漢方薬舗 長春堂 さん プロフィール

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漢方薬舗 長春堂さん: 阿倍野区のくすり屋さん 漢方薬舗長春堂ブログ
ハンドル名漢方薬舗 長春堂 さん
ブログタイトル阿倍野区のくすり屋さん 漢方薬舗長春堂ブログ
ブログURLhttps://ameblo.jp/kanpoyakuho-choshundo/
サイト紹介文大阪市阿倍野区の漢方薬舗長春堂が健康情報、ダイエット情報、そして戦国武将の名言を紹介するブログ。
参加カテゴリー
更新頻度(1年)情報提供244回 / 365日(平均4.7回/週) - 参加 2012/08/01 22:57

漢方薬舗 長春堂 さんのブログ記事

  • ダイエットの初回来店時、何するの??
  • おはようございます。大阪市阿倍野・住吉の健康・ダイエットを応援する漢方薬舗 長春堂の粕谷です今回は、漢方薬舗長春堂の初回カウンセリングについてご説明します 『広告やブログを見て、話を聞いてみたいと思うけど…。』『初めて行く店だし、お店に行ったらどんなことするんだろう…。』そんな不安って、ありますよね。「押し売りは一切しません」「お気軽にお電話ください」と言われても〜、って迷っているあなたのために。実 [続きを読む]
  • 年末と年始、どちらにダイエットを始めるべき??
  • おはようございます大阪市阿倍野・住吉の健康・ダイエットを応援する漢方薬舗 長春堂の粕谷です今日13日(木)、新聞折込のウーマンライフに当店が掲載されています「もう年末だし、ダイエットするなら来年かな〜」と思っちゃっている方、ちょっと考えてみて下さい。こう思っている時点で、たぶん「ちょっと太るんだろうな〜」って思っているのでは想像してみて下さい。あなたが今60キロで目標体重が55キロだとしましょう。 [続きを読む]
  • ダイエットには「粉食」より「粒食」を!
  • こんにちは大阪市阿倍野・住吉の健康・ダイエットを応援する漢方薬舗 長春堂の粕谷です<<きょうのダイエット情報>>【粉食より粒食を!】なにかと忙しい年末。お昼ご飯は手早く簡単にということで、つい麺類やパンになったりしていませんか 昼ごはんにコレだけというのは…麺類やパンは、小麦粉などの「粉」からできている「粉食」。それに対して、ごはんはごはん粒であるため「粒食」といえます。 「粉食」である麺類やパ [続きを読む]
  • あまり食べてないのに太るのは…
  • おはようございます大阪市阿倍野・住吉の健康・ダイエットを応援する漢方薬舗 長春堂の粕谷です<<きょうのダイエット情報>>「食事をたくさん食べているわけでもないのに、なぜか体重がどんどん増えていくんです」 食事量はあまり多くないのに、太っていく。こんな方、意外と多いんです。「食べ過ぎ」というのは、その人が1日に必要な摂取カロリーを上回るカロリーをとってしまう状態のこと。つまり、食事の量が多くて太る [続きを読む]
  • 生理前の食欲増加に…
  • おはようございます大阪市阿倍野・住吉の健康・ダイエットを応援する漢方薬舗 長春堂の粕谷です<<きょうのダイエット情報>>生理前になると「体重がグングン増える〜」「食欲が抑えられない〜」という人が、長春堂でもいらっしゃいます。 どうしても食べたくて…生理の1週間前から生理中は、女性にとって体調が最も整いにくい時期です。ホルモンの関係で生理前になるとむくみやすくなり、便秘や頭痛、イライラなどPMS(月経 [続きを読む]
  • 風邪は引かない・こじらせない! 4つの心得
  • こんばんは大阪市阿倍野・住吉の健康・ダイエットを応援する漢方薬舗 長春堂の粕谷です10月ぐらいの暖かさがあったかと思いきや…今日の夜からは真冬の寒さになりそうです。これだけ気温差があると、身体が温度変化についていけず、体調を崩しやすくなります。 風邪は引かない、引いても悪化する前に治しておきたいものです。そこで今日は、ウイルスに対する抵抗力(免疫力)を高め、風邪をこじらせずに治す方法をご紹介します [続きを読む]
  • ダイエット中の忘年会『7か条』②
  • おはようございます大阪市阿倍野・住吉の健康・ダイエットを応援する漢方薬舗 長春堂の粕谷です<<きょうのダイエット情報>> 今日は昨日の「忘年会で太らない7カ条」の続き。昨日のブログを読んでいない方は、まずはそちらから読んでくださいねでは、今日は7か条の4番目からスタート4.お酒を飲み過ぎない飲み過ぎると、つい気が大きくなり、「これぐらい、いいかっ」と、食べ過ぎてしまいます。2杯アルコールを飲んだら、 [続きを読む]
  • ダイエット中の忘年会『7か条』①
  • おはようございます大阪市阿倍野・住吉の健康・ダイエットを応援する漢方薬舗 長春堂の粕谷です【お知らせ】本日(5日)は午後4時30分に閉店となります。よろしくお願いいたします。<<きょうのダイエット情報>> 忘年会シーズンに突入しましたね今日も忘年会…という方、多いのでは欲求のまま食べると太る原因になりますが、かといって楽しい席で我慢しすぎるのもストレスに…きょうはダイエット中のあなたに、忘年会シー [続きを読む]
  • 漢方の『元気玉』で年末を乗り切ろう!
