ぺも さん プロフィール

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ぺもさん: 刹那も半ばを過ぎて…。
ハンドル名ぺも さん
ブログタイトル刹那も半ばを過ぎて…。
ブログURLhttp://blog.livedoor.jp/pemo80k2e/
サイト紹介文ジョギングの記録とあとその日の出来事・気分などの雑記。
参加カテゴリー
更新頻度(1年)情報提供79回 / 365日(平均1.5回/週) - 参加 2012/08/29 19:44

ぺも さんのブログ記事

  • 9/16(日)の狭山池,(D)10.4km(T)30.9℃晴れ。
  • なんか、予想外に暑かった。。そりゃ猛暑日に比べたらだいぶ気温は落ちたが。、、もう多少は涼しいはず、と思って走りに出たから気持ちの面で萎えてしまった。今日こそは3往復15.6kmと思ってたのに、1往復5.2km走ってヘタってしまう。気持ちの面で萎えたってのもあったが、金,土と合わせて自転車で50km程走ったてのもあって、その疲れも残ってたのかもしれない。まぁ、自転車乗りから言わせればこの50kmなんて距離、全然大したこと [続きを読む]
  • 9/9(日)の狭山池,(D)13.0km(T)27.9℃,曇のち雨。
  • 気温だけ見るといい気候になってきたかのようだが、実際はやたら湿度が高く感じてめちゃくちゃ走りづらかった。自分としては35℃くらいの猛暑日と肩を並べるくらい走りづらかった。やっとのことで1往復5.2kmを走り、肩を落としてベンチにヘタりこみ10分程休憩した。1往復走って身体がこなれてきたのと、またさらに気温が落ちたことで1往復目よりは楽に走れたが、やっぱり2往復目5.2kmを走ってまた休む。そして3往復目。今日は3往復 [続きを読む]
  • 9/2(日)の狭山池,(D)13.0km(T)30.4℃,曇り時々小雨。
  • だいぶ気温が下がったおかげで、やっと10kmに返りざき。気温のせいもあるが、日々の地道な自宅トレの成果も、ささやかながらでている。大腿筋で上半身を支えているという確かな感覚がある。1往復5.2kmを走って、2往復目を折り返してから1.5kmほど走り、この円周に3ヶ所、ほぼ等間隔で配置されている公衆トイレ兼水飲み場の、2ヶ所目で水を飲み、付近の石段に腰掛けて3分少々休む。喉がカラカラで、舌の両サイドの奥に苦味を感じ、 [続きを読む]
  • 8月の延べ。
  • 書くの忘れてたので一応。8/ 5(日) 5.2km8/12(日) 5.2km8/19(日) 7.8km8/26(日) 7.8kmで、合計26km。目標の50kmには至っていないのだけど、お盆くらいから自室小刻みランを始めた。記録を付けていたわけではないので正確な数値は出せないけど、日曜以外はほぼ毎朝セコセコと18分〜23分,3.0km〜4.0km走っていたので、少なく見積もっても3.0kmx10日=30km。これを加算すれば目標の50kmは超える。今月は、自室小刻みラン込みで100km [続きを読む]
  • さよなら夏の日
  • 大多数の大人で、というか具体的に言うと、仕事を持っている人で、夏が好きと言う人はあまり多くないと思う。僕も夏が待ち遠しかったのは学生くらいまでかな。それに、特にここ数年の猛暑には毎年ウンザリさせられる。そんな中、毎週日曜日、炎天下のジョギングとその後の冷たい麦茶にささやかな楽しみを見いだしてきた。んがっ。そんなことにも少し飽きて来ていて、40代最後の夏はなんかもうちょっと夏らしいことをしたいなと考え [続きを読む]
  • 8/26(日)の狭山池,(D)7.8km(T)34.8℃,晴れ。
  • 今日は暑かった。今月に入って一番暑い日曜日だったのではないだろうか。ちなみに昨日も暑かった。オフィスビルの屋上に設置してある電光掲示板には「35℃」と表示されていた。1往復5.2kmはもう休憩せず走れるようになった。1往復を走り終えると木陰に入ってヘタり込む。15分位休んでいただろうか。いや、20分くらいだったかもしれない。少し胃がムカムカしていたということもあって少し長めに休んでいた。回復したので2往復目へ。 [続きを読む]
  • 8/19(日)の狭山池。(D)7.8km,(T)32.9℃,晴れ。
  • 今日は1往復5.2kmを休憩を入れること無く走れた。15分程の給水休憩をとり2往復目を折り返してから200m程走ってベンチで休憩。これで合計8.0kmになる。無理をすれば折り返してから残り2.6kmを走って2往復10.4kmできたと思うが、今日はここで切り上げた。先週より距離を伸ばせたのは、ほんの少し気温が下がったから、という理由だけでなく、4月頃から次第にやらなくなっていった自室小刻みランを再開したからだ。しばらく止めていた [続きを読む]
  • 8/12(日)の狭山池。(D)5.2km,(T)35.7℃,曇り。
