漢方薬舗 長春堂 さん プロフィール

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漢方薬舗 長春堂さん: 阿倍野区のくすり屋さん 漢方薬舗長春堂ブログ
ハンドル名漢方薬舗 長春堂 さん
ブログタイトル阿倍野区のくすり屋さん 漢方薬舗長春堂ブログ
ブログURLhttps://ameblo.jp/kanpoyakuho-choshundo/
サイト紹介文大阪市阿倍野区の漢方薬舗長春堂が健康情報、ダイエット情報、そして戦国武将の名言を紹介するブログ。
参加カテゴリー
更新頻度(1年)情報提供288回 / 365日(平均5.5回/週) - 参加 2012/08/01 22:57

漢方薬舗 長春堂 さんのブログ記事

  • 長春堂ダイエットよくある10個の質問にお答えします
  • おはようございます大阪市阿倍野・住吉の健康・ダイエットを応援する漢方薬舗 長春堂の粕谷です【お知らせ】本日(21日)は午後5時までの営業となります。来週は24日(火)から営業しております。(店休日:日曜・月曜・祝日)よろしくお願いいたします。「広告を見て興味はあるけど・・・」 ダイエットの初回カウンセリング、興味はあるけど電話予約する前にいろいろ知りたいことってありますよね。初めてのお店ですし、当 [続きを読む]
  • ダイエット初回カウンセリングはこんなことをします
  • おはようございます大阪市阿倍野・住吉の健康・ダイエットを応援する漢方薬舗 長春堂の粕谷です今回は、漢方薬舗長春堂の初回カウンセリングについてご説明します『広告やブログを見て、話を聞いてみたいと思うけど…。』『初めて行く店だし、お店に行ったらどんなことするんだろう…。』そんな不安って、ありますよね。「押し売りは一切しません」「お気軽にお電話ください」と言われても〜、って迷っているあなたのために。実際 [続きを読む]
  • 夏までに5〜10キロ減! 写真うつりが変わります
  • おはようございます大阪市阿倍野・住吉の健康・ダイエットを応援する漢方薬舗 長春堂の粕谷です夏までに5〜10kg減写真うつりが変わります今日の新聞に入っているウーマンライフ帝塚山版(阿倍野区、住吉区、東住吉区など)に当店が掲載されています GW前の今の時期は、ダイエットをスタートするのに最適です。「え〜っ GWで増えそうやから、  GW後にした方がよさそうな…」という方、考えてみてください。GW中に2 [続きを読む]
  • 「もったいない」から食べる方が、実はもったいない?!
  • こんにちは大阪市阿倍野・住吉の健康・ダイエットを応援する漢方薬舗 長春堂の粕谷です「もったいないから…」「小腹が減ったから…」ついつい食べちゃう、ありますよね〜 これ、たまにだったらいいのですが、習慣になっちゃってませんか女性の場合、50代〜60代に体重が少しずつ増え続ける人が多いです。もちろん、閉経にともなう女性ホルモンの減少により太りやすくなっているのもあるのですが。それだけが原因ではないかも。 [続きを読む]
  • 肥満を防ぐ睡眠時間、何時間寝ればいい?
  • こんにちは大阪市阿倍野・住吉の健康・ダイエットを応援する漢方薬舗 長春堂の粕谷です近年の研究で、肥満を防ぐ睡眠時間というものがわかってきています。今日は肥満と睡眠時間のお話です。 【肥満を防ぐ睡眠時間】睡眠不足が肥満やメタボの原因の一つとなっていることは、今やほぼ定説となっています。たとえば、こんな研究結果があります。2万人余りの日本人を対象にした研究で、7時間睡眠を基準とした場合、5時間以下だと肥満 [続きを読む]
  • ダイエットと「噛む」ことの関係
  • おはようございます大阪市阿倍野・住吉の健康・ダイエットを応援する漢方薬舗 長春堂の粕谷です最近、ダイエットをスタートされる方が増えています。 薄着の季節になってきましたもんね そして、久しぶりにダイエット再開しようという方も「漢方飲んでダイエットすると、やっぱり落ちるわ〜」そんな声、多いです冬の間についちゃった脂肪、とってしまうにはすごくいい時期。 背中のお肉がとれると背中もスッキリきれい、別人みたい [続きを読む]
  • 更年期障害が2週間で楽に!
  • こんにちは大阪市阿倍野・住吉の健康・ダイエットを応援する漢方薬舗 長春堂の粕谷です最近、お店に更年期症状のご相談が増えてきています。この傾向、実は毎年なんです。3月中旬〜4月末まで、冬〜春の季節の変わり目であるこの時期は一年で一番ホルモンバラスが乱れやすい時期です。そのため、普段からあるホットフラッシュの症状が強く出たり、生理不順になりやすかったり、生理痛がいつもより辛かったり…そんなことがあるん [続きを読む]
  • ジムではなかなか痩せない理由
  • おはようございます大阪市阿倍野・住吉の健康・ダイエットを応援する漢方薬舗 長春堂の粕谷です今日のダイエットのお話は「筋肉を増やせばドンドン痩せるのか」あなたはどう思いますかダイエットをする時に、ひとつのキーワードとなってくるのが「基礎代謝」です。基礎代謝とは、1日何もせずにベットで寝ているだけの状態でも消費するエネルギー(カロリー)量のこと。この基礎代謝が、私たちが1日で消費するカロリーの6〜7割 [続きを読む]
  • 毎年少しずつ増える体重は女性ホルモンの減少が原因?!
