RumiOkan さん プロフィール

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RumiOkanさん: オカン、アスリート始めました
ハンドル名RumiOkan さん
ブログタイトルオカン、アスリート始めました
ブログURLhttp://rumiokan.blog.fc2.com/
サイト紹介文マラソンとロードバイクにのめりこんでトライアスロンも始めちゃった小学生ママのトレーニング記録
参加カテゴリー
更新頻度(1年)情報提供730回 / 365日(平均14.0回/週) - 参加 2012/06/11 13:31

RumiOkan さんのブログ記事

  • どこでリタイアすべきだったのか
  • 今年のフィニッシャーメダルは木製でした。去年一昨年はアクリル製でしたね。いろいろ新しい挑戦をされてて素晴らしいと思います。昨日は救護テントて23時まで点滴を受けて、宿へ。お疲れ様会も、みんなビールだけどあたしだけOS-1(笑)オーエスワンもぐびぐび飲んではいけなくて、ちびちびしか飲めません。。。ご馳走も、お味噌汁だけほんの少し頂きました。昨日はとにかく胃がおかしかった。飲んだものが胃にたまり、全く吸収さ [続きを読む]
  • 五島ゴールできました!!!
  • ご心配おかけしましたm(_ _)mいろいろありすぎて何を書いていいか、、、スイムでひどい頭痛、バイクは序盤から吐き気と眠気、ランは嘔吐水溶下痢、ゴールしてそのまま救護テント行きでした。ただ、血圧も血糖値も正常で、低体温と脱水だけでしたので、点滴のみで帰っております。ハルDr.に付き添って頂きましたm(_ _)m制限時間10分前ゴールでした。みんなには止めます止めますって言いながら進み続けてしまいました。止めるほどで [続きを読む]
  • 明日は精一杯楽しみます!
  • 土曜到着&説明会のハルさん達を待って合流です。ハルさんとは去年の五島ぶりーっ!!今年はハルさんの茶屋練仲間の方がBタイプ初参戦!そりゃちょっとコース下見もしないとね〜ってスイム会場へ向かう道を寄り道寄り道しながら走りました。コレ見ておかなきゃでしょ!のジェットコースター道路です。アウタートップで60km/hで下って、可能な限りそのまま登って、落ちてきたらシフトダウンして最後インナーローまで。行きと帰りの2 [続きを読む]
  • 五島に来ると有名人気分です(・∀・;)
  • メカニックチェック目的で早く出発です。今年から投入したガッチャマンヘルメット、うまくいくといいなぁ。今年の仲間と。みんなのおかげで楽しく過ごさせてもらってます。8時半ぐらいに会場に到着、いつも通りCEEPOブースで見てもらいます。フロントディレイラーの取り付けと調整についてアドバイスいただきました。シマノのマニュアルもどんどん変わるので、最新情報をチェックしないといけないとのこと。そうだなぁ、フロントデ [続きを読む]
  • やっぱり助かるエアー五島(*^^*)
  • 大会前々日の夜。いつもながらとっても美味しい晩御飯でした?HIROZOくん、栃木のチームスカイベリーからおひとり、T屋さん、あたし、西宮の初めまして方、の5人。ご飯食べた後は修学旅行状態でキャッキャ言いながらおしゃべりして楽しかったあ(*^^*)今回本当にリラックスしまくってるな(笑)いつもながらのこの宿で、気の合う仲間と、幸せなひと時を過ごしています。なんだろ、ご褒美みたいな感じ(笑)頑張ってきたご褒美(*^^*) [続きを読む]
  • 運営目線で見てしまう受付と説明会
  • 宿についてすぐバイク組み立てです。今回、サドルをシートポストごと抜いたのと、ハンドルをステムごと抜いたのと、べダルを外しただけ。なので、組むのもその3つだけでした。なんの調整もいらなかったので、とても楽でした(笑)これが、ヘッドのガタを怖がってステムカバーを緩めて回すとかエアロバーを回したり細かいことをしていると現地で角度調整やポジション調整が必要になります。現地でたいして乗れないので、ポジション [続きを読む]
  • ヒヤヒヤ連続!大笑いで無事五島入りしましたw
  • 初っ端からトラブル!阪神高速で車の横転事故あり、めちゃくちゃ渋滞して空港バス30分の所が1時間以上かかるって、、、まじか、、、ギリギリ、、、、。もう1本早く乗るんでした(-ω-;)結局事故箇所を通る時にはレッカー移動済んですんなり。肝は冷やしましたが、問題なくたどり着けましたε-(´∀`*)いらんところにパワーを使いたくなければ、早め早めの行動が鉄則です(笑)まずは福岡空港へ。ちっちゃい飛行機(笑)伊丹福岡間 [続きを読む]
  • 今年も手の甲に御守り(*^^*)行ってきます!
