ワンコ さん プロフィール

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ワンコさん: ワンコのブログ
ハンドル名ワンコ さん
ブログタイトルワンコのブログ
ブログURLhttps://ameblo.jp/west-wanko/
サイト紹介文ペット美容室を生業にトライアスロンとお酒を少々、アラフォーのお気楽でちょっぴり切ない日々を綴ります。
参加カテゴリー
更新頻度(1年)情報提供71回 / 365日(平均1.4回/週) - 参加 2012/07/30 20:13

ワンコ さんのブログ記事

  • ケアンズから怒涛の2週間 肝トレ!!
  • もう既にシーズンオフでございます。 レース前、飲み会にお誘い頂くも、 終わってからお願いしま〜すと、不義理しておりました。 で、終わって2週間、連日連夜、飲み倒しております(笑) 有難い事です!!! 行きつけの和食やさんで。 完走のお祝い。 ジム仲間と。 スパークリング日本酒で乾杯〜!! これ!! めちゃ美味しかった〜〜〜!!! また別、ケアンズお疲れ様のお食事・・・「ひと夏の恋」 は、永遠の愛に昇華する [続きを読む]
  • アイアンマン ケアンズ 珍道中3
  • レース終わり、翌日はケアンズまでバイクピックアップ。 行きはタクシー、帰りは30キロ、リカバリーライド、 足が楽になって筋肉痛も0でした!! コストコ的なショッピングモールで飲み会のお買い物。 ホテルのお部屋のテラスでポテチパーチ―! 昼飲みでほろ酔い、プールでリラックス。 食べるもの全て、何もかもボリューミ〜〜〜!! 最後の夜は、レストランで。 最後のbreakfast。 どんなレストランよりも、テラスでのお食 [続きを読む]
  • アイアンマン ケアンズ 珍道中2(レースレポ)
  • 一気に行っちゃいますよ〜〜〜!! レース当日、7時40分スタート。 スイム会場に泊まっていたのでのんびり用意。 スイム、タイム申告制、5人位のウエーブスタートで緊張感とバトルは0。→これは取り入れてほしい。 かなり事故が減るように思います。 波は穏やかそうに見えたけど、いざ泳ぐとかなりの潮の流れ。 行って帰る1周、波でブイが見えない〜〜〜((;^ω^)) かいてもかいても前に進まん・・・。 永遠と着かんかも〜〜 [続きを読む]
  • アイアンマン ケアンズ 珍道中1
  • いや〜、もうケアンズ滞在から2週間経ちました。 レース結果はパットせずでしたが、 一生の思い出となりそうな素敵な旅でしたので、 お写真多めで記録に残しておきます。 行きは水曜夜の関空→早朝ケアンズ 宿泊地はスイム会場であるリゾート地パームコーブの素敵なホテル。 日本から行かれる人はゴール地点であるケアンズの街に宿泊されるそうで、 パームコーブにアジア人率ほぼ0(笑) アクセスは不便ですが、とてもリラックス [続きを読む]
  • 娘からの手紙と人生2度目の海外旅行
  • 今夜9時のフライトでケアンズへ行って来ます!! 旅行がてら走って来るわ〜と思っていましたが、 やはり癖??で例年通りのトレーニングをやり、 (例年よりバイク少な目、ラン多め) まあ例年通りの仕上がりかな〜と言う感じです。 いつもバイクの練習はタイヤとお尻しか見ず、ですが、 せっかくのケアンズ、しっかり景色を楽しみながら、 アイアンマンの華やかさを味わいつつ、 堪能してくるつもりです!! 今年もお友達、お仲 [続きを読む]
  • 突如としてスイッチが切れかけた・・・
  • 先日の事。 10キロチョイ先のプールお教室まで走って行く途中、 突如として、プチーンとスイッチオフ、 立ち止まってしまいました。 どうしよう・・・。 電車に乗ろうか?? いや!! ケアンズで笑顔でゴールする私・・・・、 アフターに皆で飲むビール!! いいイメージ、楽しいイメージ、 少し元気が出て、お教室まで走りました。 仕事もトレーニングも限界ギリギリでやってきました。 その上、また恒例の??調整のお薬です [続きを読む]
  • 朝の猪名川・ブレイブスイムに乱入!?