  • おはようございます大阪市阿倍野・住吉の健康・ダイエットを応援する漢方薬舗 長春堂の粕谷です気づけば、今年もあと1か月…12月は『師走』というだけあって、いそがしいですね〜仕事もバタバタなのに、忘年会もあって…「たっ、体力が…」体力が落ちていると、今流行っている風邪にもかかりやすくなってしまいます。この年末を元気に乗り切って、気持ちよく新年を迎えたいですよね〜 そんなときにオススメの漢方が、あのEXIL [続きを読む]
  • おやつは「食べるタイミング」を意識しよう!
  • おはようございます大阪市阿倍野・住吉の健康・ダイエットを応援する漢方薬舗 長春堂の粕谷です<今日のダイエット情報>どうしてもおやつが食べたい人は食べるタイミングを意識しましょう! ダイエットの基本は摂取と消費のバランス。摂取<消費 となっていれば、必ずやせます。そのため、摂取<消費になっていれば、おやつを食べること自体は別に問題ではありません。1日に必要な栄養素を摂って、かつカロリーオーバーにならな [続きを読む]
  • 「ヤセ体質細胞」がある! その活性化には…
  • こんにちは大阪市阿倍野・住吉の健康・ダイエットを応援する漢方薬舗 長春堂の粕谷です最近の研究で・・・私たちの体内には、身体を動かしていなくても脂肪を燃やしてくれる細胞、いわば「ヤセ体質細胞」ともいえる細胞が存在することがわかりましたその細胞の名前は・・・「褐色脂肪細胞」 褐色脂肪細胞の本来の役割は、身体が冷えたときに体内の脂肪を燃やして熱を作ることで、いわば身体に備わっている発熱装置みたいなもの。 [続きを読む]
  • ダイエット中の飲み会のポイント!
  • おはようございます大阪市阿倍野・住吉の健康・ダイエットを応援する漢方薬舗 長春堂の粕谷です<<今日のダイエット情報>> ダイエットを始めた途端、飲み会を断っていませんかストイックにそれができるのならOKけど、これからの年末年始、忘年会やらクリスマスやらで飲み会の機会も多いですよね全部断っていて、やせた後に友達に誘われなくなったら、それはそれで寂しいですし…。なので、ダイエット中でも飲み会に行ってO [続きを読む]
  • 隠れ冷え症と陽性食品
  • こんにちは大阪市阿倍野・住吉の健康・ダイエットを応援する漢方薬舗 長春堂の粕谷です日差しのある時は温かいものの、日陰に入ったり日が陰ってくるとヒンヤリ・・・。冬がだんだん近づいてきましたね〜気温が低くなってくると気になるのが「冷え症」です。 指先や足先が冷えてなかなか温まらない・・・そんなイメージが一般的な「冷え症」ですが、近年そういった症状が出ない冷え症が注目されています。これらは「隠れ冷え症」 [続きを読む]
  • 服があまって揺れるのがとても嬉しいです☆
  • おはようございます大阪市阿倍野・住吉の健康・ダイエットを応援する漢方薬舗 長春堂の粕谷です今日は漢方薬舗長春堂でダイエットに成功されたNさんからうれしいお声をいただきましたので、ご紹介します。子どものころ、思いきり走っていたあの身軽さで動けるようになり、驚いています。服があまって揺れるのも、とても嬉しいです。 Mさんはもともと適正体重(164cm59キロ、体脂肪率25%台)でした。けど、ご自身が考えるベ [続きを読む]
  • 健康でスリム、美しさの秘訣はアグリゴン型イソフラボン!④
  • おはようございます大阪市阿倍野・住吉の健康・ダイエットを応援する漢方薬舗 長春堂の粕谷です今回はイソフラボンシリーズの最終回、イソフラボンをどのようにして摂ったらいいのか、食品だと何 などについてお伝えします。●イソフラボンを摂るなら「アグリゴン型」イソフラボンには2つの種類があることをご存じですか ひとつは、分子の大きい 「グリコシド型」。もう一方が、分子が小さく体への吸収力が優れている「アグリコ [続きを読む]
  • 健康でスリム、美しさの秘訣はアグリゴン型イソフラボン!②
  • おはようございます大阪市阿倍野・住吉の健康・ダイエットを応援する漢方薬舗 長春堂の粕谷です昨日は「今なぜイソフラボンが大切か」についてお話しました。今日、明日はいよいよイソフラボンの働きについてお話します。●イソフラボンのダイエット効果「ちょっと食事を減らしたら 体重減っていたのに、最近は全然…」女性は40歳を過ぎたあたりから太りやすくなり、そして脂肪の付き方も変わってきます。お腹周りに脂肪が付きや [続きを読む]
