uritake7 さん プロフィール

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uritake7さん: 大阪のまち町風景を動画で観る!
ハンドル名uritake7 さん
ブログタイトル大阪のまち町風景を動画で観る!
ブログURLhttps://ameblo.jp/osaka-machimachi/
サイト紹介文大阪の神社仏閣や花、野鳥や虫たちの日々。緑地、歴史、イベント情報を写真です紹介してます
自由文スマホか安モンのカメラで撮ってるので画質は良くありませんが?その場で発信しています!
参加カテゴリー
更新頻度(1年)情報提供161回 / 365日(平均3.1回/週) - 参加 2012/07/08 09:03

uritake7 さんのブログ記事

  • gi値
  • GI値とは、グリセミック・インデックス(Glycemic Index)の略その食品が体内で糖に変わり血糖値が上昇するスピードを計ったもの。 ブドウ糖を摂取した時の血糖値上昇率を100として、相対的に表されています。 このGI値が低ければ低いほど血糖値の上昇が遅くなり、インシュリンの分泌も抑えられるのです。糖質の少ない食品種別品 目分量糖質/gカロリー/kcalたんぱく質/g塩分/g角砂糖/個肉類牛肩ロース266g0.5g846kcal43.1g0.5g0.1 [続きを読む]
  • えびとブロッコリーのにんにくバター炒め
  • ブロッコリーにはビタミンA(βカロテン)、ビタミンC、ビタミンEが含まれており、これらは抗酸化栄養素としてビタミンエース(ACE)と呼ばれています。特にビタミンCの含有量が高いことで知られています。そのほか、カリウムやカルシウムも含まれています。歯ごたえがある芯の部分も活用しましょう。http://www.club-dm.jp/recipe/seafood/258.html 材料(1人分) えび50g(4尾)ブロッコリー50gじゃがいも50g(小1/2個)バター5g [続きを読む]
  • 食べても良い食材
  • 食べても良いもの魚類 味、サバ、サンマ、マグロ、ブリ、サケ、イワシ果物 アボガド、クルミ調味油 オリーブオイル、サフラワー油 食べても良いが取りすぎ注意 バーター、マーガリン、マヨネーズ牛肉、鶏肉、豚肉 マーガリンは有害と言う人もいる とりあえずバターを使うことにしよう? 〇コーヒーも良い [続きを読む]
  • 日本庭園 大仙公園
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  • 万代池はええ天気
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