ローフードマイスター@北九州 小倉 福岡 山口 さん プロフィール

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ローフードマイスター@北九州 小倉 福岡 山口さん: 健康になって生活を楽しむブログ
ハンドル名ローフードマイスター@北九州 小倉 福岡 山口 さん
ブログタイトル健康になって生活を楽しむブログ
ブログURLhttps://ameblo.jp/seikatujyouhou/
サイト紹介文健康であること最も大切と思っています。ローフード・健康・美容・体・精神など
自由文ローフードマイスター北九州小倉校。自宅を中心に活動しています。今は自分で作るのが一番したいこと(^^♪
参加カテゴリー
更新頻度(1年)情報提供202回 / 365日(平均3.9回/週) - 参加 2012/08/27 10:40

ローフードマイスター@北九州 小倉 福岡 山口 さんのブログ記事

  • 節分で季節を分かち
  • 明けましておめでとございました。寝てたのですが(・・;)2018年もひと月過ぎ、やっと目を覚まして来ました‥よ(-。-;この間、食の知識が深まり、迷いもあり、これからの事をどうしようか‥。もう発信は止めようか、匿名ブログを作り直すか、迷いました。もし、発信しなければ、宝の持ち腐れ。そう気づくのは、人の輪にいる時。性分で、知識を漁るためにわざわざ時間を作ってきました。だから人より知っていることは当たり前。知れば知 [続きを読む]
  • ベジタリアンのタンパク質
  • 普通の食事の1日のタンパク質は74g?ビーガンの1日のタンパク質72g?(ビーガンとは動物性を一切食べない人の事です。)動物性食べなくても、問題ないですねしかも厚労省推奨は体重60kgに対して×0.8=48g?が1日のタンパク質量なので、食べすぎの方が問題になります。消化にエネルギーを使い、酵素を使う上食べ過ぎは肥満や生活習慣の原因になってくる‥2つの事を一緒に書いてしまいましたが??野菜にも、ご飯にもタンパク [続きを読む]
  • ビタミンB12問題
  • ビタミンB12について英語を勉強したい方にもおススメ動画シェアばっかりで恐縮ですが??ベジタリアンを何年か続けていると唯一不足すると言われるビタミンB12です。3,4年で体の、蓄えがなくなると聞いていましたが、補うのもほんの少量で良いとも聞いていました。ローフード料理ではニュートリショナルイーストという天然酵母で補うことが出来ますから、私は気にしていませんでした。しかし、ローフード作らない人にも正しい事を [続きを読む]
  • ローフード動画
  • NAVERまとめ ローフード クリスティーナさん詳しくは知らないけど、農園も持っているとか?タレント性がすごいクリスティーナさん。色んな動画た、ベジタリアン、ビーガン、ローフードを観ています。英語もかなり聞き取れるようになって来ました!料理しながら、色んなものを聞いています。一人料理黙々、って寂しい??ですから??今年はローケーキ??作れなくて??年末に作れれば良いけど [続きを読む]
  • 自然体で
  • 今年も残すところ6日。クリスマス??マス??でなくても、毎日が特別な日になりますように???と、いうのは自分に正直に生きることかな、なんて。最近は好きなことを自然にしている人を見て、考えたのでした。ピースフルクィジーヌのROUYAさん自然体、いいなぁ使命にしているというヴィーガン男子のダンテさん良いなぁ [続きを読む]
  • アサイーボウル
  • ?アサイーボウルアサイー+冷凍ブルーベリー100g+バナナ??2本トッピングに、バナナ、梨、オレンジ??久々に食べたので、とっても美味しかった??シリアル作ってる時もあるけど、今は品切れ??おやつはデーツを好きなだけ食べました。こんな簡単ローフード、ありです。ローフード50%でも、アレルギーや鼻炎が良くなったり、いい事ありますよ?今はロー立50%〜で、ローフーディスト、と呼んだり出来るみたいです。 [続きを読む]
  • ビーガン2017
  • 健康の為、と地球環境の為、動物への思いやりでビーガン増えています!(全英語)ベジタリアンとローフードと同じ点は植物性ホールフーズ推奨。ローフードは非加熱raw food 生の食べ物です。タンパク質も植物にあります。ナッツや豆、木の実からもタンパク質を摂りますビーガンは動物性を全く摂らない人。ベジタリアンはたまご??、牛乳魚、鶏肉など撮る人もいて何種類かに分かれています。1.家畜の出す二酸化炭素が温暖化の原因 [続きを読む]
  • 峠の玄氣屋さん
  • 峠の玄氣屋さんが、駅に出来たのでとっても嬉しい????パンフにあった(おしゃれな)車に??乗ったビジネスマンが玄米オニギリ食べてるの、っておしゃれ、と思います。OL????さんが、玄米オニギリ食べてるのもおしゃれだと思います。早くそうなれ、我が街よ!‼?ランチもお手ごろ価格です。腹持ちもパン??より良いしご飯は小麦粉、砂糖、乳製品、油使わないから(コンビニのは油まぶしてますけど、ね)単純にヘルシーで [続きを読む]
  • 昼食べて、夜食べない出来ますか?
