みゆちゃん さん プロフィール

  •  
みゆちゃんさん: みゆちゃんの日記
ハンドル名みゆちゃん さん
ブログタイトルみゆちゃんの日記
ブログURLhttp://miyuchan06.blog.fc2.com/
サイト紹介文みゆちゃんの日記です。 暇を持て余している私が暇をつぶす方法を考えている。 ダイエット中。
参加カテゴリー
更新頻度(1年)情報提供20回 / 365日(平均0.4回/週) - 参加 2012/08/25 23:57

みゆちゃん さんのブログ記事

  • 過去の記事 …
  • レコーディングダイエット10月20日
  • 体重:61.7kg(10月17日測定:10月1日開始で63.2kg)‐1.5kg朝:はなまるうどん ぶっかけ小 286Kcal  唐揚げ1個 41Kcal  ICE Blend Dydo 77.5Kcal昼:ローソン焼き鳥ももタレ 1本 128Kcal  小岩井牛乳200ml 137Kcal  たまごロール 226Kcal間食:バター広がるホットケーキ 205Kcal夜:肉じゃが弁当 477Kcal  一日分の野菜 71Kcal-----------------------------------------------------------計 1648.5 [続きを読む]
  • レコーディングダイエット10月19日
  • 体重:61.7kg(10月17日測定:10月1日開始で63.2kg)‐1.5kgやばい、体重測るの楽しいかもw朝:一日分の野菜 71Kcal  リポビタンDスーパー2000 79Kcal  LOOK Carre 黒蜜仕立て 60Kcal昼:サンドイッチ 233Kcal  お弁当 500Kcal  ヤクルト アヤムラサキ 63Kcal  チョコレート 15Kcal夜:醤油ラーメン 477Kcal  チャーハン(推定200g)560Kcal  餃子3つ 43Kcal×3=129Kcal------------------------ [続きを読む]
  • レコーディングダイエット10月18日
  • 体重:61.7kg(10月17日測定:10月1日開始で63.2kg)‐1.5kg朝:チャーハン 420Kcal昼:まぐろづくしという寿司 388Kcal  リポビタンゴールドV 52Kcal  ジョージア至福の微糖 35.7Kcal夜:いかと青じそのパスタ 453Kcal  生ハムサラダ 66Kcal  鶏モモ焼き鳥 160Kcal  マカロニサラダ114g 219Kcal----------------------------------------------------------計 1793.7Kcal今日もカロリーはそんなに摂っ [続きを読む]
  • レコーディングダイエット10月17日
  • 体重:61.7kg(10月17日測定:10月1日開始で63.2kg)‐1.5kgゆっくりですが体重が落ちていますこのまま続けていきたいと思います朝:LOOK Carre 黒蜜仕立て 60Kcal  たらこおにぎり 228Kcal  リポビタンD8(わからないのでリポD参照) 71Kcal昼:500Kcal夜:牛ロースカットステーキ(ライス付き) 541Kcal  ベーコンとほうれん草 153Kcal  フライドポテト 375Kcal------------------------------------------- [続きを読む]
  • レコーディングダイエット10月16日
  • なんと!久々に会った友達から「あれ?痩せた?足も細くなってる!」と言われた私です…効き目あったかな?体重:62.5kg(10月4日測定:10月1日開始で63.2kg)‐0.7kg朝:リポビタンD11 34Kcal  チョコレート LOOKCarre 黒蜜仕立て 60Kcal昼:お弁当 500Kcal  チョコレート LOOKCarre 黒蜜仕立て 30Kcal  ジョアブルーベリー 88Kcal  チョコレート 15Kcal夜:卵丼 565Kcal  肉団子2個 78Kcal  里芋 [続きを読む]
  • レコーディングダイエット10月15日
  • 体重:62.5kg(10月4日測定:10月1日開始で63.2kg)‐0.7kg朝:ヨーグリーナ 120Kcal  たこやき 432Kcal  リポビタンゴールド 52Kcal昼:わがままラブベリーというシェイク 331Kcal夜:ベーコンときのこデュクセルピザ 303Kcal  ベーコンとなすのトマトソース パスタ 508Kcal-------------------------------------------------------------------計 1746Kcal多少誤差があるかも5640歩歩いたエンゲル係数とカ [続きを読む]
