Picard_1970 さん プロフィール

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Picard_1970さん: 41歳から、エンジニアの生きる道
ハンドル名Picard_1970 さん
ブログタイトル41歳から、エンジニアの生きる道
ブログURLhttps://blog.goo.ne.jp/picard_1970
サイト紹介文転勤を機に資格、建築を学び、転職。一昨年正月明けから走り始め、現在フルPB2:54:32。
参加カテゴリー
更新頻度(1年)情報提供295回 / 365日(平均5.7回/週) - 参加 2012/08/25 10:31

Picard_1970 さんのブログ記事

  • 夜走っても命の危険を感じる、暑い、
  • 夜8時半過ぎに走り出しても外は30℃。出来れば20kmのペース走と思ってましたが、命の危険を感じて止めておきました。いつも土曜日の朝早くにと思うのですが、最近は起きられません。寝起きも太陽も苦手です。つくばマラソンバスの申し込み用紙が届きました。とりあえず無事に予約はできていたみたいです。料金は往復で5800円。つくばエクスプレス&シャトルバスだと往復2800円。常磐線&シャトルバスは3508円。体幹がしっかりしてい [続きを読む]
  • 「Hit Refresh」サティア・ナデラ(マイクロソフトCEO)
  • 無理して走らない。と言うか、走るの嫌にならない程度にランオフ。そうやって少し早く帰宅すると、確かに。家族も少し喜んでくれる。気のせい?ゆっくりご飯食べてデザートのヨーグルトケーキも食べてゆっくりコーヒーも飲んでみんなの通知票を眺める。と思ったら通知票は小二の二女だけでした。あとの二人は二学期制だから今はないらしい。そしてこの前買った本を読む。「Hit Refresh」サティア・ナデラ著一応、IT業界に身を置く [続きを読む]
  • 帰宅ラン、なるべく慣性で走るトレーニング、
  • 一昨日の帰宅ランはすっかり消耗してしまい、最後の方では脚が思うように動きませんでした。我武者羅になり過ぎて蹴りに頼り過ぎていたかも。ふくらはぎがパンパンだったし。今日は着地と股関節の動きに気を付けてゆっくり走り出してみました。着地直前につま先を少し戻す感じで、着地したら素直に後ろに流す。でも流し過ぎない。でも次の着地も急がない。少し腿を上げる感じで滞空時間が伸びている間に着地点が自然と重心下にやっ [続きを読む]
  • 40℃超えのあの日のこと、
  • 40℃超えですかぁ〜はぁ〜名古屋より西には行けないなぁ〜と体の危機本能が訴えています。それほどではないにせよ夕方のみなとみらいも蒸し風呂みたいでした。こんな時は3日続けて走らない。素直に直帰しました。もう10年以上も前の話ですが、当時も40℃超えの記憶が...当時、今回40℃超えを記録した地域にほど近いところである新製品の立ち上げに取り組んでいました。新製品の立ち上げには信頼性の試験が欠かせませんが、その [続きを読む]
  • つくばマラソンのバスを予約した。
  • つくばマラソンの日の往復バスを予約しました。電話で約6分のやり取り。これで予約完了です。と言われて予約番号と応対の担当者の名前を教えてくれたので大丈夫だと思うのですが、電話を切る直前に一体何時にどこへ行けばいいのか?果たして往復の運賃は幾らなのか?という疑問が湧いたのですが、仕事の合間の電話だったので聞くのが面倒で、集合場所とか後日郵送か何かなんですよね?はいそうです。いつ頃郵送ですか?大会の2週間 [続きを読む]
  • 子ども三人、クルマの二列目、
  • この3連休は毎朝二女のスイミング送迎で始まり、規則正しい生活が出来ました。今日は久しぶりに家族5人揃ったので、午後は横浜までドライブと買い物へ。クルマでは子ども3人が2列目に。一応3人とも同じ形状のシートです。この光景が見たくて買ったクルマ。二女はこのクルマ買ってから生まれましたが。最近はみんな大きくなってこの光景を見る機会が減っていたのですが、今日はみんな仲良く並んでいて思わず頬が緩んでしまいました [続きを読む]
  • 夜のインターバル1km x 5本、火星大接近、
  • 南東の空に赤く大きく光る星。インターバルの帰りにハッとする光でした。15年ぶりの?火星の大接近?今度子どもと天体望遠鏡で眺めなければ...当然のごとく危険な昼間は一歩も家を出ず夜落ち着いてから黙々と走って来ました。長めにUPしている間にどうしようかなぁ〜今日はJOGだけに、いやいや現状維持で閾値走、などと思いましたが、とりあえず1kmを1本。これが意外と気持ちよく脚が回ったのでもう1本。出来る限りピッチではな [続きを読む]
  • 暑いのか、疲れているのかよく分からない、
  • この気温なら、よくここまで涼しくなったとありがたく思わないといけないところですが、やっぱり暑い。これ以上力が入らない。ちょっと疲れもあるんでしょうね。自分比、少し仕事も忙しくなってきたかな。色々な準備が重なっています。結果がどうなるにせよ、前向きに捉えないと。そう、走ってばっかりと思う方も多いでしょうが、一応それなりに働いています。会社って不思議なもので本人はそう思ってなくても場合によっては突然評 [続きを読む]
  • 去年の同じ日は?
