瑠花 さん プロフィール

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瑠花さん: DiamondHeart
ハンドル名瑠花 さん
ブログタイトルDiamondHeart
ブログURLhttp://kokorodiamond.blog.fc2.com/
サイト紹介文経験してきた精神疾患(摂食障害、パニック障害、自律神経失調症など)の体験談+日々の出来事を語るブログ
自由文2015年、国際結婚したよ。
摂食障害の克服をメインに書いていたけれど、2015年の夏から不安障害の症状が出始めたのをきっかけに、ブログの内容を精神的な症状・病気に広げることにしたよ。
参加カテゴリー
更新頻度(1年)情報提供64回 / 365日(平均1.2回/週) - 参加 2012/07/18 11:23

瑠花 さんのブログ記事

  • 翻訳読んでくれて、ありがとう
  • 先日から地道に宣伝し続けた翻訳、順調にみなさんに読んでもらえてるようで、ありがとう!ダウンロード数が増えてるってことは、ブラウザPDFで読んでくれてる人も増えてるってことだろうと。※ダウンロードしなくても、「この本を開く」というグリーンのボタンを押せば読めるんだよ〜時間をかけて書き終えた摂食障害の体験記よりもダウンロード数が増えてる…。ま、なんにしても、読んでもらえてるという事実が大事。翻訳した記事 [続きを読む]
  • ふとした瞬間にポッと出る症状に踊らされるのは、もうやめる。
  • 最近すごく調子いいな〜と思っていた矢先、「今から出現します」の合図もなくいきなりポッと症状が出ること、あるよね。ない? 私はある。前はそれだけで「やっぱもう治らないんだ」とか「なんで普通になれないんだ」とか超ネガティブ思考が押し寄せてきて、それがまた症状を呼び寄せたりしてた。「前は」って言うけど、つい最近の話よ。だって凹むじゃん、上手くいってる時に現実を突きつけられるような感じで。だから、体調がい [続きを読む]
  • 18万かけて新しいノートPC買ったはいいけど
  • 自分への誕生日プレゼントに、ってことでHPのSpectreX360(ノートPC)を買ったはいいんだけど…。ぜっっっっったい持て余してる。ヤバいよ。18万もしたのに(しかも彼に半分出させてる)。買う前は「あんなことも、こんなこともできるようになる〜〜」って思ってた「あんなこと」も「こんなこと」も、具体的に何だったのか今となっては思い出せず…(汗)お絵描きソフトで絵を、なんて思ってたのは覚えてて、インストールもしたん [続きを読む]
  • カフェインゼロのコーラを飲んでみたけれど
  • パニック発作が起きるようになってからカフェインが入った飲み物を避けてる私としては、わざわざカフェインを入れてるコーラはNGドリンク。元々炭酸飲料を飲む習慣はなくて、甘ったるい砂糖入りジュースも苦手だし、コーラを飲みたくなる理由なんてこれっぽっちもなかったんだけどね。ついに来ちゃったのだ、私にも。炭酸ブームが。もちろん、砂糖がどっさり入ってる炭酸じゃなくて、ミネラルウォーターの炭酸バージョンみたいなや [続きを読む]
  • 助けを求めるのは、悪いことじゃない
  • 今日語りたいのはタイトル通り。そこで、翻訳の抜粋を↓----------------------------------------------------------------だから僕は今日、ここで耳を傾けてくれる人に言いたい。もし君が精神病を患ってるかもしれないと疑ってるなら、それを恥じたり、気まずく思ったり、何よりも重要なのは恐れたりする理由は全くない。君が苦しむ必要なんてないんだ。苦しむことに美徳なんてないし、助けを求めることは恥でもなければ弱さでも [続きを読む]
  • 目下の悩みは妊活
  • 流産してもう一年経つとか、月日が経つのは早い……なんて思ってないよ。だって、流産して三カ月後、再び妊活が解禁されてから毎月頑張ってたもん(下品な意味にとらないでね)。でも、できない。マジで箸にも棒にも掛からない。ちょうど一年が経つタイミングで職場の同僚の妊娠を知ってしまうとか(しかも仲いい子)、どんな拷問でしょうか。最初は荒れに荒れたけど(別に誰が悪いわけでもなのに)、今は沈静。大体数年前まで摂食 [続きを読む]
  • 発作なし最長記録
  • 今のところ、パニック発作が出なくなって最長記録を更新中。自分でもちょっと「?」な状態。だって、3月までは月1回は出てたもん。こんなにいきなりパタッとなくなるもの?摂食障害の時、こんな感じでパタッと治ることをどんなに夢見たことか。あの頃は「目が覚めたら何もかも普通に戻ってますように」って祈りながら寝てたし。3月半ば、一人で東京行こうとして電車で発作のオンパレードやって、以来出てない。電車の中で1発目の発 [続きを読む]