  • 木曜→水曜がお休みになり、 火曜・水曜に猪名川で開催されている ブレイブスイムへ出稽古に行って参りました!! ストレッチ、腹筋の筋トレの体操、 プールへ移動し、各自アップを経て、メインの練習、 スイム100からのローラー5分のエンドレスセット。 目的は、股関節の動きを良くしてスイムのキックに活かす、 トランジ、スイムからのバイクの足の動き、でしょうか。 家からマイローラー、バイク持参。 皆でやると楽しい〜 [続きを読む]
  • 既に仕上がっている?? これからは丁寧に・・・。
  • 先日の木曜のお休みは120キロライド。 トイレ休憩のみ、師匠に牽いてもらい、強度高めで頑張ってきました。 雨や仕事で10日間、実走していなかったので、足は軽い。 日吉ダム〜胡麻駅の上り基調の7キロは、 所々、300wは出ていたそうな・・・。 補給は、体が絞れてきたから??か、燃費が良くなり、蒸しパン半分で走れました。 そして、師匠からお褒めのお言葉 まあ、私のバイクの弱さは十分知っている師匠なので、 お褒 [続きを読む]
  • GWは、ブレイブガッツライドと、ルンルンライド!!
  • 今年は珍しくGW前半3日間お店を閉める事にしました。 で、お休みの都合で滅多に参加できないチームブレイブの ロングライドに参加してきました! 参加人数の多さから、4チーム?位に分けて、遅い順に出発。 私は、宮古島女子トップクラス、コナ常連、急成長の女子大生、 私より遥かに若くて速い女性アスリートチームに紛れ込んでスタートです。 その女性グループの引率が八尾監督さん、何という贅沢!! こんな素晴らしい練習の場 [続きを読む]
  • 久し振りにのんびりと・・・。
  • 3月の3週目から始めたロングに向けたトレーニング。 例年より遅いスタートなので、集中して頑張っています。 カレンダーにざっくりとトレーニング内容を書き込んでいますが、 空白なのは20日だけでした。 お休みの今日は久しぶりにのんびり過ごしています。 ジョグだけにして体を休めたいと思います。 週末の日曜日はチームのロングバイクに参加予定です。 遅くてご迷惑をお掛けすると思いますが、ブレイブで走れるのがめっちゃ [続きを読む]
  • 結局、やっちゃうね〜!!
  • 今年はロング休むねん!! ケアンズは旅行がてら走ってきま〜〜〜す!と言っていました。 制限時間までに完走出来る程の練習量で行くつもりでした。 が、しかし、例年通りのボリュームで練習してるやんかいさっーーーー!! 1週間の内、バイク実走220〜270?(2回で) ラン、40〜50キロ スイム、2時間半 今年は、仕事のボリュームが多く(スタッフ不足による)お昼ご飯もままならない事もあり、残業もあり、 仕事を [続きを読む]
  • 今週はパン屋さんライド〜!!
  • 月曜日、4ヶ月ぶりのゴマパンライド。北摂は山桜が満開、毎年、あまりの美しさに、 この日本に生まれ生きていて良かった〜〜と感動!! 木曜日はたま木亭ライド。明太子とクリームチーズとおもちのパン。 ケアンズに向け、目標も定まらず、なかなか気持ちが上がらず、でしたが、 自分の生きがいであるトライアスロンや、トレーニングパートナー、ご指導下さる方々、 レースを支えて下さる方々への礼儀、 レースまでの過程と、レ [続きを読む]
  • 今年初めてのアワイチに行ってきた〜!!
