つきみ野 ハッピーライフ さん プロフィール

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つきみ野 ハッピーライフさん: 美味しく!!健康・キレイをつくる栄養セラピー教室
ハンドル名つきみ野 ハッピーライフ さん
ブログタイトル美味しく!!健康・キレイをつくる栄養セラピー教室
ブログURLhttps://ameblo.jp/optimumhealth/
サイト紹介文食生活やハーブ、サプリを使って体の中から元気とキレイを作る栄養セラピーをお伝えしています。
参加カテゴリー
更新頻度(1年)情報提供6回 / 365日(平均0.1回/週) - 参加 2012/08/25 06:49

つきみ野 ハッピーライフ さんのブログ記事

  • 離乳食
  • のんびり目に進めていた離乳食ですが、ちょこっとだが下の歯も2本生えてきたことだし、もう少し本腰入れてやろうと今日からすり鉢を使わず、ただのお粥をあげてみたらよく食べること!裏ごしたりすり鉢でドロドロお粥は我が家のボーイズはあまりお好きではない気がする。そして、近所の公園の紅葉がピークでしたー!子どもができて公園に行くようになったけど、遠くに行かなくても素敵な紅葉が見られることを知った気がする [続きを読む]
  • お弁当生活
  • 散々迷って決めた息子の来年からの幼稚園は全日お弁当。たまたまクレヨンハウスからお弁当についての本が出ていたので注文しました!クレヨンハウス いいねアルミのお弁当箱をはじめ手提げの生地やアップリケなど、幼稚園グッズ探しも楽しみです [続きを読む]
  • 妊娠力と栄養
  • 今、テレビを見ていたら妊娠したい人向けのサプリメントのCMを見ました!エレビット個人的にはもう少し入っていた方がいいかなと思う成分もありますが、妊娠と栄養素の関係を意識する人が増えるきっかけになったらいいなと思います。つい先日も食事は楽しむもの、栄養はサプリメントで補給とアメリカ的な発想をする方も増えてきていて、アドバイザーとして仕事が成り立つようになってきたとラジオで話していたのを聞いて、日本で [続きを読む]
  • 9ヶ月
  • 2歳7ヶ月になる息子のイヤイヤに振り回されつつ、出産前に自分の歯医者通いや、講師の仕事をやらせてもらっていたら、あっというまに9ヶ月に入りました。何とかやっています最近はお腹が張ることも増えてきたので、早産にならないように気をつけないと!二人目は本当に自分のケアが疎かになるので、高齢出産の大変さが身に染みておりますが何とかハーブやサプリメントの力も借りて乗り越えております。子育てにこの栄養療法の知識 [続きを読む]
  • わが家もきました、イヤイヤ期
  • 1年上の甥っ子がいるので、イヤイヤ期というのが中々シンドイのはわかっていましたが…実際にやられると相当イライラするもんですねー。ったく、予定通り進まない、進まない。私はため息をついて、イライラした気持ちを流すようにしているんですが、最近それを息子が真似するようになって自己嫌悪忍耐力を身につけるという課題、私には中々辛い修行じゃー。子育てって本当に自分育てだなと感じるー [続きを読む]
  • 6ヶ月になりました
  • 痒かった湿疹もひいて、しばらく快適に暮らしておりました。そして、先日の検診でお腹の子の性別がまたしても男子と発覚っ最近もの凄い元気な息子を見ていると本当に怪獣っ!これがもう1人ってどんな状況なんだろうと不安に思うことも色々ありますが…。こうなったら、さっさとママさんバレーを再開して、男の子2人の40母さん頑張ります!体重も2キロ増なので、優秀とのことですが2人目でお腹が大きくなるのが早く、普通に食べ [続きを読む]
  • 妊婦湿疹が出た!