  • 健康でスリム、美しさの秘訣はアグリゴン型イソフラボン!①
  • おはようございます大阪市阿倍野・住吉の健康・ダイエットを応援する漢方薬舗 長春堂の粕谷です最近店頭で様々なご相談をお受けしている時に感じることが「女性ホルモンの大切さ」です。日本人の平均寿命が延びたことで、健康・ダイエット・美容…と様々な面でこの女性ホルモンがキーワードとなってきています。そこでこれから数回にわたって、私が普段お店でお伝えしていることをまとめてみました。あなたとあなたのご家族、大切 [続きを読む]
  • 長春堂ダイエットの10の疑問点、お答えします
  • おはようございます大阪市阿倍野・住吉の健康・ダイエットを応援する漢方薬舗 長春堂の粕谷です「興味はあるけど・・・」ダイエットの初回カウンセリング、興味はあるけど電話予約する前にいろいろ知りたいことってありますよね。初めてのお店ですし、当然です。そこで今日は、よく聞かれる質問をご紹介します。 Q1.本当にやせるんですかはい、みなさん痩せられています。あなたの生活スタイルを初回カウンセリングで詳しく聞か [続きを読む]
  • ダイエット初回カウンセリングの流れ
  • おはようございます大阪市阿倍野・住吉の健康・ダイエットを応援する漢方薬舗 長春堂の粕谷です昨日のウーマンライフ帝塚山版に長春堂が掲載されました 最近急に冷え込むようになってきましたが、気がつけば今年もあと1カ月半…そう もうすぐ忘年会やイベントが多い12月がやってきますそして・・・ 年末やお正月には写真をとる機会も多いですよね〜「どうしよ〜」という方、12月でもダイエットは可能です37日間で4.2キロ痩せる [続きを読む]
  • 今年中にだんだん腹をなくしましょう!
  • おはようございます大阪市阿倍野・住吉の健康・ダイエットを応援する漢方薬舗 長春堂の粕谷です本日、新聞折込のウーマンライフに当店が掲載されています 気づけば今年もあと1カ月半。お正月の写真はどう写りたいですか 1カ月半あれば5〜8キロ減も可能です。ダイエットは期間を決めて集中して行うと、モチベーションが維持できていい結果が出やすいです。この1カ月半集中して、今年中にしっかり痩せちゃいませんか長春堂の [続きを読む]
  • ヘルシーなら痩せる?本当に?
  • こんにちは大阪市阿倍野・住吉の健康・ダイエットを応援する漢方薬舗 長春堂の粕谷です『これはヘルシーだから、たくさん食べても大丈夫』そう思い込んでしまっているもの、あなたにはありませんか野菜ジュースのコップ1杯分のカロリーは約60キロカロリー 健康に良さそうな豆乳ラテのLサイズは約150キロカロリー こんにゃくゼリー1個は約25キロカロリー グラノーラ1食50gは約250キロカロリー …などなど。健康に [続きを読む]
  • 『低GI』を意識してダイエット!
  • おはようございます大阪市阿倍野・住吉の健康・ダイエットを応援する漢方薬舗 長春堂の粕谷です「低GI食品」をご存知ですか『ダイエットにもアンチエイジング(抗老化)にもいい』と注目されている「低GI」の食品のことですが…そもそも「GIってなに」という方もいるかと思いますので、今日はこのGI(値)についてお話します。 私たちが食事をすると、血液中の糖質濃度である『血糖値』が上がります。糖質は人間にとって [続きを読む]
  • 身体が求めてから食べていますか?
  • おはようございます大阪市阿倍野・住吉の健康・ダイエットを応援する漢方薬舗 長春堂の粕谷です≪きょうのダイエット情報≫あなたは毎日の食事、お腹がグーッと鳴ってから、つまり身体が求めてから食べていますかアタマで食べていませんか 私たちは生まれてから死ぬまで、ほぼ毎日食べています。食べなければ死んでしまうし、食べることは生きることであり、生きるために食べる…そんな気持ちが心の奥底にあるのではないでしょう [続きを読む]
  • ダイエットにも新陳代謝にも必要な『ミネラル』
  • こんにちは大阪市阿倍野・住吉の健康・ダイエットを応援する漢方薬舗 長春堂の粕谷です今日は、健康を維持していくうえで非常に大切な『ミネラル』についてのお話です。 『ミネラル』とは、簡単に言えば『金属』や『鉱物』の元素のこと。具体的には、カリウム・カルシウム・マグネシウム・鉄・銅・亜鉛・クロム・ヨード・セレン・マンガンなどがあります。糖質・脂質・タンパク質・ビタミンと並び、五大栄養素の一つに数えられてい [続きを読む]