punyoco さん プロフィール

  •  
punyocoさん: 膝上のスカートが穿けるまで
ハンドル名punyoco さん
ブログタイトル膝上のスカートが穿けるまで
ブログURLhttps://blog.goo.ne.jp/punyoco
サイト紹介文ダイエット再開から1年。再開時体重から−20kgだけど、まだまだ頑張らなくっちゃ!!
自由文家族を支えていくために健康体を目指して開始した-30kgダイエット。
たった独り残されちゃって何のためのダイエットなのかって思うけど、何かをしていないと寂しすぎるから頑張ろうと思ってます。
ダイエット再開して1年で再開時体重から−20kg。
もう少し頑張らねば!
参加カテゴリー
更新頻度(1年)情報提供465回 / 365日(平均8.9回/週) - 参加 2012/06/28 14:44

punyoco さんのブログ記事

  • 昨日の歩数
  •  ☆彡 13,612 歩 遠出して 疲れたんだけど 電車移動の時間が長いだけで 疲労感と歩数は比例しないわね まぁでも、 薄い文庫本1冊読めちゃったから 読書の秋 ( もう冬だよね? ) を満喫出来たということにしておこう さぁ〜 今日は 事務所での... [続きを読む]
  • 昨日のお昼
  •  昨日 仕事で遠出をして、 またもや直帰したから 少し早く帰って来れたんだけど 疲れちゃってさ〜昨日はお昼に家に戻って お昼を食べて出かけたから 夜にupしようと思っていけど 寝ちゃった ・・と言うことで 〜 昨日のお昼 〜   小松菜とき... [続きを読む]
  • 昨日の歩数
  •  ☆彡 13,924 歩 また今日も遠出、、、 一昨日より遠いんだわ。午前中に 事務所での仕事 サクサク 片付けないとな ☆**:;;;;;:**☆**:;;;;;:**☆**:;;;;;:**☆**:;;;;;:**☆**:;;;;;:**☆最後まで読んでくださって ありがとうございます。 してい... [続きを読む]
  • ちゃちゃっとごはん
  •  〜 本日のお昼 〜   ダルーラ・スパーシーオニオン   おにぎらず ( 栗おこわ、 海苔 )   赤大根と蕪のマリネ   黒豆の黒酢煮   ダイエットナポリタ?スクランブルエッグ添え   ( もやし、 ケチャップ、 米油、 クレイジー... [続きを読む]
  • 昨日の歩数
  •  ☆彡 14,761 歩 昨日は 仕事で遠出して直帰だったので いつもより少し早く家に着いたから平日の夜としては、 少し長めのお散歩となりました。少し早く家に着いた・・ と言っても すっかり暗くなっちゃてるけどね。夜のお散歩では 行かない方のコースへ... [続きを読む]
  • 昨日の歩数
  •  ☆彡 7,328 歩 エクササイズの帰りに エクサ友と お茶するのが定番化してます ^^;あっ、 でも、 本当に お茶だけでケーキとかは食べてませんよ〜。その後、 買い物をしながら うろうろ・・ 帰って来たので 歩数は まぁまぁ だけどカロリー消費に... [続きを読む]
  • 昨日の歩数
  •  ☆彡 4,747 歩 エクササイズの往復だけだから少ないのは当然なんだけど、 午前中 活動量計 着けるの忘れてたんだわ ^^;今日も 午後から エクササイズ です。日曜午後のエクササイズは 2週間ぶりなので キツイ かもな、、、。先生のレッスンは ... [続きを読む]
  • 昨日の歩数
  •  ☆彡 11,110 歩  ・・あと1歩 歩いて 1並びにしたかったなぁ。。。 昨日は 1万歩はむりだな、、、 と思っていたけど、 思っていたより多く歩けました。インフルエンザの予防接種受けるとさ、 具合が悪い というわけじゃないけど、 眠くなるよね。... [続きを読む]
  • 昨日の歩数
  •  ☆彡 12,709 歩 まぁ〜 ぼちぼちな 歩数ですね 今日は 午後半休 です。歩数 伸びないだろうなぁ。。。雨も降って来るかも? な予報だったから お散歩も行かれないかなぁ、、、 先端・・ 蕾かなぁ?濃いピンクのとは違う朝顔なんだけど、、... [続きを読む]
  • ごぼうサラダって・・
  •  〜 本日のお昼 〜   ブロッコリースプラウト   黒豆の黒酢煮   赤大根と蕪のマリネ   自家製サラダチキン   春菊とごぼうのサラダ ( 春菊、 ごぼう、 はもちくわ、 ヨーグルト、 ごまぽん酢、 マヨネーズ、 ブラックペッパー、... [続きを読む]
