あゆむ さん プロフィール

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あゆむさん: メタボあゆむのハッピーダイエット
ハンドル名あゆむ さん
ブログタイトルメタボあゆむのハッピーダイエット
ブログURLhttp://happy-diet.jp/
サイト紹介文BMI的に肥満2⇒標準体重になりました、もう7kg痩せたい
参加カテゴリー
更新頻度(1年)情報提供84回 / 365日(平均1.6回/週) - 参加 2012/07/29 11:25

あゆむ さんのブログ記事

  • 食事はいちにち3食、あっ、それ以上かも
  • 本格的な冬になって、暖かい場所に仕事場所を移しましたおかげでポカポカな環境でいることができてうれしいですそして、作業効率もUP!休み時間にはこうしてブログを書くことができるようになりました さいきん、何もかも順調に行っているように思えるのです体重が標準になってからでしょうか?見た目がスッキリしているので、初対面の方とお話するのも、以前のように引け目なく、堂々とできますそして、そのかたが二回目にお会 [続きを読む]
  • あー、やっぱり、やっちゃった〜、体重増えてる・・・
  • ここのところの連続でのファミレス通いそろそろあぶないとおもっていたけど、やっぱりやっちゃいました65kgを超えている。。。まだ「標準体重」の範囲にいるけど、このままだったらあっという間に肥満体型! そうなるのは目に見えています。すでに数値は語っている。あしたまでには65kgを割らなくては。今年中に59kgになるという目標は、かなり遠ざかってしまったが、まだひとつきある。 ひとつきで6kgの減量になるわけだが [続きを読む]
  • おーっと、大変です。対策は今のうちに!
  • 少しずつ増えてきたこの冬の作業場所をファミレスに移しました11月17日から、平日のみなんです暖かい場所として選びましたお陰で作業は進んでいますなにがうれしいって、あたたかいことですよね で、ドリンクバー頼んでいますこれが曲者なのか、最近体重が少しだけ増えていますそれとも、ファミレスで食べるお食事の量でしょうか?ここ数ヶ月の食事から考えると、はっきり言って多いです この微増の重なりが肥満につながるのは [続きを読む]
  • 冬になって、ご飯が美味しい。これは危険だね
  • この前まで少食で通してきましたが、最近ご飯が美味しくかじるようになりましたあとちょっとだけ。。。。食べ過ぎちゃいますねこの、「ちょっとだけ」が曲者です あとひとくちなら、だいじょうぶ、じゃないんです。ダイエットは日々の積み重ねです。毎日、あとひとくちを繰り返していたら、、、末恐ろしいですね。 と、いうことで、今すぐにその一口は残して下さい。できれば、作らない。頼まない。注文しない。などで回避しましょ [続きを読む]
  • 今年末には達成しそうです
  • あと一息で目標値なのことしのはじめに、ダイエットは今年いっぱいで終わりにしよう! と、目標をたてていました これまでのお腹を晒す生活に嫌になったのですじぶんのしもがみえないはら。とんでもないですあまりにもみにくい! こんな姿で好きな人の前なんか出られるはずもなく、ほぼ引きこもり状態でしたでもね、やっぱり遊びたいんです思っきり楽しみたいそうおもったら、ダイエットの目的が見えてきました いままでは、なんと [続きを読む]
  • 最近の困ったことと、うれしかったこと
  • さて、11月もなかばになってきましたココでちょっと困ったことがわかりましたわたし、いつも衣替えは夏と冬の時期にそれぞれ3段階でやるのです一気に入れ替えちゃうと、暑すぎたりとか寒すぎたりとかで着るものが無い状態になってしまうのですですので、冬の時期ですと、Tシャツからに長袖シャツを加えて、次に上着を出してきて、最後にコート類を出すのです。こんな感じでやっています。 それでですね、なにが困ったかという [続きを読む]
  • やっぱり食べなければ、体重減るんですね
  • 食事を減らせば体重が減る。当たり前のことなんだけど、今までできていなかった。と、いうのを6月に気がついて、少しだけ食事を減らしてみました。いっぺんにたくさん減らすと、空腹で耐えきれないと思うのです。なので、毎食ふくち分だけ減らしてみました。なかなか減りませんでしたが、毎日続けることで徐々に減ってきました。 ほんのふたくちだけです。ライスを減らしたり、お味噌汁を半分にしてみたり、色々試してみました。一 [続きを読む]
  • 食べなきゃ体重減るんです
  • ココ最近のことだけじゃないんだけど、口の中、なんかできものらしくって、食事のたびに気持ち悪くなるそれだらか、食事したくなくなってきてほとんど食べてないです そしたら、日に日にやつれてきて体重も減ってきてしまいましたへそ周りサイズがメタボ基準値を下回りました嬉しいことかもしれませんが、減り方が健康的じゃないので素直に喜べません 体重はあと1.2kg減ると、BMI(ボディマス指数)的に標準体になり [続きを読む]
  • スマホはいらない、半年間でスマホから電話をかけたのがたった3回
