ぷっちー さん プロフィール

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ぷっちーさん: 私のリアルフィット|東京のダイエットジム
ハンドル名ぷっちー さん
ブログタイトル私のリアルフィット|東京のダイエットジム
ブログURLhttp://realfit-diet.net/
サイト紹介文ウエスト62センチ達成!ファンクショナルトレーニングジム「リアルフィット」60日間ダイエット
自由文60日間のトレーニングと糖質制限食事メニュー全公開中
http://realfit-diet.net/category/realfit-foodmenus/
リアルフィットとライザップの違いも解説!
参加カテゴリー
更新頻度(1年)情報提供23回 / 365日(平均0.4回/週) - 参加 2012/08/20 17:14

ぷっちー さんのブログ記事

  • リアルフィット五反田店のNEWトレーナー「Leila」
  • リアルフィット五反田店は続々とNEWトレーナーがデビューしています。リアルフィットが長い会員さんは新しいトレーナーさんのトレーニングを楽しみにしていると思うし、観察していると思います。リアルフィットはトレーナーさんの個性が出るのも楽しい点なんです。同じトレーニング内容のものってほぼないけれど、同じ内容でもトレーナーが違えばアプローチが違うんですよね。だから、何度行っても飽きないし、全身の筋力がアップ [続きを読む]
  • リアルフィット五反田店のNEWトレーナー「MARI」
  • リアルフィット五反田店に待望のNEW女性トレーナーが誕生しました!しかも2人♪今日はMARIさんをご紹介しますね。スレンダーなのにパワフルで、プログラム中はスタジオの中を走り回る走り回る。細い腕なのに、重いケトルベルを出してきてデモンストレーションした時は驚きました。MARIさんは上半身が痩せにくいと言っていましたが、それだけ細くて筋肉が付いていれば充分だと思う(^^) リアル [続きを読む]
  • BodyShapeで太ももシェイプ in リアルフィット
  • 今日はBodyShapeのトレーニングを受けにリアルフィットへ!脂肪を燃焼してカロリーをたくさん使うなら、BurnOutだけど、一部の筋肉を鍛えて美しく整えるならBodyShapeが適しています。今日のBodyShapeのテーマはなんと!スクワット!スクワットがどれだけ下半身に効いて、そして継続が辛いかはトレーニングが好きな方は良ーくご存知かなと思います。イマイチぴんと来ない方は、スクワットを50回くらい続けてやってみるとわかると [続きを読む]
  • 痩せるダイエットジムはリアルフィット|東京都内3店舗
  • リアルフィットはファンクショナルトレーニング専門ジムです。ファンクショナルトレーニングという言葉をちょこちょこテレビなどで耳にするようになってきましたが、専門のジムは日本全国見てもリアルフィットだけなんですよね。普通のジム+ファンクショナルトレーニングを行っている大手ジムはありますが、リアルフィットはファンクショナルトレーニング一本で勝負している質の高さが素晴らしいです。私は業界最安値。ダイエット [続きを読む]
  • 【動画あり】ダイエットシーズン突入でリアルフィット強化中
  • 週に一回じゃ足りないなぁ〜ということで、1月からまた週に2回のリアルフィットか良いが復活しました。ということで、今週は木村トレーナーのトレーニングに2回参加。CircleShapeBurnOutこの2つのプログラムでどのくらい脂肪燃焼カロリーが違うか?というとこんな感じになります。もちろん、個人差や参加するメンバーにもよるけれど、BurnOutは動き続けるプログラムなので、600キロカロリーを燃やす人もいるくらい脂肪燃焼 [続きを読む]
  • リアルフィットで515キロカロリー燃焼するBurnOutトレーニング
  • やっぱりリアルフィットのトレーニングは凄いなぁと実感したのが、今回のBurnOut!リアルフィットに初心者には絶対におススメできないBurnOutは脂肪を燃焼しつくすというトレーニングで、ほぼ休む暇がなく動き続けるプログラムになっています。リアルフィットは半端なくきついけど、終わった後の達成感はもっと力強いものがあります。今回は脂肪燃焼のBurnOutだったから、特に燃焼カロリーも高くて515kcalも燃えました。称号はゾー [続きを読む]