  • 昨日の歩数と7年、、、
  •  ☆彡 16,225 歩 昨日は 朝も 帰りも お昼休みも ぜ〜んぶ歩けたんだぁ〜 やっぱ、 ちゃんと歩くと 当然だけど 歩数も増えるし 消費カロリーも増えるよね〜。毎日は無理だけど、 こういう日が1日でも多くなるといいなぁ。。  って そう思うなら... [続きを読む]
  • 本日のお昼と二十歳のお祝い
  •  〜 本日のお昼 〜   蕪パン   春菊とちくわのマヨネーズ和え ( 春菊、 はもちくわ、 ヨーグルト、 マヨネーズ、 ブラックペッパー、 クレイジーソルト )   あんかけひやむぎ ( もやし、 小松菜、 舞茸、 甘長唐辛子、 めんつゆ... [続きを読む]
  • 昨日の歩数
  •  ☆彡 12,552 歩 風がないから歩きやすかったけど、 久々の 本降り って感じの雨だったなぁ。。。 夜、 お風呂に入る前に布団を敷いておくんだけど、 お風呂から出てくるとだいたい毎晩 こんな感じ ?? になってます しろ子ちゃんの後ろの ピ... [続きを読む]
  • 昨日の歩数
  •  ☆彡 12,624 歩 やっぱり眠いな、、、昨日1日は 特に眠いわけじゃなかったけど、 今朝 2度寝しちゃって焦ったわもしかして・・ 冬眠するのか? 私、、、 種が熟すまで このままにしておこうと思って カラカラにならない程度に時々お水もあげて... [続きを読む]
  • パスタ風ぷるんぷあん
  •  〜 本日のお昼 〜   ダルーラ・スパイシーカレー   キウイフルーツ ( ゴールド )   パスタ風ぷるんぷあん   ( ぷるんぷあん、 小松菜&蕪の葉っぱ、 やげん軟骨、 温泉たまご、 バジルソース、 パルメザンチーズ、 ブラックペッ... [続きを読む]
  • 昨日の歩数
  •  ☆彡 6,244 歩 昨日のエクササイズ、、、 そうだった、 夏以降 日曜クラスは 普段通っている土曜日クラスよりレベルが高いんでした 途中 あわあわ  することもあったけど 楽しかったぁ〜 午後から 歯医者さんの予約を入れていたので 歯医者さん... [続きを読む]
  • 昨日の歩数
  •  ☆彡 9,371 歩 昨日は エクササイズ前の暖かい時間に 少し長めのお散歩に行った。わんころりんずも楽しそうだったし、 私も そのお蔭で 歩数も消費カロリーも増えました ^^;日曜日は いつもは午後からエクササイズだけど、 先生の都合で今日は お休... [続きを読む]
  • 栗おこわ
  •  今月の お一日行事のお供えは 栗おこわにしました。市販の炊きこみごはんの素を使ったんですけどね ^^;作って供えたのは 日中なんだけど、 夕方 エクササイズだったからお昼に食べちゃうのはなぁ、、、 と思って、 エクササイズから戻って夕飯で... [続きを読む]
  • 昨日の歩数
  •  ☆彡 12,073 歩 昨日は なんだか疲れちゃったから、 さっさとお風呂に入ってさっさと寝た。たっぷり寝て 気分爽快〜??お天気もいいし   洗濯して、 掃除して、今日は お一日行事 しようと思ってる。それで、 夕方は エクササイズ です。よし... [続きを読む]
  • あっ! まだ居た〜♪
  •  〜 本日のお昼 〜   ダルーラ炒め? ( 春菊、 玉ねぎ、 黄金人参、 豚もも、 温泉たまご、 ダルーラ・ホットジンジャー )   赤大根と蕪のマリネ   おにぎらず ( きのこごはん、 海苔 )    860kcal 買い置きしてある ... [続きを読む]
  • 昨日の歩数
  •  ☆彡 13,434 歩 もう少し歩く気でいたんだけど バタついちゃったから まぁまぁ歩けてるから止めといた。時間と気持ちに余裕のある時に しっかり歩こう〜! 今朝 玄関を出たら サルビア葉っぱが 1枚 黄色くなってて、「 あれ〜? こんな綺麗な黄... [続きを読む]
  • レッドレインボー
  •  〜 本日のお昼 〜   米糠&オート麦ファイバー蒸しパン、 トルティーヤチップス ( アボカド&クリームチーズ味 )   マッシュルームのアヒージョサラダ と フルーツモッツアレラ   ( マッシュルームのアヒージョ缶詰 、 大根、 春菊... [続きを読む]