  • 仕事場が自宅なので通勤がありません。出張は年に1回あるかどうか。外出だってほとんどしません。家にある固定電話でほとんど用が足りています。 こんな状態で、はたしてスマホが必要かどうか疑問に思うようになりました。毎月9,000円ほどの金額をスマホのために支払っています。データ使用量は2GBにも行きません。なのにデータ使用量のプランは7GBです。 家に置いてあるとWifi環境なのでデータ使用量は消費しないのです [続きを読む]
  • あまりにも高すぎるので、スマホ解約する方向で検討中
  • 今まで特に気にもしなかった。高いのはしょうがないと。スマホの料金、なんであんなに高いんでしょう。 ほとんど電話しないので、持っててもしょうがない。外出だって全然しないのです。仕事場は自宅なので、家の電話があれば用事が足りる。出張だって一年に一回あるかどうか。 そんな状態だから、スマホで電話しない。スマホでネットするくらいだが、WIFI利用しているのでデータ容量だってひと月に2GBも使わない。契約 [続きを読む]
  • 残りデータ量は十分あるのに、スマホがネットに繋がらない。
  • いつも行くガストで、クーポン券をスマホで表示しようとするが、なぜかネットに繋がらない。それも、ネット接続待ちのくるくる回る表示のままで、待ち状態かと思っていた。でも、切断状態だった。つながらないのなら、切れていてくれれば、すぐに対処のしようがあるのに、ずっと待ってしまった。 ガストが、とりわけ電波の悪いところにあるわけでもなく、なぜか待ち状態のままになってしまう。いや、最近はガストに限らず、家 [続きを読む]
  • 空腹時に炭酸水飲んで、お腹がゆるくなった
  • いつも炭酸水を飲んでいました。あのシュワシュワがたまらなく好きだったんです。でも、なぜか飲んだあと体の調子が悪くなるのです。なんでだかはじめはわかりませんでした。 炭酸水のみ始めてから6年くらい経ったでしょうか?始めの頃はいちにち2リットルだったんだけど、夏場になると12リットル位飲むようになって、その後からずっと8リットル以上飲んでいました。その頃って、飲んでいてもなんともなかったんだけど、最近 [続きを読む]
  • 怪奇現象?パソコンの電源が勝手に切れる!もしかしたら・・・
  • ゆうべのこと、パソコンでライブ配信を見ていたんです。盛り上がってきていいところになって、さあこれからってとこでいきなりパソコンの電源が切れたんです。慌ててつけ直したんだけどいいとこの配信が終わっていて、残念な経験をしました。なんでとつぜん電源が切れたのか、わからないのです。 もう5年も前のパソコンなので寿命かとも思いましたが、ライブ配信が終わってからは全く問題なく動いているんです。ふだんは文章 [続きを読む]
  • 外耳炎ふたたび。点耳薬をつけるのが面倒なのでついサボっちゃう
  • いぜんに耳の穴から液がたれてくるようになって、お医者さんで診てもらったら「膿んでます」との診断をいただきました。それでお薬をつけて治ったかと思っていたら、また耳の穴の中が湿ってきました。そして非常に痒いのです。ちょっと綿棒でなでてみたら膿んでいるような色になってしまいました。 あちゃ、またやっちゃったのかな?と、思い、診察を受けに行きました。結果は、前回と同じでした。なんでも春は炎症が起こりや [続きを読む]
  • いま、携帯電話の新規申し込みが難しいときいた
  • スマホに迷惑電話がかかってくるようになった。ブロックすればいいことだと思うが、いっそのこと過去のしがらみもここで精算したいと思い電話番号変更することに。ショップに行って電話番号変更の話をしてきた。すると、意外なことがわかった。 なんでも、電話番号変更は一回だけできるとのこと。二回目はできないのだそうだ。そうすると二回目したいときは新規申し込みになるのかと思ってきいてみた。ここでも意外な回答が。 [続きを読む]
  • はじめて地デジ対応テレビ買いました
  • 某深夜番組をみたくてしょうがなかったのです。でも、うちにあるのはブラウン管テレビとVHSビデオデッキ。録画できないわけじゃないけど、ほとんど動かない。テープなんかもう売ってないのかも。そんな状況なのです。 みたい深夜番組は、毎週やっているので、単発で夜更かしするっていう訳にはいかない。パソコンを新調しようと思っていて貯金していたのでそのお金を使うことに。パソコン購入は先送り。そして、近所の家電 [続きを読む]
  • ガストに通いつめ。いちにち4食たべて太った
  • 相変わらず食欲が無いのです。なんとか食べる工夫をしていて、ガストでの食事に行き着きした。温かいもの食べられるので、うれしくって。だけど、いちにち4食たべてしまってます。 食べる行為自体が苦痛なんですが、温かいのもだと少しは食べられるので。なんとか時間を作ってガストに通っています。家から歩いて5分のところにあるので便利です。店長さんとも顔見知りになって、笑顔でオーダー取ってくれます。 ガ [続きを読む]
  • 敷き布団購入。羊毛でふかふか、気持ちいい。これで眠れる!