  • まだ夏風邪をひきずっていて、胸のあたりに微粒子が滞留した感じ抜けきらず、鼻のズルズルは治まったものの今日も呼吸が辛かった。曇りがちで照りつける日差しが無かった割に、今日も一往復5.2kmしか走れなかったのは、そのせいばかりだと思っていたが、35.7℃とそこそこ気温も高かったんだな。先週と同じように、1往復を折り返してから少し走り、日陰になっているベンチにへたり込み、鳩の群れを眺める。僕が座っているベンチまで [続きを読む]
  • 8/5(日)の狭山池。(D)5.2km,(T)36.7℃,晴れ。
  • 月,火と夏風邪が悪化して扁桃腺が腫れてしまい、だいぶ治まったものの、それでもまだ少し引きずっていて、鼻はズルズルで身体も怠く、おまけにこの殺人的猛暑とあって、今日はもうやめようかとベッドに寝転がってうだうだとしていたのだけど、まぁ月初めだし今月のノルマ50kmに設定したばかりだしってことで、気力ふりしぼって外に出る。自転車で10分ちょいの公園に着き、炎天下のコースを見渡す。「はぁ。。ここを走るのかぁ。」 [続きを読む]
  • 7月の延べ
  • 7/ 1(日) 10.4km7/ 8(日) 7.8km7/29(日) 7.8kmの26km。少ね。。今月は用事で2週連続走れなかったってこともあるのだけど、にしても少なすぎ。体重も2kg程増えてしまった。来週の目標は、少し低めに設定して50kmということに。。 [続きを読む]
  • 7/29(日)の狭山池。(D)7.8km,(T)31.3℃,曇り時々雨のち晴れ。
  • 台風が去って気温がずいぶん下がった(と言っても30℃は超えているが。)。なのだが、走るのは3週間ぶり。結構身体がなまっている。一往復5.2kmすらできず、折り返してからなるべく遠いベンチまで走ってへたり込む。15分くらい休んでいただろうか、残り2.6km足らずを走って一往復。ここで台風の最後っ屁ともいうべきか、雨が降ってきた。ベンチに座って、今日はもう引き上げようかと考えていると雨がやんだ。まだ時間も早かったし [続きを読む]
  • (D)7.8km,(T)32.6℃晴れ,7/8(日)の狭山池。
  • 今週、ひとしきり雨が降ったが今日は晴れた。予想していたけど蒸し暑かった。ひたすら雨だったせいで自転車すら乗れてなかったので、心肺機能がなまりきって呼吸がつらく、一往復半2.6km走ってヘタってしまった。おまけにiPodの充電を忘れていて、電源が切れてしまう。しばらく休んで、残り2.6kmを引き返して1往復。1往復すら出来なかった。、木陰に入って休もうと、座った瞬間に、先に地面においたサングラスをお尻で踏んづけて [続きを読む]
  • 6月の延べ。
  • そう言えばかいてなかった。まあどうでもいいショボい記録だけど。6/ 3(日) 10.4km6/17(日) 10.4km6/24(日) 10.4kmで、31.2km。先月よりは10.4km伸ばしたが、月間ノルマである100kmには到底及ばない。7月と8月は一回毎のノルマを10.4kmに設定し直したので、月間ノルマは50kmを目標に。。。自室ランは全然やらなくなってしまった。今の時期あれをやると汗だくになってしまうのだ。基本、家の中で汗だくにはなりたくないので。ところ [続きを読む]
  • (D)10.4km,(T)34.4℃晴れ,7/1(日)の狭山池。炎天下!!!
  • 気温34.4℃って。。。暑いと呼吸が辛い。なんとか1往復5.2kmは休まないで走ろうと、1往復走って木陰に入りへたり込む。気温は高かったけど、風がそこそこ強く、木陰に入るととても気持ちが良かった。10分ぐらい休んだだろうか、2往復目へ。やっぱり先週と同じように、折り返してからなるべく遠い日陰になっているベンチまで走ってへたり込んだ。ホントはもう少し走って残りの距離を縮めたいのだが、あまり走りすぎると日陰が無いの [続きを読む]
  • (D)10.4km,(T)28.4℃,晴れ,6/24(日)の狭山池。
  • 今週も気温はさほどでもないが、日差しが強くてしんどかった。呼吸が辛かったのはもとより、みぞおちの辺りも少し締め付けられるような痛みがあった。それでも、1往復5.2kmはなんとか休まずに走り、すぐさま木陰に入ってへたり込んでしまった。10分程度の休憩と給水をとって2往復目へ、やっぱりしんどくて、というか、昼食の内容物がこみ上げてきそうだったので、こらアカンと折返してから出来るだけ遠くにある、日陰になっている [続きを読む]
  • (D)10.4km,(T)27.8℃晴れ,6/17(日)の狭山池。
  • 先週は雨で走れなかったので2週間ぶり、気温も体感では29℃くらいいってるのかと思ったが、こんなもんだったのか。今日は2往復は無理としても、1往復と半分くらいは休憩無しで走りたかったが、2週間ぶりとあって、心肺機能が落ちていて息苦しく、1往復5.2kmで休憩をした。木陰に入って座っていると。良い風が入ってくる。まだ6月の中盤だが気候はすでに夏だ。休憩後、2往復目をはしり10.4km。今日は13kmくらいは行きたいと思ってい [続きを読む]