  • 最近チェックした食事に関係する本最近知り合った人の話を聞いていると、夜食べない方が良い、とは知ってる→でも、なかなか出来ない。夜食べないで、昼食べなきゃダメ→結局、夜も食べるなんて、お話で。ああ、なんで何で私に食べ方のアドバイス求めないんだろう!食関係の人たちではないからその場で話にくいし、教えてあげれないのが、とってもジレンマ!こういうこと、良くあります。そこをあーしてこーすれば、まだ良くなるの [続きを読む]
  • 禁煙方法 ??QOS (アイコス)
  • 食べ物、運動、ストレスケア、禁煙、など、健康のためには食べ方だけでは当然ない。禁煙ができない人に、どうにか良いアドバイス出来ないかなぁ、と良く思っていてこれが目に入りました。なかなか、良さそうではないでしょうか?IQOSアイコス煙が出ない副流煙がないフレーバーが選べるタバコ感はある普通のタバコがまずくなってくるらしい…。NAVERまとめ評判参照しました [続きを読む]
  • ひよこ豆
  • キハチカフェ12日でこのメニューは終了してました??ベジメニューな上、スーパーフード使ってたりするとアンテナが反応してしまいます??いつか、と思いながらこれまた行けてない憧れのお店。私は、家でひよこ豆を簡単に潰して、なんちゃってフムス気分を味わいますフムス作るのも面倒だったりして。ベジの人が良く使う食材です。 [続きを読む]
  • ローケーキの通販紹介
  • ロースィーツ販売 プリムさんのサイト??ロースイーツは卵、乳製品、小麦粉、砂糖不使用で非加熱です。体に優しい上、とても美味しいので一度お試しされたらと思います。私もノッているときは作ります。こんなに、りっぱな物ではなくてもっと簡単なケーキですが。ロースイーツ??まとめ作りし、たまに食べるとまた、格別に美味しく感じます。冷凍ローチョコアイス????美味しかった食傷気味な年始年末、体に優しいものも選ぶ [続きを読む]
  • 図書館のカフェ
  • 図書館のカフェ ラポールのランチ。500円でリーズナブル??限定10食のランチは11時の開始と共にいかないと売り切れるので、がんばって間に合わせて行きました??家では白米+お肉=玄米の栄養なので粗食をします。ローフードだと外食はほとんどサラダバーくらいしかないので出来ませんから、ストレスになりますからね。適当に後は回数とか頻度です。現状と理想の差をどうするかなので問題ない人は何もしなくて良いですし。パフェ [続きを読む]
  • 食べない人ほど仕事ができる!