  • 夜を満足に過ごすのに布団は大切だと思います。8時間寝るとして、いちにち三分の一はお布団の中です。こんなに長い時間お布団のお世話になるのですから、いいものを使いたいですよね。わたしは二十年もの間お布団を変えずにいました。 せんべい布団になっていて、それが当たり前のように感じていました。でも、たまに旅行に行ったときにふかふかの布団で眠ると、お家の布団はなんか違う、間違っているかも。と、思うようにな [続きを読む]
  • めまい取れない。フラフラで自転車でコケる。
  • 1月31日からのめまいがまだ取れません。きょうは修理に出していた自転車が仕上がったとの連絡を受け、取りに行きました。帰り道、自転車に乗ろうとしたらめまいのせいでフラフラして自転車コケました。いきなり傷つけちゃって、修理したのにと、がっかりです。 平衡感覚なくなっちゃったみたいです。そりゃそうだよね。座っているだけでも倒れそうなんだから。ましてや自転車なんて乗れっこない。けっきょく押して持ってきま [続きを読む]
  • いちにち5リットルは飲み過ぎか?水を飲むのを減らしてみる
  • 毎日、炭酸水を4リットル用意している。その他に緑茶などを1リットル飲みます。計、5リットル飲んでいることになる。以前は12リットルなんて当たり前のように飲んでいたのに。 なんで減らすようにしたのかというと、トイレに頻繁に行くのが苦痛にになってきたから。一時間に4回くらい行くのです。ひどいでしょう。こんなんだから、外出なんかするととんでもないです。 トイレのこと気にしながら移動。行った先では [続きを読む]
  • スタバでほうじ茶を飲む
  • きのうは久しぶりに外出しました。暖かい場所がいいと思ったのでスターバックスへ入りました。コーヒーが飲めないので、紅茶でもと思って入ったのですが、意外と日本茶がおいてあってうれしかったです。きっとスターバックスにさそわれてもコーヒー飲めない人に向けて用意されたものだと思います。 外出してみたものの2時間が限界でした。めまいが相変わらずするので、いつ倒れるのか心配でした。もっと長く外出できたなら、 [続きを読む]
  • ごはんがたべられない
  • 食欲が無いのは相変わらずです。きのうは夕飯を抜きました。食べられないのです。しかもきのうは食べたくなかったのです。 白いご飯が食べたいのに、チャーハンになっていました。ここのところ続けざまに炒めたご飯になっています。食べられるだけ幸せ、なんて聞きたくないです。苦痛なんです。 苦しみながらごはん食べるのって、好きですか?楽しいですか?わたしは嫌です。 なんかここのところ書いている内 [続きを読む]
  • 睡眠をしっかり取りたいです
  • 4月だというのに一桁気温になってしまいました。クリーニングに出そうとしていたコートをまた着ることになるとは。冷え性ではないのですが、きょうは寒くて体があたたまるものを食べたくなりました。タンパク質がいいときいたことがあるので、目玉焼きとハンバーグを食べてみました。 相変わらず食欲はありません。どうしようもないですね。夕飯は食べずに寝るかもしれません。カレーが用意されていましたが、きのうも食べた [続きを読む]