  • 特等席なんかじゃなかった
  • 職場で滅多にしないレイアウト替えがあって、事前に配られた表を見ると、なんと私は隅っこだった!それをみて同僚たちは口々に妬みを呟いて、「後ろに誰もいなくていいなぁ」とか「端っこ目立たなくていいね」とか言われて自分でも超ラッキー人物みたいな気になってたら、現実は甘くなかった。私の後ろにプリンター類を置こうと提案したのは誰だ…。おまけに出入り口の通路がすぐ傍にあるせいで(それも最初はメリットの一つだった [続きを読む]
  • 気にしない、は無理だけど。
  • 気にしなきゃ大丈夫だよ。気にしちゃダメだよ。不整脈が出て脈が気になりはじめた時とか、不安が募って発作が起きそうな気がする時とか、よくそう言われるよね。でもさ、気にしないとか、無理だから。考えないようにしても、脳が勝手にそこに集中するよう命令してくるんだもん。気にしないようにしようとすればするほど、気になっちゃうっていう悪循環。もうね、気になっちゃうのは仕方ないっていう諦め(?)が肝心な気がするの。 [続きを読む]
  • カフェインレス&シュガーフリーコカコーラ
  • あるって噂は聞いてたけど、スーパー行ってもドラッグストア行っても見当たらないなって思ってたの。その話を彼にしたら、「見たことあるよ?」だって。どうやら2Lボトルでしか売ってないってことが判明し、いつか買おうかな〜って話してたら…彼が買ってきてくれた!開けたら早いうちに飲まなきゃ炭酸がどんどん抜けてっちゃうだろうから、開けるの勇気いるな。てか、普段コーラなんて全然飲まないのにいきなり2Lってハードル高 [続きを読む]
  • 「存在する」ということと「生きる」ということ
  • 今日も翻訳からの抜粋↓---------------------------------------------「存在する」ということと「生きる」ということ、この違いについてちょっと焦点を当ててみたい。僕は不安障害とうつ病の治療を受ける前、本当の意味で人生を生きたことはなかった。友達と一緒にしたかったことは色々あったのに、いつも不安障害が僕を引き止めたんだ。渋滞が激しすぎて我慢できないかもしれない、とそれは囁いた。あそこに辿り着いて駐車場を [続きを読む]
  • とりあえず、翻訳読んでみて
  • タイトルどおり、翻訳読んでみてね。リンクはこちら↓僕の名前はウィル・ウィトン。僕は慢性うつ病を持つ自分を恥じてなんかない。※パブーという電子書籍サイトを使ってるよ。アクセス無料。ハリウッド俳優のウィル・ウィトンが自身の精神病(パニック、不安障害、うつ病)について語った記事の翻訳。宣伝がてら(?)、翻訳の中の数行を…。------------------------------------------------(ここで少し時間をとって、時空に穴 [続きを読む]
  • 塩入先生が解説するパニック症
  • 塩入俊樹(しおいり としき)先生は岐阜大学医学部附属病院の精神神経科の医師。教授でもあるらしい。塩入先生がパニック症を解説する記事を読んで、とっても勉強になったから情報をシェアするね↓塩入先生のパニック症解説ページパニック症ってけっこう新しい概念の病気らしく、認知されるようになってまだ30年しか経ってないんだって。まず、ここで挙げられてるパニック症の診断の基準となる3つのことが興味深くて、①2回以上「 [続きを読む]
  • 精神疾患は「気持ちの問題」じゃない
  • 先日翻訳を完成させたハリウッド俳優の体験記でも言われてるけど、精神疾患は「気持ちの問題」じゃないんだよね。症状には、ちゃんと医学的に説明できる理由がある。トリガーや根本的問題は、親との関係だったり、仕事上の悩みだったり、溜まっていたストレスだったりする。でも、そういったことが原因で出るようになったパニックや不安といった「症状」ってのは、多くの場合、脳の神経回路が異常反応するようになったり自律神経が [続きを読む]
  • 大阪の地震、心の健康に気を付けて
  • 今朝、大きい地震が大阪で起きたね。こういう時、身の安全が第一なのはもちろんだけど、心の健康にも気を付けたほうがいいみたい。地震に襲われたってだけでも大きなストレスだけど、しばらく余震が続くってのもストレスだし、停電とか断水とかで環境が変わるってのもすっごいストレス。普段心の病気を持ってない人でも、何かしら発症する可能性あるもん。すでにパニックや不安障害を持ってる人にとっては、ただでさえ辛い日々がさ [続きを読む]
  • もしも不安症