  • リアルフィット大リニューアル!トレーニング効果さらに大
  • リアルフィットのトレーニングがかなり新しくなりました!この新システムのおかげで、より効果的に身体を動かすことが出来る様になりました。秘密はスタジオの真ん中に設置されたテレビです。スタジオが大きいから写真では小さく見えるけど、実際にはかなりの大型になります。このテレビで、現在の自分の心拍を確認しながら行うことが出来るのです。結果的に、1回のトレーニングの消費カロリーがグンと上がるわけです。今日のトレ [続きを読む]
  • ライザップ(RIZAP)のトレーニング用個室大公開
  • ライザップのトレーニングを行う個室にはどんな器具が置いてあるのか!?興味ありますよね。一部ではありますが、個室の中にある器具などのご紹介をさせていただきますね。ゆとりのある空間で、トレーニング機器が余裕を持っておかれているのでパッと見てもかなり広いのが分かると思います。10畳くらいあるかなぁ。。。 ライザップ(RIZAP)パーソナルトレーニングライザップのトレーニング用個室「本当に個室だぁ!」と初 [続きを読む]
  • 腹筋女子のライザップ(RIZAP)口コミ体験記
  • テレビでは頻繁にライザップ(RIZAP)のCMを見ますね。CMでは豪華そうに見えるライザップのトレーニングや設備がどうなっているのか気になっていたので、見に行ってきました。私が行ったのはライザップ(RIZAP)として2店舗目にオープンしたライザップ六本木です!六本木1丁目駅から歩いたのですが、7分程度です。駅から近いのも良いですが、多くの方は車で来るそうです。六本木は場所柄、会社の経営に携わるような方も多いようで [続きを読む]
  • ライザップCM 知見怜さん
  • 顔を見たら、「あ!この人!」とすぐにわかるくらい、ライザップのCMに出ているのが知見怜さんです。ライザップを始める前は70Kgもの体重があり、筋肉痛すらなったことが無いほどの運動知らずだったそうです。それなのに、現在ではモデルや女優として活躍するほど大変身しました。ライザップトレーニングの途中では、持ってる服が全部ブカブカになってしまい、着る服が全くない・・という状況になったそうですよ。いま変わら [続きを読む]
  • ファミマとライザップがコラボした!低糖質スイーツ、パン、惣菜
  • 最近ではファミマとライザップがコラボして、低糖質スイーツを販売していますよね。ローソンが低糖質パンのシリーズで大成功したのに続きたいという強い想いが溢れています。ローソンでは低糖質のブランパンが大人気で大売れでシリーズ累計で1億個以上を販売しています。ファミマでは低糖質ダイエットを推進するライザップ(RIZAP)とコラボして、低糖質スイーツ、低糖質ドリンク、低糖質パン、低糖質惣菜を販売しています。ライン [続きを読む]
  • ゴルフレッスン開始の第一歩は体幹チェック|ライザップゴルフ
  • ゴルフレッスンの第一歩は体幹チェックから始まります。体幹にしっかりと筋肉が付いているかどうかで、これからのゴルフレッスンの進め方やスコアアップのアプローチが変わってくるのです。体幹がしっかりついているほど、ゴルフ上達は早いのです!ライザップゴルフスクールのバランスボールバランスボールに片足ずつ乗ってみます。「片足ごとに3秒止まっていられる」というのが目安。3秒耐えられないと、体幹に筋肉が不足している [続きを読む]
  • ライザップゴルフ(RAIZAP GOLF)の充実施設 第2弾
  • ライザップならではと言えると思いますが、ライザップゴルフ(RIZAP GOLF)三田店の設備は豪華!ゴルフ練習の個室が5つ!その5つの個室すべてに高機能の最新シュミレーターが付いています。自分のショットの動画を自動で撮影も出来ちゃいます。コーチとのマンツーマン練習が終わった後は、1時間5000円ほどで借りることも出来るそうです。この広さと、この設備でそのお値段!?とちょっと驚いてしまいました。ライザップゴルフ(RIZ [続きを読む]