  • 今日は絶好のバイクライド日和、 バイクの超速いアスリートさんと、アワイチに行って来ました。 出だしの市街地の通勤にかぶらぬよう(交通量が多く危険) さっさと走って、高速が渋滞する前にとっとと帰りましょう!!と、 6時集合、グルメなし、コンビニなし、道の駅のトイレ休憩、自販機で水分補給のライド。 お2人共、超速いアスリートさんなので、何度も何度もお待たせして、 申し訳なかったのですが、私はとても充実した練 [続きを読む]
  • ようやく今年初ライド
  • ようやくです、今年初のライド行って来ました。 バイク筋を鍛えるコース、 箕面〜高山〜妙見山〜野間〜るり渓 の往復コース。 100キロも満たないのに1800登るコース。 いつも外乗りは基本ロングライドなので、 最後までもつように、山越えもそこそこで登っていましたが、 昨日は距離が短いので、ゼーハー頑張りました。 キツイ〜重い〜、全然思うように走れず。 折り返しのるり渓で足は売り切れました。 補給は香らん珈ろ [続きを読む]
  • 風邪から心の風邪?? ノートレ記録とマンモ。
  • そろそろ復活の兆しが見える風邪ですが、 トレーニングをする気になりません。 何と6日間もノートレが続きました。 肩を手術した時も、骨折した時も、もっと早く練習再開したのにね〜(汗) 次の目標がないんだもの・・・。 多分、今すぐロング走れと言われたら、 制限時間一杯一杯であれば、完走できる体力はあると思います(気力はわかりませんが・・) ケアンズではスイッチ入らない〜〜〜。 昨日のお休みも、ダラダラ。 やる [続きを読む]
  • 鬼の撹乱 数年ぶりのダウン
  • もう記憶にないくらい、風邪ひいてダウンなんてありませんでした。 インフルも1度もありません。 子供の時から、風邪で寝込む事もなく、 1度学校を休んでみたくて、おこたで体温計をこすって、 余りの高熱でバレた!と、そんな感じ。 寝込んでも、這ってでも仕事はしなくてはならないし、 毎日毎日、気をはって過ごしているのもあるし、 丈夫に産んでもらったので、店を始めて23年、ただの1度も仕事に穴をあけたことはありませ [続きを読む]
  • IRONMAN ケアンズ エントリ〜〜〜
  • トライアスロン、もしやめるとしたら・・・ 何が心残り?? 海外のアイアンマンに出ていない 日本のロング→皆生と佐渡に出ていない と言う訳で、今年はケアンズにエントリーしました。ツアーはプールのお友達にお願いして、 とっくの昔に??予約済み。 70,3でもいいかな〜と、エントリーを迷っていましたが、 周りのすすめもあり、フルの方にエントリー。 旅行がてら、制限時間め〜〜〜いっぱい使って楽しんで来ます!! [続きを読む]
  • ランとローラーは好きだけど、チャリの外乗りは嫌だ。
  • 今年のメイン? 別大が終わり2週間。 そろそろ、バイクの外乗りしなきゃなぁ・・・。 と、思いつつも腰が上がりません。 今なら、バイクの外乗り100キロか、ガチのマラソン42キロ選べって言われたら、 即答マラソン選びます。 ローラーは好き!!  ゆづ君、金メダル観戦ローラー。 仕事でリアルタイムで観られなかったので、 再放送で。 金を獲ったので安心して観られます。 例え仕事が休みでも、ドキドキし過ぎて絶対観ら [続きを読む]
  • 良かれと思って・・・、大きなお世話だった話。