  • 昨日仕上がったばっかりの翻訳に「もしも不安症」って言葉が出てくるんだけど、これはパニックの予期不安にすごく似てるな、と思った。ただ、不安の対象が「もしも発作が起きたら」だけじゃなくて、もっと色んなことに不安を持ってる。これは翻訳した記事を書いたウィル・ウィトンだけじゃなく、私にも当てはまる話だったりして…。ちなみに翻訳した記事はコチラ↓僕の名前はウィル・ウィトン。僕は慢性うつ病を持つ自分を恥じてな [続きを読む]
  • ただ今、翻訳中
  • 今、メンタルヘルス(主にパニック障害、不安障害、うつ病)に関する、とある有名人の記事を翻訳中。たまたま彼が発見して、読んでみたらすごくよかったから、英語が苦手な人にも読んでもらいたいなと思うようになって。ちなみに翻訳中の記事はコレ。仕上がったらまた何らかの方法でアップするね。 [続きを読む]
  • ご無沙汰。
  • めちゃめちゃご無沙汰な更新。その後も色々ありまして〜、…書くと軽く夜が7回は明けそうだから、短く言うと「色々あったよ」。なんだかんだ一言じゃ足りないから(笑)、いい部分を簡単にリストアップすると・バイオリンが多少上手くなった(まだ教室通ってる)・パニック発作が4月以降起きてない(最後に起きたのは3月半ば頃)・さらにテキトーに過ごす日が増えた・趣味のマンガを毎週借りるようになった・期外収縮が起きてもパ [続きを読む]
  • クリスマスプレゼントは妹からのが一番ウケた
  • 我が家では、クリスマスまでに届いたプレゼントをツリーの下に置いて飾ってるよ。開けるのはクリスマス当日の25日。海外じゃコレが主流なの。昨日、ポラリスを病院に連れていくために早退して帰ったら、なんだかツリーの下のプレゼントが増えてた(驚)でも気づかないフリで、そのまま彼と一緒に病院へ。ポラリス、MRI検査に備えて絶食してたのに、結果的に今回は受けない話になって絶食損…(笑)ドクターに色々質問して、血液検 [続きを読む]
  • 三度目のてんかん発作(愛犬の話)
  • 目撃した限りでは三回目のてんかん発作がポラリスに起きた(汗)最初の二回よりは筋肉の硬直具合が若干マイルド(本当に若干)だったけど、発作の時間が長かった…。昨日の朝、朝食食べてたら彼に寄ってきたポラリスが震えてて、彼が「おー、寒がってる」っていうから私が抱っこして温めようとしたんだけど、すぐにいつもと様子が違うと気付いたから即床の上に移動(私ごと)。いつ吐いてもいいようにスタンバイしてると、彼もそれ [続きを読む]
  • カラオケのメンバー募ったら誰も集まらなかった件
  • 今、無性にカラオケ行きたい。最近好きになった歌を歌ってスッキリしたいっ!だから職場の子たちに色々声かけたけど、誰も集まらない…。今日の業務後に行きたかったんだけど、金曜の話を間近の水曜にしたのが敗因?普段は滅多に話すことがない若い男の子にすら声をかけたのに、「持ち曲少ないから2人になるようだったら行かない」だって。乙女か、お前は〜〜〜〜(-_-メ)私は基本1人カラオケでもぜーんぜん気にしないんだけどね。 [続きを読む]
  • 瞑想の力
  • 最近は漫画にトキメキすぎて(笑)いつもより興奮してると思う。だから、寝る前と朝の瞑想はちゃんとするようにしてる。瞑想ってホントにすごいよ。体から興奮がスーッて抜けていって、静かな気持ちになれる。ある程度落ち着くまでに5分〜10分はかかるけど、それだけ心身が緊張してるんだって分かるの。マントラを会得してからはマントラ瞑想をやってるけど、今までやってたマインドフルネス瞑想が自分に合ってたのか、呼吸に集中 [続きを読む]
  • トキメキの力
  • すごいよ、トキメキの力っ!あ、ちなみに今回のトキメキ対象は漫画だよ(´_ゝ`)フッ要するに何でもいいのよ、男でも漫画でも映画でも。大事なのは「トキメク」ってこと!女だけじゃなくて、きっと男にも大切なことだと思う。何がすごいって、なんだか自分が若返った気分になれるの。懐かしいあの日を思い出すような、そんな感覚?(まだ新婚ホヤホヤ3年目だけど)※彼はちゃんと私が漫画でご機嫌になってるのを知ってます。トキメキ [続きを読む]
  • 久しぶりの排卵出血+激痛
  • 久しぶりの排卵出血キタ(;'∀')夕食作ってる時から妙に左横腹の後ろ側が痛くて、「んー、排卵?」って予感してはいたけど…。うおぉぉー!めっちゃ痛い(泣)となったのはそれから20分もしないうち。なーんでこうなっちゃったんだろうね?今まで「排卵?それっていつですか?」みたいだったのに、こういう時はめっちゃハッキリ排卵が分かっちゃうよ。特大の卵でも飛び出した?!(笑)排卵で出血とか、そうじゃなきゃ何で出る??こ [続きを読む]