  • レコーディングダイエット10月14日
  • 体重:62.5kg(10月4日測定:10月1日開始で63.2kg)‐0.7kg朝:親子どんぶり 252Kcal昼:中華そば 436.2Kcal間食:わがままラブベリーというシェイク 331Kcal    ヨーグリーナ 120Kcal夜:まぐろたたき丼 412Kcal  ベーコンとほうれん草 153Kcal--------------------------------------------------------------------計 1704.2Kcalカロリーはちょうどいいと思う3857歩歩いたエンゲル係数がやばいかな明日当た [続きを読む]
  • レコーディングダイエット10月13日
  • 体重:62.5kg(10月4日測定:10月1日開始で63.2kg)‐0.7kg朝:明治ミルクチョコレート 130Kcal  すっきりCa鉄(牛乳) 185Kcal昼:やきそばパン 212Kcal  一日分の野菜 71Kcal夜: 牛ロースカットステーキ 541Kcal   生ハムサラダ 66Kcal   ライス 160Kcal間食:ミニ黒棒 236.25Kcal-----------------------------------------------------------------計 1601.25Kcal今日は糖分摂りすぎたカロリーはま [続きを読む]
  • レコーディングダイエット10月12日
  • 体重:62.5kg(10月4日測定:10月1日開始で63.2kg)‐0.7kg朝:リポビタンDスーパー 79Kcal  キットカット 64Kcal昼:お弁当 500Kcal  ジョアブルーベリーヨーグルト 68Kcal夜:ハンバーグ弁当 620Kcal  一日分の野菜 71Kcal-----------------------------------------------------------------計 1402Kcal今日は安定のカロリー昨日食べ過ぎたというのは実感がわいてる2011歩しか歩いてないのは不健康な感じが [続きを読む]
  • レコーディングダイエット10月11日
  • 体重:62.5kg(10月4日測定:10月1日開始で63.2kg)‐0.7kg朝:一日分の野菜 71Kcal  ごぼうサラダ 172Kcal昼:パスタ 227Kcal  野菜スティック 153Kcal  チョコバナナクレープ 327Kcal夜:ビーフシチュー 1188Kcal  御飯 480Kcal  野菜生活100 156Kcal------------------------------------------------------------------------------計 2774Kcal調子に乗って食べ過ぎた…ま、たまにはいいかうまかった [続きを読む]
  • レコーディングダイエット10月10日
  • 体重:62.5kg(10月4日測定:10月1日開始で63.2kg)‐0.7kgそろそろ体重を測らねば…朝:一日分の野菜 71Kcal  リポビタンDスーパー 79Kcal昼:お弁当 500Kcal夜:まぐろたたき丼 412Kcal  ベーコンとほうれん草 153Kcal  一日分の野菜 71Kcal------------------------------------------------------------------------計 1286Kcal今日もカロリーは少ない感じでも体重は変わってなさそう3136歩歩いた3000歩台 [続きを読む]
  • レコーディングダイエット10月8日
  • 体重:62.5kg(10月4日測定:10月1日開始で63.2kg)‐0.7kg朝:一日分の野菜 71Kcal  生ハム 25Kcal  あめ  7.7Kcal間食:1/2日分の野菜が摂れるミネストローネ 99Kcal    ミニ黒棒 236.25Kcal昼:ホットドッグ 199Kcal  カフェラテ 99Kcal夜:塩タンメン 548Kcal  御飯 160Kcal  餃子 99Kcal------------------------------------------------------------------計 1543.95Kcal脂質が多いかもし [続きを読む]
  • レコーディングダイエット10月7日