  • この本は引用したい事がてんこ盛り!でした。まだ、2/5くらい残ってますが、ファスティング断食を区別して定義をはっきりしています。何しろ1日45分しか寝ないで??1週間に3食で??って、憧れます食べても、食べなくても良い、悪いでなく人生の選択って捉え方、良いですねぇだから、食べる食べないも自分で選ぶから責めなくてもいい、って事。若い世代は、この新時代でDNAも違って来てくるという説もありましたが、まさにそうい [続きを読む]
  • トイレの博物館
  • TOTOミュージアムへやっと行けました。トイレの歴史なんて楽しかった。中庭が紅葉で??素敵雲もいい感じ。建物もいい感じ。また時間のある時に行きたい。1時間半では見足りない感じでした。最近、仕事について色々と考えていて、水洗トイレ??を初めた想いや歴史日々、工場作業に取り組む社員の人の事一生懸命取り組んでる姿日本人の几帳面な仕事ぶりなど哲学(笑)してしまいました。トイレの会社だけに、うんちの本がたくさん [続きを読む]
  • 砂糖顔、グルテン顔、乳製品顔、ワイン顔
  • 何を食べたか顔で分かる??のイラスト、ちょっお気持ち悪いですが参考になるので、見てみてください??マクロビオティックや整体でも顔を診て、何を食べて、カラダのどこが悪いか診断する方法があるようです。簡単な事なら、女性雑誌や健康雑誌にも取り上げられていることがあります。やっばり食事で体調もお顔の美しさも変わってくる、って事です!ね [続きを読む]
  • 春に向けてのローフード
  • お家で少人数ローフード講座開催健康情報をお伝えしているローフードマイスター白沢 咲子です。ローフードマイスター検定講座受講生募集ローフードマイスター検定は毎年3,6,9,12月第1日曜に行われます。今から受講されると3月の検定に間に合います。受講して21日チャレンジが出来ます(任意)味覚を変えるため、21日間ローフードチャレンジをするものです。??(ちゅう)イ:検定受験は任意です。2級はどなたにでもローフー [続きを読む]
  • すてきな一日の時間割
  • お家で少人数ローフード講座開催健康情報をお伝えしているローフードマイスター白沢 咲子です。クニエダヤスエさんのテーブルコーディネートや時間の使い方など、若い頃の憧れでした。今では珍しくないけれど、何十年も前の事です。思い返せば、その頃から変わらず、キレイな空間やテーブル、センスの良い食べ物は憧れでした。あまりに黄ばんでしまったので、そろそろ年貢の納め時。本を手放します。本を抱え込んで、実行出来ない [続きを読む]
  • 学びかよくある失敗か
  • 野菜不足と思い、久々の電車旅??(笑)にスムージーを持って行きました!が、‥‥??持ってるからジュース??がわりに飲ーもお、っと、◯◯中に飲んだところ、なんと硬水、軟水を舌の感度検査が‥‼?( ̄◇ ̄;)カリキュラムにあるやん、もしかして。おそらく、スムージーで舌が鈍って正解出来ませんでしたー??市の食品添加物の講座に参加しての出来事食品添加物に興味持っている人多いんですね!講師の教授も良くて、定員達 [続きを読む]
  • のんびり女子会か?な、ローフード講座
  • ローフードカレー??火を使わない、混ぜるだけのカレーです。ミキサーで‼?これは食べるほど好きになってきた。メニューです??そして、今日はあたしっていい仕事してる??と、なぜか実感出来ました(??????)今まで、頭で良い仕事って考えてたんですが、、好きな事をローフードを選んでくださった生徒さんと話し、喫茶店で過ごすような楽しい時間だなぁ、と。もちろん、大切な事は伝えますが、カウンセリング的な内容にシ [続きを読む]
  • 野菜サラダとスムージーと火を使わないスープ
  • ローフードマイスター2級1回目野菜サラダ??たっぷり手作りドレッシング火を使わないスープ??フルーツ??スムージー野菜は冷蔵庫から出してしばらく置き、冷気で体を冷やさないようにします??スムージーの母ビクトリアブーテンコさんの家族は、ローフード生活で、家族全員、冬でも半袖で過ごせるようになった、そうです。体質改善、そこまで出来たら良いですね [続きを読む]
  • 町のご飯やさんランチ
  • プチ断食、ファスティングしをしたり、肉、魚を避けて食べると味覚が変わります。肉、魚は臭く感じます。ところが、また食べ出すと慣れてしまいます。デトックスしたい人不定愁訴を減らしたい人はプチ断食やファスティングの代わりにローフードや、スムージーでブチファスティングをしてみませんか?野菜不足も補いながら。写真は、町のご飯屋さん。玄米や雑穀米が当たり前かチョイス出来るといいな白米はビタミンB不足になるので [続きを読む]