ピースオブマインド さん プロフィール

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ピースオブマインドさん: ママの不安・イライラ解消 マインドフルネスセラピー
ハンドル名ピースオブマインド さん
ブログタイトルママの不安・イライラ解消 マインドフルネスセラピー
ブログURLhttps://ameblo.jp/peaceofmind-blog/
サイト紹介文子どものしつけや育児の悩みママ友の関係等について経験豊富なスタッフが役立つ情報をお届けします。
自由文※旧「子育てママの味方☆育児相談室 ピースオブマインド」
参加カテゴリー
更新頻度(1年)情報提供368回 / 365日(平均7.1回/週) - 参加 2012/06/22 09:32

ピースオブマインド さんのブログ記事

  • 通えない方のための「マインドフルネス」
  • こんにちは。ピースオブマインドです。子どもには怒ってばかり、家族にイライラしたり、人間関係に悩んだり、いつも不安な気持ちになったり、ネガティブな考え方にしかならないので重い気持ちのままで毎日を過ごしているという方はいませんか?他のママの子育てがラクそうに見えたり、幸せそうに見えることもありますよね。ピースオブマインドでは、お一人お一人の悩みをお聴きしてカウンセリングを行っていますが、今の自分から「 [続きを読む]
  • 【注目度UP!!】マインドフルネス瞑想プログラム
  • こんにちは。マインドフルネスセラピストの中栖久美子です。あなたはこんなことでお悩みではありませんか? ・人とうまく付き合えない・嫌われるのが怖い ・物事を悪い方に、悪い方に考えてしまう・イヤなこと、うまくいかなかったことなど 過去のことをひきずってしまう・人に言われたことをうまく流せない、溜め込んでしまう・衝動的に行動してしまい、後悔することが多い。・自分に向いていること、本当にやりたいことがわ [続きを読む]
  • 背負っている「重い荷物」が軽〜くなります♪
  • こんにちは。ピースオブマインドです。いよいよ平成最後の年もあと2ヶ月を切りましたが、あなたはいかがお過ごしでしょうか? さて、ストレスフルな毎日、特にイライラや不安、不満から解放されるために必要なこと、それは・・・・・・・・・『衝動のコントロール力』です。 カチン!ときた時、イラッとした時、不安で不安でたまらない時、不満が積もり積もった時、 思わずぶちまけてしまいたい!! なりふりかまわず感情をぶつ [続きを読む]
  • 安心を奪われていませんか??
  • こんにちはピースオブマインドです。 私たちが生涯成長していくために必要なことのひとつは 安心感です。これがないと、成長できることもできなくなってしまいます。不安な状態だと、判断力が鈍ってしまいますよね。焦ったり、イライラしていると、 自分にも子どもにも愛情を注ぐことは難しいです。安心できる場所や相手だと、顔色を伺ったり、相手の機嫌をとったり無理をせずに、自分のままでいることができるので「私のまま [続きを読む]
  • 行き詰まった時に必要なコト!!
  • こんにちは。ピースオブマインドです。================★残席2名になりました!!12/4(火)怒りや不安・感情コントロールのための「マインドフルネス講座」===============子どものすることにイライラが爆発したり、夫に言いたいことが言えなかったり、職場の人間関係が上手くいかなかったり、仕事が思うように進まなかったり。。いろんな面で「行き詰まり」を感じる時ってありますよね。私(かめ)もあります(苦笑)こんな時 [続きを読む]
  • 【大人気!!】願望実現☆マインドフルネスセラピー
  • こんにちは。マインドフルネスセラピストの中栖久美子です。あなたはこんなことでお悩みではありませんか? ・人とうまく付き合えない・嫌われるのが怖い ・物事を悪い方に、悪い方に考えてしまう・イヤなこと、うまくいかなかったことなど 過去のことをひきずってしまう・人に言われたことをうまく流せない、溜め込んでしまう・衝動的に行動してしまい、後悔することが多い。・自分に向いていること、本当にやりたいことがわ [続きを読む]
  • 「なんであかんの?」と思った「親子の会話」
  • こんにちは。ピースオブマインドです。外出すると、いろんな親子の会話が耳に入ってくるのですが、こんな言葉を聞いたことがあります。↓↓↓「なんであかんの?、、イケズ。」この言葉は、100均で、お母さんにお菓子を買ってもらえなかった子どもが、泣きながら言った言葉です。私(かめ)はその一部始終を見ていました。お母さんとお姉ちゃん(9歳ぐらい)、そして、泣いてた子が6歳ぐらいの男の子です。お菓子を買いに来たようで [続きを読む]
  • 同じことをくり返してしまうのは何故なのか?