  • 「暑い」の一言しかありません。なかなかペースが上がらない。苦しい。と思って昨年の同じ日を覗いてみると、なぁ〜んだ、今年の方が少し速いじゃん。と言うのは少し勘違いで、去年は走り出しと終わりの2kmはしっかりJOGで、中間の10kmはむしろ速いペースでした。去年の方がしっかり走れているのでは?少しショックでした。(Run in today)TJD 27CNike Zoom Flyknit Streak(782km)[M]14.2km/1:00:19 4'14/km 161bpm 196spm 121cm4'4 [続きを読む]
  • 通常の3倍の移動速度で、
  • 今日は辻堂から自宅まで21分。おそらく最短記録。但し自動車。東海道線、茅ヶ崎〜平塚で架線から火花が出ていて運休。塾を終えて帰宅の途に就いた長女が藤沢駅に。途中で運転再開するかもと思いつつ徐にクルマで出動。もう夜遅くて再開しなかったら困るから仕方がない。案の定、辻堂くらいまで来たところで63分遅れで運転再開。長女には一駅だけ来て貰ってピックアップしました。おお、これはいつもの帰宅ランコースと思い興奮して [続きを読む]
  • 横浜マラソンまであと16週、好きなように走る、
  • 横浜マラソンまであと111日、16週間です。と言うことはつくばまでは139日、20週。これを長いと思うか、どうか。そんなに劇的にタイムが伸びるなんてことはきっとなくてとりあえずサブ55からPBを狙う。と言うより、2つとも走ったことがないコースなので、純粋に走ることそのものが楽しみ。ガチはガチなんだろうけど、実はいつもこう走ろうと決めて走っている訳でもないんだよねぇ〜その時の体の声に素直に従って走るだけ。気負って [続きを読む]
  • つくばマラソン、エントリーして閾値走を走る、
  • 20:07:12無事にエントリー完了しました。つくばマラソン。もうしっかり締め切りになっていますね。久々にPCの前で緊張しました。ゆずれ〜るに出したしまだ大井川マラソンは公式エントリー締切直後にゆずれ〜る成立しました。そこで返ってきたポイントをそのままつくばマラソンへ。これで年内のフルは横浜とつくばの2本。横浜とつくばは4週間です。4週間は今までで最短インターバル。上手くつなげられるかなぁ〜と言うことで無事に [続きを読む]
  • 夏の海岸線を走る、
  • なぜか再び我が家から28km離れた海岸に。季節は移ってみんな水着姿。でもないか。昨晩もランオフしてしまったので走り出しこそ脚は軽かったけど、それはそんなに長く続きませんでした。最初いきなり山登りだったから。後半ペースアップを試みるも既に脚は売切れ。暑さのせいか、ゆっくりでも時間で消耗するのか、それとも単に調子が良くないのか分かりません。諦めてLSDくらいのつもりで淡々と走りました。帰宅して体重を量ってみ [続きを読む]
  • ランニングする前に読む本
  • 今日はグダグダの東海道線のせいにして早々にランオフを決めたわたし。横浜駅の東海道線は5分の遅れが命取りに。ホームから溢れそうな集団と一緒に乗るのは無理。と根岸線のホームから眺めてました。東海道線も根岸線も大船で再び合流。東海道線20分に対し、根岸線は30分&乗り換え。15分は余分に掛かるけど潰されることはないし、石川町過ぎれば大抵座れます。そして大船でそこそこ密度が緩和された東海道線へ。でもそれで走ると [続きを読む]
  • いつも向かい風、
  • 今朝も起き掛けに左ひざ裏少し上の腿が攣りました。随分微妙なところが攣るなぁ〜でもその後何ともなかったので帰宅ランは予定通り。と言うか、ものすごい南風で今日も凹みました。湘南大橋では風防があるところに戻るとまるで風防に吸い寄せられるかのような。いつまで風は吹き続けるのでしょうか?できれば追い風でお願いしたいのですが。(Run in today)TJD 27CNike Zoom Flyknit Streak(727km)[M]14.2km/1:00:14 4'14/km 163bpm [続きを読む]
  • ふくらはぎが攣って目が覚める、
  • 眠りを突然破るふくらはぎの硬直。ピクんと来て「いててててぇ〜」。無理な力を入れず、でも可及的速やかに硬直したふくらはぎを伸ばす。そして手でさすって硬くなっていないことを確認して眠りに戻る。でも、その直後?(一旦眠りに落ちているから本当に直後かは分からない)さっき攣ったのと少し違う箇所がまたピクピク。「あっ、いたい!」昨晩はそんな感じで何度か目が覚めました。寝る前にストレッチもやったのにぃ〜と言うこ [続きを読む]
  • 帰宅ランとスクール水着と、
  • 今晩はさすがにペットボトル1本リュックに入れて走りました。終始苦しかったです。楽なポジションなんて見付からないよ。と言うぐらい消耗してしまいました。そんな最中、背中で繰り返すLINEの着信音...何回も繰り返すので緊急かと思って止まったのは10km地点。どうやら長女が電車に忘れ物して近くの駅に届けられているらしい...止まった地点からそこまではたった1km...すかさず「ごめんなさい。無理です」と打ち返しまし [続きを読む]