  • 毎年恒例!朝、登校前の息子に書いてもらいました!顔文字が和むー(*´ω`*)今年は、写真のラミネートは作る時間がなかった、、、。とりあえずいっぱい写真撮ったから、スマホでいつでも見れます。メッセージつきのやつ(*^^*)寝起きの腫れぼったい目も愛しいぜwwwwwwでも、、、ランで、持っておきたいなぁ、、、。、、、、えーい、空港のコンビニでチェキサイズにプリントしようっと!ランで左手に握って走るねん(≧∇≦)さあ、ま [続きを読む]
  • 明日出発します!五島の通過速報サイト
  • 今朝も朝練なんかするはずもなくギリギリまで寝ましたw朝出勤する旦那が、仕事の状況によっては今日帰れないかもってことなので「無事に帰ってくるように」の一言を残して出勤。はい、もちろんそれが最優先で!明日朝ゴミ出せる?って家事の心配までしてくれるところがさすがうちの旦那やでw準備ができてなかったので、今日は会社を早退して帰って買い物行ったり持ち物詰めたり。あとはもうのーんびりします。例年のようにじっく [続きを読む]
  • やばかった!これでスタートはできます!
  • 今日も仕事の後、スイムやジョグはせずに体のケアを選択しました。委員長と面白い話をしながら、ぐりぐりぐりぐりぐりぐりぐりぐりwwwwww痛い痛い痛い痛いwwwwww軽く頭痛とめまいが残っていたんですが今日はそれの原因を潰して貰いました。特に三半規管はかなり悪い状態だったみたい。まともな平衡感覚じゃないでしょうから、これでバイク乗ったらやばいですよと言われました。原因は積もりに積もったストレスのようです(笑)大会 [続きを読む]
  • 気持ち切り替えて!【エア五島2018】
  • まだ大阪城の処理がちょこっとあったりしますが、気持ち切り替えて五島トライアスロンに向かいます!!!毎年だいたいレース5日くらい前にやってる、レースシミュレーションとレース前後シミュレーションをやっておきます。去年のを書き換えただけです(^^)【大会3日前(6/14 木曜日)】・モバイルバッテリー充電 ・手荷物をかばんに入れる。最終チェック。 【大会2日前(6/15 金曜日)】・朝食はおにぎり ・息子の夕食の準備 [続きを読む]
  • 五島を完走できるレベルに身体をもっていく!
  • 今日はまだだいぶ悪かったです。頭痛は治まってきたのですが、全身倦怠感はまだまだ(;^ω^)とにかくすげー眠いのwwwずっと眠い。仕事中にいきなり意識が飛ぶwwwカフェイン抜いてるせいもあるんだろうけどなー。まあそれは寝れれば治るものだろうからとにかく寝ることですね。毎日グリシン飲んで寝よう。一番困ってるのが目が見えにくくなってることなんですよね〜。バイク乗ってて目が霞むとかほんとにほんとに怖いからこれが解 [続きを読む]
  • 半年の活動振り返り
  • 朝5時には目が覚めましたが、トレーニングに出る気にはなりませんでした。頭痛が消えません(´;ω;`)昨日のブログを読んだのか、いつも大会などのことは全く口出ししない旦那に「五島は無理をしないでくれ」と言われました。無事に帰ることが一番なので、体調に不安があれば途中で止めることも考えておかないと。頭痛と目のかすみさえ取れればいけるとおもうんだけどな??今日診てもらってきます。さて、大阪城トライアスロン [続きを読む]
  • バイクを発送しました&大会翌日の体調
  • 本日、長崎五島列島に向けてバイクを発送しました。夕方だったので受付は明日付け、最短で木曜着とのこと。私が金曜の午後に着くので、それまでには着いててほしいなあ(^^;シクロエキスプレス、今回初めて使います。運送会社自体は佐川急便です。荷受けに来た佐川の兄ちゃんとちょっとしゃべりましたが、「ベルトコンベアで運ぶところがあるので、ずっと立てておくのはまず無理です」とのこと。まあそうだろうな。横になるのは [続きを読む]
  • 大阪城トライアスロン無事終了しました
  • 大阪城トライアスロン、全てのレースが終了し、全エイジの表彰式完了致しました。心配されていた雨はほぼ降らず!!!表彰式が終わった瞬間に土砂降り(笑)もってるよ、、、もってるわ、、、、(笑)頑張ってきたみんなをいたぶることは出来ない、って神様の思し召しですよ!まじで!(片付け中が本降りでしたがw)大阪城トライアスロン2018は、大きなトラブルもなく、大きな事故なく、無事、閉幕致しました。朝4時過ぎに会場入りし [続きを読む]
  • ついに大阪城トライアスロン本番の日!
