漢方薬舗 長春堂 さん プロフィール

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漢方薬舗 長春堂さん: 阿倍野区のくすり屋さん 漢方薬舗長春堂ブログ
ハンドル名漢方薬舗 長春堂 さん
ブログタイトル阿倍野区のくすり屋さん 漢方薬舗長春堂ブログ
ブログURLhttps://ameblo.jp/kanpoyakuho-choshundo/
サイト紹介文大阪市阿倍野区の漢方薬舗長春堂が健康情報、ダイエット情報、そして戦国武将の名言を紹介するブログ。
参加カテゴリー
更新頻度(1年)情報提供333回 / 365日(平均6.4回/週) - 参加 2012/08/01 22:57

漢方薬舗 長春堂 さんのブログ記事

  • ダイエット中のおやつは『食べる時間』が大切
  • おはようございます大阪市阿倍野・住吉の健康・ダイエットを応援する漢方薬舗 長春堂の粕谷です【お知らせ】 11月24日(金)〜27日(月)の間、お休みさせていただきます。23日(木)は祝日ですが営業いたします。よろしくお願いいたします。<今日のダイエット情報>どうしてもおやつが食べたい人は食べるタイミングを意識しましょう! ダイエットの基本は摂取と消費のバランス。摂取<消費となっていれば、必ずやせます。そ [続きを読む]
  • 隠れ冷え症と身体を温める陽性食品
  • こんにちは大阪市阿倍野・住吉の健康・ダイエットを応援する漢方薬舗 長春堂の粕谷です【お知らせ】 11月24日(金)〜27日(月)の間、お休みさせていただきます。23日(木)は祝日ですが営業いたします。よろしくお願いいたします。 日差しのある時は温かいものの、日陰に入ったり日が陰ってくるとヒンヤリ・・・。冬がだんだん近づいてきましたね〜気温が低くなってくると気になるのが「冷え症」です。 指先や足先が冷えて [続きを読む]
  • 女性ホルモンと骨粗しょう症の関係、知っていますか?
  • おはようございます大阪市阿倍野・住吉の健康・ダイエットを応援する漢方薬舗 長春堂の粕谷です【お知らせ】研修会出席のため、本日は12時で閉店させていただきます。よろしくお願いいたします。日本人の患者数が約1280万人にものぼる骨粗しょう症。骨の密度が低下して骨がスカスカになり、もろくなってしまう病気です。1280万人という数字の多さにも驚きですが、治療している割合は2〜3割程度と言われているそうで、さらに驚きま [続きを読む]
  • 脂肪を落として血圧が下がった!腰痛が治った!
  • おはようございます大阪市阿倍野・住吉の健康・ダイエットを応援する漢方薬舗 長春堂の粕谷です【お知らせ】研修会出席のため、明日(18日)は12時以降お休みさせていただきます。よろしくお願いいたします。以前来店されたお客様から、こんなうれしいお声をいただいたことがあります「ず〜と悩まされていた腰痛、湿布貼ったり整骨院に通っても治らなかった腰痛が、8キロ痩せたらまったく無くなったんです」「血圧も正常になって [続きを読む]
  • 長春堂ダイエット、聞いてみたかった10の質問
  • おはようございます大阪市阿倍野・住吉の健康・ダイエットを応援する漢方薬舗 長春堂の粕谷です「興味はあるけど・・・」ダイエットの初回カウンセリング、興味はあるけど電話予約する前にいろいろ知りたいことってありますよね。初めてのお店ですし、当然です。そこで今日は、よく聞かれる質問をご紹介します。 Q1.本当にやせるんですかはい、みなさん痩せられています。あなたの生活スタイルを初回カウンセリングで詳しく聞か [続きを読む]
  • ダイエット初回カウンセリングはこんな感じです
  • おはようございます大阪市阿倍野・住吉の健康・ダイエットを応援する漢方薬舗 長春堂の粕谷です明日のウーマンライフ帝塚山版に漢方薬舗長春堂が掲載されています 今年もあと1カ月とちょっと…そう忘年会やイベントが多い12月がやってきますそして・・・ 年末やお正月には写真をとる機会も多いですよね〜「どうしよ〜」という方、12月でもダイエットは可能です37日間で4.2キロ痩せる方もいるんですから。来年から・・・ではなく [続きを読む]
  • 旬の食材「キノコ」でダイエット!
  • おはようございます大阪市阿倍野・住吉の健康・ダイエットを応援する漢方薬舗 長春堂の粕谷です公園の木々は紅葉で色づき、秋の深まりを感じる季節になってきましたね。秋といえば「実りの秋」「食欲の秋」「味覚の秋」…美味しいものがたくさん旬を迎える秋は、ダイエットにとっては厳しい季節けど、逆に旬の食材を利用してダイエットする、という方法もありますそこで活用したいのが「キノコ」です。秋が旬の食材で、あなたのダ [続きを読む]
  • ダイエット・アンチエイジングと『低GI』
  • おはようございます大阪市阿倍野・住吉の健康・ダイエットを応援する漢方薬舗 長春堂の粕谷です「低GI食品」をご存知ですか『ダイエットにもアンチエイジング(抗老化)にもいい』と注目されている「低GI」の食品のことですが…そもそも「GIってなに」という方もいるかと思いますので、今日はこのGI(値)についてお話します。 私たちが食事をすると、血液中の糖質濃度である『血糖値』が上がります。糖質は人間にとって [続きを読む]
  • 「食べなければ!」って本当??