  • 土曜の夜に20km走、
  • 昼間でも家の中は山から下りる風が入ってきてまぁまぁ涼しい。Yahoo!天気の気温を見ると横浜市内は30℃超えていてもここは28℃前後らしい。試しに外に出てみましたが、眩しい直射日光を浴びてすぐに家に戻りました。二女と「しあわせのパン」を見て過ごす。洞爺湖、涼しそうできれいな景色。夕方になってようやく散歩に出かけました。ここでも走る気はゼロ。注意深く直射を避けながら海岸まで。二女と長男は波打ち際で海と追いかけ [続きを読む]
  • パッとしない閾値走、失敗。
  • ダメダメです。閾値走と思って走り出すもいきなり南西の向かい風、キロ4分切るのがやっとで折り返し。折り返して追い風に乗るかと思いきや、体感無風、脚が強制的に動かされ苦しい。再び折り返してよろめくような向かい風を受けて心が折れました。と言うか、帰宅の電車で既にお疲れモード。戸塚で座れると平塚まで記憶を失ってどんより。昨日ランオフだったのに脛が少しひくひく痛い、軽くシンスプリントの兆候。そういうのもあっ [続きを読む]
  • 夏の帰宅ラン、
  • 追い風なら一瞬体が軽くなる、横からまともに食らうとよろめくような南南東の風。でもこの風のおかげで気温26℃でも何とか走り切れました。限界まで水分を吸収したTシャツ、シャワーを浴びたのと変わらない。それでもこのペースでしか走れない。脚の悲鳴に丁寧に耳を傾けて少しでも楽に走り切りたい。(Run in today)TJD 26CNike Zoom Flyknit Streak(699km)[M]14.3km/59:26 4'10/km 163bpm 198spm 121cm 4'34-4'29-4'23-4'09-4'11- [続きを読む]
  • 夏が近い、ただの日記。
  • 思わず目をつぶってしまいそうな眩しい光、一瞬で身体全体を包むような湿り気を帯びた風、本当の夏を迎えるまでの数日、数週間?少しずつでも慣れて行かなくては。そして思いかけず潮の匂いに置き換えていく海風、喧騒と溶け合う夕焼け空。少しでも明るいうちに会社を出ようと、夏を逃すまいとする内なる自分。なんて書くとさっさと会社を逃げ出すことが正当化されるかなと思ったけど、まぁそんなことはなかった。でもまだたっぷり [続きを読む]
  • アールグレイ・ダージリンが好き、お茶会の後のハーフ走、
  • 昨日は予定通り雨降りの引きこもりでランオフ。今日午前中は本当は30km走の予定でしたが、意外と雨が止まず気付いたら妻とその友人の紅茶の試飲会?に同行していました。要は体よく走るのをサボっただけです。会場は会社のすぐ横のパシフィコ横浜。休日に行くのはなんか変な感じ。基本的に僕はコーヒーしか飲まないのですが、意外とアールグレイ・ダージリンが好きだと言うことが分かりました。これなら毎日飲んでもいい。二女はき [続きを読む]
  • 少しでも楽して走りたい、
  • 昨日のインターバルのおかげで今日は脚が重かった。心拍は余裕なのに脚が動かない。そんな中でも楽に慣性で進めるポイントを探しながら走りました。それで見つけたのが11~12kmでの走り方。164bpm 202spm 130cmStreakで一番おいしいのはやはりこの辺なのね。逆説的だけど、楽に走れる方法を探すのを楽しみながら走っているんです。(Run in today)TJD 22CNike Zoom Flyknit Streak(684km)[M]14.2km/1:01:17 4'19/km 154bpm 194spm 11 [続きを読む]
  • インターバル、ピッチのStreak6、ストライドのboost
  • 2週間に一度はインターバルを入れて行こうかなと。前回6/9は3'35~3'40で計5本。フルマラソンPBのVDOTは56でIペース3'34、少し足りない。まずはこのペースでしっかり走れるようにしたい。で、今日の結果は?まともに走れたのは2本だけでした。本数こなす毎にストライドが落ちてピッチ走法へ。と言うか、1本目よく151?も飛べたなぁ〜前回はストライド132cm、ピッチ205spm前後。シューズはStreak6でした。脚の回転が良いStreak6boost [続きを読む]
  • 走るようになってからは、
  • 走るようになってからは天気は時間単位、特に帰宅ラン時間帯の天気は前もって確認するようになりました。その週ある程度走れることが分かったら、雨の日は心置きなくランオフ。集中途切れないときは少し残業したり、或いは本屋さんとか寄り道、帰宅ルートも東海道線やめて桜木町から根岸線で大船抜けたり(座れるし)。メリハリにはなっていると思う。でも、身なりは相変わらずラン主体でオシャレとは縁遠いけど。遠い昔もやっぱり走 [続きを読む]