  • こんにちは。ピースオブマインドです。何年たっても同じことをくり返してしまい、気づく力が弱く、気づいていても行動に移せないのは、どういうことなのか?!なぜ人は大切なことを見過ごしてしまうのでしょう?「気づく力」 畑村洋太郎・他著 プレジデント社より ↓↓↓==================人間の行動というものは、その人の意思決定によって規定される。何かを決めて人は行動する。思いつくままに動いているように見えても、人 [続きを読む]
  • 淀川区役所講演会、無事終了致しました!
  • こんにちは。ピースオブマインドです。 先週、淀川区役所で行われた『女性外来医師からのメッセージ〜からだやこころの変化を感じていますか?〜』講演会無事終了致しました! 90名を超える方々にご参加いただいたそうです。本当にありがとうございました。 まずは淀川区 中喜多副区長のお話から始まり、住みます芸人「職人」のお二人が、笑いで会場を盛り上げて下さいました。 淀川区住みます芸人「職人」左から こーぞーさん [続きを読む]
  • 自分を嫌いにならない方法とは??
  • こんにちは。ピースオブマインドです。 私(かめ)がこうなってから改めて思ったことがあります。↓↓↓「マインドフルネスの効果がこんなふうに出てきました!」 「子育て」でしんどくなる時のほとんどは、 ・子どものしていることをダメだと思う時 ・子どもがしていないことをダメだと思う時 なんじゃないかなと思いました。 「良いか悪いか」でジャッジしているんですよね。 自分自身のこともそうです。 「良いか悪 [続きを読む]
  • 「カチン」と来る人への対処法。
  • こんにちは。ピースオブマインドです。人間関係において、相手はそんな気はない、と思うのだけど、なんだか‥「カチンとくる人」っていますよね。 ・人をおとしめようとするつもりがないのに、そんな口調になってしまう人。・人を「小バカ」にしてるような人。このような人は小バカにされて育ってきたそうなんです。 なので、無意識にあふれ出てくるようです。 「参考記事」人に小バカにされた時どうしたらいいか?このような人は [続きを読む]
  • 他の人と比べて落ち込んでしまうママへ
  • 「イライラが止まらない・・・」「いけないとわかっていても感情的に怒ってしまう」「私の子育て、このままでいいのか不安・・」あなたは、こんな思いで苦しくなることはありませんか?実は私も、長い間このような思いでずっと苦しかったのです。何とかしようと頑張っているのに、思うようにいかない。他のママにできることができない自分が情けない。そして自分を責めて自己嫌悪で更に落ち込む。まるで出口のない暗い迷路に迷い [続きを読む]
  • めげそうになったらコレをしてみましよう!