  • おはようございます大阪市阿倍野・住吉の健康・ダイエットを応援する漢方薬舗 長春堂の粕谷です≪きょうのダイエット情報≫あなたは毎日の食事、お腹がグーッと鳴ってから、つまり身体が求めてから食べていますかアタマで食べていませんか 私たちは生まれてから死ぬまで、ほぼ毎日食べています。食べなければ死んでしまうし、食べることは生きることであり、生きるために食べる…そんな気持ちが心の奥底にあるのではないでしょうか [続きを読む]
  • 「太るサイクル」ご存知ですか?
  • おはようございます大阪市阿倍野・住吉の健康・ダイエットを応援する漢方薬舗 長春堂の粕谷です今日は「太るサイクル」のしくみのお話。私たちはなぜ空腹を感じるのか、なぜ脂肪が蓄積されるのか、どんな時に太るのか、そんな身体のしくみを知っていることって、ダイエットをする上ですごく大切です。 ■インスリンを働かせるな食べたものをエネルギーに変えるしくみを「代謝」といいます。代謝を管理しているのは、私たちの体内に [続きを読む]
  • 今日は立冬、3つの『首』を意識しよう!
  • おはようございます大阪市阿倍野・住吉の健康・ダイエットを応援する漢方薬舗 長春堂の粕谷です今日は「立冬」、暦の上では冬の始まりです。 けど、立冬のこの時期、冬というよりは秋が深まる時期、これから紅葉が美しくなってくる時期ですよね。では、なぜ暦の季節と実際の季節にズレがあるかと言いますと…「立冬」など一年を24コに分けた「二十四節気」は中国が発祥の地。中国の季節が元になっているため、日本とはズレが生 [続きを読む]
  • ダイエットとミネラル
  • おはようございます大阪市阿倍野・住吉の健康・ダイエットを応援する漢方薬舗 長春堂の粕谷です今日は、健康を維持していくうえで非常に大切な『ミネラル』についてのお話です。『ミネラル』とは、簡単に言えば『金属』や『鉱物』の元素のこと。具体的には、カリウム・カルシウム・マグネシウム・鉄・銅・亜鉛・クロム・ヨード・セレン・マンガンなどがあります。糖質・脂質・タンパク質・ビタミンと並び、五大栄養素の一つに数え [続きを読む]
  • 秋の夜長にお菓子…それって「砂糖中毒」かも?!
  • おはようございます大阪市阿倍野・住吉の健康・ダイエットを応援する漢方薬舗 長春堂の粕谷です【お知らせ】月曜日が定休日になりました。そのため明日(6日)も店休日ですので、よろしくお願いいたします。秋が深まってきましたね〜店の前の道には少しですが枯葉が落ちるようになってきました。また、長春堂は南向きで夏は軒までしか日が入らず涼しいのですが、秋になってくると店の中まで日が入ってきてポカポカと気持ちいいん [続きを読む]
  • 「湿度」で体脂肪率が変わる!?
