ぽん さん プロフィール

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ぽんさん: ぽんの“目指せ!体質改善”ブログ
ハンドル名ぽん さん
ブログタイトルぽんの“目指せ!体質改善”ブログ
ブログURLhttps://ameblo.jp/lucida1025/
サイト紹介文アラフォー主婦が、統合失調症と付き合いながら、不妊治療をしたり、ゆるりと不妊体質改善を目指したり。
参加カテゴリー
更新頻度(1年)情報提供271回 / 365日(平均5.2回/週) - 参加 2012/06/13 21:39

ぽん さんのブログ記事

  • 甘いものがやめられない〜"(-""-)"
  • 昨日は23時まで『蜜蜂と遠雷』を読んでいて、24時頃就寝、4時まで眠れませんでした(*_*) (と言っても、途中時々いびきをかいていたらしいのでちょこっと寝たときもあったらしいです)。 4時に起きてきて、アマニ油大匙一杯入りのヨーグルトとハムチーズトーストを食べて4時半にまた寝ました。 10時に起きてきましたが、何もする気がしなくてまた寝ました。起きていたら、何か食べてしまいそうだと思ったのもあり、寝ました [続きを読む]
  • 『蜜蜂と遠雷』読み終わった。音楽集CDあった
  • 『蜜蜂と遠雷』、ようやく読み終わりました〜。まぁまぁ面白かったです。クラシックへの素養があればもっと面白く読めただろうなと思います。私もピアノは習ってましたが、中学2年生までしかやっておらずようやくソナタをちょこっとショパンをちょこっと弾いたところで辞めてしまったので。 読んでいて、曲を聴いてみたくなりました。音楽を外の世界に連れ出すっていうのが、どんな感じなのか特に聴いてみたいなぁと思いましたね [続きを読む]
  • 旦那さんとジムへ、ランチ、『トッケビ』
  • 昨日は『ちはやふる』をなんとなく観て(blog書きながら音声だけ聴いてたり、だったけど)、23時半頃就寝。3時頃まで眠れなくて、4時に目覚めるもそのまま寝ていて9時起床。 起きてきて、アマニ油を大匙1杯入れたヨーグルトとハムチーズトーストを食べて、朝の薬を飲みました。 今日は旦那さんが、超超久しぶりにジムに行こうと言うではありませんか。面倒くさかったけど、昨日実はお菓子を爆食いしてしまったので、走って [続きを読む]
  • また2時まで寝ていて、読書『統合失調症は癒える』
  • 昨日は1時半まで起きていましたが、今朝やはり4時に起床。ヨーグルト、ハムチーズトースを食べ、朝の薬飲んで叉寝ました。起きたら9時でしたので、ショートケアは諦めてまた寝ました。10時まで。 それからコンビニへ行き、シュークリーム、月餅、梅せんべい、ヨーグルト2種類と買ってきて、シュークリーム、月餅、梅せんべいと食べてしまいました。アイスコーヒーでぐびぐびと。 それから読書しようとしたのですが、集中できなく [続きを読む]
  • 1時まで寝ていて、妹とランチ&お茶、洗濯・掃除
  • 昨晩は『anone』を観て、24時過ぎ就寝。anoneはハリカちゃん、彼(名前忘れた)のことを思って、心にもないことを言って別れを切り出して切なかったですね。一方、大人の阿部サダオ(の役)は、小林聡美(の役)に心にもないこと言って別れを切り出しても、小林聡美(の役)が大人だから、あっさり嘘を見抜かれてね。病気が重いんだってばれてしまって。。。最終回はどうなるのかなぁと気になります。 なんだかんだ言って今クール [続きを読む]
  • 2時半まで寝ていて、歯医者&友人とお茶
  • 昨日は読書しませんでした。姉とホットヨガに行ってランチした以外、何したか殆ど思い出せず。。。12時就寝、今朝は2時、3時、3時半、4時と目覚めてしまい、4時に起きてきました。 起きてきて、ハムチーズトースト、たい焼きを食べ、歯を磨いて、5時には就寝。旦那さんはまだグースカ寝ていました。 次に8時頃起きましたが、レディースデイ2日目で眠くて怠かったので、今日はこのまま昼すぎまで寝ていようと思い、11時 [続きを読む]
  • ホット!ホット!のホットヨガ今月2日目、姉とランチ