  • ライザップゴルフ(RAIZAP GOLF)のレッスンレポート第1弾
  • このブログの読者さんは皆さまライザップ(RIZAP)を知っていると思いますが、ライザップゴルフ(RIZAP GOLF)はどうでしょうか?ライザップのゴルフ版で、……………………………………………………………………………………スコアにコミットするRIZAP GOLF たった2ヶ月でスコア100を切る。……………………………………………………………………………………結果にコミットするライザップゴルフということで、レッスンに行っ [続きを読む]
  • 糖質制限中におススメの朝食メニュー!朝向きの低糖質食品
  • 糖質制限を行おう!始めよう!と思っている方にまず大きなハードルとしてのしかかるのが朝食です。定番のトースト、サンドイッチ、おにぎりなどはすべて食べれません。いったい、何を食べればいいんだろう。。。と途方に暮れて結局、糖質制限をとん挫してしまう人もいるようですね。私が60日間のリアルフィットダイエットプログラムを受けていた時の食事メニューを大公開します。本日は朝食編。糖質制限中は腸内フローラが変わるた [続きを読む]
  • XSLIM(エクスリム)横浜店オープン!10月22日
  • 10月22日(土)に14号店となりますXSLIM(エクスリム)横浜店がオープンします!XSLIM(エクスリム)初の神奈川県店舗です。横浜駅より徒歩6分なので、横浜近郊にお勤めやお住まいの方は通いやすいですね。かなり広めのスペースなのに、2部屋の実の展開で完全個室タイプのぷらーべとジムの中でも余裕のある作りになっています。リラックスしながらトレーニングすることも可能ですね。新オープン!XSLIM横浜店:神奈川県横浜市神奈 [続きを読む]
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  • 10月22日(土)に14号店となりますXSLIM(エクスリム)横浜店がオープンします!XSLIM(エクスリム)初の神奈川県店舗です。横浜駅より徒歩6分なので、横浜近郊にお勤めやお住まいの方は通いやすいですね。かなり広めのスペースなのに、2部屋の実の展開で完全個室タイプのぷらーべとジムの中でも余裕のある作りになっています。リラックスしながらトレーニングすることも可能ですね。新オープン!XSLIM横浜店:神奈川県横浜市神奈 [続きを読む]
  • 糖質制限中でも食べられるコンビニフード15選
  • 糖質制限食を毎日、自分で作るのはとても大変なことです。でも、手軽に食べれるおにぎりやサンドイッチなどは糖質制限中にはNGとなります。簡単に糖質制限食を食べたい!コンビニで売られている食べ物の中から、糖質制限中でもOKなものを集めてみました。まずは自分が何グラムの糖質を食べても良いのかを念頭に置いてから食材を選びます。体重50?の人で1日50gが目安になります。ちなみにコンビニおにぎりは1個約40gの糖質が含まれ [続きを読む]
  • リアルフィットのキツーイ体験レッスン
  • リアルフィットでは入会する前に体験レッスンを受けていただくことを推奨しています。痩せたいんだから、早く入会したい!という方もいると思いますが、リアルフィットのレッスンはとんでもなくきついんです!60日間ダイエットプログラムに通った管理人ぷっちーはそもそもパワーヨガを行っていて、体幹に筋肉は付いていた方です。それでも、キツカッタ!たった45分間なのに、汗が止まりませんし、筋肉がプルプルしちゃいます。そし [続きを読む]
  • 美しい腹筋を目指すBOSTYの筋肉行脚|ラスベガスMr.Olympia
  • BOSTYは美しい腹筋女子〜腹筋オタクまでどんな要望にも応えて筋肉を作り上げるプライベートジムです。その代表を務めるのが阿部さん。先日、アメリカのラスベガスへ筋肉視察へ行ってきました!目的はズバリIFBB主催の【国際的なボディビル大会。Mr.Olympia】プロ・ボディビル界の最高峰と言われている大会で、私は見たことも無いような筋肉が競い合う祭典です。BOSTY代表によるラスベガスレポートです!ミスターオリンピア(Mr.オ [続きを読む]