  • こんにちは大阪市阿倍野・住吉の健康・ダイエットを応援する漢方薬舗 長春堂の粕谷です今日はカウンセリングの時に質問があったことにお答えします。「お風呂入る前と、入った後で測った体脂肪率が違うんですけど・・・あんな短時間で脂肪、そんなに落ちないですよね。なんで違うの」言われるとおり、実際の体脂肪はお風呂の前後でそんなに変わるものではありません。じゃあ、なぜ測定値が変わるのかこれには、体脂肪計の測定シス [続きを読む]
  • 飲み過ぎ注意!鎮痛剤で『貧血』になることも
  • おはようございます大阪市阿倍野・住吉の健康・ダイエットを応援する漢方薬舗 長春堂の粕谷です今回は鎮痛剤と貧血、漢方のお話です。『生理痛がつらい…』『よく頭痛がして…』などの理由で鎮痛剤を飲まれる方は多いと思います。ただしこの鎮痛剤、飲み過ぎると貧血になるって、ご存知でしたか?鎮痛剤の副作用としてよく知られているのは「胃腸障害」。そのため、病院などでは鎮痛剤(解熱鎮痛剤)と一緒に胃薬が処方されること [続きを読む]
  • 人生に3度ある『女性が太りやすい時期』とは
  • おはようございます大阪市阿倍野・住吉の健康・ダイエットを応援する漢方薬舗 長春堂の粕谷です<<きょうのダイエット情報>>女性には、人生の中で特に体脂肪が増えやすい時期が3回あります。「え〜、もっとある」なんて声も、聞こえてきそうですが女性ホルモンの影響などもあり、「特に」太りやすい時期があるんです。 あれっ!?太ったかも…まず、1番目が「脂肪をため込みやすい思春期」思春期に太りやすいのは、いくつか理 [続きを読む]
  • 女性が40代から太り方が変わる『理由』
  • おはようございます大阪市阿倍野・住吉の健康・ダイエットを応援する漢方薬舗 長春堂の粕谷です 女性の方は40代に入った頃から『太りやすく』なってくるとともに『太り方が変わって』きます。それは“女性ホルモン”の影響から。40代に入ると女性ホルモン量が急激に減りはじめ、それに伴って太り方が『洋ナシ型』から『リンゴ型』へと変わっていくんです。 この『リンゴ型』というのは内臓脂肪型肥満のこと。メタボリックシンドロ [続きを読む]
  • 「体重が重い」と「太っている」の違いが大切
  • こんにちは大阪市阿倍野・住吉の健康・ダイエットを応援する漢方薬舗 長春堂の粕谷です<<きょうのダイエット情報>>意外に思われるかもしれませんが、肥満とは必ずしも体重が重いことではありません。人間の身体はさまざまな物質でつくられていますが、おおまかには主に水分と筋肉と脂肪の3つで構成されています。肥満とは、これら3つのうち脂肪の割合が非常に多くなった状態です。なので、たとえ体重が重くても、筋肉が多くつ [続きを読む]
  • 台風接近でむくみやすい身体に『半身浴』
  • おはようございます大阪市阿倍野・住吉の健康・ダイエットを応援する漢方薬舗 長春堂の粕谷です明日近畿地方に台風が接近するようですが、台風が来るなど天気が悪くなるときは気圧の変化から身体がむくみやすくなります。この『むくみ』の改善に効果絶大なのが半身浴〜また、朝晩がヒヤッとしてきたこれからの季節、身体を温めて代謝を上げ、リラックス効果もある半身浴はすご〜くオススメですそこで今日は、これからの季節に特に [続きを読む]
  • 「正常な生理」に生理痛なし
  • おはようございます大阪市阿倍野・住吉の健康・ダイエットを応援する漢方薬舗 長春堂の粕谷です女性は初潮から閉経までの間、月に1回ある生理。女性にとっては毎月ある、「お馴染み」のものだと思いますが、店頭でお話していると意外と「正常な生理」について知らない人がいらっしゃいます。そこで今日は、この生理についてお話します。「人によって痛みの差はあるけど、 生理に生理痛はつきものよね〜」と思っている人、意外と [続きを読む]
  • カンタン「腹八分目」の見分け方
  • おはようございます大阪市阿倍野・住吉の健康・ダイエットを応援する漢方薬舗 長春堂の粕谷です「腹八分目」っていう言葉、ありますよね。これには「腹八分目くらいで食べるのが健康にもいい」といった意味だけでなく、ダイエット面でもう少し深い意味が含まれています。 これは食べすぎ、あとでお腹がパンパンに・・・胃袋が満タンになるとホルモンが分泌されて満腹中枢が刺激されるので、脳から「お腹いっぱい、もう食べられな [続きを読む]
  • 目で見える目標でダイエットは加速する!
  • こんばんは大阪市阿倍野・住吉の健康・ダイエットを応援する漢方薬舗 長春堂の粕谷ですこの1週間〜10日の間で急に気温が下がってきましたね。私も慌ててふとんを冬用へチェンジ洋服も秋冬物へ…、衣替えを急いでされた方も多いのではないでしょうか ダイエット中のあなたにとって衣替え・・・すっっごい、いいですよ どんどん動いてやせちゃいましょう そして…服の整理をしているといつも見つける、サイズが小さくなって着れな [続きを読む]
  • 「食べ過ぎ防止」には小皿を!
  • おはようございます大阪市阿倍野・住吉の健康・ダイエットを応援する漢方薬舗 長春堂の粕谷ですあなたのお宅では食事の時、おかずは大皿に盛って出していますか、それとも小皿大皿からみんなで取り分けての食事は和気あいあいとして楽しかったり。洗い物のお皿の数が少なくてすむ、などのメリットがあります。ただしダイエットに関していうと、デメリットがあるんです。それは・・・自分が食べた量がわからず、知らないうちにたく [続きを読む]
  • 長春堂ダイエット 10コのQ&A
  • おはようございます大阪市阿倍野・住吉の健康・ダイエットを応援する漢方薬舗 長春堂の粕谷です【お知らせ】10月より定休日が日曜、月曜、祝日となっております。よろしくお願いいたします。「広告を見て興味はあるけど・・・」 ダイエットの初回カウンセリング、興味はあるけど電話予約する前にいろいろ知りたいことってありますよね。初めてのお店ですし、当然です。そこで今日は、よく聞かれる質問のうち、10個を選んでお [続きを読む]