  • 体重:62.5kg(10月4日測定:10月1日開始で63.2kg)‐0.7kg朝:エビピラフ 201.25Kcal昼:一日分の野菜 71Kcal夜:えんがわの寿司5貫 325Kcal  生ハム 50Kcal  やきとり 皮 161Kcal        もも肉 97Kcal  トロピカーナマルチビタミン 290.4Kcal  一日分の野菜 71Kcal--------------------------------------------------------------計 1266.65Kcal飲み物は上記以外では麦茶とジャスミン茶なの [続きを読む]
  • レコーディングダイエット10月6日
  • 体重:62.5kg(10月4日測定:10月1日開始で63.2kg)‐0.7kg朝:エビピラフ 201.25Kcal  アクエリアス 63Kcal昼:なし間食:チョコバナナクレープ 378Kcal夜:マグロ叩き丼 412Kcal  生ハムサラダ 66Kcal------------------------------------------------------------計 1120.25Kcalちょっと食べなさすぎだったと反省今日は3459歩歩いたあんまり歩いてないがフォンテの7階から地下まで階段で降りた努力はした [続きを読む]
  • レコーディングダイエット10月5日
  • 体重:62.5kg(10月4日測定:最初に測定したのが63.2kgだから0.7kg減ってる)朝:野菜ジュース 71Kcal  アクエリアス 63Kcal  たらこおにぎり 228Kcal 小計362Kcal昼:お弁当 500Kcal  くるみチーズパン 296Kcal  ヤクルトラックミーコーヒー 85Kcal   小計881Kcal夜:くるみチーズパン 296Kcal  アクエリアス 63Kcal  親子どんぶり 252Kcal          小計611Kcal-------------- [続きを読む]
  • レコーディングダイエット10月4日
  • 体重 62.5キロ(10月4日測定)朝 野菜ジュース 71Kcal  バナナボート ダブルチョコ 360Kcal昼 豚ステーキ丼 600Kcal  オレンジジュース 76Kcal夜 イカと青じそのたらこスパゲティ 453Kcal  ベーコンとほうれんそう 153Kcal--------------------------------------------------計 1713Kcal今日は間食しない。買ってないし。4688歩歩いた。まあまあだ。 [続きを読む]
  • レコーディングダイエット1日目
  • 体重:63.2キロ(10月1日測定)朝 サラダチキンByローソン 143Kcal昼 多分500キロカロリー  ミルミルS 49Kcal夜 まぐろざんまいという名の寿司 133Kcal  野菜ジュースBy伊藤園 71Kcal  ワッフルByうちカフェ 202Kcal飲み物は麦茶とウーロン茶で0Kcal-----------------------------------------------------------------------合計1098Kcal多少誤差があるかもしれんがこんな感じ体重:63.2キロ(10月1日測定)朝 サ [続きを読む]
  • 久しぶりの更新
  • 本当に久しぶりです。ご無沙汰しておりました。これから、私のダイエット日記を始めたいと思います。始めるにあたって説明をいたします。レコーディングダイエットって知ってますか?食べたものを記録してダイエットをしていくというやつです。過去にこれで半年かけて13キロ痩せたことがあります^^当時は79キロありました。それが66キロまで落ちたということですね!今はいろいろありまして、63キロです。これでもまだ不服なのでダ [続きを読む]
  • 去年の入院その2
  • 去年の入院で歩けないということでリハビリをやった。座った状態で足に重りをつけたりして上げ下げしたり、廊下を歩いたりした。最初はなかなか歩けなかったが、だんだんと歩けるようになった。ただ、長い距離は難しい。一年たった今でもまだ長い距離が歩けない。なので友人のアドバイスでストレッチをやってみた。これなら続きそうだなと思う。 [続きを読む]
  • 去年の入院
  • 去年2月から5月まで入院していた。悪性症候群という病気だった。歩けなくなり、着替えも一人でできなかった。CKという値が高くなり、6000まであがった。24時間点滴で値を下げる。安静にしないといけなかった。 [続きを読む]
  • 過去の記事 …