月ママ さん プロフィール

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月ママさん: 糖質制限ライフ
ハンドル名月ママ さん
ブログタイトル糖質制限ライフ
ブログURLhttps://ameblo.jp/moonska
サイト紹介文2009年の夏に糖尿病がみつかり、糖質制限でダイエット中です。
自由文2009年の夏に糖尿病発覚。それからダイエットで12キロ減りましたが、見事にリバウンド。

今度こそは、と思い糖質制限でダイエット&
糖尿病の改善に頑張っています。
参加カテゴリー
更新頻度(1年)情報提供18回 / 365日(平均0.3回/週) - 参加 2012/08/19 09:10

月ママ さんのブログ記事

  • 無印週間おわり
  • こんばんは。先週で無印週間が終わったのかなあと思っていたら店舗によっては、7月1日までやってるところがあるようなので早速私は、無印へまた行ってきました。これで3週間続けて行っていますそう、無印良品大好きなんです??それで、今日はどーしても欲しかったこれを買ってきました。クッションです。ふつーのクッションではありません。人をダメにするクッションです。これに座ってしまったら、心地良くて立てません。ダメ [続きを読む]
  • 常備菜とお弁当
  • おはようございます。昨日は、久しぶりに常備菜を作りました。・ひじきの煮物・レッドオニオンの酢漬け・ほうれん草のお浸し・トマトこれを使った今日のお弁当です。短時間で楽出来ました。最近仕事が終わるのが以前より少し早くなりました。8時台には、帰宅出来るようになりました。夏の間だけですが…5月は、有給もとれて友達と遊びに行ったり土曜日の夜にまたまた友達と飲みに行ったり、いろいろ楽しかったです。明日は、確か [続きを読む]
  • 朝ごはん
  • おはようございます。すごく久しぶりの更新です。連休の間の昨日、一昨日は凄く仕事が忙しくて一昨日は、オープンして以来の患者数で社長から大入りの御礼を頂きました。昨夜は、仕事帰りに飲みに行ってたくさん食べたので今朝の朝ごはんは、これ。ブランのドーナツ。美味しかったです。今日は、友人とランチです。この季節の連休っていいですね。寒くもなく暑くもなく週末には、プチ旅行にも出掛ける予定です。今日は、おもいっき [続きを読む]
  • 朝ごはんに
  • こんにちは。今日は、お天気が良くてお出かけ日和ですね久しぶりにダニエルのケーキを。朝ごはんに食べました。美味しかった糖尿病外来の先生から朝ごはんをもう少し食べて夜ごはんを減らすのがいいよとアドバイスもらったけど、なかなか朝から食べれなくて、夜ごはんは落ち着いて食べられるからどうしても食べ過ぎ傾向にあります夜は、寝るだけだから食べてもエネルギー使わないよねぇ。気をつけよう。貴重な休日楽しみます。 [続きを読む]
  • 1ヶ月
  • こんばんは久しぶりの更新です。今年に入っていろいろとありましたが…次女の大学受験でした。でしたというかまだ残っていますが本命の大学の試験が。とりあえず一番最初の合格発表だった大学の合格通知がもらえました多分そこには行かないと思うのですが、(滑り止めっていうやつです)ほっとしましたほんとは、私の希望は、そこの大学に行って欲しいのですが…本人やりたい仕事があるみたいなので。後は、今月末の国立の二次試験 [続きを読む]
  • 最近のお弁当
  • こんばんは今朝からとっても寒いです。東京のほうは雪大丈夫でしょうか?自分用のお弁当をだいたい週4くらい作っています。入れるものがない時は、買ったりもしますが今朝のお弁当です。ベジファーストが定着してきました。野菜を食べ終わったら卵に移り、ハンバーグ、そしてご飯。ご飯は、120gです。お昼が遅いのですごくお腹すいた状態で食べるので足らない時もあります。なんとかごまかして終了。では。 [続きを読む]
  • 七草がゆ
  • おはようございます雨の音で目が覚めました。昨日は、七草がゆを食べました。これもご飯は、120gです。卵焼きが、焦げてる。120gもお粥にしたらボリュームがでますよ。雨なので外に出たくないけど、少〜しだけ外出してきますでは。 [続きを読む]
  • 最近の食事
  • おはようございます12月から糖尿病の病院をかえました。 私の仕事のシフトと以前の病院の開業時間が同じになったので行けなくなったので。今行ってる病院は、専属の管理栄養士さんがいて毎回いろいろ教えてくれます。それも一般的な栄養相談ではなくポイントをはっきりとわかりやすく。それで私の食事もかわりました。昨年のある日の食事です。食べ方は、ベジファースト。まず野菜を食べてしまう。そして次は、卵や副菜に移り、タ [続きを読む]
  • 朝ごはん
  • おはようございます。久しぶりの更新です。最近糖尿病の病院をかわったりしてきちんと血糖値を測りだしました。今まで面倒で測っていませんでした通い出した病院のドクターは、糖尿病の専門医です。そう今までは、専門医ではなかったのです。やはり違いますね。色々なことを説明してくれて。今さらですが、食事の食べ始めはサラダからが何故いいのかもわかりました。今朝の朝食です。パンは、5枚切りでバターです。サラダを先に食 [続きを読む]
  • いつかのおやつ
  • こんにちはとってもいいお天気です。少し暑いけど。どこで買ったのか忘れたけど糖質の低いおやつ。普通のモンブランと同じくらい美味しかったです。このカップ、スタバのもので洗って使えます蓋付で冷めないのでお気に入りです。スタバ行った気分になれます。では今日の休日楽しみます皆さんも素敵な1日に。 [続きを読む]
  • ヌッカさん来たる
