ピースオブマインド さん プロフィール

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ピースオブマインドさん: ママの不安・イライラ解消 マインドフルネスセラピー
ハンドル名ピースオブマインド さん
ブログタイトルママの不安・イライラ解消 マインドフルネスセラピー
ブログURLhttps://ameblo.jp/peaceofmind-blog/
サイト紹介文子どものしつけや育児の悩みママ友の関係等について経験豊富なスタッフが役立つ情報をお届けします。
自由文※旧「子育てママの味方☆育児相談室 ピースオブマインド」
参加カテゴリー
更新頻度(1年)情報提供382回 / 365日(平均7.3回/週) - 参加 2012/06/22 09:32

ピースオブマインド さんのブログ記事

  • 抜け出したいけど抜け出せない理由
  • こんにちは。ピースオブマインドです。【先着3名様】「枠を外してなりたい私に☆幸運力引き寄せセッション」枠を外すセッションはいつのまにか刷り込まれた「思い込み(考え方)」のせいで逃れたいと思ってもその枠の中から抜け出せない!という自分が作っている枠を外して『なりたい私』になっていくセッションです。私(かめ)はこのセッションの中で統計学である「手相」や「算命学(生年月日)」を使ってあなたが本来、どんな [続きを読む]
  • 子どもは「○○の心」で育てましょう!
  • こんにちは。ピースオブマインドです。子どもは「○○の心」で育てましょう!自分自身がこんなふうに育てられると嬉しいよね〜と思う「心」です。それは、『楽を与えて苦しみを取り除くこと』慈悲の心です。先日、平野区で行った「子育て講座」で一時保育で子どもさんを預かった時、そのことを凄く感じました。0歳児の子どもさんが多かったのですが、まだ生まれて数ヶ月しか経っていない赤ちゃんのお顔を見ているだけで、と〜って [続きを読む]
  • 11/9(木)『癒されてラクになる?しあわせ子育て講座』
  • こんにちはピースオブマインドです。先日大好評でした「子育て講座」涙と笑顔あふれる癒しの時間でした。を別の場所で行います大阪市平野区役所「平成29年度市民協働による子育て子育ち応援事業」11/9(木)〜子育てのイライラ・不安解消〜『癒されてラクになる?しあわせ子育て講座』 子育て講座のお知らせ子育てのイライラや不安を「根本から」解消し、子どもとの適切な関わり方を学び、子育ての孤独感から解放される講座です。 [続きを読む]
  • 子どもへの適切な声かけとそのポイント☆無料リストをプレゼント!!
  • 「イライラが止まらない・・・」「いけないとわかっていても感情的に怒ってしまう」「私の子育て、このままでいいのか不安・・」あなたは、こんな思いで苦しくなることはありませんか?実は私も、長い間このような思いでずっと苦しかったのです。何とかしようと頑張っているのに、思うようにいかない。他のママにできることができない自分が情けない。そして自分を責めて自己嫌悪で更に落ち込む。まるで出口のない暗い迷路に迷 [続きを読む]
  • 【受付開始】枠を外してなりたい私に☆幸運力引き寄せセッション
  • こんにちは。ピースオブマインドです。 あなたは、このような思いで苦しくなっていませんか? ・子どものダメなところばかり気になる・怒る必要のないことで声を荒げてしまう・人とうまく付き合えない・嫌われるのが怖い ・物事を悪い方に、悪い方に考えてしまう・いつも漠然とした不安や恐怖がある・常識や社会通念から外れていないか不安・イヤなこと、うまくいかなかったことなど過去のことをひきずってしまう・人に言われた [続きを読む]
  • 涙と笑顔あふれる癒しの時間でした。
  • こんにちは。ピースオブマインドです。 先週、平野区役所で行った『癒されてラクになる?しあわせ子育て講座』お越し下さった皆様、ありがとうございました!感情の扱い方や育児のイライラを減らす具体的方法、自分も相手も大切にする関わり方、そしてマインドフルネスなど、「これだけは知っておきたいこと」を厳選してお伝えさせて頂きました。 終了後も、質問される方、「もっとお話聴きたい」と言われる方もいるほどみなさん [続きを読む]
  • 子どもの気持ちを尊重する練習をしてみよう!