  • 昨日、日が変わる頃、無事本番のための事務作業を終わらせて、会場からチャリで5分の我が実家に帰宅しました。ええとこに実家あるわぁ(笑)今日はスタートしたらもう終了するまでSNSとかは禁止、もちろんブログもアップしません。なので、次は「無事終わりましたよ!」の夜の打ち上げ報告になるかな。雨はちょっと気になるけど、、、きっとなんとかなってくれると信じる!!!昨年秋から関わって、かなりの時間を使って準備してき [続きを読む]
  • アドレナリン出まくりの1日!!大阪城トライアスロン前日
  • 大阪城トライアスロン前日です!!朝から会場入りして、分刻みで準備を進めました。詳しくはまた終わってから笑い話として書きますが想定しきれないトラブルがいくつか起こりまして朝からアドレナリン出まくりましたwwwwww運営メンバーのみんなの機転と行動力のおかげで問題なくボランティア説明会を終わらせることができました!!!明日頑張るぞ、エイエイオーーーーー!!!!!競技説明会では、私の作ったコース解説動画も前日 [続きを読む]
  • 大阪城の準備と五島の準備
  • 大阪城トライアスロン2日前!今日から現地でいろいろ作業が行われています。外では会場の設営。テント類が建てられました。今年はEXPO会場の休憩所には傘がつきましたよ!(笑)雨予報ですからねぇー、、、、台風は来ないといいなぁー、、、一方、室内では選手の皆さんにお渡しする物の袋詰めが行われました。ゼッケンとかヘルメットに貼るシールとか大会のパンフレット、スイムキャップなどです。部屋が狭くて暑くて大変だったみ [続きを読む]
  • やはり筋肉の状態はいい。でも全身状態は最悪w
  • 昨日の夕方はランにしました。40分だけマイコースを。レースペース(キロ6分)とは思うものの、勝手に上がってフルマラソンペース。短いからいいだろうとそのまま走りました。股関節の動きはとてもよく、思うように後ろに伸びて軸下着地で走れました。やはり筋肉の状態はいいです。そりゃ全然トレーニングしとらんから疲労もすっかり抜けとるわなwただし全身状態はまったくもってよくありません。呼吸は浅い、心拍数は高い、頭痛 [続きを読む]
  • めっちゃイイ!!使える大会オフィシャルグッズ!
  • へへへー、昨日いい物が届いたのだ(*^^*)欲しいな〜、でも当日現物見てからにしよっかな〜、って迷ってた、大阪城トライアスロンオフィシャルグッズ。ロゴ入りリュックー!大会ロゴ入ってるだけで、ペラペラのやつー?とか思ってたら、とんでもない!!めっちゃいい!!\(^o^)/すっごくしっかりしてるしかなり機能的!デザインも持った感じもすごくいいの!!フードがついてるんだけど、これがめっちゃ可愛い!(部屋着ですいませ [続きを読む]
  • トレーニングできないことが実験になってる
  • 昨日は夕方にスイム2kmだけ。睡眠時間確保のために朝練はやめてるので(というか全く起きられない(笑))夕方1時間しか動ける時間がないです。ここで3種目どれかを選択してやります(^-^)昨日は短時間で上げようとHIIT。あと200を3本やりました。161までしか上がらんか(^^;スイムで心拍175くらいまで上げるのは簡単なんですけどね。1000TTとかやれば一発です(笑)でもそんなことやって疲労困憊になったら目も当てられないので今 [続きを読む]
  • 数ヶ月の活動の結晶
  • 終電間近までかかって、掲示物をラミネートして仕分けたり、備品をエリア別ポイント別に分けたりボランティアマニュアルを印刷して仕分けたり。これで、事前準備は整いました。あとは、漏れがないか確認して、8日の活動開始を待つだけ。マニュアル、、、、この数ヶ月の結晶です。今回、32種類のマニュアルを作りました。バイクエリアだけでも11区間あります。全部違います。マニュアルを作るためには、その業務を設計しないといけ [続きを読む]
  • 可動域もお金で買える(笑)
  • もういよいよブログどころかご飯食べる時間もなくなってきた、大阪城トライアスロン運営委員会委員長補佐、るみおかんです(笑)もう無理ぽwふらふらwそれでもパーソナルには行く!なぜなら1時間いけば絶大な効果があると分かっているから!!昨日のパーソナルは、617の五島トライアスロンに向けた最後の最後の調整です。超コンディショニング。まず最終週にいつ来るかってことを決めて、その日のリハーサルをすることにしました [続きを読む]
  • ちちんぷいぷい山中アナウンサー、速いぞ!!
  • 大阪城トライアスロンに出場する有名人の一人、MBSの山中アナウンサーです。昨日のOWS練習会にもいらっしゃってました。明日様子がちちんぷいぷいで放送されるんじゃないかな?もうね、気合が違う、と思いました。この人本気だ。全然番組の一コーナーのためとかじゃない、本気でトライアスロン速くなりたい強くなりたいと思ってる。そう感じました。常にカメラの映り方や構成を気にしながらも、本気で練習しに来てました。昨日の練 [続きを読む]
  • ビギナーを手助けしたい気持ちを動画にしました
  • 大阪城トライアスロンのホームページに、「大会前日・当日の動き方」ってコンテンツがアップされました。解説動画もあります。https://eventdev.osaka-triathlon.com/ja/how-to-spendこれ私が作ったんだけど、これ、絶対作りたかったの!!今回ボランティアで関わることになって、やりたかったことの一つ!別に動画じゃなくてもよかったんだけど、動画の方が読むの嫌いな人にも見てもらえるかなって。もう声入れてるのが夜中2時と [続きを読む]