  • こんばんは9月になってのはじめての更新です近くにある百貨店にヌッカさん(名古屋にある糖質の低いパン、デザートのお店)が今日まで出店していたので行ってきました。ラップして冷凍庫になおしましたここのパン本当に美味しいんです。糖質がたっぷりあるのより美味しい。今日は、食べるの我慢して明日から少しずつ食べます。こんなお店が近くにあるといいなあといつも思います。では。 [続きを読む]
  • み〜つけた
  • おはようございます8月になって初めての更新でした。お盆休み最終日は家でいます。このブライト、詰め替え用のはスーパーで売ってるのですがこの本体がなかなか見つからなくてやっと見つけました。私、このブライトが一番好きです。この本体があると詰め替え用もスルスル入るだろうなあ。暑くてマラソン気分になっていませんがそろそろ走らないと焦っていますでは [続きを読む]
  • 初かき氷
  • おはようございます今日は、曇り空です。昨日は、今年初めてのかき氷を食べに行ってきました。宇治金時なんとか?っていうの。中にアイスクリームと小豆が入っています。夫も同じもの(違うの頼んだら両方食べれるのにね)毎年行くお店でいつも並んでるけど昨日は、そんなに並んでなくて10分待ちですぐ入れました美味しかった。一週間の始まりです。皆さんにとって素敵な週になりますように。 [続きを読む]
  • スターバックス
  • おはようございます今朝は、蝉がすごい勢いで鳴いています。仕事帰りに整形外科のリハビリと診察に行ってきた待ち時間に久しぶりにスタバへ。ダークモカチップフラペチーノ。ホイップ多め。甘さ控え目なフラペチーノでとっても飲みやすかったです。1か月前から肘の痛みで、整形外科に通っています。それも家から少し離れた、評判のいい病院です。昨日は、肘にトリガーポイント注射をうちました。痛いけど、しっかり治しておかなけ [続きを読む]
  • リビングに新しい椅子
  • おはようございますしばらくぶりでした。昨日はぶらっとIKEAとそして最近オープンした東京インテリアに行ってきました。東京インテリアおしゃれなソファーやらベットやらたくさんありました。雑貨もおしゃれ。昨日は、そちらでお茶しました。そしてIKEAで買いました。右側の1人掛けの椅子。少し固めでとっても座り心地が良かったので。左側のロッキングチェアーも昨年IKEAで買ったものです。この向かえ側には、3人掛けのソファーを [続きを読む]
  • お昼ごはん
  • おはようございます今日も気温が上がりそうです先日何気なく選んだお昼ごはんのお店で低糖質なものがありました。このパン1つにつき糖質3g?です。なので完食しても普通の外食のメニューよりかなり糖質低いです。私は、もちろんこちらを選びました。美味しかったです。お腹いっぱいになるし。神戸ベルでした。では、皆さん素敵な週末を [続きを読む]
  • コストコ
  • おはようございます今日までは、お天気みたいですね。洗濯日和かなあ。先週久しぶりにコストコに行ってきました。会員も切れていたので更新もしてきました。これでまたコストコに行ってしまいそうですその時に買ったものでこの二つは、すご〜く美味しかったです。ソーセージとチーズです。このチーズは、こんな感じのスライスチーズです。一枚づつの間にペーパーが挟まれてあってチャック袋になってあるし味も最高。糖質も低いしね [続きを読む]
  • おでかけ
  • おはようございます寒くもなく暑くもなくとってもすごしやすい季節ですね。梅雨に入る前に先週友人とおでかけしてきました。少し遠出してランチです。この手前の青梗菜の下には、鯖を甘辛く煮付けたのが隠れています(笑)とっても優しい味のお料理でした。今週も皆さんにとっても素敵な週になりますように [続きを読む]
  • おやつ
  • こんにちは今日もいいお天気で私は、平和な1日でした。近くの百貨店にNuccaさんが今日まで来ていたのでやっと行って来ました。Nuccaさんっていうのは、糖質の低いパンスウィーツを販売しています。名古屋にお店があって、たま〜にこの近くの百貨店に出店します。こちらの社長さん糖尿病のおばあちゃんのために安心して食べられパンを作ったのがきっかけになっています。本当に美味しんです。これは、ナッツ&キャラメルフォーユーて [続きを読む]
  • 夕ご飯
  • おはようございますGWも後半になりました。私は、6連休を満喫中ですこんなに長い連休は、もしかしたら初めてかもしれないです。さて久しぶりに昨日の夕ご飯です。ハンバーグと焼き野菜とレタスとお味噌汁とビール最近実は、宅食のヨシケイを利用しています毎日材料を持って来てくれてレシピを見て作るだけです。仕事から帰って来たら材料が届いてるのでとっても便利ですけれどGWの間は、ヨシケイさんお休みなので昨日は、家族のリ [続きを読む]
  • 開けとこ
  • こんにちはGWの中の平日ですがお仕事お休みの方もいらっしゃるでしょう。私は、今日は仕事です。夜診なので夕方から4時間程です。とっても過ごしやすい季節になったので家中の窓を今朝は開けっぱなしにしました。そしてここキッチンの窓もここの窓大好きです??とっても清々しい風がここから入ってきて1階じやないのでこの窓は開けとくことにしました。では。 [続きを読む]
  • ようやく
  • こんばんはお久しぶりです。元気にはしてなかったです、私。突発性難聴になってしまい治療していました昨日くらいからようやく笑えるようになりました。この病気実は、2回目です。再発しないとかネットで書いてあったのになんで??先週は、ステロイドの点滴と薬でした。月曜日にだいぶ耳は、聞こえるようになりましたが、なんだか耳か塞がってるような感じと目眩が…そして私にも遂にこれが処方されました。イソバイドシロップ。 [続きを読む]