  • こんにちは。ピースオブマインドです。子どもの気持ちを尊重する練習「〜しなさい」をやめる親と子どもの関係に、「上下関係」があると、どんなことも上から目線で見てしまって、「〜しなさい」と命令してしまうことがあります。命令は、「あなたは〜しなさい」ということになるので、自分のことを否定されたように感じたり、「なんで親の言うことを聞かないといけないの?!」と小さな子どもでも感じてしまうことがあります。【関 [続きを読む]
  • 自然におだやかな気持ちになる方法
  • こんにちは。ピースオブマインドです。先日、私(かめ)は、急に声が出なくなってしまったので病院に行くと「職業病」だと言われました(>_1年に1回くらいなるのですが声の使い過ぎです(^^;)薬ももらいましたが、『マインドフルネス』で癌も治るのだから「声ぐらいすぐ出るようになるんじゃないか」と、自然治癒力に助けてもらおうと思い、体の感覚を感じたり、体をゆるめるワークをしたり、意識をして呼吸をしていました。そうす [続きを読む]
  • 「人に迷惑かけちゃいけない」の怖さ。
  • こんにちは。ピースオブマインドです。 「ハラスメント」や「いじめ」、その他さまざまな被害にあった時、問題を解決するために大切なことのひとつが「人の力を借りる」ことです。 「話を聴いてくれる人に相談する」というのもそれですね。しかし、多くの人がそうだと思いますが、私たちは「人の力を借りよう」ではなく、「人に迷惑をかけないように」「何でも自分でできるようになりなさい」と、人に助けを借りることは「恥ずか [続きを読む]
  • ママと子どもが「笑顔になれるメルマガ」
  • 「イライラが止まらない・・・」「いけないとわかっていても感情的に怒ってしまう」「私の子育て、このままでいいのか不安・・」あなたは、こんな思いで苦しくなることはありませんか?実は私も、長い間このような思いでずっと苦しかったのです。何とかしようと頑張っているのに、思うようにいかない。他のママにできることができない自分が情けない。そして自分を責めて自己嫌悪で更に落ち込む。まるで出口のない暗い迷路に迷い [続きを読む]
  • 「問題の先送り」に苦しむ原因はココにある!!
  • こんにちは。ピースオブマインドです。赤いものも、青いフィルターを通すと紫に見えたりします。同じように、目の前で起こっていることを「どのように観るか」で、その後が変わります。 同じものでも、「キライだ!イヤだ!」と思って観るのと「大好き!心地よい♪」あるいは「そのどちらでもない」と観るのでは、大違いですよね。 そうした「快・不快」の感情(反応)が湧くのは自然なことです。 キライなものを無理に「好きにな [続きを読む]
  • 子育てママの心強い味方!!「ママの安心サポート」
  • こんにちは。ピースオブマインドです。 毎日の家事・子育て・お仕事おつかれさまです。子どものことでイライラして毎日怒ってばかりだったり、ママ友などの人間関係で不安になることありますよね。 私(かめ)もそうでした。 経験したことのない出来事がやってくるのでコレはどうしたらいいのか?!と、不安になり、悩むことばかりで困りました。 そんな時、私の場合は・・適切な判断ができる頼れる人がいたのでとても助かっ [続きを読む]
  • 「助けてもらう」ことで大切な人も助かります
  • こんにちは。ピースオブマインドです。私(かめ)は、6年くらい前にパワハラをされたことがあり、今日はその時に学んだことをお話します。3日だけ応援に行ったバイト先でそこの男性の方から初日にいきなり、「全て覚えてなきゃダメ」「それではダメだよ」的なことを言われたんですよね。めちゃめちゃ腹が立ってすぐ涙が出てきてその場で泣きました!!(>_そして、すぐに人に相談しました。この時に思ったのは、「パワハラ」を受けて [続きを読む]
  • 変化を起こすためのキーワードとは?
  • こんにちは。ピースオブマインドです。 もし、あなたが子どもに対してかける言葉や態度(言動)が「その場にそぐわないもの」「適切でないもの」だったとしても、それは「あなたが」悪いのでも親として何かが欠けているのでもありません。 あなたの「やり方(言動)」がふさわしくないのです。 「やり方=(行動・考え方)」であって「あなた自身ではない」のです。 そしてその「やり方」はあなたがこれまでの生活の中で(主に子 [続きを読む]
  • 「ものごとの受け止め方」は何に左右されているのか?
  • こんにちは。ピースオブマインドです。人付き合いが苦手だったり、人にどう思われているか気になったり、人に言われたことを気にしたり、感じ方は人によってちがいますよね。いろいろ考えこんでしまい不安になることも多いと思います。子どもを育てるにも、自分の考え方で育てることになるのでそれでいいのかどうか悩むこともありますよね。「ものごとの受け止め方」は何に左右されているのか?機能不全家族の生き辛さの悩み専門の [続きを読む]
  • 「私ばかり頑張ってるように思う」時
  • こんにちは。ピースオブマインドです。疲れてくると、「私ばかり頑張ってるように思う」時ありませんか??こんな時、配偶者や子どもが「して欲しいことをしてくれない」とイライラが倍増してしまいますよね。 特に、配偶者に対してはすごーく腹が立ってきます(>_いつもこんな状態のくり返しではしんどい思いをくり返すので、「して欲しいこと」を「コレをしてくれると助かる」と、具体的に伝えてみる方が良いですよ。もし、旦那さ [続きを読む]
  • 「欲求」と「執着」の違いに気づいていますか?