  • おはようございます大阪市阿倍野・住吉の健康・ダイエットを応援する漢方薬舗 長春堂の粕谷です毎年少しずつ増えてくる体重・・・一度に4〜5kg増えれば「これはヤバい」と思いますが、1年に1kgぐらいずつなら危機感もあまりなかったりして。けど、10年たてば10kg増で、身体は重くなり、動くのもおっくうになりますよね 特に女性の場合、40代の更年期前後ぐらいからはホルモンの関係もあり、やせにくくなってきます。「まぁ [続きを読む]
  • やせるため、リバウンド防止のために服を買う♪
  • おはようございます大阪市阿倍野・住吉の健康・ダイエットを応援する漢方薬舗 長春堂の粕谷です服が「これ以上太っちゃダメっ!」と教えてくれます。ダイエットの方にお話するのが、「目標体重になった時に 自分へのご褒美を買いましょう」というお話です。目標を達成した自分にプレゼントがあれば、すごいがんばれますよね。「何にしますか〜」と一緒に考えるのですが、その時にオススメしているのは『痩せて手に入れた理想の身 [続きを読む]
  • 身長が伸びる3つの要素と漢方
  • おはようございます大阪市阿倍野・住吉の健康・ダイエットを応援する漢方薬舗 長春堂の粕谷です桜も散りおわり、緑の葉が元気そうに出てきています。 色々な植物の花が咲き、グングン成長する季節ですね。人間も、新学期を迎え、『今年は何センチ伸びるかな〜』って、期待と不安と…。私も中学生の頃は「1年で10cm伸びてくれたら〜」と妄想したり、すごく身長が伸びている友達が「寝てる間に骨がなんか音なってた」と聞けば、そ [続きを読む]
  • ダイエット後リバウンドしないために大切な期間
  • おはようございます大阪市阿倍野・住吉の健康・ダイエットを応援する漢方薬舗 長春堂の粕谷です昨日「ダイエットでリバウンドしないには…」ということをお伝えしましたが、1つ書き忘れたことがありましたので、今日お伝えしますね。ダイエット後リバウンドしないためにとくに大切な期間というのがあります。それは・・・『目標体重になってから3カ月間』ですこの3カ月間目標体重をキープできれば、その後の体重キープは格段に [続きを読む]
  • リバウンドしないダイエットのためには…
  • こんにちは大阪市阿倍野・住吉の健康・ダイエットを応援する漢方薬舗 長春堂の粕谷ですテレビで芸能人がダイエットしている番組、ありますよね〜すごい勢いで痩せていき、目標達成すごいな〜って思っていて数カ月・・・アレまた太ってきてないって思うこと、ありませんか。例えば、お笑い芸人のチュートリアル徳井さん。しっかり割れた腹筋が見えるぐらいのダイエット成功でしたが、この間テレビですっかりぽっちゃりしちゃったお [続きを読む]
  • 高校卒業時の体重に戻りました!
  • おはようございます大阪市阿倍野・住吉の健康・ダイエットを応援する漢方薬舗 長春堂の粕谷です4月に入り、新年度がスタートしましたね。新しい学校、始めての職場、新生活のスタートを切られる方も多いと思います。4月は気持ち新たに、新しいことをスタートするには絶好のタイミング「いつかやろう…」と先延ばしになっていた事を始めましょう。ダイエットもその一つかもしれませんね今日は当店でダイエットされた方からうれしい [続きを読む]
  • 「中年太り」の原因、心当たりありませんか
  • おはようございます大阪市阿倍野・住吉の健康・ダイエットを応援する漢方薬舗 長春堂の粕谷です<<きょうのダイエット情報>>あなたは習慣的に運動しているでしょうか 「スポーツライフに関する調査2007」によると、習慣的に運動している人(週2回以上、1回あたり30分以上の運動・スポーツをしている人)は、わずか15.9%。この1年間まったく運動しなかった人は、実に31.7%にのぼります。あなたはどうですか身体の成長も [続きを読む]
  • それって健康的なダイエット法ですか?
  • おはようございます大阪市阿倍野・住吉の健康・ダイエットを応援する漢方薬舗 長春堂の粕谷です<<きょうのダイエット情報>> ダイエットには色々な方法・やり方がありますが、その方法が①健康的で②キレイに痩せることができるのかを意識しておくことが大切です。例えば。ただ単にカロリー制限の食べないダイエットをすると・・・エネルギーが不足する筋肉が痩せる骨が弱くなる体力がなくなる基礎代謝が減る持久力がなくなるシ [続きを読む]
  • 花粉症、点鼻薬の使い過ぎは…
  • こんにちは大阪市阿倍野・住吉の健康・ダイエットを応援する漢方薬舗 長春堂の粕谷です春というか初夏のような陽気の日が続いていますが、花粉もたくさん飛んでいるようで、スギ花粉に加えヒノキの花粉も。お店に来られる方でも鼻がグズグズしている方も多く・・・、ホノビエン錠のサンプルをお飲みいただいて楽になっていただいたりしています。この花粉症対策のお薬の1つに『点鼻薬』があります。 この点鼻薬の働きですが・・・ [続きを読む]
  • 夏に着たい服を買ってダイエット!