  • 昨日は結局、恩田陸さんの『蜜蜂と遠雷』が507ページ中、301ページまで進みました。本文が二段組みで行間がけっこう狭いので、けっこうな分量読んだと思います。 前日あまり面白くないなと思って進まなかったんですが、辛抱して読んでいるうちにまぁまぁ面白くなってきました。 私は恩田陸さんでは『遠野物語シリーズ』という作品3部作が好きなのですが、その他には有名な『六番目のさよ子』も『夜のピクニック』も読んだ [続きを読む]
  • ずっと寝ていて夕方から掃除、洗濯、入浴
  • 昨日は『のどじまんザ・ワールド』を観た後、『もみ消して、冬』を観て、寝ようかなぁ、と思ったら妹から電話がかかってきました。 私って、歌が下手なんですけど(音痴ではないけど、声域が広くない)、歌が好きなんですよね。やっぱりゴスペル辞めなきゃ良かったな"(-""-)" 妹は昨日・今日と、マインドフルネスのワークショップ(能力開発メソッド)に出ています。yahooでの企業研修に採用されたことでも有名なsearch inside yo [続きを読む]
  • ファミレスでランチ、やっと読み終わった
  • 昨晩はテレビで映画『ちはやふる〜上の句』を観ました。そんなに面白くなかったです"(-""-)"私は漫画を途中まで読んでいたんですよね。漫画のほうが面白かったな。野村周平君の役の男の子が、漫画ではもっと綺麗でカッコいいんですよ。野村君では役不足でちょっと不満。。。そのかわり、新役が真剣佑君ほどかっこよくなくていい感じ。って、観てない人はなんのことかさっぱりわからないですね。 私も高校生の時、かるた部とかあっ [続きを読む]
  • 今日はありがとうの日、3月9日、ショートケアには行けなかった
  • 昨日は『隣の家族は青く見える』を観て、24時頃就寝。隣の家族、色々わかってきたし、色々動いてきましたね。深キョンの役は、体外受精で妊娠していることがわかるし、この先どうなるのか??無事出産ってことになるのか、それとも途中で流産してしまうのか。。。無事出産ってことになるといいですけどね。 今朝2時、4時と中途覚醒。4時に諦めて起きてきました。たい焼き、チーズトーストを食べて、朝の薬飲みました。 それ [続きを読む]
  • 姉とホットヨガ体験&ランチしてお茶
  • 昨日は疲れてしまい、20時〜22時まで寝てました。旦那さんが帰ってくる前ちょっとに起き出して、『anone』を観てましたが、旦那さんが帰ってきたので一緒に寝てしまいました。 今朝は5時半起床。なんだかおもしろい夢を見ました。だから寝ていると楽しくて寝てしまうんですよね(*_*) ヨーグルトにアマニ油大匙一杯入れたものとツナチーズトーストを食べました。いつもはハムチーズトーストなんですが、ツナチーズもなかなか美 [続きを読む]
  • 姉と確定申告書類受け取りへ&美容院
  • 昨日は『君が心に棲みついた』を観て、24時頃就寝。今朝6時起床。ヨーグルトが切れていたのでコンビニに買いに行き、ついでにドーナツを買ってしまいました。ご飯を炊いておけばいいのに炊いていなかったので、米粒が食べたく、おにぎりも買ってしまいました。おにぎり買っちゃうなんてダメ主婦ですね。 朝はたらこおにぎり、ドーナツ、ブルーベリーヨーグルト(アマニ油入り)とたっぷり食べてしまいました。 10時にさいた [続きを読む]
  • 心療内科診察日、デパ地下でひとりごはん
  • 昨晩はオリンピック選手が出る特番がやっていて、観たいと思っていたのに見逃してしまいました(-_-;)残念でした。寝る直前まで、鬱々としていました。11時半頃就寝。 今朝10時半起床。なんだかわりと楽しい夢を見たので、起きたての気分は悪くなかったです。ヨーグルトに亜麻仁油大さじ一杯を入れて食べました。あとお決まりのハムチーズトースト。朝の薬飲みました。その後寝てしまうので、意欲を出すための朝のエビリファイ、飲 [続きを読む]
  • 診察前まとめ(2月)