  • こんにちは。ピースオブマインドです。どんなことでも、「目標」に向かってがんばっているとき、成果が見えなかったり、「これでいいのだろうか」と悩むことはあると思います。そんな時、「今までやってきたことはなんだったんだろう」と思ったり、自分を責めてしまったり、人に心無いことを言われたりすることもあるだろうし、否定的に考えてしまってめげそうになりますよね゚゚(´O`)°゚ ウワーン!!でも、どうしても、あきらめたくな [続きを読む]
  • 人間関係のストレス、これが「究極の」要因。
  • こんにちは。ピースオブマインドです。 家族や友人、職場など人間関係で「ストレスを感じることが多い」場合、どうしたらいいか?なのですが・・まず「他者は変えられない」のでやはり「変えるのは自分」ですよね。これは、今やそこここで言われているので、多くの方がご存知と思いますが、大事なことは「そのあと」なんです。そうとわかっているけれど、その事実を「受け容れられない」これこそが、苦悩の原因になるのですね。「 [続きを読む]
  • 「感じ方」「考え方」「行動」 を変化させたい方へ
  • こんにちは。ピースオブマインドです。子どもには怒ってばかり、家族にイライラしたり、人間関係に悩んだり、いつも不安な気持ちになったり、ネガティブな考え方にしかならないので重い気持ちのままで毎日を過ごしているという方はいませんか?他のママの子育てがラクそうに見えたり、幸せそうに見えることもありますよね。ピースオブマインドでは、お一人お一人の悩みをお聴きしてカウンセリングを行っていますが、今の自分から「 [続きを読む]
  • 10/30(火) 「マインドフルネス講演会」淀川区役所主催
  • こんにちは。ピースオブマインドです。 10月30日(火)大阪市淀川区役所主催「女性外来医師からのメッセージ〜からだやこころの変化を感じていますか?〜」にて講演させて頂きます。二部構成になっており、第一部の大阪市立十三市民病院女性総合外来医師 栗山 敦子 先生のお話のあと、第二部で「マインドフルネス」についてお話させていただきます。 これまでどんな心理療法でも克服しきれなかった、うつやパニック障害の要因 [続きを読む]
  • 願いが叶う、叶わないの違いはこれ1つです。
  • こんにちは。ピースオブマインドです。 情報過多の現代では・願望成就・目標達成・問題解決 のための「スキル」は巷に溢れていますよね。しかし、同じ情報を手にしたとしても、達成や解決できる人と、そうでない人がいますよね。その違いは何か、というと・・ 「今の自分の立ち位置(状況)」がわかっているか、いないか、ということがあると思います。 「東京へ行こう!」「京都へ行こう!」と目的地へ移動するにも、「今自 [続きを読む]
  • 10/30(火) 「マインドフルネス講演会」淀川区役所主催
  • こんにちは。ピースオブマインドです。 来る10月30日、大阪市淀川区役所主催「女性外来医師からのメッセージ〜からだやこころの変化を感じていますか?〜」にて講演させて頂きます。二部構成になっており、第一部の大阪市立十三市民病院女性総合外来医師 栗山 敦子 先生のお話のあと、第二部で「マインドフルネス」についてお話させていただきます。 これまでどんな心理療法でも克服しきれなかった、うつやパニック障害の要因 [続きを読む]
  • 【受付開始】11月のお試し相談・カウンセリング
  • こんにちは。ピースオブマインドです。「毎日、生きていくの大変〜!」って思うくらい家のことで時間に追われたり、子どもさんのお世話でイライラしますよね。「家のことをする自分」と、「子どものお世話をする自分」と、「自分のことができる自分」と、自分が3人いて欲しいくらいです(^_^;)子どものことも、自分のことも初めて起きる出来事ばかりなので、予想もつかなくて、対処の仕方も知らないのでこんな毎日を過ごしていると不 [続きを読む]
  • 悩みごとの第1位は‥!?
  • こんにちは。ピースオブマインドです。実は、先日より、メルマガ読者の方にアンケートを行っていました。(プレゼント付)たくさんの方にご回答して頂き、感謝しております!!ありがとうございました!「マインドフルネス」の必要性を感じておられる方がかなり増えてきていることをスゴく感じました!悩みごとの第1位は・・「子どものこと」次は、「親のこと」でした。思うようにならなかったり、嫌なことを言われたり、無理をしてし [続きを読む]