  • 今日は暖かくなりましたね!! さて、今回の妊娠について徐々に振り返りたいなと思います。 今回もサプリメントなどをしっかり取っていたので、つわりはなくて順調でした。 ところが早い時期から便秘になってしまい・・・。 お腹が苦しく、何だか気持ちが悪い状態が続いたので、乳酸菌、乳酸菌生成エキス、タンポポ茶など、色々と試しましたがどれも効果はなく・・・ 本当に不快でした〜( [続きを読む]
  • 高齢妊婦頑張ってます
  • こんにちは 1ヶ月くらい風邪をこじらせバタバタの毎日を過ごしておりました。最近、やっと元気になってきたところで、ご報告させていただきたいことがあります。 この度第2子を授かり現在5ヶ月に入ったところです。 実は現在の子を妊娠する前、流産も経験しました。 37歳で第1子を出産した時は、運動も食生活も栄養補給も気をつけて生活をしてきたので、妊娠中は本当にトラブルなく、出産もすんな [続きを読む]
  • 秋の美味しいもの
  • 美味しいものが沢山の秋ですね〜!天気が悪いので、美味しいもの食べてテンションをあげておりますが、最近食べた美味しいもの〜!クイーンアリスのきな粉と抹茶のプリン。きな粉のクリームと少し固めのコーヒーゼリーがマッチしていて美味しかった〜!黒蜜のカラメルソースはもう少し少ない方が好みですが、また食べたい♪そしてもう1つが、切り干し大根の炊き込みご飯。切り干し大根、切りこぶ、油あげと材料はシンプルなんで [続きを読む]
  • 心は言葉でできている
  • 「からだは食べたものでできている」と講座では話をしますが、子育てをしながら感じているのが、「心は言葉でできている」です。私の言葉がけ1つで息子のやる気、その事に対する好き、嫌いが全然違ってくるのを感じます!!水を含んだ口でブーっとやったりすると、反射的に「それやめて〜!!」と叫ぶ時もありますが・・・なるべく否定的な言葉ではなくプラス言葉をいうように心がけています。忙しい毎日でちょいちょい忘れてし [続きを読む]
  • 息子の靴選び
  • 我が家は歩き初めてから、本当に靴選びに困っていました。サイズがいまいちわからないし、息子の爪がよく折れてしまって可愛そうだったんですよね…。基本的に夏場はミサトッコ草履を履かせていましたが、最近は動きが激しくなり靴を履くと必ず割れている状態に( TДT)このままではかわいそうなので、以前、知り合いが行っていた東林間にある靴屋さんに行ってきました!少しお値段は張りましたが、気に入ったようで草履 [続きを読む]
  • 医者いらず 夏に大活躍のハーブ
  • 2歳の子供を育てている私にとって、栄養セラピーを勉強しているお蔭で食事のこと、病気のこと成長のことなど体の仕組みを理解ているので非常に役立っており、学んでいて良かったと思っているのですが、特に作用が穏やかなハーブはよく使用しています。中でも、この夏に大活躍してくれているのが、ジャーマンカモミールです!!今までこの時期には日焼けした時に使用していた位だったのですが、息子の日焼け、虫刺されで腫れた部 [続きを読む]
  • クリニックで人気のサプリメント
  • 梅雨明けし、夏らしい暑さになりましたね〜!我が家は8時から公園に行く生活が始まりました。さて、私が勤務しているクリニックでは様々なサプリメントを販売しておりますが、最近人気があるのはこちらです。汗や尿と一緒に排出されてしまうミネラルの1つマグネシウムです。マグネシウムは代謝に関わる栄養素。しかも筋肉を緩める働きもあり、カルシウムとセットで働くことでも有名ですね。糖尿病の方とも関係が深い栄養素。夏場 [続きを読む]
  • とらえ方が違うと大変な事が素敵な時間に
  • こんにちは、はっきりしない天気が続きますが体調はいかがでしょうか。先日4ヶ月になる子どもの湿疹が気になっているお母さんのお話を聞かせていただきました。母乳をあげているということだったので、お母様の食事について油を中心にアドバイスさせてもらいましたが、そのお母様の物事の捉えた方が素晴らしく、私自信がとーっても勉強になり素敵な出会いを頂きました夜になるとかゆがって泣く赤ちゃんを抱っこする為に、彼女は [続きを読む]
  • 玄米酵素ご飯