  • 明日は心療内科診察なので、2月の体調のまとめをします。 ・姉と10日間ウォーキングをして一緒に買いものして、お茶して、と過ごした日は、午前中は寝ていて午後から活動していた。姉とウォーキングしていた日も、楽しいという感覚はなく、姉がしゃべるのをただただ聴いていて、つられて歩いているといった感じだった ・あとは母と都内まで梅を観に行ったり、映画を観に行ったり、カラオケに行ったり、オリンピックを観たりして [続きを読む]
  • 鬱々とした日
  • 昨日は『音楽チャンプ』『関ジャム』と音楽番組を観て、私も歌がうまくなりたいなぁ、ボイストレーニングとか通ってみたいと思っていました。まぁ今は気力がないですが。 ちょうど12時頃、同病の友人がお料理で作ったお雛様とお内裏様の写真をインスタグラムに挙げていたのでいいねしたら、ラインが来て、ラインを返したら、電話がかかってきました。 それで3時過ぎくらいまでしゃべっていました。 今日は起きたのは12時半頃。 [続きを読む]
  • 最近、なんかマズイ感じ"(-""-)"
  • 昨日は、今度ドラマ化される『花のち晴れ』という漫画を一冊10分くらいで2冊読み終わってしまい、もう9時半くらいに寝ちゃおうかと思って薬飲んで歯も磨いたんですが、ずるずると10時〜『もみ消して冬』を観て、それから『マツコ会議』を観て、ダンス鑑賞帰りの妹とラインしていて、12時半就寝。 妹は車椅子ダンスを観てきたそうでした。私も動画を観たんですが、海外のかなりうまい人になると、もう本当にすごいです。足が悪 [続きを読む]
  • 3時まで寝ていた、雛祭りのお料理は作った
  • 昨日はテレビすら観る気がせず、22時半に寝てしまいました。 今朝8時に起きてすぐ体重を測ったら、昨日昼ご飯を抜いたからか、0.4キロ減ってました。やった! でも昨日は腹筋と二の腕筋トレをさぼってしまったのでした。 朝から、昨晩のうちから解凍するため冷凍庫から出していた、桜餅を2個食べてしまいました。生協のパルシステムで頼んだものです。美味しかったです。 夜に食べるように、さらに2個解凍するために出してお [続きを読む]
  • 1月家計簿集計、野菜たっぷりコンソメスープ
  • 前記事の後、ようやく1月の家計簿集計しました。何とか赤字ではなかった。。。 でも食費が、12月より1万3千円安いだけで、けっこうかかっていました。コンビニでちょこちょこ買っているからなぁ。12月はお節代1万4千五百円かかってるから、その分は安くならないとおかしいんだよね。あといくらとか数の子とか買ってるし。 衣料費は6,876円で、バーゲンで買った5811円が殆どでした。セーター2枚とスウェット1枚の価格 [続きを読む]
  • 洗濯、掃除、どうしたことかお菓子食べまくりの日
  • 昨日は『anone』を観て24時頃就寝、今朝4時中途覚醒、10時半起床でした。 起きてきて有名店ボンディのレトルトカレー食べました。あんまり美味しくなかった(*_*) あとアマニ油を大匙1杯、アイスコーヒーに入れて飲みました。 それから洗濯開始しました。合間にコンビニへ行き、牛乳みかん寒天、フルーツヨーグルト、チーズせんべい、チーズダッカルビのスナックを買ってきてしまいました。 洗濯の合間に、牛乳寒天とチーズせ [続きを読む]
  • 妹とランチ&お茶、2月終わり
  • 昨日は12時頃就寝、3時中途覚醒(最近いったん3時に中途覚醒します)、7時半起床。 朝から鍋の残りを食べました。朝の体重は、昨晩夕飯を抜いたのに、夕方に大きなクッキーを4枚食べたためか、また自分史上最重体重になってました。更新ではありませんが。 今日も姉とウォーキングする予定でしたが、姉の花粉症悪化のため歩かないことになりました。それで私は8時半くらいから1時まで寝てしまいました。 寝すぎだったらしく [続きを読む]
  • 外食、新ジム見学、フィギュアエキシビション
  • 昨日は1時半頃寝たんですけど、今朝7時に目覚めてしまいました。 朝体重を測ったら、また最重値を更新してるではないですか!食べ過ぎている以外に何か問題があるな、と思ったら、2月8日からダイエットを始めて1.4キロ太ってるのですが朝ご飯を抜いているのですね。 朝をダイエットドリンクにするはずが、寝ていることが多くって朝ご飯を抜いてる事がほとんどなんです。 それで1時〜3時の間に初めて1食目を食べるのです [続きを読む]