  • 先日のお客さんとの事。 元々、クレーマーな口うるさいお客さん。 あら捜しが好きで、何かとそんな感じです。 そのお客さんの飼い犬の動きがおかしい。 白内障か? トリミング中に見えにくくなっている子特有の動きをする。 コームやハサミを目の前に持って行くと、びっくりしてのけ反る。 目も濁ってきている。 何かあれば必ず報告してくれ、と言われているので、伝えたところ、 獣医さんでは異常なしとの事。 それから数か月 [続きを読む]
  • 別大・完走 (後編)
  • いや〜、別大楽しかったな〜!! 沢山練習を重ねて出場された選手ばかりであろう別大。 末端のランナーである私も、この場に立てたことを誇りに思うし、 健康で走れる事の有難さ、仲間のアドバイスや励まし、監督さん・コーチご指導、 大分の皆様のご協力があり、素晴らしい体験をさせて頂きました!! 改めて、御礼申し上げます、ありがとうございました!!! さて、最後は別大アレコレで〆ていきたいと思います。 心拍的にマ [続きを読む]
  • 別大完走・レースレポ
  • さて、レースレポです。 不思議な事に、全く筋肉痛もなく、火曜日からローラー&スイムお教室再開です。 当日、園ちゃんに車でお迎えに来てもらい、ゴール地点の駐車場〜シャトルバスでうみたまごへ。 もうすでにアップで走っている人もいます。 後で死ぬほど走れんのにね〜(笑)と、 我々トライアスリートはのんびりとスタートを待ちます。 服装は、日焼け防止の長袖コンプレッション+半袖ランT、 ボトムは、日焼け防止のタイ [続きを読む]
  • 別大・完走(前編)
  • 朝1番の伊丹発大分行きのANAで。 9時半大分到着。 大分空港からのランナーシャトルバスはお昼から。 私は別府温泉に行くために、高速バスに乗りました。 小1時間にて、別府北浜到着。 別府駅まで徒歩10分。 お目当ての砂蒸し風呂がある温泉は人でごった返していたので、 もう1軒の高等温泉へ。あつ湯とぬる湯2つあり、私はあつ湯へ。 貸し切りや〜ん! 風情があって、かなり歴史のあるお風呂ですが、 清潔に保たれていて、 [続きを読む]
  • 別大完走でめちゃハッピーーー!!
  • 月曜日は観光して、先ほど帰宅しました〜。 別大完走しました!! タイムは、グロス3時間26分53秒 スタート踏むまでに53秒ありましたので、 3時間26分ジャスト、自己ベストでした☆ も〜〜〜、何から書いていいのでしょう!! 書きたいこと一杯過ぎる〜〜〜。 主に観光とグルメ(笑)35キロ折り返してからの、橋の上り、おまけに強烈な向かい風(時に突風)の2キロ程、 心拍が上がり過ぎないようにペースを落としまし [続きを読む]
  • 激寒&小雨降る中ドレスリハと、jtuロング強化選手候補
  • 別大当日3度・・・・。 +2キロ重いからだで、太い足放り出してこれで走る予定でしたが、 絶対寒い!! 師匠に相談。 ドレスリハしてみたら??と言われ、 同じ気温であろう昨夜が最後のチャンス。 しかし小雨。 勇気を出して、ウィンブレ着てアップ。 脱いでレースペースより速い4分30〜40分で。 寒い!! めっちゃ寒い!!! 長袖インナーにしようかな。 そして、チームメイトの強豪選手が、jtuのロング強化選手候補に。 [続きを読む]
  • 最後の追い込みは犬に咬みつかれそうになり史上最速
  • 月曜日は、最後の追い込み? 今更、ポイントやってもね〜、と思いますが、 取り敢えず気持ち的に。 朝、朝食前のローラー1時間。 朝食後、家事など済ませ、 片道5キロの河川敷のサイクリング道路でインターバル。 芝生ジョグ&インターバル半々で。 重いからだで運動会のお父さん状態・・・。 したら・・・、ノーリードのダックス2匹に思いっ切り追いかけられ、 仕舞いに吠えまくられ。 でも、こちらも追いつかれまいとダッシュ [続きを読む]