  • 青葉台にあるビーガンカフェ、ペルグカフェに行ってきました!メニューは週かわり定食、ベジミートパスタ、タコライスだったので6日間寝かせた玄米酵素付きの週がわり定食をお願いしました!玄米酵素は何度か食べたことがありましたが、こちらのはモチモチ度合いや塩加減がとても良かった!野菜もシンプルな塩味でしたが、とっても美味しい。少し駅からは歩くのですが、また寄りたいなぁ〜 [続きを読む]
  • 健康ふりかけ
  • 我が家のお弁当はご飯にゴマか梅干しが基本。しかし、最近ちょっと飽きてきたので宇田博士の体にやさしい食品、健康ふりかけを購入しました材料はかつお、白ごま、黒ごま、ちりめんじゃこ、昆布、醸造酢しかも使用している昆布やちりめんじゃこには酸化防止剤などを使っていない原料を使用しているので、子どもにも安心ですね。我が子にあげたら、さらにお米の量が増えそうだなぁ。不足しがちなミネラルを補えるので、アトピーの [続きを読む]
  • 坊主頭に癒される〜
  • 髪が多いので夏は坊主にしようと決めていたので、刈りました〜!かわいくて、たまらんです前日に撮った写真。髪型って見た目に重要なポイントだなと改めて感じます。我が家はこの風貌にみさとっこ草履を履いているので、ざっ昭和テイストです!夏はこれでのりきります! [続きを読む]
  • 乳ガンについて
  • 健康についてお伝えしているので、増加傾向にあるのは数字を見て知っていましたが、先日の海老蔵さんの会見しかり、クリニックにいらっしゃる患者さんなどを見ると本当に乳癌の患者さんが増えていると感じます。震災から5年が過ぎ、放射能の影響もボチボチ出はじめる頃というのも関係しているかもしれませんね・・・。早期発見のため検査はいい手段だと思いますしが、同時に日々の生活を振ることが1番の予防となります。がんは [続きを読む]
  • うちの養生方法
  • 5月から保育園に通っていますが、昨日から体調不良で初めてのお休みが続いています。今まで元気で通ってくれていたことのありがたさを感じますね。家族が健康で過ごせるように管理するのが今の私の大切な役割です。我が家では、体調が悪い時は回復を早めるために、消化のいいものを少なめにを心がけます。飲み物はいつもの麦茶ではなく、ジャーマンカモミールやリンデンなどをベースにしたハーブティ。これでたいていは医者には行 [続きを読む]
  • 食育だよりを見て思う事
  • 私が週3日でお願いしている保育園を決めた理由は1、よく外遊び、泥んこ遊びをさせてくれること2、扱う食材を生協などから仕入れて放射能の検査などを今でもしっかり行っていることおやつに牛乳が出るのがひっかかりましたが、食材選びがしっかりしているならいいなと思い、家から車で連れて行く距離ですが、近所の保育園ではなくこちらに決めました。息子もよく食べているようなので、良かったなと思っています。しかし、いた [続きを読む]
  • 高濃度水素水の温熱療法
  • 私がお世話になっている表参道首藤クリニック(HPはこちら)で中心になっている治療が、高濃度の水素水を使った温熱療法なのですが、先日初めて体験させてもらいましたこちらのクリニックに勤務していると、鍼灸や整体、気診という身体を取り巻く気の状態を調べ、気を改善する気功法など様々な代替療法を受けることができるので趣味も兼ねてお仕事させていただけて、ありがたいさて、肝心の温熱療法はといいますと・・・。水素水 [続きを読む]
  • 子育てに自信が持てないとき
  • お久しぶりです。久々の投稿となりますが、またボチボチと思ったことや大切にしたいこと、お仕事のことなど更新していきたいなと思っておりますので、よろしくお願い致します。さて、今日は子育てについて。そろそろ、母親になって2年目になりますがこの2年間、本当に私は自分の子育てに自信がなく過ごしてきました。妊娠前は子どもが苦手だったし、実際に子育てしてみて可愛いと思えるのは一瞬で大変とかイライラすることの方 [続きを読む]
  • 文句なしに幸せ!!
  • 息子が病気でずーと抱っこしている時に見ていた韓流ドラマ『星からきたあなた』で出てくるセリフ。実際に声に出して言うと、嫌なことがあった日も何だか感謝の念が出てきて、イライラが収まる気がして最近のお気に入りワードですそして、子どもの体調が悪く抱っこが続くときに、連続ドラマを見るという乗り切り方、私的におススメです。辛い抱っこが楽しい時間にさえ変わるので、いい方法を見つけましたそして、韓流ドラマはキム [続きを読む]