドー的なスーパーに行ったら、「母の日セール」で、色んなお洋服だとか、靴とか売ってたの。で、パパが「なにか色々安くなってるよ〜」って言うから、ちょっと見てみたら、日傘が2割引き!「日傘がほしかったのよね〜( [続きを読む]
  • 体重公開5/10
  • 本日の体重52.3kgでした!こんばんは(?^^?)kumiです!こないだネットで「ビルダーの筋肉は、アスリートの筋肉違う」っていう記事を見て盛ってく筋肉より機能美のある筋肉のほうがいいのかな〜って思ったりランとヨガでしなやかな筋肉を作ることに重点を置くか・・・でもお尻と胸はタレて見えないように筋肉もりたいま、母の日終わってから考えよう〜今日の写真じゃないけど・・・こないだアウトレットで買ったパンツとシャツアン [続きを読む]
  • 体重公開5/9
  • 本日の体重52.5kgてした!おはようございます(?^^?)kumiです!雨?〜朝から長女を高校まで送り届け・・・何故か「駅まで」のせるつもりだったパパを千駄ヶ谷まで送り届け早く帰ろうと高速乗ったら事故渋滞(?.?)朝から大忙しです!今は長女の検査結果をもらいに都内の大学病院・・・いっそがしーぞー [続きを読む]