  • こんばんは大阪市阿倍野・住吉の健康・ダイエットを応援する漢方薬舗 長春堂の粕谷です<<きょうのダイエット情報>>「気になるところを隠すのはやめませんか」自分の体型に自信がないと、ゆったりとした体型カバーの服を選んでしまいますよね。けど、身体のラインを隠す服を着ていると、太ったことに気づきにくくなってしまいます。ウエストがゴムの服なんかだと、ウエストが太くなってもなかなか気づきません そうしているう [続きを読む]
  • 食事会&飲み会の7つの心得
  • こんにちは大阪市阿倍野・住吉の健康・ダイエットを応援する漢方薬舗 長春堂の粕谷です大阪は桜満開今週末にかけてお花見される方も多いのでは。春の陽気に誘われてみんなでバーベキューをしたり、年度末の送別会に新人の歓迎会、新しいママ友とのランチ会・親睦会・・・色々と外食する機会が増える時期でもあります。 そこで今日は、食事会&飲み会の7つの心得をご紹介します心得その1 先ずはベリカットとヨイカット、食べる前 [続きを読む]
  • 太る『8つの生活習慣』
  • おはようございます大阪市阿倍野・住吉の健康・ダイエットを応援する漢方薬舗 長春堂の粕谷ですチョットした生活習慣の改善だけで、特別な食事制限なしに自然に体重が減っていくということがあります。逆に、こんな生活習慣があると、いくらガンバって食事制限してもあまり効果が出ないということ・・・そんな『太る8つの生活習慣』を今日はご紹介します。①「ながら食い」をする 満腹中枢は視覚からも刺激を受けます。つまり、 [続きを読む]
  • このホルモンのお蔭で「春は痩せやすい」
  • おはようございます大阪市阿倍野・住吉の健康・ダイエットを応援する漢方薬舗 長春堂の粕谷ですポカポカと暖かい日が増え、夕方も遅くまで日が出ている…。すっかり「日がのびたなぁ〜」と感じるようになりました。太陽が出ている時間を「日照時間」と言いますが、日照時間は私たち生物に大きな影響を与えています。日照時間がのびると甲状腺(こうじょうせん:のどの下あたりにあるホルモン分泌器官)が活発化してきます。この甲 [続きを読む]
  • 赤ちゃんも安心して使える日焼け止めって?
  • おはようございます大阪市阿倍野・住吉の健康・ダイエットを応援する漢方薬舗 長春堂の粕谷です年齢を重ねるごとに、男である私ですら「きれいな肌を保ちたい」という欲求が出てきました。女性にとってはなおさらですよね。皮膚には大きく分けて2種類の老化があります。『年齢による老化』と、『光老化』の2つです。んっっ 『光老化』って光老化とは紫外線を浴びた量に応じて皮膚に生じてくる変化。具体的にはシミ・ソバカス、 [続きを読む]
  • 陰陽五行説から考える春を健やかに過ごす養生法
  • おはようございます大阪市阿倍野・住吉の健康・ダイエットを応援する漢方薬舗 長春堂の粕谷です今日は春分の日。「昼と夜の長さが等しくなる日」であり、季節的には本格的に春になってきたな〜と実感する天気・気温になってくる時期ですね。桜ももう咲き始めていますしね 春は「木の芽どき」。季節的には良いのですが、身体にいろいろな症状が出やすくなるのも、この春という季節です。その原因は…。冬の間は寒いので、どうして [続きを読む]
  • 食欲には2種類ある! あなたの今の食欲は…
  • おはようございます大阪市阿倍野・住吉の健康・ダイエットを応援する漢方薬舗 長春堂の粕谷です今日は空腹の種類についてのお話。 実は食欲にも2種類あります。 ・代謝性食欲:血糖値が下がり、空腹感を満たすための生理的な食欲です。・認知性食欲:外部からの刺激(美味しそうなご飯のCMを見た、美味しそうな匂いがしてきた)や習慣(ランチタイムだから、3時はおやつの時間)によってもたらされる食欲。 お腹は空いてないけ [続きを読む]
  • 6周年感謝祭開催中です☆
  • おはようございます大阪市阿倍野・住吉の健康・ダイエットを応援する漢方薬舗 長春堂の粕谷です今月の3月20日で、漢方薬舗長春堂が6周年を迎えることとなりました。日頃ご来店いただいているお客様、ブログを読んでいただいている方、一緒に学んでいる研修会の先輩・仲間の方々、取引関係者の皆様、地域の方々など…本当に多くの方々のお蔭で6年間続けることができました。ありがとうございますそんな日頃のご愛顧への感謝を [続きを読む]