  • こんにちは。ピースオブマインドです。子ども時代に、「やりたかったこと」「して欲しかったこと」その欲求が満たされなかったと「気づいて満たす」のは大切なことです。そして、更に大切なことは、「欲求」と「執着」は違う。ということ。欲求を満たすことは「快」の感覚です。なのでいつの間にかその「心地よさに執着する」ということも起こります。例えば、もっと褒めて欲しいもっと認めて欲しいもっとかまって欲しい [続きを読む]
  • 【受付開始】10月のお試し相談・カウンセリング
  • こんにちは。ピースオブマインドです。「毎日、生きていくの大変〜!」って思うくらい家のことで時間に追われたり、子どもさんのお世話でイライラしますよね。「家のことをする自分」と、「子どものお世話をする自分」と、「自分のことができる自分」と、自分が3人いて欲しいくらいです(^_^;)子どものことも、自分のことも初めて起きる出来事ばかりなので、予想もつかなくて、対処の仕方も知らないのでこんな毎日を過ごしていると不 [続きを読む]
  • 今年中に願いを叶えたい方へ☆願望実現のチャンス!!
  • こんにちは。マインドフルネスセラピストの中栖久美子です。あなたはこんなことでお悩みではありませんか?「叶えたい願いはあるが、うまくいかない。本当にこのやり方でいいのか?妨げになっているものを知りたい。何とかしたい。」「今の自分を変えて、もっとラクになりたい。個性や可能性を活かしたい。」「頭ではわかっていても、いざとなると出来ない、良くないとわかっていても、やめられないことがある」そんな時、自 [続きを読む]
  • 「変われるチャンス」はそんなにない!
  • こんにちは。ピースオブマインドです。「チャンスの神様は前髪しかない」という言葉を聞いたことありますか?(^^)通り過ぎたらチャンスを掴めない!!ということなのです。「ホントはこんな自分になりたい」って、ありますよね。このブログを辿り着いたのも変われるチャンスかもしれません。目からウロコ的な話を読むことになったり、「うん、そうだよな」と共感したり、いろんなことを考えるきっかけになっていると思います。せっか [続きを読む]
  • 「子どもが変わる」のは、こんな時です。
  • こんにちは。ピースオブマインドです。身体の成長・健康のために食物から栄養を摂るように、心にも栄養が必要です。子どもの心が健全に成長するには、「心の栄養」は欠かせないものです。そんな栄養が足りない、補給したい時、子どもはさまざまな形でサインを送っています。ダダこね・甘えから思春期の問題行動まで、子どもの年齢・特性そして何より生育環境により、サインはさまざまです。自立・自律できるよう栄養補 [続きを読む]
  • 頑張り過ぎてしまう人はこうするとイイです。
  • こんにちは。ピースオブマインドです。頑張り過ぎてしんどくなることってありますが、どれくらいが「頑張る」で、どれくらいが「頑張らない」かは人によっても違いますよね。白黒思考だったり、完璧主義だと、がんばり過ぎているしまうことも多くて、本当は、自分がしんどい状態なのに、気づかずに頑張り続けてしまうこともあるようです。自分の考え方のクセをチェックしてみて下さい「考え方のクセ」例えば、したくないことも含め [続きを読む]
  • 「できない理由」が出てくるワケ
  • こんにちは。ピースオブマインドです。自分に自信がない場合、「できないと思う自分」からスタートするので「できるように思えない」から腰が重くなりますよね。ラクになりたいから考えているのですが、やっぱり「できない理由」を探してしまうようです。■よくあるパターン■・お金がないからできない・子どもがいるからできない・時間がないからできない・しんどいからできないというような感じです。子育てもそうですが、何かを [続きを読む]
  • 生き辛さからの解放で重要な1つのこと。
  • こんにちは。ピースオブマインドです。いつまでもくよくよと過去に引きずられたくない、今の苦しい状況から、何とか抜け出したい。そんな思いで、改善しようと思考や感情に向き合っているつもりが実はそれが「更に自分を責める」ことだったり・・ラクになりたい、自分を生き辛くさせる思考のクセを変えたい、と行動を起こすそれ自体が、「思考のクセ(回路)を強化」することだったり。・・けっこうよくあることなんです。 [続きを読む]