  • (D)10.4km,(T)28.3℃,晴れ,6/3(日)の狭山池。
  • 気温は先週に比べ1℃も高くないのだけど、日差しがあった分暑かった。そのせいか呼吸も辛かった。それでもなんとか2往復10.4km走れた。僅かづつではあるが気力も回復しつつある左証かな。まずは1往復5.2km走ったところでベンチに腰掛け給水休憩。10分ほど休んだ後、2往復目の折返しまで走り、できるだけ折り返してから離れた場所のベンチで休憩しようと考えていたが、しんどいながらも休息を入れずに2往復目を走れた。本来のノルマ [続きを読む]
  • (D)7.8km,(T)27.9℃,晴れ,5/27(日)の狭山池。5月の延べ
  • 今日は2往復10.4kmいけるかと思ったが、蒸し暑かったせいもあり先週と同じ1.5往復7.8km。気分を数値化するのは難しいと思うが、走った距離にほぼ比例してそうな気もする。なので7.8kmしか走れなかったということは、まあそういうことだ。走り込みの頻度が極端に減ったことにる心肺機能の低下ということも、もちろんあるが、気分変調によるモチベーションの低下のほうが要因としては多きい。さて、今月はもう走らないので、月間延べ [続きを読む]
  • (D)7.8km(T)24.1℃,晴れ,5/20(日)の狭山池。
  • 先週は雨で中止したので二週間ぶり。相変わらず気分は優れず、起き上がるまでに極度の気力を要する。結局家から出たのはいつもの2時間半遅れ。「いつもの」がいつだったのかも定かではくなってきたが、3月の初め頃は沈んでいながらも、時間どおりに家を出ていたし、20kmも走っていた。だからまあそこらへんだろう。さて、公園につくと少し蒸した。走り出すと呼吸がし辛い。2週間走ってないどころか自転車も乗ってなかったのだ。こ [続きを読む]
  • (D)5.2km(T)26.0,曇のち雨,5/6(日)の狭山池。
  • 書き忘れていた先月の延べ4/8(日)18.2km4/15(日)15.6kmで、33.8km。自室小刻みランもほとんど出来なかったので、トータルで50kmも走ってないんじゃないかな。んで、今日、気分は下降する一方で、図書館に本を返しに行くという動機がなければきっと今日も走ってなかった。その本も、予約の順番が着たので取り敢えず借りてみたものの、本を読める状態になく読まずに返す。GW期間中(全然関係ないけど)はほとんど寝たきりで、今日出 [続きを読む]
  • (D)15.6km,(T)21.0曇り,4/15(日)の狭山池。
  • 気分は相変わらず。というか日に日に下降線をたどっている。去年の夏に落ちたときより今のところ深度は浅いが、まだ落ちそうだし、まだまだ長引きそうな気がしている。そんなわけで午前中雨だったこともあり、今日は止めとくつもりでいたのだけど、雨が上がったので重い腰を上げて1時間遅れの2時に家を出た。2往復と半分13kmをノンストップで走り、折返しの石段にへたりこむ。ずっと薄曇りだったのだけど、そのあたりから急に日が [続きを読む]
  • (D)18.2km(T)12.8℃,4/8(日)の狭山池。
  • 抑うつは相変わらずだし、昨日あたりから極端に冷え込んだということもあり、午前中までは、今週も止めとこう考えていたが、午後になると、とりあえず行くだけ行こう、最悪でも1往復5.2km、できれば2往復10.4km走れれば御の字だと思い出掛けた。すっかり桜も散ってしまい、コースに日常が戻っていた。いざ走ってみると、2週間ぶりにしては意外にもそこそこ走れ、4往復20.8kmいけるかと思ったが、3往復に差し掛かったあたりで、左膝 [続きを読む]
  • 3月の延べ。
  • 明日は花見のピークだろうから、花見客が多くてろくに走れないと思うので、今月の延べ走行距離は3/ 4(日)20.8km3/11(日)20.8km3/18(日)18.2km3/24(日)13.0kmで、72.8km。自室小刻みランも、今月は少なく見積もって10日。2.0km X 10日で20km程。これを足しても100kmには届かなかった。毎年この時期になると気分が落ち込むのだけど、今年は例年になくひどい。いまのところ薬は飲まずに乗り越えられそうだが、先週辺りから日に日に落 [続きを読む]
  • (D)13.0km,(T)18.4℃,3/24(日)の狭山池。
  • 公園に行くと、予想外に人が多かった。桜の方も5〜6分咲きくらいでびっくりした。自宅周辺はまだ2〜3分咲きくらいなのだけど、狭山池の桜は品種が違うのだろうか。この調子だと来週は完璧にピークだから、お休みだな。再来週からは走れるだろうか。人が多かったのと、病み上がりでもあるので、2往復10.4kmで切り上げようと思ったのだけど、おまけでもう半往復2.6km走った。もう半往復したのは、折り返し地点の石段に座りたかったか [続きを読む]